26/11/2024
❗️WIĘCEJ RUCHU MNIEJ WYMÓWEK 🤷♂️
✅ Aktywność fizyczna to jeden z ważnych elementów nie tylko odchudzania, ale także zdrowego trybu życia czy dobrego samopoczucia.
✅ Jeżeli nie masz czasu na trening, spróbuj wpleść ją w swój dzień. Oto kilka prostych sposobów:
1️⃣ Chodź pieszo lub wybieraj rower zamiast samochodu.
2️⃣ Używaj schodów zamiast windy.
3️⃣ Jeżeli korzystasz z komunikacji miejskiej, wysiądź 1-2 przystanki wcześniej.
4️⃣ Zamiast zamawiać kuriera do domu, przejdź się do paczkomatu.
5️⃣ Przestań szukać wymówek i zacznij szukać rozwiązań ❗️
