Pracownia Oddechu - Jestem Marek Budziński

28/07/2025

Zapraszamy już na najbliższy weekend. 1 - 3 sierpnia. Na mazury, do natury i do siebie. Wszystko w dobrej, bezpiecznej i swojskiej przestrzeni. 🌍☀️🔥🌬🌳👁

🌀Marek Budziński – Przestrzeń Oddechu i Obecności🌀 NITKI ŁĄCZĄ Festiwal

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie z oddechem – takim, który nie tylko dotlenia, ale reguluje, wycisza i daje poczucie wewnętrznej mocy.

Warsztat: Świadomy oddech jako umiejętność samoregulacji

To nie medytacja. To nie technika relaksacyjna.
To konkretne, zbadane narzędzie, które możesz zastosować tu i teraz – w stresie, napięciu, przeciążeniu codziennością.

🌀 Nauczysz się:
✔ czym jest regulacja układu nerwowego
✔ jak prostymi technikami oddechowymi wracać do wewnętrznej równowagi
✔ jak budować odporność emocjonalną i kontakt ze sobą – bez aplikacji, bez urządzeń, bez ucieczki

Zajęcia obejmują część wykładową i praktyczną – by wiedza przełożyła się na doświadczenie.

👤 Prowadzi Marek Budziński
Praktyk oddechu transmodalnego, twórca Pracowni oddechu i tatuażu „Jestem”, od lat towarzyszy innym w powrocie do siebie – przez ciało, oddech i symbol.

📍 Znajdziesz go tutaj:
👉 facebook.com/jestem.oddech
👉 www.pracownia-jestem.pl

Przyjdź. Oddychaj.
Zabierz do domu coś więcej niż technikę – doświadczenie obecności.

20/07/2025

Dziękuję. Kolejne spotkanie za nami. Lekkość w obserwacji i zrozumieniu. 🌬🪽🧠🫀🫁🦋 Na kolejne i ostatnie z naszego oddechowego cyklu samoświadomości zapraszam was już 10.08 o godzinie 17. Wraz z Joanną Yoga & Mind I Olecko. Bedzie uważnie. 👁

29/06/2025

Świadomość w codzienności. 👁️

🌱 Ten moment, w którym opieram się o obce plecy w ciszy, bezsłowny stan. W pierwszym wrażeniu ciało i umysł napięty, oddech krótki i szybki. Pozwalam. I nagle zaskakująco głęboki wdech do samych stóp, od ziemi. Myślę: o kurcze takie to było potrzebne, wspierające i dobre. Dawno tak nie było. Wdzięczność.

Trzecie spotkanie świadomych mężczyzn przed nami.
Czy jestem świadomym mężczyzna?
Tak czasem. I czasem zupełnie nie. Codziennie się staje, próbuje więcej i częściej.

W tym roku ponownie będziemy prowadzić sesje oddechu, wraz z Michał Godlewski i teamem ponad 10 praktyków oddechu. Trzy lata temu robiliśmy to w 3, było dobrze. Stara i nowa rodzina się powiększa. Idzie nowe, idzie dobre. 🌱🫁😮‍💨

W tamtym, roku mężczyźni, którzy byli na pierwszym zgrupowaniu. Przyjechali wspólnie z synami, szwagrami, ojcami, dziadkami, kolegami i sąsiadami.
To było zaskoczenie. Z kim i z czym przyjedziemy teraz? ☀️💪🌍

Jadę tam, w serwisie dla innych mężczyzn z oddechem, jadę dla relacji żywych i trzeźwych starych i nowych, jadę po wiedzę, jadę by śmiać się i tańczyć na bosaka, jadę dla siebie i po siebie.

Otwieram notes i przypominam, co przyniosło mi ubiegłoroczne spotkanie...

🌱 Ten moment, kiedy w grupie pond 400 chłopa poznajesz starego druha z poprzedniej pracy, którego nie spodziewałeś się w takim miejscu i czasie, nie wdzialiście się parę lat. Patrzysz w oczy i nagle nie potrzeba nic więcej. W duchu wszystko jest jasne. Dziękuje Paweł.

🌱 Ten momenty w kręgu, w którym myślisz sobie. "Uff jestem "normalny" nie tylko ja tak mam...."

🌱 Ten momenty, kiedy z całą banda śpiewasz pieśni serca przy 2-metrowym ogniu nad czystym gwiaździstym niebem i masz Ciary w całym ciele. "Jeśli kiedyś zapomnisz..."

To zostaje już na zawsze. ☀️

Chcesz więcej? sprawdź:

👉 Link do pełnego opisu festiwalu: https://www.facebook.com/events/27139874302325141
👉 Do strony www: https://consciousman.pl/
👉 Bezpośrednio do zakupu biletów: https://stage24.pl/events/2025-conscious-man-3537

Wpisując Ten kod masz 10% zniżki na bilety: 10BUDZYNSKI25

Do zobaczenia.

27/06/2025

Zapraszamy. Zawsze jest dobry moment aby zacząć. 🌬👁🌱🌍

Wraz z Stowarzyszenie Handmanderki i Pracownia Oddechu - Jestem Marek Budziński Zapraszamy na trzecie, bezpłatne spotkanie z cyklu „Przystanek Depresja – Samoświadomość”, realizowanego w ramach Budżetu Obywatelskiego 2025.

Warsztaty oddechowe - Samoświadomość oddechu jako narzędzie wsparcia w wyzwaniach dnia codziennego - poprowadzone zostaną przez Marka Budzińskiego - Olecczanina, trenera oddechu od 2018 roku, pracującego systemem oddechu transmodalnego w Instytucie Oddechu.

Termin👉6️⃣lipca2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣r., godz. 1️⃣7️⃣:0️⃣0️⃣

Miejsce👉Drewniane podesty w parku między stadionami (w razie niepogody spotykamy się na Sali Fitness w Hali Lega)

Warsztaty skierowane są dla każdego - bez względu na wiek czy doświadczenie, prowadzone są w przyjaznej atmosferze z myślą o poprawie zdrowia, relaksie i codziennym dobrostanie.
Zabierz ze sobą matę lub koc i zrób pierwszy świadomy oddech razem z nami!

Sylwia Wieloch Zastępca Burmistrza OleckaOlecko - Moja PrzystańMOSIR OleckoROK Mazury GarbateStarostwo Powiatowe w OleckuTBS OleckoOLECKO dzieje sięPracownia Oddechu - Jestem Marek BudzińskiStowarzyszenie Handmanderki

23/05/2025

Powracamy w niedzielne letnie poranki. Jesteście z Nami? 🪽🌬☀️🙏🌍 Yoga & Mind I Olecko

20/03/2025

✨️Aaaaaaa! To się już dzieje!
🌴Joga I medytacja - Chill na Sri Lance (11-22.02.2026).
W sobotę zapraszamy na niezobowiązujące spotkanie organizacyjne. Przedstawimy ofertę, plan dnia oraz pokażemy zdjęcia dokąd Was zabierzemy.🤩

Sobota 22 marca, godzina 17.30
📍Studio Yoga & Mind (Sokola 4, Olecko).

Zabieramy tylko 14 osób. 🌊🌴🥥

Pracownia Oddechu - Jestem Marek Budziński

23/02/2025

Przekonania są podstawowym budulcem świata. Sprawiają, że niemal wszystko cokolwiek sobie uświadamiam, zostaje przez nie przefiltrowane, zmienione, i zaszufladkowane. Wszystko cokolwiek mnie spotyka od urodzenia, interpretuje poprzez mój własny (zapożyczony od otoczenia, lub wyuczony), stale ewoluujący system przekonań. 🧩

Tak kreuję obraz otaczającego mnie świata. 👁️

Wczoraj w wydarzeniu "Droga do finansowej harmonii"! Razem, poprzez system transmodalny, zagłębialiśmy się w nasze przekonania o pieniądzach, zauważając to, co nas blokuje, czyniąc nieświadome świadomym i otwierając się na większą harmonię i obfitość finansową.

Wasza otwartość, zaangażowanie i gotowość do zmiany były niesamowite!
Niezwykły czas głębokiej pracy i odkryć.

Niech to, czego doświadczyliście, dalej działa w Waszym życiu....

A to dopiero początek… ✨

Dziękuję, że mogłem towarzyszyć Wam w tej podróży! 🚀💫

Następne warsztaty na temat przekonań, które już się klarują to Własna wartość i poczucie zasługiwania, oraz relacje. 🌱 Co Wy na to? :)