Janusz Łukasiak - Gabinet Masażu Leczniczego

Janusz Łukasiak - Gabinet Masażu Leczniczego Janusz Łukasiak - magister rehabilitacji ruchowej
Absolwent Wydziału Rehabilitacji Ruchowej
Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

Proszę Państwa,dzisiaj o sjeście, bo lato w pełni, a chyba żem🙂🙃😉 o tym jeszcze nie pisał lub dawno. A sprawa ważna dosy...
26/07/2025

Proszę Państwa,
dzisiaj o sjeście, bo lato w pełni, a chyba żem🙂🙃😉 o tym jeszcze nie pisał lub dawno. A sprawa ważna dosyć.

Sjesta to klasycznie tylko leżenie i nic nie robienie, popijając szklaneczkę schłodzonej wody🙂🙃🫠 w cieniu drzew okolicznych. Sjesta to też regeneracja szybka organizmu i nie tylko w upały. Naprawdę takie 5 do 20 minut zresetowania się w ciągu dnia działa niezwykle regenerująco. Oczywiście robimy sobie w pracy przerwy na obiady. Obiady jednak to głównie spożycie na przeżycie, a sjesta to krótkotrwale odstresowanie, odpoczynek. Nie trzeba koniecznie spać, bo z roboty mogą wywalić jak się u kogoś robi ☺️☺️🙃😉ale kilka minut spaceru, odejście od klawiatury, czy obowiązków innych, jest dobre .Usiądniecie 😉z zamkniętymi oczami na uboczu na 5 minut to też super regeneracja.

Ja tego nie robię codziennie, ale dość często no i efekty wyśmienite - dziesiątki tysięcy osób zadowolonych z mojej skuteczności czyż nie ?🙂🙂🙂🙂

Zatem polecam Państwu delikatna sjestę, która zregeneruje nasz organizm, a i kreatywność i skuteczność w życiu zwiększy.
Pozdrawiam Was Wasz rozpoczynający właśnie 2 dniową sjestę 🙂🙂🙃😍😇🙂😂–czego i Wam życzę

magister Janusz Łukasiak
Trwam w pracy - zapraszam☺️

Proszę Państwa,spacerując ku zdrowiu, czasami maszerując 🙂ku zdrowiu, z ciekawością przyglądam się światu i ostatnio pr...
19/07/2025

Proszę Państwa,

spacerując ku zdrowiu, czasami maszerując 🙂ku zdrowiu, z ciekawością przyglądam się światu i ostatnio przykłuła😇🙂 moją uwagę kwitnąca właśnie koniczyna. Wyobraźcie sobie, że po tylu latach stąpania po padole, przybyło dość raczej oczywiste skojarzenie - Koniczyna – Kończyna 🙂🙃🫠

Przecież musi być jakiś związek, nie tylko gra słów. Czy istnieje jakiś związek? Krótko mówiąc, czy jedzenie koniczyny wzmacnia kończyny🙂🙃😉

Po głębokiej analizie dostępnych materiałów, okazuje się, że istnieje taki związek, ale pośrednio, ale nie specyficznie 🙂
Otóż koniczyna jest bogata w wit C, wapń i magnez, które są ważne dla zdrowia kości i mięśni, czyli kończyn właśnie. Jednak nie ma dowodów, że jakoś szczególnie działa na nogi i ręce. Raczej wspiera ogólne zdrowie. Materiały sugerują, że wspomaga hormony niewieście.
Są suplementy nawet z koniczyną (czerwoną) np. Herbapol Kraków produkuje Red Clover
Czy polecam spożywanie koniczyny? No nie wiem. Osobiście zerwałem i zjadłem kilka listków i…………..żyję 🙂 Nawet zdaje mi się, że szybciej kilka kroków przeszedłem, prawie w galop wszedłem🙂

Z pewnością nie jest trująca, a według tradycji każdy listek koniczyny tej czterolistnej, coś symbolizuje. Pierwszy oznacza nadzieję, drugi wiarę, trzeci miłość, a czwarty szczęście. Nikt nie wie, z której strony licząc więc sugeruję wszystkie cztery listki jednocześnie 🙂

Dziękuję za uwagę 😇🙃😍

Pozdrawiam Was Wasz, tez szczaw na łące lubiący rosnący🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 magister Janusz Łukasiak

Proszę Państwa ,cieszmy się letnia pogodą, słońcem, wodą, ciepłem Pragnę 😀dzisiaj po raz kolejny przekazać Wam prostą in...
12/07/2025

Proszę Państwa ,
cieszmy się letnia pogodą, słońcem, wodą, ciepłem

Pragnę 😀dzisiaj po raz kolejny przekazać Wam prostą informację ,że wg mnie troska o nasze zdrowie jak bardzo prosta Ze tak powiem po staropolsku🙂 „prosta jak drut”,prosta jak budowa cepa”,czy „prosta jak konstrukcja młotka”
Wystarczy ,naprawdę wystarczy:
myśleć o tym co i ile jemy
systematycznie ok. godziny wykazywać się aktywnością fizyczna codziennie
dużo się uczyć wszystkiego i nieustająco
odrzucić definitywnie lenistwo
uśmiechać się🙂🙂🙂🙂🙃😂🤣 częściej niż się smucić
I będzie dobrze 🙂
Tradycyjnie dorzucę nieskromnie spotkania z moja skromną osobą😊😇😍

To na tyle dzisiaj Dbajmy o siebie bo przypominam powiedzenie mojego znajomego -mamy siebie tylko jednego

Pozdrawiam Was Wasz ,ten który podjął decyzję ,że w ten weekend cukierka nie zje🙂, magister Janusz Łukasiak!

Proszę Państwa,przetrwaliśmy pierwsza fale upałów.uffff 😀🙃Również dzięki temu ze pilsmy bardzo dużo wody czyż nie? 😀🫠Te...
05/07/2025

Proszę Państwa,
przetrwaliśmy pierwsza fale upałów.uffff 😀🙃Również dzięki temu ze pilsmy bardzo dużo wody czyż nie? 😀🫠
Teraz będzie chlodniej Proponuję zatem tydzień szybkiego chodzenia🚶‍♀️🚶. Przyspieszmy sposób przemieszczania sie i chyba też poruszania Tak przez tydzień trochę szybciej .Jak ten struś pedziwiat😀r z dzisiejszej grafiki
Szybciej na spacerze szybciej po domu
Jestem pewien że wiecie co mam na myśli 😀To troszeczkę "podkręci " w nas wszystko a to bywa korzystne
Mam problem z sugestią dla tych Państwa którzy są świadomie lub z natury szybsi juz😀👋 Może przez ten jeden tydzień zwolnijcie? 😀😀🫠Zmiany rytmu bywają korzystne Przyspieszając rozważymy 😀😍czy nie jest za wolno a zwalniając czy nie za szybko🫠🙃😉
POWODZENIA!!!
Serdecznie Was pozdrawiam Wasz właśnie udający się szybko na szybki spacer,magister Janusz Łukasiak
ps Gabinet otwarty🫠 Zapraszam 😀

Proszę Państwa,dziękuję za wszystkie polubienia i komentarze😍 To b miłe i motywujące 😍Czuje się dzięki nim potrzebny i ...
28/06/2025

Proszę Państwa,
dziękuję za wszystkie polubienia i komentarze😍
To b miłe i motywujące 😍
Czuje się dzięki nim potrzebny i zmotywowany do kontynuacji oraz przekonany ,że moja koncepcja dbania o siebie i rehabilitacji (fizjoterapiiii) jest jak najbardziej współczesna i nowoczesna i że właśnie o to właśnie🙂 chodzi

Zatem w ten piękny ,letni już, poranek proponuje Wam na nadchodzący tydzień czy też czas, ćwiczenie niezwykłe ( jak zwykle)
Proszę zacznijmy myc zęby stojąc na jednej nodze . Ja oczywiście już próbuje. Nie jest łatwo czasami , szczególnie kiedy się spieszę🙂🙂🙂 a zazwyczaj to robię🙂🙂🙂
Proszę sprawdźcie ten niezwykle oryginalny sposób mycia zębów a układ nerwowo-mięśniowy odwdzięczy się długowieczna sprawnością(no może lekko teraz przesadziłem) Ale to fajne jest ćwiczenie .Zachęcam

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz ,dążący, tak w ogóle do wszelkiego rodzaju balansu🙂🫠😇,magister Janusz Łukasiak

Proszę Państwa 😀,czerwiec piękny czerwiec piękny 😀Dzisiaj pozwólcie ze tekst pełen bezradności bo naprawdę nie wiem o cz...
21/06/2025

Proszę Państwa 😀,
czerwiec piękny czerwiec piękny 😀
Dzisiaj pozwólcie ze tekst pełen bezradności bo naprawdę nie wiem o czym napisać W zasadzie przekazałem w ciągu minionych lat wszystko co najistotniejsze wg mnie w trosce o zdrowie I nawet ostatnio zbyt często się powtarzam 😀😀🙂 Trochę mnie to denerwuje bo lubię byc mądry i oryginalny 😀😀a tu dzisiaj bezsilność twórczą
Może podpowiecie o czym chcielibyście żebym pisał ?Pomóżcie Dolegliwości stawów po kolei omawiać metody rehabilitacyjne, metody masażu ?diety ,wypowiadać sie o?No nie wiem
Może jedno wiem !!Trzeba odpoczywać!!!😀 trzeba się regenerować ,żeby móc dalej maszerować przez życie 😀
Zachęcam zatem do regeneracji
Pozdrawiam Was Wasz,właśnie robiący to o czym piszę 😀magister Janusz Łukasiak

Proszę Państwa,"W czerwcu grzmotów wiele- w zimie śniegu wiele" 😀Patrzmy zatem w niebo czerwcowe żeby planować narty 😀pr...
14/06/2025

Proszę Państwa,
"W czerwcu grzmotów wiele- w zimie śniegu wiele" 😀Patrzmy zatem w niebo czerwcowe żeby planować narty 😀przysłowia ludowe to nie są żarty😀
Stopy 🦶🦶i uszy 👂👂cale ciało szczotkujecie ?super Proszę kontynuowac a o uszczegolowienie zadbam ja😀Zapraszam Gabinet otwarty a I ja ,jak zwykle😀,psychofizycznie doskonały
Proszę Was dzisiaj o jedno Jest ciepło ,zaczyna być upalnie PIJMY WODĘ!!!! pijmy dużo wody ,znacznie więcej niż zazwyczaj Organizm się odpłaci zdrowiem a przecież wszystkim nam o to chodzi żebyśmy byli zdrowi i młodzi Woda i spotkania ze mną to jest recepta na przed chwilą wymienione😀 oczekiwania
Pozdrawiam Was Wasz najbardziej lubiący wode z Muszyny którą nieodpłatnie zresztą 😀częstuje w gabinecie zreszta,😀😍magister Janusz Łukasiak

Proszę Państwa,🧹fajne lato co nie🙂?Jak Wasze stopy👂 i uszy🦶?Moje bowiem znakomicie🙂💪Zatem co w tym tygodniu poza wizytą ...
07/06/2025

Proszę Państwa,🧹
fajne lato co nie🙂?
Jak Wasze stopy👂 i uszy🦶?Moje bowiem znakomicie🙂💪
Zatem co w tym tygodniu poza wizytą w gabinecie magisterskim🙂🙂😇🙂😇🫠sugeruje?
Sugeruje( przed laty o tym pisałem to jest więc przypomnienie) ciała szczotkowanie szczotka szorstką codziennie Niezbyt mocno, niezbyt szorstką a jednak szorstką nie spiesząc się dokładnie Można z wodą można i bez wody Dowolnie byle tylko🙂
Co się z nami stanie jak zastosujemy codzienne szczotkowanie? Dowiemy się już po tygodniu szczotkowania się szorstką szczotka 🧹🙂Ja spodziewam się rezultatów spektakularnych🙂🙂🙂🙂🙂!!!!!!! Przekonajcie się wraz ze mną
Zachęcam

Udanego weekend🙂
Zapraszam uprzedzając że od czwartku 19 czerwca do niedzieli 22 czerwca mnie w pracy nie będzie To ważna informacja Proszę zanotować mój urlop!

Pozdrawiam Was Wasz szczotką szorstką szczotkujący się dla zdrowia magister Janusz Łukasiak

Proszę Państwa,długo czekaliśmy ale w końcu jest Ciepło! Korzystajmy z uroków wiosny spacerując teżMam nadzieje ,ze Pań...
31/05/2025

Proszę Państwa,
długo czekaliśmy ale w końcu jest Ciepło! Korzystajmy z uroków wiosny spacerując też
Mam nadzieje ,ze Państwo którzy zdecydowali się zająć swoimi stopami odczuli znacząca różnice w dobrym samopoczuciu Ja nawet zdecydowanie🙂 Zachęcam do kontynuacji

Skoro był tydzień stóp to teraz sugeruję tydzień uszu🙂👂🦻 Spróbujcie! Będzie super ! Gwarantuje
Nieważne w których miejscach dokładnie ,ważne żeby w miarę całe przez 5 minut masować. Codziennie🙂 Mówi się ,że są tam receptory zdrowia Może są może nie ma 🙂. Jak nie ma to tylko przyjemność 🙂a jak są, no to tez dodatkowo zdrowie🙂Ja zakładam ,że są i czasami dotykam uszu Waszych podczas pracy . Spróbujmy spróbujmy Bedzie dobrze
Może uda się zastąpić tabletki jakieś albo mniej lub zupełnie przestanie coś bolec?Warto spróbować 🙂😇


Serdecznie Was pozdrawiam Wasz,,właśnie ponownie odkrywający jak uszy są znakomicie zaprojektowane, Janusz Łukasiak

Proszę Państwa,nawet kiedy pada wiosną jest ładnie prawda? Chciałbym zasugerować Państwu gimnastykę całego człowieka pod...
24/05/2025

Proszę Państwa,
nawet kiedy pada wiosną jest ładnie prawda?
Chciałbym zasugerować Państwu gimnastykę całego człowieka podzieloną na tygodniowe etapy. Co Państwo na to ? Cieszę się, że się z radością zgadzacie 😄😄😄😄

Zaczynamy zatem od tygodnia ćwiczenia stóp 😄Niech to będzie tydzień szeroko rozumianego zainteresowania stopami. Proszę zwróćmy uwagę, że je mamy 😄 Gimnastyka stóp nie jest skomplikowana: zgięcia, wyprosty, ściskanie palców i co tam nam do głowy przyjdzie 😄Proszę o tydzień zainteresowania stopami.
Powodzenia. Ja się przyłączam do tej propozycji Uważam że jest swietna!😄😄😄😄

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz, niczym baletmistrz chodzący 😄 wokół pokoju na palcach , magister Janusz Łukasiak

Proszę Państwa,oj czekamy na to lato oj czekamy🙂 a ono nie chce przyjść 😔 Powiem Wam w tajemnicy ,że przyjdzie już niedł...
17/05/2025

Proszę Państwa,

oj czekamy na to lato oj czekamy🙂 a ono nie chce przyjść 😔 Powiem Wam w tajemnicy ,że przyjdzie już niedługo🙂🙂 Wytrwajmy💪

Poza meteorologia, jak wiecie zajmuje się tez rehabilitacja , terapią manualną, masażami leczniczymi akupresurą etc i jestem w tym naprawdę najlepszy !!!!. Wiedzę swoją i umiejętności zaczerpnąłem od Mistrzów (szacunek) oraz z książek(szacunek)I właśnie ostatnio robię porządki w książkach które z radością nagromadziłem na przestrzeni 🙂 i informuje Was ,że otrzymałem fantastyczny zastrzyk energii do pracy i do życia ,że nawet nie wyobrażacie sobie tego😇😇😇.
W książkach tych jest tyle fantastycznej wiedzy która ukształtowała mój ,nie bójmy się tego słowa geniusz terapeutyczny😇🙃🫠 ,że muszę je cały czas czytać ponownie
Super
Zapraszam przybywajcie ,żeby skorzystać z entuzjazmu twórczego Nie mogę być już bardziej skuteczny no bo bardziej już nie można🙂 ale jestem dodatkowo rozpierany przez energie która miałem we wczesnej młodości kiedy to właśnie gromadziłem pierwsze książki i z wypiekami na policzkach chłonąłem wiedze Serio . Jest wspaniale. Przekonajcie się . Zapraszam

Pozdrawiam Was Wasz ,obecnie znany jako mól książkowy🙂📖 ,magister Janusz Łukasiak

Proszę Państwa,zgodnie z fazami księżyca🙂 zmiana pogody nastąpi tak od 15 maja czyli po tzw. zimnej Zośce, tradycyjnie t...
10/05/2025

Proszę Państwa,
zgodnie z fazami księżyca🙂 zmiana pogody nastąpi tak od 15 maja czyli po tzw. zimnej Zośce, tradycyjnie też🙂 Przetrwajmy 💪To już niedługo 😉

Pozwólcie , że dzisiaj o nowym programie rządowym profilaktycznym „Moje zdrowie”, któren zastąpił „Profilaktyke40 plus”. Świetny pomysł, świetny program . Co prawda jak się ma od 20 do 49 lat można tylko raz na 5 lat się przebadać i skonsultować te wyniki, a po 50- tce raz na 3 lata jednak program ten ma za zadanie nadanie ewentualnego kierunku dalszego postępowania .Jest łatwy do zaplanowania przez IKP lub przechodnie POZ . Badajmy się Zachęcam To jest bardzo ważne ,żeby zdrowo i długo żyć🙂💪

W mojej pracy czekam na Was codziennie tyle razy ile istnieje potrzeba lub jesteście w życzeniu
Naprawdę to co robię jest bardzo korzystne Odpowiedzialnie zachęcam😇🙂

Pozdrawiam Was Wasz ,zaraz właśnie🙂 wypełniający wniosek na badanie poprzez IKP w celu żeby🙂 sprawdzić co i jak we mnie gra ,magister Janusz Łukasiak

Adres

Ochota

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Janusz Łukasiak - Gabinet Masażu Leczniczego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria