Bądź dla siebie - przestrzeń terapeutyczna i rozwoju osobistego

28/05/2025

Czy masz poczucie, że utknąłeś, utknęłaś w miejscu lub kręcisz się w kółko?
Chciałbyś, chciałabyś np. pójść dalej, zmienić pracę, zakończyć relację, rozwijać się, podjąć ważną dla siebie decyzję, ale
brak Ci wiary w siebie…
sądzisz, że nie dasz rady, nie potrafisz….
czujesz bezsilność, przytłoczenie, gonitwę myśli…
lub nie masz wsparcia bliskich osób ?
Zapraszam Cię na konsultację online*, podczas której będziesz mógł, mogła jasno określić swój cel, zrozumieć rzeczywistość i poszerzyć perspektywę, ujrzeć dostępne opcje oraz dowiedzieć się od czego zacząć.

*online za pośrednictwem Google Meet, Whats App, oferuję także dojazd do Klienta, celem ustalenia czy, i jak mogę Ci pomóc oraz szczegółów konsultacji zapraszam do kontaktu telefonicznego lub wiadomość prywatną.

💚💚

25/05/2025

badzdlasiebieprzestrzenterapeutycznairozwojuosobis.booksy.com/a

Sprawdź Bądź dla siebie - przestrzeń terapeutyczna i rozwoju osobistego w Kościan (Gmina) - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

22/05/2025

Kryzys psychologiczny pojawia się, gdy osoba nie potrafi poradzić sobie z trudnym wydarzeniem lub sytuacją (nagły lub przewlekły stres, utrata bliskich, rozstanie, utrata pracy, choroby, problemy w pracy lub życiu osobistym itp.). Jest sytuacją przejściową, która może prowadzić do rozwoju i wzmocnienia osoby, jeśli zostanie odpowiednio wspierana. Mogą obejmować uczucie przytłoczenia, niepokój, lęk, zaburzenia snu, problemy z koncentracją, apatia. Główną metodą reagowania na kryzys jest interwencja kryzysowa, której celem jest pomoc osobie w znalezieniu sposobów radzenia sobie z kryzysem i powrotu do stanu równowagi psychicznej.
Trauma natomiast powstaje w wyniku nagłego, poważnego zdarzenia zagrażającego utratą zdrowia i/lub życia lub serii takich wydarzeń ( wypadek, pożar, napaść, gwałt, doświadczanie przemocy w dzieciństwie lub bycie jej świadkiem itp.) Pozostawia trwałe zmiany w psychice człowieka, często prowadząc do długotrwałych zaburzeń emocjonalnych i psychicznych. Objawy mogą obejmować flashbacks (natrętne wspomnienia), koszmary senne, unikanie miejsc i sytuacji przypominających traumę, zaburzenia snu, lęk, depresję, poczucie odcięcia emocjonalnego. W leczeniu traumy stosuje się różnorodne metody, takie jak terapia traumy, farmakoterapia, interwencja kryzysowa.
Kryzys psychologiczny i trauma to dwa różne stany, ale mogą być ze sobą powiązane.
Kryzys może być przyczyną traumy, szczególnie jeśli osoba nie otrzyma odpowiedniego wsparcia podczas kryzysu.
Trauma może również prowadzić do kryzysu, jeśli sytuacja, w której osoba znajduje się, jest trudna i przewyższa jej możliwości radzenia sobie.
Kryzys to chwilowa destabilizacja, która może prowadzić do traumy, a trauma to trwały uraz psychiczny, który może wywołać lub pogłębić kryzys. W obu przypadkach pomoc psychologiczna i interwencja kryzysowa są ważne dla poprawy stanu zdrowia psychicznego osoby.

💚 Zapraszam do przestrzeni online 💚
Leczenie traumy
Wsparcie w kryzysie
Hipnoterapia
Uwalnianie zablokowanych emocji
Poradnictwo i coaching

17/05/2025

Podczas dzisiejszego spotkania w ramach warsztatów "Jestem z Ciebie dumny!" - rodzice uczyli się, jak pomóc dziecku wziąć odpowiedzialność za swoje czyny.
Każde dziecko, w pewnym momencie zrobi coś nieodpowiedzialnego lub zakazanego. Może to być kłamstwo, uderzenie drugiej osoby, kradzież....
Przyjęło się, że w takiej sytuacji dziecko należy ukarać. Jednak wielu rodziców odkryło, że kary narzucone przez autorytet często nie działają, a w niektórych przypadkach efekt jest odwrotny od zamierzonego - nieprawidłowe zachowanie dziecka powtarza się lub wręcz nasila, budzi w młodym człowieku "ducha buntu". Dzieje się to przede wszystkim wtedy, gdy dziecko/nastolatek uważa, że kara jest niesprawiedliwa.
KROKI ODPOWIEDZIALNOŚCI - to skuteczna interwencja w przypadkach nieodpowiedniego zachowania dzieci budująca ich poczucie odpowiedzialności. Celem modelu jest nauczenie dzieci wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny, a w rezultacie poprawę zachowania.
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ INDYWIDUALNĄ - TEL 516 44 00 76 I STWÓRZ SWOJEMU DZIECKU OKAZJĘ DO BUDOWANIA POCZUCIA ODPOWIEDZIALNOŚCI.

15/05/2025

Pracuję w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (tzw. TSR). Na czym to polega?
Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach to nie tylko model terapii (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach jest obecnie jednym z szesnastu wiodących systemów psychoterapeutycznych), ale znacznie szerszy zakres pojęciowy. Przykłady wykorzystania tego podejścia, odnajdujemy nie tylko w terapii, ale także m.in. w obszarze wychowania, edukacji, zarządzania zasobami ludzkimi w biznesie, coachingu, czy praktyce pracy socjalnej. Model ten swoje zastosowanie znajduje w pracy indywidualnej z klientem, jak i w grupie. W zastosowaniu terapeutycznym, podejście to sprawdza się w pracy z klientami doświadczającymi różnych problemów, np. przemocy, depresji, uzależnień, bulimii i anoreksji, konfliktów małżeńskich, trudności relacyjnych, w kryzysie, przy występowaniu traumy itp.
Specyfika modelu TSR zakłada możliwość skutecznej pracy nad zmianą klienta bez potrzeby zgłębiania, czy szczegółowej analizy natury problemów oraz powrotów do przeszłości. Podejście skupia się na rozwiązaniach, teraźniejszości oraz przyszłości Klienta.
Idea ta bazuje na budowaniu preferowanej przyszłości klienta oraz przekonaniu, że klient posiadają wystarczające zasoby, aby osiągnąć zakładane cele. Podczas pracy z klientem poszukuje się wyjątków od problemu i pozytywnych aspektów życia, które sugerują stosowne rozwiązania. Zakłada się, że małe zmiany wywołują duże zmiany. TSR zakłada współpracę miedzy klientem, a terapeutą - klient potrzebuje wsparcia, ale to on jest ekspertem od swojego życia i aktywnie uczestniczy w swojej zmianie.
Umów się na konsultację i zobacz, że posiadasz, umiesz i robisz więcej, niż sam myślisz! 💚

12/05/2025

Nie wiem czy wiesz, ale już podczas pojedynczej sesji mogę pomóc Ci w rozpoznaniu ukrytych potrzeb i zrozumieniu celu, usunięciu blokad, uwolnieniu emocji i uspokojeniu umysłu oraz rozpoznaniu Twoich zasobów.
Umów się na 15 minutową bezpłatną konsultację on line, podczas której dowiesz się czy i jak mogę Ci pomóc.

10/05/2025

A co to takiego Kids’Skills? 😊
Metoda Kids’Skills, opracowana została przez fińskiego psychiatrę i psychoterapeutę dr. Bena Furmana, polega na przeformułowaniu problemu w nową umiejętność, której dziecko ma się nauczyć. Metoda powstała z myślą o dzieciach w wieku 3-12 lat, jednak jej zasady z powodzeniem stosuje się również w pracy z młodzieżą, a nawet z osobami dorosłymi.
Wykazano jej skuteczność w przezwyciężaniu problemów emocjonalnych i behawioralnych takich jak:
• zaburzenia koncentracji,
• zaburzenia lękowe,
• niewłaściwe zachowania,
• agresja,
• wybuchy złości,
• problemy z jedzeniem i snem.
Metoda Kids’Skills – Dam radę! obejmuje 15 kroków, przez które terapeuta przeprowadza dziecko. Podczas terapii, poza wspomnianym już przełożeniem problemu na umiejętność, dziecko uświadamia sobie korzyści płynące z nabycia nowej umiejętności, zyskuje wsparcie bliższego i dalszego otoczenia, poznaje swoje mocne strony, co z kolei sprzyja podtrzymaniu motywacji i pomaga w osiągnięciu obranego celu.
Kids’Skills – Jestem z Ciebie dumny! to warsztaty lub spotkania indywidualne dla rodziców, na których poznają oni metodę i uczą się, jak zgodnie z programem Kids’Skills wspierać swoje dziecko w nabywaniu nowych umiejętności.
Mission Possible – to nic innego jak Kids’Skills dostosowany dla dzieci starszych, jest to program rozwoju osobistego dla nastolatków. Składa się z 16 zadań – misji, które pomogą nastolatkowi osiągnąć założone, ważne dla niego cele oraz wymyśleć fajny sposób ich osiągnięcia.
ZAPRASZAM DO WSPÓŁPRACY:
- konsultacje dla dzieci i rodziców
- warsztaty grupowe dla dzieci i młodzieży
- warsztaty dla rodziców
W celu lepszego zrozumienia metody, zapraszam do obejrzenia filmu twórcy Kids’Skills:
https://www.youtube.com/watch?v=QhvY-W1gRGU&t=30s&ab_channel=BenFurman

10/05/2025

Materiały na dzisiejsze warsztaty z rodzicami już czekają 🙂
Jeszcze dziś napiszę Wam więcej o tej rewelacyjnej i uniwersalnej metodzie pracy z dziećmi i młodzieżą.
A Ty rodzicu drogi, też możesz się tego nauczyć 💚

29/04/2025

Witaj,
nazywam się Katarzyna Łukaszewska.
Jestem pedagogiem, psychotraumatologiem, certyfikowanym hipnoterapeutą, praktykiem uwalniania emocji techniką Hawkinsa łączoną z metodą Kodu emocji Nelsona, a także trenerem pracy z dziećmi i rodzicami metodą Kids’ Skills, specjalistą w zakresie interwencji kryzysowej oraz dużym doświadczeniu w zakresie przeciwdziałania przemocy domowej, w ciągłym rozwoju. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Z ludźmi pracuję od 2019 roku .
Ogromna potrzeba samorealizacji motywuje mnie do nieustannego rozwoju osobistego, a satysfakcja z pracy z drugim człowiekiem pchnęła mnie do opuszczenia strefy komfortu wynikającej z pracy etatowej i poszerzenie jej o indywidualną działalność.
Zapraszam Cię serdecznie do współpracy w Twoim tempie, w przestrzeni, gdzie znajdziesz wsparcie, zrozumienie i będziesz dla siebie.💚