05/05/2025
Przeciążenia dna miednicy mogą być spowodowane różnymi czynnikami:
1. Ciąża i poród: Zmiany hormonalne oraz fizyczne obciążenia związane z ciążą i porodem mogą prowadzić do osłabienia i przeciążenia mięśni dna miednicy.
2. Otyłość: Nadmierna masa ciała zwiększa nacisk na dno miednicy, co może prowadzić do jego osłabienia i przeciążenia.
3. Przewlekły kaszel: Problemy z układem oddechowym mogą powodować obciążenie w obrębie dna miednicy.
4. Dźwiganie : Częste podnoszenie ciężkich przedmiotów w niewłaściwy sposób może prowadzić do przeciążenia mięśni i tkanek w obrębie miednicy.
5. Zaburzenia hormonalne: Zmiany hormonalne, na przykład te związane z menopauzą, mogą wpływać na siłę i elastyczność mięśni dna miednicy.
6. Siedzący tryb życia: Brak aktywności fizycznej może prowadzić do osłabienia mięśni dna miednicy oraz ich przeciążenia.
7. Problemy z wypróżnianiem: Przewlekłe zaparcia mogą powodować nadmierne napięcie w obrębie dna miednicy.
Ważne ‼️ Pamiętaj każdy organizm jest inny.
Dla jednej z nas dana aktywność może być przeciążeniowa dla innej nie.
Tak samo ciąża i poród może wpłynąć przeciążeniowo ale nie musi 🙂
Nie bójcie się być aktywne ❗️
Nie rezygnujcie z aktywności ❗️
Nie każda ciąża i poród oznacza nietrzymanie moczu i obniżenie w dnie miednicy ❗️
Ale ważne żebyście się obserwowały 🙂
Gdy Was coś niepokoi skonsultujcie to ze specjalistą. 🫶🏼
Zadbajcie o profilaktykę 🥰🤰🏼 Przygotujcie się do porodu 🤰🏼
