Mobilny gabinet masażu - Anna Madejek

21/02/2025

Dzisiaj dbam o siebie♥️

Często w pracy gabinetowej powtarzam Wam, że trzeba dbać o siebie, poświęcać sobie i swoim przyjemnością choć trochę czasu, bo tylko ze sobą będziemy do końca życia. I to jest prawda❗🥰

Nikt Nam tego nie zabierze, a ciało i umysł na pewno się Nam odwdzięczy. Tempo życia nie zawsze jednak sprzyja naszym potrzebom i często bagatelizujemy sygnały wysyłane przez ciało (ból głowy, napięcie mięśni, osłabienie itp.) zostawiając je na "zaś", a gdy ten czas przychodzi, nie jest miło.

Dzisiaj dopadło to mnie - totalne osłabienie, przyznaję się bez bicia, że nie zawsze jeszcze słucham swojego ciała i jego potrzeb, bo "zaś", bo w weekend, bo jeszcze tyle do zrobienia, załatwienia...ahh... Dużo by mówić i na wszystko oczywiście znajdą się wymówki 🙈

🍀Dzisiaj jednak postawiłam na SIEBIE - odpoczynek i regenerację. Jestem z siebie bardzo dumna!🥰♥️

A Ty co zrobiłaś/zrobiłeś dziś dla siebie?

Z Miłością♥️

28/01/2025

🍀Obrzęk🍀

To nadmierne gromadzenie się płynu w obszarach naszego ciała, Może dotyczyć rąk, brzucha czy twarzy,najczęściej dotyczy on jednak nóg.

W leczeniu obrzęków bardzo ważną rolę odgrywa fizjoterapia. Skupia się nie tylko na redukcji objawów , ale i działaniu przyczynowym.
👐MDL - Manualny Drenaż Limfatyczny- masaż wykonywany za pomocą technik przepychających, usprawnia krążenie krwi i limfy likwidując obrzęki i zastoje.
➡️Kinezyterapia- odpowiednio dobrane ćwiczenia, wspomagające przepływ krwi i limfy.
➡️Kinesiotaping- odpowiednia aplikacja drenażowa, poprawia przepływ chłonki.
➡️Kompresoterapia - bandażowanie lub stosowanie gotowych wyrobów kompresyjnych(rajstopy, pończochy, rękawy, rękawiczki).

Terapia jest dobierana indywidualnie do pacjenta.

Warto zadbać o swoje zdrowie.💆💆‍♀️💆‍♂️

24/12/2024

Witajcie kochani 🥰

W tym szczególnym świątecznym okresie, chciałabym Wam życzyć przede wszystkim spokoju, zatrzymajcie się na chwilę. Niech wasze serca wypełni radość i miłość. Pamiętajcie, że każdy z Nas może wszystko. Jesteśmy stworzeni do wielkich rzeczy.

Trzymajcie się ciepło!♥️🧑‍🎄🎅🎄

09/12/2024

Witajcie kochani🥰

Często pytacie mnie: na co działają bańki? Po co je stawiać?

➡️Celem stawiania baniek jest wzmocnienie i uaktywnienie sił odpornościowych organizmu, czyli pobudza organizm do samoleczenia.
➡️Zastosowanie baniek ogniowych :
- zapalenie płuc
-zapalenie oskrzeli
-angina i bóle gardła
-zapalenie krtani
-grypa
-przeziębienia
-zapalenie zatok
-bóle głowy i migreny
-choroby narządów wewnętrznych
(jelit,żołądka,wątroby,trzustki,pęcherza moczowego, nerek,narządów płciowych)
-zaparcia
-bóle kręgosłupa/bóle mięśniowe/bóle stawowe
-rwa kulszowa/barkowa
-nerwobóle

🍀 Cudowne jest to, że bańki można łączyć z innymi formami terapii i masażu.🥰👐

07/11/2024

Witajcie kochani🥰
Wraz z Anna Markowska serdecznie zapraszamy na warsztaty radzenia sobie ze stresem. Z mojej strony będzie to oczywiście MASAŻ ♥️💆😁
Ponadto skupimy się na bardzo ważnej kwestii w naszym życiu, a do której nie przywiązujemy, aż takiego znaczenia, czyli ODDECHU.
To będzie mój debiut, także będzie CIEKAWIE. 😁
Anka natomiast wprowadzi Nas w świat aromaterapii. Sama jestem świeżynką w temacie olejków, dlatego chętnie dowiem się więcej! 🥰 Ania jest specem w swoim fachu.💪♥️ Podziwiam jej zaangażowanie i ogrom wiedzy. Najlepsze jest to, że zawsze służy pomocą i nie zostawi nikogo bez odpowiedzi.
Warto poszerzać swoje horyzonty.

16.11.2024 godzina 15

Czekamy na Ciebie! 🥰🪻

19/10/2024

Zostawiam tutaj dla Was, może komuś się przyda 😊
Udanego weekendu, dbajcie o siebie🥰💪♥️

Joga na zdrowy kręgosłup - również dla początkujących, to zestaw pozycji, które pomogą pozbyć się bólu pleców i zachować... zdrowy kręgosłup :)To spokojna jo...

14/10/2024

Witajcie kochani🥰

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Pobudzenie emocjonalne z nim związane to dla ciała sygnał „walcz albo uciekaj”, który gwarantował naszym przodkom przetrwanie. Jest bezpośrednią reakcją na zagrożenie: wyostrza czujność, mobilizuje organizm do działania.

Ale co w przypadku, gdy gromadzi się go w Nas za dużo ?🤔
Mogą pojawić się bóle pleców i karku, bóle głowy, stan ciągłego napięcia ciała, zaciskanie zębów, zaburzenia trawienia i wiele wiele innych.

Moją propozycją dla Was jest relaksujący 60 minutowy masaż "LAWENDOWE WYCISZENIE"🪻. Połączenie masażu i aromaterapii przy dźwiękach wyciszającej muzyki niesie ze sobą wiele korzyści dla Naszego organizmu, a co za tym idzie również zdrowia.

👐Moc dotyku- dotyk koi duszę,uwalnia hormony szczęścia, miłości, relaksacji, wypoczynku i spokoju wewnętrznego.

🪻Moc lawendy- lawenda wpływa kojąco na układ nerwowy, pozwala zmniejszyć napięcie oraz nerwowość, działa uspokajająco i wyciszająco.

🎶 Moc muzyki - muzyka relaksacyjna obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, co prowadzi do zmniejszenia odczuwania napięcia. Poprawia nastrój, zwiększa poczucie szczęścia i uśmierza odczuwanie bólu.

Nie zwlekaj i przekonaj się jak działa "LAWENDOWE WYCISZENIE" 🥰🪻

01/10/2024

😍Bańki nie tylko na odporność, poprawiamy pracę wątroby 😊💪🔥

01/10/2024

Witajcie kochani 🥰

Za oknem coraz zimniej 🌡️a w gabinecie gorące nowości🔥: terapia bańką ogniową, konchowanie uszu oraz pępka.

Zapraszam Was już dziś aby na własnej skórze przekonać się o działaniu powyższych zabiegów😊

Trzymajcie się ciepło 🍀🌞♥️

19/09/2024

Każdy z Nas doskonale zna dobrodziejstwa jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna.

Ale co w przypadku kiedy napięć zgromadzi się zbyt dużo, najprostsze czynności dnia codziennego sprawiają trudności: wchodzenie po schodach, mycie włosów, czy zmiana pozycji podczas snu? Zwłaszcza kiedy treningi są dosyć intensywne i siłowe, trwają kilka godzin a na rozciąganie i rolowanie brak już czasu, czy sił lub po prostu jest to mało atrakcyjne?🤔

Z pomocą przychodzę Ja ze swoimi rękoma. Już po pierwszej wizycie zaznacie ulgi, a ciało będzie z Wami współpracowało😁💪
Masaż powinien być profilaktyką osób trenujących, zarówno amatorów jak i zawodowców.

04/09/2024

Witajcie kochani 🥰
Dawno mnie tutaj nie było...
..ale już wracam 😍

Masaż kojarzy się przede wszystkim z chwilą przyjemności i relaksu. Już krótkotrwały masaż ramion i karku daje Nam przyjemne odprężenie po ciężkim czy stresującym dniu pracy. Jednakże korzyści płynących z masażu jest znacznie więcej.

Oto kilka z nich:

➡️poprawia odporność

Po pierwsze, masaż redukuje stres, a to właśnie on jest odpowiedzialny za obniżanie odporności organizmu. Po drugie masaż przyczynia się do zwiększenia aktywności białych krwinek, a to właśnie one są odpowiedzialne za zwalczanie wirusów.

➡️pomaga niwelować skurcze i obrzęki

Masaż zwiększa przepływ krwi, co pozwala mięśniom się zrelaksować i rozluźnić.

➡️poprawia ruchomość ciała

Jest to dobra informacja zarówno dla osób ćwiczących jak i prowadzących siedzący tryb życia. Masaż niweluje nadmierne napięcie i uelastycznia mięśnie, dzięki czemu zwiększa zakres ruchomości ciała.

➡️dodaje energii

Głęboko relaksuje, oddziałując na receptory na ciele, a to przekłada się na błogi relaks całego ciała. Masaż powoduje wyrzut endorfin, dzięki czemu zwiększa poziom energii. Dodatkowo uśmierza ból oraz zapobiega zmianom zwyrodnieniowym powstałym wskutek wielogodzinnego spędzania czasu w pozycji siedzącej.

➡️redukuje dolegliwości bólowe

Poprzez działanie rozluźniające masażu dochodzi do mobilizacji do regeneracji i łagodzenia stanów zapalnych, przez co zmniejsza się ból.

Trzymajcie się ciepło 🍀🥰🌞