Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/2240246279374663/

Twoje Zdrowie - Gabinet Fizjoterapii, mgr Paweł Krupka

Strona główna
Polska
Oborniki
Twoje Zdrowie - Gabinet Fizjoterapii, mgr Paweł Krupka

➡️ Od 15 lat leczę powięziowo.
➡️ Prowadzę własny gabinet - "Twoje Zdrowie".
➡️ Lokalny ekspert z najdłuższym stażem w metodzie powięziowej.

20/03/2026

Ciągłe napięcie, „zamknięta” sylwetka i uczucie ciężkości w ramionach? To często efekt przykurczonych mięśni piersiowych, które ściągają barki do przodu i blokują górny otwór klatki piersiowej.

Na filmie pokazuję ćwiczenie, które w prosty sposób pozwala „otworzyć” tę okolicę i przywrócić barkom ich naturalne ustawienie.

__________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

__________________________________________

18/03/2026

O samochód dbasz regularnie – wymieniasz olej, sprawdzasz hamulce i reagujesz na każdą kontrolkę na desce rozdzielczej.

A co z Twoim ciałem?

Ono również wysyła sygnały ostrzegawcze, których nie powinieneś ignorować. To nie zawsze musi być ostry ból. Często zaczyna się niewinnie:

- Poranna sztywność

- Uczucie „ciężkich” barków po całym dniu pracy.

- Ograniczony zakres ruchu, gdy sięgasz po coś na tylne siedzenie auta.

- Dyskomfort, który sprawia, że codzienne czynności zaczynają Cię irytować.

Twoje ciało, tak jak maszyna, potrzebuje uwagi, by działać sprawnie i bezawaryjnie. Jeśli czujesz, że Twoje ruchy straciły dawną płynność – pora na wizytę.

________________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

________________________________________________________

13/03/2026

Masz za sobą kontuzję lub operację i czujesz, że ciało stało się sztywne?
To nie tylko mięśnie – to Twoja powięź potrzebuje ratunku. 🛑

W moim gabinecie pracuję nad uwalnianiem napięć, które blokują Cię od środka. Niezależnie od tego, czy to świeży zabieg, czy stare operacyjne blizny – pomogę Ci odzyskać swobodę ruchu i pozbyć się bólu.

_____________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

_____________________________________________________

11/03/2026

Pacjent 42 lata – sztywny tułów i problem ze skręcaniem głowy.

Mężczyzna zgłosił się do gabinetu, bo nie mógł swobodnie obejrzeć się za siebie podczas jazdy samochodem. Czuł dużą blokadę i ból z boku szyi.

Podczas oceny elastyczności tkanek okazało się, że co najmniej kilkanaście punktów w ciele pacjenta jest bardzo sztywnych.

Mięśnie, żeby swobodnie się kurczyć i rozciągać, potrzebują elastycznej powięzi. W momencie, gdy dochodzi do jej usztywnienia, mięśnie, które otacza, ulegają osłabieniu, a ich funkcja ulega pogorszeniu.

Tak też było w tym przypadku. Szyja pacjenta musiała pracować o wiele ciężej i nadrabiać osłabienie, które powstało dookoła.

Terapia nie należała do najłatwiejszych. Niektóre punkty wymagały powtórzenia na kolejnej wizycie. Stworzenie dobrych warunków w ciele zajęło 3 wizyty, jednak już po pierwszej pacjent poczuł sporą ulgę.
_____________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

_____________________________________________________

07/03/2026

Witajcie. Mamy dziś piękny dzień, ale wiem, że przez ból, wielu z Was nie może go w pełny doświadczać.

To frustrujące, gdy aura za oknem zachęca do działania, a Ty myślisz tylko o ciszy i spokoju. Jeśli czujesz, że ból odcina Cię od świata, zapraszam do mojego gabinetu. Uwolnij Twoje ciało od uciążliwych napięć i odzyskaj komfort życia.

Do zobaczenia w gabinecie👋👋👋

📍 Oborniki, ul. Kasztanowa 2
📞 Zapisy: 668 353 657
_____________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

_____________________________________________________

03/03/2026

Ból barku to jeden z głównych problemów, z którymi zgłaszają się do mnie pacjenci. Częstą przyczyną jest usztywnienie na szczycie barku, czyli w miejscu gdzie znajduje się mięsień nadgrzebienowy.

Na nagraniu prezentuje technikę, która pomaga zwiększyć elastyczność tego rejonu.

_____________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

_____________________________________________________

25/02/2026

Dzień dobry!

Słońce w Obornikach dziś pięknie świeci, a ja już od rana działam w gabinecie. Intensywny czas, dużo pracy manualnej, ale też satysfakcji z efektów, które widzę na leżance.

Każdy dzień utwierdza mnie w przekonaniu, że to, co robię, ma sens. Działamy dalej!

_____________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

_____________________________________________________

22/02/2026

Czy wiesz, że ból w stopie może mieć swoje źródło... w Twoim karku?

Wszystko za sprawą powięzi.

To trójwymiarowa, nieprzerwana sieć, która otacza każdy Twój mięsień, kość i narząd. Łączy czubek głowy z palcami stóp, przenosząc napięcia przez całe ciało.

Dlaczego to ważne?

Bo w mojej pracy nie szukam tylko miejsca, które boli. Szukam przyczyny w całej tej fascynującej „matrycy”. Skuteczna terapia to taka, która patrzy na Ciebie holistycznie, a nie tylko na pojedynczy objaw.

Poczuj różnicę w ruchu i pozbądź się napięć.
Zapraszam na wizytę – zadbajmy o Twoją „sieć” wspólnie!

_____________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

_____________________________________________________

16/02/2026

Mrowienie w palcach i ból, który wybudza Cię w nocy? To znak, że nerw pośrodkowy jest uciskany. Najczęstszą przyczyną nie są wcale zmiany nieodwracalne, a zwykłe przeciążenia powięzi wynikające z codziennej pracy czy nawyków.

Pamiętaj: skalpel to ostateczność. W większości przypadków wystarczy przywrócić odpowiedni ślizg tkanek, żeby ból zniknął.

Zapraszam na konsultację.

_____________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

_____________________________________________________

13/02/2026

To ćwiczenie pomaga zniwelować negatywne skutki długotrwałego siedzenia, które prowadzi do przykurczu zginaczy bioder. Regularne wykonywanie tego ruchu:

- Zmniejsza napięcie i ból w dolnym odcinku kręgosłupa (lędźwiach).

- Poprawia mobilność bioder.

- Koryguje postawę (zmniejsza przodopochylenie miednicy).

_____________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

_____________________________________________________

08/02/2026

Mężczyzna, 38 lat – ból barku przy podnoszeniu ręki.

Pacjent od kilku miesięcy nie mógł normalnie ćwiczyć na siłowni. Przy każdym uniesieniu ręki w górę czuł ostre kłucie z tyłu barku.

Zamiast jednak skupiać się wyłącznie na samym stawie,
sprawdziłem, jak pracują tkanki w obrębie całego tułowia.

Mięśnie poruszające obręczą barkową mają swoje przedłużenie w powięzi mięśni brzucha, dlatego całościowa ocena była tu niezbędna.

Okazało się, że po tej samej stronie pacjent miał bardzo sztywny brzuch, który w połączeniu z dużym napięciem klatki piersiowej dosłownie „pociągał” obojczyk w dół, blokując swobodny ruch.

Gdy tylko rozluźniłem te napięcia, tył barku przestał walczyć z oporem z przodu ciała, a organizm przestał sygnalizować problem bólem.

Pacjent sprawdził ruch kilka razy na koniec wizyty i nie mógł uwierzyć, że ból po prostu zniknął.

_____________________________________________________

🙋‍♂️Cześć, jestem Paweł Krupka - magister fizjoterapii.

⭐ Od 15 lat pomagam pacjentom, koncentrując się wyłącznie na terapii powięziowej.

👉 Zgłoś się do mnie! Wyślij wiadomość, aby umówić się na diagnozę i skuteczny plan terapii.

_____________________________________________________

03/02/2026

Ból nie musi być tłem Twojej codzienności.

Często ignorujemy sztywność karku czy kłucie w plecach, tłumacząc to zmęczeniem albo siedzącym trybem pracy. Z czasem po prostu przyzwyczajamy się do tego dyskomfortu, jakby był on nieodłączną częścią życia.

Prawda jest taka, że ból to sygnał od Twojego ciała, który warto usłyszeć, zanim przerodzi się w coś poważniejszego. Moim celem jako terapeuty jest pomóc Ci odzyskać ten komfort, który napięcie zdążyło odebrać.

Pracuję z tkankami tak, aby przywrócić im naturalną swobodę. Chodzi o to, żebyś mógł po prostu zapomnieć o bólu i skupić się na tym, co dla Ciebie ważne.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w powrocie do sprawności – zapraszam na wizytę.

📍 64-600 Oborniki, ul. Kasztanowa 2
📞 668 353 657

Adres

Kasztanowa 2
Oborniki
64-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 17:00

Telefon

+48668353657

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twoje Zdrowie - Gabinet Fizjoterapii, mgr Paweł Krupka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.