30/06/2025
❗Aktualny grafik - ważny od 30 czerwca.
______________
➡Kliknij w grafikę, aby powiększyć.
_______________
✨Poziom 2 — zajęcia dla osób praktykujących regularnie co najmniej 6 miesięcy metodą Iyengara ze znajomością podstawowych pozycji stojących, siadów, wygięć pozycji odwróconych lub pozycji zastępczych.
✨Poziom 2 + — zajęcia dla osób praktykujących regularnie co najmniej 2 lata metodą Iyengara ze znajomością pozycji stojących, siadów, wygięć pozycji odwróconych lub pozycji zastępczych.
✨Poziom 3 (grupa średniozaawansowana) — dla doświadczonych uczniów — praktykujących samodzielnie pozycje odwrócone (adho mukha vrksasana, sirsasana, sarvangasana) ze znajomością wariantów zastępczych. Podczas zajęć często padają nazwy sanskryckie, bez pokazywania pozycji.
✨Joga kręgosłupa — zajęcia łagodne z zastosowaniem pomocy do jogi. Przeznaczone dla osób potrzebujących łagodniejszej formy praktyki, prowadzących siedzący tryb życia, sztywnych z problemami w obrębie kręgosłupa, stawów.
✨Joga Świętajno - grupa otwarta, zajęcia bezpłatne.
_______________
❗Na wszystkie zajęcia na sali obowiązują zapisy (nie dotyczy osób z AKTUALNYMI karnetami).
