Złoty Środek-Terapie Naturalne

15/08/2025

🌿✨ Dziś obchodzimy Święto Matki Boskiej Zielnej, magiczny czas, gdy zioła i kwiaty w pełni rozkwitają, a ich moc staje się szczególnie namacalna. To święto, znane również jako święto dożynkowe, ma głębokie korzenie w tradycji ludowej, a także w kulturze chrześcijańskiej. W tym dniu zbieramy zioła, które będą nas wspierać przez nadchodzące miesiące.

🌼 Warto wiedzieć, że w tradycji polskiej, zioła zbierane na ten dzień mają szczególne znaczenie. Wierzono, że rośliny zebrane w dniu Matki Boskiej Zielnej są obdarzone wyjątkową mocą ochronną. Dlatego wiele osób przygotowuje bukiety z ziół, takich jak dziurawiec, nawłoć, wrotycz czy z ogródka mięta, szałwia, czy nagietek, które nie tylko pięknie zdobią dom, ale także przynoszą zdrowie i dobrobyt.

🌿 W trakcie obchodów tego święta, zachęcam do zrobienia własnych ziołowych kompozycji. Możesz stworzyć bukiety lub kadzidła z ziół, które mają dla Ciebie szczególne znaczenie, a także dodać do niego kilka kwiatów, które przyciągają pozytywną energię.

Niech ten dzień będzie pełen magii, radości i zielarskich inspiracji! 🌸✨

27/07/2025

Ze względu na warunki pogodowe Spacer Zielarski przeniesiony za tydzień 3.08.

24/07/2025

🌸 Menopauza w świetle medycyny chińskiej 🌸

Dziś chciałabym poruszyć temat, który dotyczy wielu z nas – menopauzy. W medycynie chińskiej jest to czas nie tylko zakończenia cyklu, ale także nowego początku, pełnego możliwości.

Według tradycyjnej chińskiej medycyny, menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, kiedy to energia Yin zaczyna się zmieniać. W tym czasie ważne jest, aby wspierać nasz organizm, dbając o równowagę między Yin i Yang. Zmiany hormonalne mogą przynieść ze sobą różne objawy, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastrojów czy problemy ze snem. Dlatego warto zwrócić uwagę na odpowiednią dietę, zioła oraz terapie, takie jak akupunktura, które mogą pomóc w łagodzeniu tych dolegliwości.

🌿 Zioła, które warto rozważyć:

1. Koniczyna czerwona– znana z zawartości fitoestrogenów, może pomóc w redukcji uderzeń gorąca i nocnych potów.
2. Żeń-szeń– wspiera energię Yang i może poprawić witalność oraz samopoczucie psychiczne.
3. Czarna soja– bogata w fitoestrogeny, wspomaga równowagę hormonalną i może łagodzić objawy menopauzy.
4. Liście maliny– tradycyjnie stosowane w celu regulacji cyklu, mogą przynieść ulgę w dolegliwościach związanych z menopauzą.

🌱 Dieta w okresie menopauzy:

- Zwiększenie spożycia produktów bogatych w fitoestrogeny: Tofu, nasiona lnu, orzechy i ziarna mogą wspierać równowagę hormonalną.
- Owoce i warzywa: Szczególnie te bogate w przeciwutleniacze, jak jagody, brokuły i szpinak, które pomagają w detoksykacji organizmu i wspierają zdrowie.
- Odpowiednie tłuszcze: Jak olej lniany, oliwa z oliwek czy awokado, które wspierają zdrowie hormonalne.
- Unikanie przetworzonej żywności i cukrów: Może to pomóc w stabilizacji nastroju i wagi.

💆‍♀️ Akupunktura jako wsparcie w menopauzie:

Akupunktura jest jedną z kluczowych praktyk medycyny chińskiej, która może przynieść ulgę w objawach menopauzy. Poprzez stymulację odpowiednich punktów na ciele, akupunktura może pomóc w:

- Redukcji uderzeń gorąca: Wiele kobiet zauważa znaczną poprawę w częstotliwości i intensywności uderzeń gorąca po regularnych sesjach akupunktury.
- Poprawie snu: Techniki akupunktury mogą wspierać lepszą jakość snu, co jest szczególnie istotne w tym okresie.
- Stabilizacji nastroju: Akupunktura może pomóc w redukcji lęku i depresji, które często towarzyszą menopauzie.

Regularne ćwiczenia, medytacja i techniki oddechowe również mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Nie zapominajmy o znaczeniu wsparcia społecznego – dzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi kobietami może przynieść ulgę i poczucie wspólnoty.

Menopauza to czas, w którym możemy odkrywać siebie na nowo, rozwijać pasje i cieszyć się życiem! 🌼

Jakie są Wasze doświadczenia w tym temacie? Zachęcam do dzielenia się swoimi przemyśleniami! 💖

Złoty Środek - Terapie Naturalne
Akupunktura/Banki chińskie/Ziololecznictwo/ Masaż/ Zdrowy Kręgosłup
📞 725 002 340

17/07/2025

🌼 **Dziurawiec - ziele świętego Jana** 🌼

Dziurawiec to nie tylko piękna roślina, ale także skarbnica zdrowia. Oto kilka fascynujących właściwości, które skrywa:

🌿Przeciwdepresyjne:** Wspomaga walkę z przygnębieniem, poprawiając nastrój.
🌿Przeciwzapalne:** Idealny na rany i oparzenia, przynosi ulgę w bólu mięśni i stawów.
🌿Żółciopędne i żółciotwórcze:**Dziurawiec pobudza wydzielanie żółci, co ułatwia trawienie tłuszczów i usuwanie toksyn z organizmu.
🌿Rozkurczowe:**Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, w tym na drogi żółciowe, co może pomóc w przypadku skurczów i bólu w okolicach wątroby i pęcherzyka żółciowego.

Przeciwwskazania:

📌Ciąża i karmienie piersią
📌Nadwrażliwość na światło słoneczne, gdyż zawarta w dziurawcu hiperycyna, wykazuje działanie fotouczulające, co oznacza, że zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie słoneczne
📌Nie stosować z lekami antykoncepcyjnymi, przeciwdepresyjnymi, przeciwcukrzycowymi oraz immunopresyjnymi, gdyż może osłabiać ich działanie.

A co można z niego zrobić? Oto kilka prostych przepisów:

☕ **Herbatka z dziurawca:**
1. Weź 1-2 łyżeczki suszonego ziela dziurawca.
2. Zalej wrzątkiem (około 250 ml).
3. Parz przez 10-15 minut, a następnie przecedź.
4. Możesz dodać miód lub cytrynę dla smaku.
5. Pij dwa razy dziennie po szklance na pobudzenie trawienia i lepszą pracę wątroby.

🌿 **Olej z dziurawca:**
1. Zbierz świeże kwiaty dziurawca i umieść je w słoiku, skrop spirytusem.
2. Zalej olejem roślinnym (np. oliwa z oliwek) tak, aby całkowicie pokrył ziele.
3. Odstaw na 2-3 tygodnie w ciepłe miejsce, od czasu do czasu wstrząsając słoikiem.
4. Po tym czasie przecedź olej przez gazę i przechowuj w ciemnej butelce.
5. Smaruj bolące miejsca, świetny przy rwie kulszowej.

🍶 **Nalewka z dziurawca:**
1. Wypełnij słoik świeżymi lub suszonymi kwiatami dziurawca( ok pół szklanki )
2. Zalej 400 ml alkoholu (najlepiej 40-50% spirytusem lub wódką).
3. Odstaw na 2-4 tygodnie w ciemne miejsce, codziennie wstrząsając.
4. Po tym czasie przecedź nalewkę przez gazę i przechowuj w ciemnej butelce.
5. Zażywaj 3-4 razy dziennie po 10-15 ml nalewki w stanach nerwicowych i depresyjnych.

🌼Warto również wspomnieć o ciekawostkach ludowych związanych z tą rośliną. W noc świętojańską zbierano dziurawiec, aby chronić się przed złymi mocami. Wierzono też, że jego kwiaty przyciągają miłość i mogą obdarzyć darami jasnowidzenia.

🌼Dziurawiec to prawdziwy skarb natury! Czy macie swoje ulubione sposoby na jego wykorzystanie? Podzielcie się w komentarzach!

Złoty Środek - Terapie Naturalne
Akupunktura/Bańki chińskie/Ziołolecznictwo/Moksa/Zdrowy Kręgosłup
📞 725 002 340

12/07/2025

🌱 **Termika produktów w dietetyce medycyny chińskiej** 🌱

W medycynie chińskiej pojęcie termiki produktów odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu diety i wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Termika odnosi się do właściwości żywności, które mogą być klasyfikowane jako gorące, ciepłe, neutralne, chłodne lub zimne. Wybierając odpowiednie produkty, możemy wspierać nasz organizm w radzeniu sobie z różnymi dolegliwościami i utrzymaniu równowagi energetycznej.

🔥 **Gorące produkty**: Idealne na zimne dni, dla osób, którym ciągle zimno, pomagają wzmocnić organizm i poprawić krążenie. Do tej grupy zaliczamy takie produkty jak:
- Cebula
- Czosnek
- Imbir
- Ostre oraz korzenne przyprawy
- Czerwone mięso

🌡️ **Ciepłe produkty**: Pomagają w harmonizacji energii i są również korzystne dla osób z nadmiarem zimnej energii w organizmie. Przykłady to:
- Kurczak, indyk
- Dynia
- Orzechy
- Oleje
- Warzywa korzeniowe
- Suszone owoce

⚪ **Neutralne produkty**: Nie mają wyraźnego wpływu na termikę organizmu, są idealne dla osób, które chcą utrzymać równowagę. Należą do nich:
- Ryż
- Ziemniaki
- Kasze
- Warzywa gotowane
- Komosa ryżowa
- Jaja

❄️ **Chłodne produkty**: Doskonałe na gorące dni, pomagają schłodzić organizm i są korzystne dla tych, którzy mają tendencję do nadmiernego ciepła, dla osób, których jest stale gorąco oraz dla kobiet w klimakterium. Oto kilka z nich:
- Większość surowych warzyw i owoców
- Nabiał
- Pszenica
- Zioła takie jak mięta, melisa
- Herbata

🌊 **Zimne produkty**: Należy ich unikać, jeśli mamy zimne objawy, jak zimne dłonie i stopy czy oziębłość w organizmie. Można je stosować okresowo w objawach gorąca w organizmie. Należą do nich:
- Surowe ryby
- Arbuz
- Ogórki
- Sałata
- Aloes
- Produkty mrożone
- Zimne napoje

Pamiętaj, że kluczem do zdrowia w medycynie chińskiej jest równowaga! Dostosuj swoją dietę do pory roku, swojego stanu zdrowia oraz indywidualnych potrzeb. Dzielcie się swoimi doświadczeniami z termiką produktów – jakie smaki i potrawy pomagają Wam czuć się najlepiej? 🍽️✨

05/06/2025

LONG DAN XIE GAN WAN(GORYCZKOWY ELIKSIR)
Mieszanka ziołowa podawana jest w celu schłodzenia organizmu zarówno na poziomie psychicznym, jak i fizycznym. Psychicznie wycisza stres i sprzyja regeneracji. Od strony fizycznej działa na szeroki zakres stanów zapalnych, nadczynności i podrażnień. Mieszanka ta ma duży zakres terapeutyczny i jest jedną z najbardziej znanych formuł chińskiego ziołolecznictwa. Zazwyczaj była przepisywana na stan nagromadzenia wilgotnego ciepła wątroby i pęcherzyka żółciowego. Z nowoczesnej perspektywy stosuje się ją w stanach zapalnych dotyczących oczu, uszu i okolic narządów płciowych, którym zwykle towarzyszy drażliwość, niepokój i bezsenność.

Wskazania:
- duży zakres problemów związanych z drażliwością
- bóle głowy, bezsenność, duża nerwowość
- wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego
- jaskra
- nawracające opryszczki
- podwyższone ciśnienie krwi w początkowej fazie
- infekcje układu moczowego
- infekcje ginekologiczne z pieczeniem
- problemy skórne

Dawkowanie;
2 razy dziennie po 24 kulki. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 3 roku życia. Dzieci w wieku od 3 do 12 lat przyjmują 2 razy dziennie 12 kulek.
Do kupienia w Złoty Środek - Terapie Naturalne.

25/05/2025

Dzień Matki🌺to idealna okazja do zakupu vouchera podarunkowego🌸
W ofercie Złotego Środka znajdziecie:
🌹masaże relaksacyjne, gorącymi kamieniami,
🌹akupunktura, bańkoterapia,
🌹porady dietetyczne,
🌹ziołolecznictwo,
🌹treningi indywidualne i grupowe-pilates zdrowy kręgosłup.
Zadbaj o swoich bliskich💕💕
Tel. 725 002 340

16/05/2025

Spacer zielarski w sobotę 17.05 odwołany ze względu na warunki pogodowe. Nowy termin wkrótce.

16/05/2025

🌿Zupa z pokrzywy bogata jest w witaminy i minerały. Jest źródłem witamin C, A, B2, K, a także magnezu, fosforu, wapnia, żelaza i innych mikroelementów. Działa oczyszczająco na organizm, wspiera pracę nerek i wątroby oraz pomaga w walce z anemią. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy wspomaga tez układ odpornościowy.

🌿Zupa krem z pokrzywy:
1 litr bulionu warzywnego
Świeża pokrzywa-3 szklanki
2 ząbki czosnku
3 ziemniaki
2 marchewki
1 pietruszka
1 mała cebula
Sól, pieprz, majeranek, ziele angielskie, liść laurowy
3 łyżki śmietany lub jogurtu naturalnego
J***o, płatki migdałowe, serek mozzarella

Obieramy marchewkę i pietruszkę, przekrawamy na pół, podsmażamy na łyżce oliwy z czosnkiem i cebulą. Zalewamy bulionem, dodajemy obrane ziemniaki, przyprawy i gotujemy do miękkości, wrzucamy wypłukaną i pokrojoną pokrzywę, gotujemy 5 min. Blendujemy i dekorujemy ugotowanym jajkiem, serkiem lub płatkami migdałowymi.
Smacznego 😋

13/05/2025

Mniszek pospolity, mniszek lekarski (Taraxacum officinale 🌼🌼🌼

Właściwości lecznicze:

🌼Wspiera wątrobę i detoksykację
🌼Zwiększa produkcję żółci, wspomagając trawienie tłuszczów
🌼Oczyszcza wątrobę z toksyn
🌼Chroni przed stłuszczeniem wątroby dzięki zawartości taraksacyny
🌼Wspomaga trawienie
🌼Działa żółciopędnie i moczopędnie
🌼Pobudza perystaltykę jelit, łagodząc wzdęcia.
🌼Reguluje poziomu cukru we krwi
🌼Zapobiega infekcjom dróg moczowych (działa przeciwbakteryjnie).
🌼Jest naturalnym źródłem witamin i minerałów, bogaty w witaminę C, K, żelazo, potas i wapń.
🌼Posiada działanie przeciwnowotworowe. Ekstrakty z mniszka wykazują potencjał w hamowaniu wzrostu komórek nowotworowych
🌼wzmacnia odporność

Najprostszym sposobem przyrządzenia ziela mniszka jest sporządzenie z niego naparu. Dwie łyżki świeżych lub suszonych kwiatów zalewamy wrzątkiem i zaparzamy 15 min. Z korzeni mniszka natomiast przyrządzamy odwar, co oznacza, że surowiec należy zalać wodą w temperaturze pokojowej, i gotować na wolnym ogniu ok. 15-20 min, a następnie przecedzić. Kolejnym sposobem będzie sporządzanie soku ze świeżych liści mniszka, do przygotowania którego nada się każda wyciskarka do soku. Można też zrobić syrop, zastępując cukier miodem a długie gotowanie tylko zalaniem kwiatów wrzątkiem aby nie zniszczyć cennych właściwości leczniczych.

10/05/2025