Psychodietetyk Dariusz Chudziński

22/09/2023

https://www.vogue.pl/a/na-czym-polegaja-zaburzenia-odzywiania

„Zaburzenia odżywiania są często traktowane jako fanaberia. To paraliżuje chorych przed szukaniem pomocy”.

24/03/2023

Jestem zagorzałą przeciwniczką kawy 🤬 - choć tak szczerze, to nie piję jej bo nie mogę, ale zapach bardzo lubię. Mój gość psychodietetyk Dariusz Chudziński jest kawoszem i tym samym zwolennikiem kawy 😁 Spotykamy się by skonfrontować fakty - czy to będzie pojedynek? Na pewno nie - ale jestem przekonana, że będzie dynamicznie, ciekawie i rzeczowo 🤩 Wasza obecność, komentarze - bardzo cenne!
W tygodniu jeszcze przypomnę o spotkaniu, jednak wpiszcie już w kalendarz i do zobaczenia 😘 przy ☕️

17/03/2023

Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmiku, który porusza bardzo ważny temat. Powstał on dzięki Fundacja Studio Figura , a i ja dołożyłem swoją cegiełkę do projektu. A raczej słów kilka.

WY TEŻ MOŻECIE POMÓC!!! 💪💪💪

Jak to zrobić?

Udostępnijcie filmik, dajcie komentarz i ❤️

No i przede wszystkim rozmawiajmy o akceptacji, nieocenianiu i o tym, że hejt jest bardzo niebezpieczny.

10/03/2023

01/03/2023

Dzisiaj miałem przyjemność gościć w TVP3 Poznań Witaj Wielkopolsko. Dla mnie była to niezła przygoda i przyznam, że miałem sporą tremę przed kamerami 😉

Porozmawialiśmy trochę o nadwadze i otyłości, jednak jest to tak szeroki i wieloaspektowy temat, że czasu było zdecydowanie zbyt mało. Warto o tym mówić, edukować i powtarzać.

Warto też pamiętać, że otyłość jest chorobą, a osoby, które się z nią mierzą potrzebują wsparcia zarówno specjalistów, jak i bliskich.
Zachęcam do obejrzenia odcinka, do którego link znajduje się poniżej.

https://poznan.tvp.pl/36637083/witaj-wielkopolsko

26/11/2022

OŚ MÓZGOWO-JELITOWA

Myśląc o jelitach zazwyczaj przychodzą nam do głowy funkcje związane z trawieniem, wchłanianiem i wydalaniem. Są to jak najbardziej dobre skojarzenia, jednak mogą nie być wystarczające do określenia wszystkich funkcji jelit. Okazuje się, że jelita mogą wpływać również na mózg człowieka…
W obiegu od kilku lat funkcjonuje określenie, że jelita są drugim mózgiem człowieka. Wynika to z faktu, że w jelitach występuje ponad 100 milionów neuronów, a tzw. Jelitowy układ nerwowy jest połączony z mózgiem przez nerw błędny, dzięki któremu się z nim „komunikuje”.
Mikrobiota jelitowa składa się z bakterii, pierwotniaków, grzybów, wirusów, które przetwarzają składniki dostarczane wraz z pożywieniem, wytwarzając różnego rodzaju substancje. Te z kolei oddziałują w samych jelitach na wszystkie mikroorganizmy, które się tam znajdują. Poprzez szlaki nerwowe, endokrynne i immunologiczne substancje te oddziałują również na mózg.
Dysbioza jelitowa (jakościowe i/lub ilościowe zaburzenia mikrobioty, czyli mikroorganizmów zasiedlających jelita) może powodować nasilenie depresji, bezsenność, zaburzenia koncentracji i pamięci. Jeżeli zaburzenia mikrobioty jelitowej są poważne i przewlekłe, może dojść nawet do zaburzeń pracy mózgu.
Na stan mikrobioty jelitowej bardzo duży wpływ ma styl życia, czyli m.in. sposób odżywiania, radzenie sobie ze stresem, emocjami, aktywność fizyczna.
Zadbać o to pomoże zespół naszej przychodni, w której mogą państwo skorzystać z konsultacji psychologicznych, psychiatrycznych, psychodietetycznych.

Zapraszamy do kontaktu
Godz. 9:00-19:00, pn-pt
Tel. 570-629-580 (można też pisać smsy)

26/11/2022

Warto wiedzieć o wit. D ... Receptory witaminy D (VDR) znajdują się w ponad 30 tkankach i narządach organizmu, występują także w częściach mózgu, które są odpowiedzialne za regulację emocji i nastroju (kora zakrętu obręczy, hipokamp, wzgórze, podwzgórze). Witamina D wpływa na dzia....

04/08/2022

Prawidłowe odżywianie jest bardzo ważnym elementem zdrowia i ma duży wpływ na jakość naszego życia.

Przyczynia się m.in. do utrzymania optymalnej masy ciała, odporności, dobrego samopoczucia, czy właściwego funkcjonowania gospodarki hormonalnej.

Również w sporcie jest to bardzo ważne. Dzięki prawidłowemu odżywianiu możliwe jest utrzymanie koncentracji na treningu i zawodach, szybka regeneracja, zapobieganie przewlekłym stanom zapalnym, mniejsze ryzyko kontuzji, dobry sen oraz odpowiedni poziom energii podczas wysiłku.

To wszystko przekłada się już bezpośrednio na większe możliwości organizmu i osiąganie wysokich wyników sportowych.

Te i wiele innych tematów poruszyliśmy niedawno na obozie L**h Poznań Football Academy we Wronkach, gdzie miałem przyjemność poprowadzić prelekcję na temat odżywiania dla młodych piłkarzy.

Było to bardzo ciekawe i produktywne spotkanie, a uczestnicy zaskoczyli mnie pozytywnie swoją aktywnością i zaangażowaniem.

Zapraszam do współpracy firmy, kluby sportowe, stowarzyszenia oraz osoby, które chcą zgłębić wiedzę na temat odżywiania.

✉️ kontakt@racjonalnadieta.pl
chudzinski.dietetyk@gmail.com

☎️ 531 654 106

18/05/2022

13/04/2022

❗️Jedna na trzy osoby z otyłością doświadczyła dyskryminacji ze względu na masę ciała

❗️Co druga osoba doświadczyła lub była świadkiem dyskryminacji osób z otyłością w szkole

❗️Jedna na cztery osoby została wykluczona ze swojego środowiska ze względu na zbyt dużą masę ciała

To wyniki badania opinii zrealizowanego w ramach kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” w lutym br. Do skutecznego leczenia potrzebne jest zrozumienie i wsparcie najbliższego otoczenia – otyłość to choroba i nie powinna ona wpływać na społeczną akceptację chorego.
Jeśli ktoś z Twojego otoczenia lub Ty sam potrzebujesz wsparcia w leczeniu otyłości, skonsultuj się z lekarzem. Znajdziesz go na stronie, do której link znajduje się w komentarzu.

08/04/2022

Terapia wisceralna to terapia manualna stosowana w celu przywrócenia właściwego napięcia i ruchu:
🔵 narządów wewnętrznych
🔵 pomiędzy narządami
🔵 pomiędzy nimi a sąsiadującymi strukturami w ciele.
Jeśli masz dolegliwości takie jak: bóle brzucha, zgaga, refluks, zaparcia, zespół jelita drażliwego, infekcje pęcherza moczowego, bolesne miesiączki.Zapraszamy na wizytę ☎️518353807

05/04/2022

Otyłość – problem estetyczny, czy coś więcej?

Otyłość postrzegana jest przeważnie jako problem estetyczny i jedynie przez ok. 15% Polaków uważana jest za chorobę. Tymczasem otyłość ma swoje miejsce w Międzynarodowej klasyfikacji chorób (ICD-10) pod numerem E66.

Co to dokładnie oznacza?

Oznacza to, że otyłość nie jest wyłącznie problemem, czy defektem kosmetycznym, a CHOROBĄ. Leczenie otyłości jest tak samo ważne, jak leczenie innych chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, czy hipercholesterolemia, które bardzo często są powikłaniem otyłości.

Niestety okazuje się, że problem otyłości jest coraz powszechniejszy. Dane NFZ z 2016 roku pokazują, że w Polsce już 70% społeczeństwa ma nadwagę lub choruje na otyłość. Według tych danych, wśród osób po dwudziestym roku życia, 53% kobiet i 68% mężczyzn miało nadwagę, a 23% kobiet i 25% mężczyzn było otyłych. Coraz gorzej sytuacja wygląda również wśród dzieci i młodzieży, a pandemia COVID-19 tylko pogłębia problem.

Powikłania otyłości

Badania wskazują, że otyłość może być przyczyną nawet ponad 200 powikłań! Wśród nich wymieniane są głównie:

- Cukrzyca typu 2 – kobiety, których BMI wynosi powyżej 35kg/m², mają 90-krotnie większe ryzyko zachorowania

- Nadciśnienie tętnicze – ponad 10 milionów Polaków ma przewlekle podwyższone ciśnienie tętnicze, które nie leczone może nieść za sobą wiele powikłań

- Choroby stawów – przez nadmierne obciążenie układu kostnego i stawowego często dochodzi do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych, biodrowych i kręgosłupa

Leczenie otyłości – od czego zacząć?
Warto zacząć od wizyty u lekarza, ponieważ to lekarz zajmuje się diagnozowaniem chorób. Odpowie on na podstawowe pytania, zleci wykonanie dodatkowych badań i skieruje do innych specjalistów, w zależności od potrzeby.

Dalej warto udać się do dietetyka, który pomoże ustalić odpowiedni sposób odżywiania i przeprowadzi edukację żywieniową w zakresie wprowadzania zmian.

Dobrym wyborem może być udanie się do psychodietetyka, który oprócz diety i edukacji żywieniowej pomoże m.in. w odpowiednim wprowadzaniu i utrzymaniu zmian, utrzymaniu motywacji do zmiany, wykształceniu strategii radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz wzmacnianiu poczucia własnej skuteczności.

Bardzo przydatna jest również pomoc fizjoterapeuty, który dobierze odpowiedni do wagi, wieku i kondycji zestaw ćwiczeń. Dzięki temu proces leczenia będzie przebiegał bezpiecznie, bez narażania się na kontuzje.

Dodatkowo warto pomyśleć o konsultacjach z psychologiem, który może pomóc m.in. w utrzymaniu motywacji, zwiększeniu poczucia własnej skuteczności, pracy nad radzeniem sobie ze stresem i trudnymi emocjami, samoakceptacją i wieloma innymi aspektami, które pomogą w leczeniu.

Więcej na ten temat już niedługo w następnych artykułach.

22/02/2022

22/02/2022

Dzień dobry 🙂

Niedawno napisałem o tym, że oprócz współpracy online, będę przyjmował w gabinecie stacjonarnym w Obornikach.

Mam przyjemność oficjalnie poinformować o współpracy z Centrum Zdrowia BEST, ul. Młyńska 5. Będę przyjmował we wtorki i czwartki, w godzinach 16:00 - 19:30. W celu umówienia zapraszam do kontaktu ze mną:

WhatsApp: 663 289 473
mail: chudzinski.dietetyk@gmail.com
www: https://racjonalnadieta.pl/
instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk_chudzinski/
facebook: https://www.facebook.com/Psychodietetyk-Dariusz-Chudzi%C5%84ski-100525911835713

Pozdrawiam,
Darek.

Miło nam poinformować że dołącza do nas dietetyk. Kilka słów od Darka 😀

Nazywam się Darek Chudziński.

Jestem absolwentem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu na kierunku dietetyka oraz Uniwersytetu SWPS na kierunku psychodietetyka. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości oraz fundacji FitMIND. Cały czas poszerzam swoją wiedzę, biorąc udział w licznych kursach, szkoleniach oraz konferencjach naukowych. Dzięki temu mogę skutecznie pomagać ludziom w zmianie nawyków żywieniowych, odzyskaniu i utrzymaniu motywacji do zmiany oraz wzmocnieniu poczucia własnej
skuteczności. Dodatkowo zgłębiam tematykę dietetyki sportowej,
wpływu diety na mikrobiotę jelitową, prewencji oraz wspomagania
leczenia nadwagi, otyłości i innych chorób dietozależnych.

Współpraca ze mną polega przede wszystkim na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Najważniejsze są Twoje potrzeby i możliwości. Z moją pomocą zauważysz swoje mocne strony, dzięki którym osiągniesz cel bez względu na to, czy chcesz schudnąć, poprawić stan swojego zdrowia, przybrać parę kilogramów, poradzić sobie z objadaniem się,czy ciągłym myśleniem o liczeniu kalorii. Dzięki indywidualnemu podejściu i metodach dopasowanych do Ciebie, proces zmiany będzie przebiegał łagodnie, bez zbędnej presji. Każdy etap zmiany, który
przejdziesz będzie Twoim zwycięstwem, a każde zwycięstwo będzie
motywowało Cię i napędzało do dalszego działania.

Zapraszamy do kontaktu ☎️tel.: 663289473

20/02/2022

Dzień dobry wszystkim!
Moi drodzy, mam przyjemność zaprosić Was do przeczytania pierwszego artykułu na moim blogu 😊🥳

A tutaj przedstawiam skrót tego co dla Was przygotowałem 📋

Od kiedy zostałem psychodietetykiem, co jakiś czas dostaję w komentarzach i wiadomościach prywatnych pytanie o to kim właściwie jest psychodietetyk i czym się zajmuje? Pomyślałem sobie: O! To fajne pytanie!

Co to jest psychodietetyka?

Psychodietetyka charakteryzuje się podejściem interdyscyplinarnym, gdyż jest dziedziną wiedzy, która łączy w sobie elementy dietetyki, medycyny, psychologii, nutrigenetyki oraz kultury fizycznej. Zwraca uwagę na wpływ czynników psychologicznych na zachowania żywieniowe, związek pomiędzy jedzeniem, emocjami i zachowaniami człowieka, omawia mechanizmy biofizjologiczne, na które oddziałuje jedzenie.

Kim jest psychodietetyk?

Psychodietetykami są zazwyczaj psycholodzy, psychoterapeuci, dietetycy, lekarze, fizjoterapeuci, pielęgniarki, nauczyciele, którzy ukończyli studia podyplomowe na kierunku psychodietetyka. Każdy psychodietetyk jest wyposażony w wiedzę i narzędzia, które umożliwiają pracę z klientami nad zmianą nawyków żywieniowych, znalezieniu i podtrzymaniu motywacji do zmiany, znalezieniu przyczyn trudności.

Kiedy udać się do psychodietetyka?

Psychodietetyk może pomóc m.in. osobom które:
- Borykają się z nadwagą i chcą zrzucić parę kilogramów lub chorują na otyłość
- Były już na niejednej diecie, którą ciężko było utrzymać, a później pojawiał się efekt jojo
- Nie chcą być na dietach i szukają innych sposobów na osiągnięcie celu
- Chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na takie, które będą sprzyjały zdrowiu i dobremu samopoczuciu
- Szukają wiedzy, wsparcia i motywacji, aby wprowadzić trwałe zmiany
- Czują, że utraciły kontrolę nad jedzeniem i zajadają stres, emocje, problemy
- Cierpią na zaburzenia odżywiania jak np. napadowe objadanie się, anoreksja, bulimia.

Dlaczego zostałem psychodietetykiem?

Na studiach z dietetyki zdobyłem bardzo cenną i przydatną wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, biochemii organizmu. Sporo było też wiedzy medycznej z zakresu patogenezy i sposobów leczenia różnych chorób, czy farmakologii.

Wszystko to jest ważne i potrzebne, jednak… bardzo „techniczne” i nieuwględniające tego, że najważniejszy jest człowiek – jego zasoby, możliwości, preferencje, emocje, styl życia itd. Tego, że każdy jest zupełnie inny i potrzebne jest bardzo elastyczne podejście i zdecydowanie szersze spojrzenie specjalisty, aby pomoc była skuteczna i trwała.

Dlatego studiując już dietetykę czułem, że czegoś tutaj brakuje…
Znalazłem trochę ciekawych treści w internecie, wziąłem udział w konferencjach z zakresu psychodietetyki, później kupiłem pierwsze książki o tej tematyce, po czym stwierdziłem, że to właśnie jest moja droga!

No i tak trafiłem na studia podyplomowe z psychodietetyki. Szczerze mówiąc była to jedna z lepszych decyzji w moim życiu. W moim odczuciu bardzo dobrze zainwestowany czas, energia i pieniądze.

Po więcej zapraszam na mojego bloga :)

Pozdrawiam,
Darek.



https://racjonalnadieta.pl/2022/02/19/https-racjonalnadieta-pl-blog-grid-view/

19lut adminPsychodietetyk, Psychodietetyka Psychodietetyk – kim jest i czym się zajmuje?   Z artykułu dowiesz się m.in.: Co to jest psychodietetyka? Kim jest psychodietetyk? Kiedy udać się do psychodietetyka? Dlaczego zostałem psychodietetykiem?   Cześć, Od kiedy zostałem psychodietetyk...

15/02/2022

Cześć,

Ostatnio dzieje się dużo fajnych rzeczy i chciałem się tym z Wami podzielić 🙂

Mogę już oficjalnie napisać, że jestem psychodietetykiem 😁 Studia podyplomowe kończę z oceną 5 !!!
Do tego z egzaminu 100% punktów !!! 😊

Kolejna pozytywna wiadomość jest taka, że od marca będę przyjmował w gabinecie stacjonarnym w Obornikach!!! 😁
A gdzie? O tym niedługo Wam napiszę.

Do tego pracuję z fajnymi ludźmi w fundacji FitMIND, która jest super projektem. Nagrywamy podcasty, publikujemy posty na grupie i mamy bardzo ciekawe plany. O tym też będę informował 😉

Tymczasem zaglądajcie do nas, może znajdziecie treści, które Was zainteresują 🙌

Zapraszam na moją stronę:

https://racjonalnadieta.pl/

Zespół fundacji znajdziecie tutaj:

https://www.facebook.com/Fundacja-FitMind-112300121349068/

Pozdrawiam,
Darek.

21/01/2022

Wszystkim Babciom i Dziadkom składamy dziś najserdeczniejsze życzenia z okazji ich święta! ❤️

Zainspirujcie się dzisiejszą grafiką i sprawcie prezent, który wywoła uśmiech na twarzach ukochanych Dziadków :-)

Wspólnie spędzony czas, gotowanie, gry i zabawy (nie tylko od święta! ☺️ ) mogą być cudownym prezentem, który wpłynie pozytywnie na samopoczucie.