Conscious Life by Ewa Bocian

31/03/2022

Were you labeled or ? I imagine your were told that there is something wind worth you. What is we looked at it from a different perspective? Maybe new skills and possibilities could emerge?

15/03/2022

How do you know what is the ? In this case when I say "the truth" I mean real, deep and of yours or of others. They sometimes might be conscious. It seems, however, they more often are not.

How do you know what is the all the crazy events of the last years?
From social media?
From your priest?
Because somebody in the government said so?
Maybe you saw a video of a some scientist online (or TV if you still have it)?
Or maybe a CEO of a huge and successful corporation share something publicly?

🤔 Have you paused and asked yourself?
🤔 Your heart?
🤔 Your higher-self or your soul or however you call it?
🤔 In deep meditative state?

Or you chose to listen to the monkey mind in your head?
Or monkey minds' of others?

So how do you know what is the ?

27/01/2022

[ENG👇] Łzy uwięzione w ciele.
Pozwolić sobie na bezsilność.
Pozwolić sobie być delikatną i czułą dla samej siebie.
Pozwolić sobie być zaopiekowaną, przytuloną przez silnego mężczyznę.
Nie bać się być kochaną.

To słowa o mnie. Może widzisz siebie w ich odbiciu. To refleksje z sesji u fizjoterapeuty. Tak o sobie mówi Bartek Gajowiec 🙄🙄🙄 Ciało zawsze mówi prawdę. Nic w Bartka gabinecie nie da się ukryć! Przyjemne uczucie. Być widzianym i akceptowanym. Znasz?

Aby dowiedzieć się więcej wejdź na https://gajowiec.pl. A najlepiej umów się na wizytę. Tego trzeba doświadczyć, nie da się opisać w słowach.
_______________________

These words are about me. Maybe you can see yourself in them. These are reflections from my sessions with a physiotherapist. This is how Bartek Gajowiec calls himself. 🙄🙄🙄 The body always tells the truth. When you enter his office, you might be sure nothing will stay hidden! Pleasant feeling. To be seen and accepted. Do you know this feeling?

To find out more check https://gajowiec.pl. Or better make an appointment. It has to be experienced, it cannot be described in words.

20/01/2022

[ENG👇] Jeśli uważasz, że duchowość i praca z energia to głupoty, nierealne mrzonki bo nie udowodniła ich wystarczająco głośno współczesna nauka to znaczy, że jesteś o conajmniej 5 000 lat opóźniona/y w rozwoju. 😱😜 I nie nadrobisz znajomością niuansów technologicznych, algorytmów FB i Insta, pomimo, że są obecnie bardzo przydatne. Choć to bardzo dziwne (i niespójne), bo w energię elektryczna wierzysz (skoro używasz i to czytasz) a też jej nie widzisz. 🤦‍♀️ Co Ty na taką perspektywę? Śmieszy? Drażni?

Takie podejścia jak Hatha Yoga i Qi Gong powstały conajmniej 4-5 tys. lat temu. Dokładnie opisują jak można, poprzez synchronizację oddechu, ruchu i świadomości, uzdrowić ciało, emocje i umysł. A tego typu nauk (starszych i młodszych) jest znacznie więcej.

To, że się upierasz, że to nie działa oznacza tylko, że albo nie próbowałeś/aś albo wolisz szybkie metody najmłodszej z nauk o ciele (współczesnej medycyny) i masz tendencję o upierania się przy starym i bezpiecznym sposobie myślenia. Możesz się więc spodziewać, że jeśli Cię jeszcze nie bolą kolana, to pewnie niedługo zaczną. 🤪 Tak, tak! Kolana są miejscem, w którym blokuje się energia gdy uparcie nie chcemy zmienić sposobu myślenia i działania.

Dla ciekawych, w komentarzu bardzo przyjemna praktyka Qi Gong dla początkujących. Przyjemności w odkrywaniu pracy z energią. ❤️

________________

If you think spirituality and energy work are not real, naive fantasies because modern science has not proven them loud enough, then you are at least 5,000 years delayed in your self-development. 😱😜 And you can't make it up with technological knowledge, FB and Insta algorithms, even though they are very useful nowadays. Although it's very strange (and inconsistent way of thinking), because you believe in electricity (since you use it and can read it) and you don't see it either. 🤦‍♀️ How does such a perspective land with you? What does it trigger?

Approaches such as Hatha Yoga and Qi Gong have more than 4-5,000 years. They describe how the body, emotions and mind can be healed through the synchronization of breathing, movement and awareness. And there are many more of this kind of approaches to understanding and impacting reality.

Just because you insist that energy work don't work only means you either haven't tried it or you tend to get stuck on your old ways of thinking. So you can expect that if your knees don't hurt yet, they'll probably start soon. 🤪 Yes, yes! The knees are the place where the energy blocks when we stubbornly refuse to change the way we think and act.

For the curious ones, in the commentary you will find a link to Qi Gong practice for beginners. I wish you pleasure in discovering how energy works. ❤️

18/01/2022

[ENG👇] Maté w sposób bardzo prosty, ale też naukowy, tłumaczy związek między emocjami i chorobami ciała. Szczególnie tymi, które uznawane są za chroniczne, niewyleczalne, o niewiadomym źródle 🙄 lub śmiertelne.

Z mojej perspektywy każda choroba ma źródło w przyblokowanej energii / emocjach. Doświadczamy emocji, aby ich nie czuć angażujemy się w różne aktywności, które w krótkim terminie dają nam ulgę a w długim szkodzą. Ciało wymięka gdy energia / emocje są długo i uparcie blokowane. Choruje.

Gabora Maté wydał na ten temat książkę "Kiedy ciało mówi nie". Sporo jego materiałów na ten temat można obejrzeć w sieci. Moją uwagę przykuł film "Troszczyć się o siebie, gdy troszczymy się o innych" (eng. Caring for ourselves while caring for others). Link w komentarzu. Ale nie ograniczaj się do tego nagrania, sprawdź inne, może zarezonują z Tobą lepiej.

____________________

Gabor Maté is know for explaining in simple, but also scientific way, the relationship between emotions and diseases. He draws connection especially between those that are said to be chronic, incurable, of unknown source 🙄 or fatal.

From my perspective, every disease is a consequence of blocked energy / emotions. We experience emotions, in order not to feel them, we engage in various activities that give us relief in the short term and harm in the long term. The body suffers when energy / emotions are blocked. It gets sick.

There is a lovely book Gabora Maté wrote "When the body says no". Still you may find lots of recordings of him explaining his way of perceiving the body and mind (I would say it is more than that). The one I share in the comment draw my attention "Caring for ourselves while caring for others". But hey, don't limit yourself and check for the one that resonates with you most!

15/01/2022

[ENG 👇] Dziś u mnie smutek! Zainspirowany oczywiście interakcją z człowiekiem. 😢

Często wolałam czuć złość zamiast smutku. 😡 Złość ma w sobie atrakcyjną moc - wypełnia żyły adrenaliną. Będzie jakiś ruch, jakieś działanie. Dużo myśli, dużo ocen. I dodatkowo u mnie niecierpliwość. To wszystko zamiast smutku, smęcenia w kącie, bezsilności i bezradności. Ich bałam się najbardziej.

Już potrafię go czuć. Bartek Gajowiec, może nawet nie wiesz, ale u Ciebie na stole do masażu, 6 lat temu, udało mi się pierwszy raz porządnie poczuć smutek! Dzięki za pomoc! 🎈

Jak czujesz smutek? U mnie pojawia się pustka, rozpieranie w klatce piersiowej, zacisk w gardle. Czuję łzy napływające do oczu. Jest cicho. Nie ma w głowie upierdliwego dialogu. Jest pustka. Przylepia się poczucie samotności.

Zatrzymała mnie jednak pewna myśl. Smutek, jak każda emocja, jest informacją. Nie tylko o starej traumie, niedomkniętym przeżywaniu. Jest też informacją, że czas puścić...

__________________

Today my dominant emotion is sadness! Inspired of course by human interaction. 😢.

I often have prioritized anger over sadness. 😡 Anger has an attractive power - it fills your veins with adrenaline. It is a promise of a movement, some action. Lots of thoughts, lots of judgments. Impatience joins the party. All this instead of sadness, helplessness and powerlessness. These emotions I was afraid of the most.

Now I can feel sadness. Sounds like a victory. Cause it is for me! Gajowiec, I guess you do not even know, how great support you were for me to make this shift! Thanks for that! 🎈.

How do you know you feel sadness? In my case I feel emptiness, expansion in my chest area, tightness in my throat. I feel the tears flowing into my eyes. It is quiet. No monkey mind. Emptiness. Loneliness comes in.

A thought stopped me. Sadness, like any emotion, is an information. Not only about the old trauma, the incomplete experience. It is also an information that it's time to let go ...

14/01/2022

[ENG 👇] Leczyć ciało można na wiele sposobów. Od przyjmowania leków (usuwanie skutków 🩹) po pracę z emocjami na głębokim poziomie (usuwanie przyczyn 🔗). Sposób, który znam od dawna, a który od niedawna zaczęłam stosować, poznałam dzięki . Nazywa się .

Pomaga wrócić do źródła zablokowanej emocji i dopełnić proces jej przeżywania. Zaspokoić potrzeby, które w momencie powstawania blokady nie zostały zaspokojone. Wiele procesów pracy z emocjami bazuje na podobnej zasadzie. Jednak ten proces ma sobie pełnię, kompleksowość, której brakowało mi w innych. Dosłownie pozostawia poczucie bycia pełniejszym.

Możecie proces zrobić samodzielnie. Szczegóły można znaleść w książce Teal Swan l"Completion Process" lub na jej kanale YouTube.

Mogę Wam w tym pomóc. Czasami trudno dostrzec jakie emocje, w których utknęliśmy mają konsekwencje w życiu. Czytanie Pola Energii, które robię świetnie się uzupełnia z tym procesem. Dlatego będę je łączyć w procesach, które prowadzę.

Zapraszam! Więcej znajdziesz na https://www.ewabocian.com

* Nie jestem jeszcze certyfikowanym praktykiem procesu, na razie samoukiem.

____________________

There are many ways to heal the body. From taking medication (removing the symptoms 🩹) to working with emotions at a deep level (removing the root causes 🔗). A method, that I have known for a long time, and which I have recently started to use, I got to know thanks to . It's called .

It helps to return to the source of the blocked emotions and complete the process of experiencing them. Fulfilling the needs that were not fulfilled at the time when the blockage arose. Many processes which work with emotions are based on a similar principle. However, this process has its fullness and complexity that I lacked in others. It literarily, leaves you with a feeling of being more complete.

You can do the process yourself. Details can be found in Teal Swan's book called Completion Process or on her YouTube channel.

I can also help you with that. Sometimes it's hard to see how stuck emotions impact our lives. The Energy Field Readings I do complement this process very well. That is why I will combine them in the processes that I do with people.

Feel invited if you need support! More you can find at www.ewabocian.com.

* I want to clarify, I am not a certified process practitioner yet, by now self-taught.

12/01/2022

[ENG 👇] Pisałam wczoraj o poszczeniu. Kontynuując temat dorzucam fajne nagranie na temat postu przerywanego. Lubię gościa, wrzuca zabawne teksty. 😆

__________________

I wrote yesterday about fasting. Continuing the topic, I am adding a nice video about . I like the guy, especially his humor.

Sadhguru answers a question on intermittent fasting, and looks at how its health benefits extend down to the cellular level.To watch this video in Tamil - ht...

11/01/2022

[ENG 👇] Od ponad 20 lat stosuję zasadę unikania wprowadzania chemii do ciała. Gdy coś mi zaczyna dolegać, poprostu przestaję jeść aby ciało, zamiast trawieniem, mogło zająć się leczeniem. Czyli robię post na wodzie lub suchy. 3-5 dni postu z reguły pomagały mi wyleczyć wiele dolegliwości.

Koniec roku był dla mnie bardzo ciężki emocjonalnie. Stare, nieprzerobione do końca, emocje przywołały stare dolegliwości żołądkowe. Fundamentem jest oczywiście przepracowanie emocji. Często intensywne i/lub długotrwałe emocje odbijają się na ciele. Wartu też ciału dać wsparcie.

Tak też było w tej sytuacji. Trochę kiepski moment - zima i nów za nami. Ale potrzeba była większa niż te niedogodności. W sumie zrobiłam dwa dni postu na wodzie i dwa dni postu suchego (plus wejście i wyjście z postu). Ten post nie był lekki. W niektóre dni czułam się bardzo zmęczona, jak to przy poście suchym spałam mniej. Ciężko mi było ruszyć się z kanapy. 🥴 Głodu i pragnienia w czasie postów nie mam, pewnie rezultat wielu postów.

W sumie 4 dni przyniosły mega rezultaty. Pomyślałam, że się nimi podzielę w ramach zachęcenia Was do poszczenia. 🤗

🥳 ból żołądka zniknął (a bazując na moim doświadczeniu z moim żołądkiem, przed postem miałam objawy helicobacter pyroli)

🥳 ból kręgosłupa ustąpił - bardzo mi dolegał w czasie postu - z doświadczenia wiem, że części ciała, w których pojawiają się np. zapalenia, infekcje, jakieś nierównowagi, w czasie postu potrafią być bolesne, symptomy się intensyfikują. Przeżyłam wcześniej podobne rzeczy ze stawami, dziąsłami, macicą, wątrobą, pęcherzem moczowym, górnymi drogami oddechowymi, przeziębieniami.

🥳 ciało odpoczęło

🥳 skóra stała się gładsza i bardziej świetlista

🥳 przy okazji spaleniu uległa „porcja” tkanki tłuszczowej 🤪

Czuje radość gdy to piszę. Poszczenie nie jest banalne. I bardzo się cieszę, że jestem na tej ścieżce.

Na zdjęciu moje ulubione duo w trakcie tego postu: woda (w butelce od ) i szałwia.

Udanego tygodnia!
___________________

For over 20 years I have been following the principle of avoiding taking in chemicals. When not feeling well, I simply stop eating so that the body can heal itself instead of using energy to digest. I tend to do water or dry fasts. 3-5 days of fasting has helped me heal many ailments and diseases.

The end of the year was very tough emotionally. Old, unfinished emotions brought back old stomach pains. Working through emotions is the priority. However, often intense and / or prolonged emotions affect the body. It might me more than necessary to provide the body with additional support.

This was also the case in this situation. Not the best moment - winter and new moon behind us. But the need was greater than these inconveniences. In total, I did two days of water fasting and two days of dry fasting (plus prep and exit from the fast). This fast was not light. Some days I felt very tired. It was hard for me to move from the couch. 🥴 I do not have hunger or thirst during fasting, probably the result of many fasts.

A total of 4 days brought great results. I though of sharing them as an encouragement for you to try fasting as well.

🥳 the stomach ache disappeared (and based on my previous experience with my stomach, before the fast I had symptoms of helicobacter pyroli)

🥳 the pain in the spine has vanished - I felt a lot of pain during this fast - I know from experience that parts of the body with e.g. inflammations, infections, some imbalances can be painful during fasting and symptoms may intensify. I havee had similar experiences before with joints, gums, uterus, liver, bladder, upper respiratory tract, colds.

🥳 body rested

🥳 the skin became smoother and more luminous

🥳 a "portion" of fat was burned as well 🤪

I feel joy writing this. Fasting is not an easy thing. I am happy to be on this path myself.

On the picture my favorite duo over the course of this fast: water (bottled from ) and sage.

Have a healthy week!

05/01/2022

Skoro mamy świat jaki mamy, najwyraźniej ludzkość zajmuje się wyobrażaniem tego, czego nie chce zamiast tego co chce. 🤔 A może to co mamy, to właśnie to czego chcemy? 🙈 Na jedno wychodzi. 🤪 Mamy co mamy!

Wyobrażanie oznacza zaangażowanie wszystkich zmysłów do tego aby doświadczyć stanu posiadania tego czego pragniemy, (emocji, rzeczy...) tak jakbyśmy to już mieli, doświadczali. Zamiast chcenia, nadziei, tęsknoty - posiadanie, bycie.

Jeśli chcesz doświadczyć innej rzeczywistości, Twoim zadaniem jest:
🍀 Nauczyć się doświadczać stanu gdy to, czego pragniesz, już jest.
👻 Usunąć przeszkody oddzielające Cię od tego czego pragniesz. Zwyczaj poznasz to po tym, że nie potrafisz sobie wyobrazić czegoś, że nie możesz się zdecydować czego chcesz, że czujesz lęk, wstyd, złość, smutek lub pochodne tych emocji lub że zapominasz o praktyce doświadczania tego czego pragniesz. Czyli czeka Cię praca z tym co nieświadome, tym co zakopane głęboko i chciałoby się aby nie trzeba było się tym zajmować, aby zniknęło - .
👉 Zacząć działać. Określić sobie pierwszy krok i go wdrożyć. Nie musisz i raczej nie będziesz znać całej ścieżki. Kolejne się wyłonią.

❌❌❌ Pozytywne nastawienie nie wystarcza. Jeśli Ci się wydaje, że tak właśnie zrobiłaś/eś, to spójrz szerzej i głębiej. Musiałaś/eś wcześniej zrobić robotę, a dzięki temu popłynęło. Może nieświadomie. Może świadomie. Ty wybierasz! To tak na wypadek jakby ktoś myślał, że zadziała ograniczenie się do 🍀 i olanie 👻 oraz 👉.

03/01/2022

A gdyby tak jedynym postanowieniem na 2022 było mówienie prawdy?
Mówienie prawdy, przede wszystkim, sobie?
Mówienie prawdy innym?
Całej prawdy?
Nie wybiórczo?
Zamiast wycofywania się?
Zamiast milczenia?
Zamiast chowania?
Zamiast udawania?
Zamiast koloryzowania?
Zamiast umniejszania?

Obejrzyj ten filmik jeżeli trudno Ci sobie wyobrazić taką możliwość lub myślisz, że przecież jesteś szczerza/y, więc Ciebie to nowe dotyczy. 🤪

Why People Don’t Want To Hear or Speak The Truth. The can be very tough to accept. That's why some people don't want to hear or speak the truth. As p...

01/01/2022

Czy wiesz jakich chcesz więcej a jakich mniej w nowym roku? Jak to zrobisz?

30/12/2021

to bardzo przyjemny sposób na zauważenie i podsumowanie doświadczeń minionego roku i zaplanowanie kolejnego. Bez spinki. Idealne narzędzie na dzień sylwestrowy. Lubię takie dni spędzać na refleksji. Byciu przy sobie.

Taki więc mini warsztat Ci proponuję jeśli nie masz pomysłu co tu jutro ze sobą począć. Ja scenariusz zrealizuję w małem grupie, ale możesz podejść do niego sam/a. Instrukcja poniżej. Dość szczegółowa, ale co tam. Może Cię zainspiruje.

💅 Jak się przygotować?
1. zaplanuj 4h (proponuję 3h w Sylwestra na podsumowanie i 1h w Nowy Rok na stworzenie obrazu kolejnego roku)
2. wydrukuj broszury z poniższego linka (polska wersja językowa również dostępna)
3. przygotuj przyjemną i piękną przestrzeń, tak aby było Ci miło w niej spędzić czas
4. przygotuj ulubione długopisy, flamastry, kredki i pustą kartkę A4
5. zapal świeczki, szałwię - co lubisz
6. przygotuj przyjemną, nierozpraszającą muzykę
7. przygotuj coś ulubionego i bezalkoholowego do picia

✍️ I co dalej?
1. zacznij od medytacji wejścia do i spotkania z - Twoją czystą esencją - aby się scentrować, uziemić, wyciszyć (możesz skorzystać z moich medytacji prowadzonych na , linki podrzucę w komentarzu) - z intencją otwartości, szczerości, odwagi w widzeniu swojej prawdy, poinformuj o tym swoje Wewnętrze Dziecko i poproś je o wsparcie, jeśli pracujesz z Wyższym Ja, Przewodnikami zaproś ich również do tego procesu
2. włącz muzykę
3. nieśpiesznie krok po kroku wypełnij
4. zanim coś napiszesz sprawdź w ciele (doznania) i sercu (emocje) czy to co chcesz napisać jest Twoją prawdą, czy tak to rzeczywiście postrzegasz, czy jesteś uczciwy/a wobec siebie, czy nie wyolbrzymiasz lub deprecjonujesz swoich sukcesów i porażek, czy płynie to z chcenia czy powinności, czy jesteś kochający/a i czuły/a wobec siebie - jeśli nie wróć do oddechu i Przestrzeni Serca, zweryfikuj swoją prawdę z Wewnętrznym Dzieckiem, Wyższym Ja, Przewodnikami
5. gdy zakończysz podsumowanie, weź pustą kartkę i narysuj Twój 2021 - to może być symbol, to może być cokolwiek co oddaje esencję i dominujące emocje Twojego 2021
6. wejdź do Serca, podziękuj sobie i innym za wsparcie
7. nie pij tego dnia alkoholu ani nie zażywaj innych środków zmieniających stan świadomości

🥳 Kolejnego dnia....
1. przygotuj przestrzeń (może to samo miejsce, może inne, może inaczej, jak czujesz)
2. zacznij od medytacji w Przestrzeni Serca, zaproś swoje Wewnętrzne Dziecko, Wyższe Ja, Przewodników, poinformuj ich że teraz będziesz planować swój kolejny rok i zapytaj co jest ważne aby ten plan zawierał
3. wypełnij nieśpiesznie na 2022, sprawdzaj prawdziwość planu w sercu i ciele - z Wewnętrznym Dzieckiem, Wyższym Ja, Przewodnikami
4. na koniec wejdź do Przestrzeni Serca, spotkaj się z Wewnętrznym Dzieckiem i sprawdź czy plan jest kompletny i kompatybilny z Twoim sercem
5. gdy zakończysz planu, weź pustą kartkę i narysuj Twój 2022 - to może być symbol, to może być cokolwiek co oddaje esencję tego co chcesz aby było dominującą emocją Twojego 2022
6. wejdź do Serca, podziękuj sobie i innym za wsparcie
7. dziś również nie pij alkoholu ani nie zażywaj innych środków zmieniających stan świadomości

Jeśli miałbyś/abyś pytania, napisz do mnie.

Może potrzebujesz indywidualnego wsparcia w dotarciu do celu, który sobie stawiasz? Może na czymś utykasz i nie wiesz jak udrożnić drogę do celu? Napisz na priv i umów się ze mną na bezpłatną pierwszą sesję.

Ściskam i życzę Wam pięknego przejścia do 2022. 🤩

seoOGDescription

29/12/2021

(znane jako ) często niepełnie rozumiane. Więc wyjaśniam w poniższych slajdach.

A na czym Ty utykasz? Co sprawia Ci największą trudność?

14/12/2021

W naszej kulturze jest często uważane za cnotę. Nie raz pewnie słyszałeś/aś „cierpienie uszlachetnia”, „aby być piękna musisz cierpieć”, „cierp ciało skoroś chciało” i szereg innych. Cierpienie nadaje głębi, znaczenia, ważności, wartości. Radość i przyjemność łączone są raczej z czymś negatywnym, banalnym. Nic bardziej błędnego.

Cierpienie oddala nas od miłości i radości. A tylko będąc w miłości i radości możemy tworzyć więcej miłości, radości, przyjemności. Tylko w miłości i radości możemy tworzyć świat harmonijny. Nie musimy żyć starymi wzorcami, starymi umowami zawartymi często nieświadomie i nie mającymi na uwadze naszego najwyższego dobra.

Są „lekcje”, „zadania”, „cele”, które już zrealizowaliśmy. Ponieważ głębokie procesy dzieją się często poza naszą świadomością, nie zauważamy tego i cały czas odgrywamy te same sceny, dramaty. Powielamy schematy, które prowadzą do cierpienia.

A gdyby tak poczyścić bałagan energetyczny, który narobiliśmy w swojej przestrzeni i który nam ciąży, zabiera "RAM naszego komputera"? Spróbuj medytacji, którą w zeszłym tygodniu wrzuciłam na mój kanał na : Żyję po to aby doświadczać radości i przyjemności. Możesz oczywiście wstawić w intencję medytacji co Ci się podoba. Pamiętaj aby być uważnym na to czego sobie życzysz. 😉 I sam/a zobacz intuicyjnie ile razy potrzebujesz medytację powtórzyć.

Jeśli natrafisz na przeszkody lub nowe odkrycia i chciałbyś/abyś coś z nimi dalej zrobić a nie wiesz jak, zapraszam do współpracy, na sesje czytania pola i indywidualne medytacje prowadzone. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie https://www.ewabocian.com.

09/12/2021

Wyobraź sobie, że zaczynasz codziennie …
Wyobraź sobie, że uczestniczysz w codziennych medytacjach prowadzonych…

🧐 Co chciałbyś osiągnąć dzięki regularnym medytacjom?
🌞 W której części dnia najchętniej? Rano czy wieczorem?
⏰ O której godzinie dokładnie?
⏳Jak długo? 15-30-45-60 min?
📡 Na jakim kanale? FB, Insta, Clubhouse, YouTube,…?
😁 Po czym poznasz, że działa?
🤩 Co by Ci pomogło utrzymać regularność?

W najbliższy piątek o 7:30 rano poprowadzę Poranną Medytację # 2️⃣0️⃣0️⃣! 😱🤩🥳 I czuję, że czas na zmiany. Jeszcze nie wiem w którym kierunku. Na razie zbieram dane zanim podejmę decyzję.

Jestem ciekawa co Tobie pomogłoby dołączyć? Napisz w lub na !

08/12/2021

Znajomy dziś zapytał mnie co sądzę o konkretnej osobie, na warsztat której chciałby pójść. Dość często dostaję takie pytania. I w sumie mam zawsze podobną odpowiedź:

Co mówi Twoje ciało? Jakie emocje się pojawiają? Czy masz „ ”*?

🤩 Jeśli masz „WHOLE BODY YES” - zrób to.
😣 Jeśli nie masz, sprawdź jaka jest głęboka intencja stojąca za pomysłem aby wziąć udział w tym warsztacie / wydarzeniu / spotkaniu / powiedzeniu lub zrobieniu czegoś... ? Czego pragniesz? Na co liczysz, że dostaniesz gdy to zrobisz? Skoro nie ma "WHOLE BODY YES" to może znaczyć, że tego czego szukasz nie znajdziesz tam, gdzie obecnie szukasz…

* czyli czujesz rozluźnienie, ekscytację, radość, poczucie ekspansji w ciele. W przeciwieństwie do zacisku, bólu, kłucia, przykurczenia.

P.S. Pomimo, że proste, to wcale nie mówię, że łatwe. 🙃

07/12/2021

W piątek Poranna Medytacja #200. Przeprowadziłam więc małe badanie aby lepiej poznać doświadczenia i potrzeby uczestników. Tych, którzy medytują ze mną regularnie. NPS na poziomie 100% - czyli wszyscy uczestnicy zarekomendowali by je innym. Nie zaskoczył mnie ten wynik, bo wypełnili ją Ci, którzy medytują ze mną conajmniej 2 razy w tygodniu, a 60% z nich medytuje conajmniej 5 razy w tygodniu.

Jakie odczuwają rezultaty:
🥳 pomagają łatwiej utrzymać równowagę, spokój i lepsze samopoczucie w ciągu dnia
🥳 pomagają poznać i zrozumieć siebie lepiej i są impulsem do przemyśleń
🥳 dają poczucie dokonującej się zmiany
🥳 dodają energii a jednocześnie wyciszają
🥳 dają poczucie panowania nad życiem
🥳 pomagają wdrożyć nawyk codziennego medytowania

A swoimi słowamim piszą o nich tak…