Halszka Skotny. Terapeutka Medycyny Chińskiej

07/02/2025

Kochani u mnie też można złożyć swój podpis poparcia dla Odry.

Dobra, konkretna i treściwa (i krótka) rozmowa z dzisiejszego poranka w radiu Nowy Świat. Na pytania dziennikarzy odpowiadał Robert Rient (na zdjęciu podczas wielkiego Marszu dla Odry). Link do audycji w komentarzu (trzeba zjechać na dół strony i nacisnąć "play" na czerwonym pasku).

"Czego nie chcemy? Uznania rzeki za człowieka, przyznania rzece ludzkich praw, antropomorfizowania rzeki, prywatyzacji rzeki, zakazu mieszkania nad rzeką czy korzystania z rzeki, zakazu pływania w rzece, kajakowania czy wędkowania" - podkreślają twórcy obywatelskiego projektu o nadaniu Odrze osobowości prawnej. To inicjatywa, której celem są zwiększenie efektywnej ochrony oraz skoordynowane działania na rzecz odbudowy ekosystemu Odry. Projekt ustawy jest już w parlamencie, jednak aby wszedł pod obrady sejmu, do końca kwietnia wolontariusze muszą zebrać ► 100 tys. podpisów.

06/02/2025

Dang Gui – Kluczowe zioło w medycynie chińskiej 🌿✨
Dang Gui (当归), znane również jako Angelica sinensis, to jedno z najważniejszych ziół w klasycznej medycynie chińskiej. Jego działanie koncentruje się na harmonizowaniu i odżywianiu krwi, a jego historia sięga starożytnych traktatów, takich jak Shen Nong Ben Cao Jing i Ming Yi Bie Lu.

🔹 Termika i natura:
Dang Gui jest ciepłe, słodkie i ostre, działa na meridiany Wątroby, Serca i Śledziony. Dzięki temu nie tylko odżywia krew, ale także poprawia jej krążenie i łagodzi ból.

🔹 Kiedy stosować Dang Gui?
✔️ Niedobór krwi – bladość, zawroty głowy, osłabienie
✔️ Regulacja cyklu miesiączkowego – bolesne, nieregularne miesiączki
✔️ Problemy z krążeniem – chłodne dłonie i stopy, zastój krwi
✔️ Bóle reumatyczne – poprawia krążenie i łagodzi bóle stawów
✔️ Odżywienie po porodzie – wzmacnia organizm, wspiera regenerację

🔹 Dang Gui w klasycznych recepturach
To zioło pojawia się w wielu formułach, m.in. w Dang Gui San, Si Wu Tang czy Dang Gui Bu Xue Tang, znanych ze swojej skuteczności w odżywianiu krwi i wzmacnianiu Qi. W Shang Han Lun i Jin Gui Yao Lue występuje kilkadziesiąt razy, co świadczy o jego wszechstronności.

🔹 Jak najlepiej przyjmować?
🥄 Odwar – tradycyjna metoda, najczęściej w połączeniu z innymi ziołami
🍵 Dodatek do zup – delikatne gotowanie wydobywa jego właściwości wzmacniające
💊 Ekstrakt – skoncentrowana forma dla osób potrzebujących silniejszego działania

Czy stosowałeś/aś kiedyś Dang Gui? Jakie masz doświadczenia? 😊

03/02/2025

Traganek, jest ziołem 🌿, które osobiście uwielbiam, jest znany w medycynie chińskiej jako Huang Qi (黄芪) i jest cenionym ziołem o szerokim spektrum zastosowań.
Huang Qi jest opisywany jako zioło o słodkim smaku i ciepłej termice. Jego główne działania obejmują wzmacnianie Qi (energii życiowej), podnoszenie Yang oraz stabilizowanie powierzchni ciała, co pomaga w ochronie przed zewnętrznymi patogenami.

Termika i zastosowanie:

Smak: Słodki
Termika: Lekko ciepła
Główne meridiany: Śledziona i płuca

Huang Qi jest często stosowany w przypadkach osłabienia Qi, objawiającego się zmęczeniem, osłabionym układem odpornościowym czy spontanicznym poceniem się. Działa również moczopędnie, pomagając w eliminacji obrzęków, oraz wspiera gojenie ran i regenerację tkanek.

W klasycznych tekstach Huang Qi pojawia się w kilku recepturach, gdzie jest używany do wzmocnienia Qi i poprawy krążenia, a także przy osłabieniu i bólu brzucha związanego z niedoborem Qi. Obecnie traganek uznawany jest za jeden z adaptogenów i bardzo łatwo dostępny jako suplement diety.

Samodzielne stosowanie i formy podania:

Huang Qi może być stosowany samodzielnie, jednak w tradycyjnej medycynie chińskiej zioła są zazwyczaj łączone w receptury, aby zbalansować ich działanie i skierować je na konkretne problemy zdrowotne. Jeśli planujesz używać Huang Qi samodzielnie, warto skonsultować się ze specjalistą medycyny chińskiej, aby dostosować dawkowanie i formę podania do indywidualnych potrzeb.

Popularne formy podania:

Odwar: Tradycyjna forma przygotowania polegająca na gotowaniu suszonego korzenia przez określony czas.
Proszek: Zmielony korzeń może być dodawany do ciepłej wody lub posiłków.
Dodatek do potraw: Huang Qi można dodawać do zup i wywarów, co jest popularnym sposobem na wzmocnienie Qi w codziennej diecie.

Przykładowo, dodanie kilku plasterków suszonego Huang Qi do bulionu podczas gotowania zupy pomoże wzmocnić energię życiową oraz odporność.

Pamiętaj, że mimo wielu korzyści płynących ze stosowania Huang Qi, nie jest on odpowiedni dla każdego. Zawsze warto skonsultować się z przed rozpoczęciem suplementacji.

Huang Qi to wszechstronne zioło, które od wieków wspiera zdrowie i witalność w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jego odpowiednie zastosowanie może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza w kontekście wzmocnienia energii Qi i odporności organizmu.

31/01/2025

🌿 Zioła – Mądrość natury dla naszego zdrowia 🌿

Czy wiesz, że Zioła od tysięcy lat są fundamentem medycyny chińskiej? To nie są suplementy czy dodatki – to pełnowartościowe lekarstwa, które od tysiącleci wspierają zdrowie i równowagę energetyczną.

Dlaczego zioła są tak wyjątkowe?
Każde zioło w medycynie chińskiej posiada swoje unikalne właściwości – nie tylko smak i temperaturę, ale również działanie, które wpływa na konkretne narządy, meridiany oraz równowagę Yin i Yang. Zioła mogą:
🌱 Wspierać odporność,
🌱 Dodawać energii Qi,
🌱 Wyprowadzać nadmiar ciepła lub wilgoci,
🌱 Wzmacniać krew i odżywiać organizm,
🌱 Harmonizować emocje.

W medycynie chińskiej nigdy nie używa się ziół "na wszelki wypadek". Kluczowa jest diagnoza, dzięki której można dobrać recepturę precyzyjnie do stanu danej osoby. Każda mieszanka ziół jest jak zgrany zespół, w którym każdy składnik pełni określoną rolę: lidera, pomocnika lub posłańca.

Przykładowe zastosowania ziół:
✨ Na wyczerpanie: Ginseng (Ren Shen) – wzmacniający Qi i regeneruje płyny.
✨ Nas zimno w ciele: Cynamon (Rou Gui) – rozgrzewa i wspiera Yang.
✨ Na odporność: Traganek (Huang Qi) – wspiera odporność i trawienie.

Ziołolecznictwo to podróż do źródła zdrowia – głęboka, ale warta każdej chwili. Jeśli chcesz poznać, jakie zioła mogą wesprzeć Ciebie w Twojej drodze do równowagi, zapraszam na konsultację. 🌱

29/01/2025

Dziś - czyli 29 stycznia rozpoczyna się Chiński Nowy Rok 2025.
🌿 Rok Drewnianego Węża – podróż ku wewnętrznej mądrości i transformacji 🌿

Węże w chińskiej kosmologii nie pełzają po ziemi – symbolizują ruch w głąb, w ciszę, gdzie odkrywamy nasze najgłębsze prawdy. Rok Węża, wspierany przez element drewna, zaprasza nas do spotkania z sobą samym, do odnowy i do budowania życia w harmonii z naturą.

Drewno to początek – energia wzrostu, życia, która budzi się po zimowym śnie. Ten rok daje nam szansę, by zasadzić nasiona nowych intencji, a jednocześnie odkryć, co blokuje nasz rozwój – stare schematy, niewspierające przekonania, emocjonalne obciążenia. Wąż pomaga zrzucić starą skórę – nie w pośpiechu, lecz z uważnością, w rytmie, który jest zgodny z naszą naturą.

🌌 Jak możesz wejść w harmonię z energią tego roku?
– Znajdź czas na medytację, wsłuchaj się w swoje wnętrze.
– Obserwuj, co przynosi ci ukojenie i wzrost, a co osłabia.
– Wzmacniaj swoją wątrobę – to ona, da Ci siłę do życia.

Wąż uczy nas, że transformacja nie jest gwałtownym ruchem, ale subtelnym procesem, który zaczyna się w ciszy.

Życzę Ci, by ten rok przyniósł głębokie zrozumienie siebie, siłę do zmiany i spokój, który pozwoli wsłuchać się w szum wiatru między gałęziami – bo tam, w harmonii z naturą, odnajdujemy swoją prawdę. 🌙

07/01/2025

Moksoterapia – Ciepło, które leczy! 🌿🔥
Czy słyszałeś kiedyś o moksoterapii? To jedna z najbardziej niezwykłych metod stosowanych w medycynie chińskiej, która wykorzystuje ciepło, by poprawić przepływ energii i wzmocnić zdrowie. Dziś chciałabym opowiedzieć Ci więcej o tej starożytnej technice i jej różnorodnych formach! 😊

Czym jest moksoterapia?
Moksoterapia to metoda polegająca na ogrzewaniu punktów akupunkturowych za pomocą palonego suszu z ziół – głównie bylicy pospolitej (Artemisia vulgaris). Ciepło wnika w głąb ciała, pobudzając przepływ energii Qi, poprawiając krążenie krwi i wzmacniając narządy wewnętrzne.

Kiedy stosować moksę?
Moksoterapia jest szczególnie polecana w stanach związanych z:

Przewlekłym zimnem – uczuciem chłodu w ciele, słabym krążeniem krwi.
Niedoborem energii Qi i Yang – np. w stanach zmęczenia, osłabienia układu odpornościowego.
Chorobach reumatycznych – bóle stawów nasilające się w chłodzie.
Zaburzeniach trawienia – np. osłabione funkcje żołądka i śledziony.
Problemy hormonalne i płodność – szczególnie w przypadku wychłodzenia ciała.

Jakie są zalecenia?

Moksa jest bezpieczna, ale wymaga wiedzy – nie stosuje się jej w stanach gorączki ani przy przegrzaniu ciała.
Ważne jest unikanie przeciągów po zabiegu – ciało powinno pozostać rozgrzane i zrelaksowane.
Regularna moksoterapia wzmacnia odporność i dodaje energii szczególnie w chłodniejszych miesiącach roku.

Ciekawi Cię, jak moksa może pomóc w Twoim przypadku? 🌱 Zapraszam na konsultację – w moim gabinecie moksa jest jednym z ważniejszych narzędzi wsparcia zdrowia! 💚

Zdjęcie zrobione przez Szazza Gorczyca

25/12/2024

🎄 Życzę Ci pięknych Świąt! 🎄

Niech ten czas będzie pełen spokoju, ciepła i prawdziwych, szczerych rozmów. Może znajdziesz chwilę na głębokie spotkanie ze sobą i z drugim człowiekiem? ✨

To w tej wewnętrznej ciszy możemy usłyszeć siebie, swoje potrzeby i to, co mają nam do powiedzenia inni. Życzę Ci, abyś w te Święta odnalazł_a przestrzeń na te wyjątkowe chwile.

🎁 Niech każdy dzień przynosi Ci małe cuda i radość.

21/12/2024

🌌 Przesilenie Zimowe – czas na światło i zmianę 🌌

Dziś zaczyna przybywać światła. Może to moment, żeby zostawić coś ciemnego w sobie – coś, co od dawna Ci nie służy.

Przesilenie to czas refleksji i początku. Możemy posprzątać wewnątrz siebie i otworzyć się na nowe. ✨

W chińskiej kulturze Przesilenie Zimowe (Dongzhi, 冬至) to ważne święto, które od wieków symbolizuje równowagę i harmonię. Tradycyjnie uważano, że w najciemniejszym momencie roku światło zaczyna powracać, symbolizując nadzieję i odnowę.

08/12/2024

Niedawno byłam asystentką na warsztatach "Dzika i mądra Kobieta" prowadzonych przez inspirującą Veechi Shahi. To był czas pełen emocji, odkrywania, a przede wszystkim głębokiego kontaktu z kobiecością. Dla wielu uczestniczek był to moment przełomowy, gdy mogły wsłuchać się w siebie i odkryć kobiecą część swojej natury – często zagłuszaną przez tempo współczesnego życia.

W świecie, w którym męska energia (działanie, osiąganie, kontrola) dominuje i jest bardziej ceniona, ta praca jest wg mnie bardzo ważna, nie tylko dla wewnętrznej równowagi, ale także dla zdrowia.

Po tak głębokim doświadczeniu potrzebowałam dłuższej chwili wytchnienia, by naładować baterie i wrócić do siebie. Przypomina mi to, że rozwój, zarówno osobisty, jak i duchowy, to nie tylko intensywne chwile transformacji, ale także regeneracja, integracja i wdzięczność za proces.

To, co najbardziej wynoszę z tego czasu, to przekonanie, że odkrywanie i pielęgnowanie własnej kobiecości to siła, której świat dziś potrzebuje bardziej niż kiedykolwiek. Dziękuję wszystkim wspaniałym kobietom, które były częścią tego procesu – jesteście inspiracją! 🌺🙏

Ogromnie cieszę się, że miałam zaszczyt poznać Was i towarzyszyć Wam w tym doświadczeniu. Dziękuje za wspólny czas - jestem wdzięczna🌙💫