Psycholog Karolina Rzodkiewicz

08/07/2025

Zapraszam do wspólnej kosmicznej przygody w kameralnej grupie, która pozwoli dzieciom poznać magię uważnośći.

Ruszam z zapisami na zajęcia z uważnością według programu Kosmos i Kajo- Uważność w edukacji.

Kosmos i Kajo, to pierwszy polski program dla dzieci z elementami uważności, pracy z ciałem i emocjami.

Cykl 10 spotkań wprowadza uczestników w świat uważności. Pomaga im lepiej zrozumieć siebie oraz rozwijać życzliwość i współczucie wobec siebie i innych.

Kosmos i Kajo, to program, w którym dzieci w bezpiecznych warunkach uczą się:
🧘‍♀️ Jak być skoncentrowanym i uważnym.
🧘‍♀️ Jak być tolerancyjnym i życzliwym dla drugiego człowieka.
🧘‍♀️Jak rozpoznawać i wspierać własne emocje.
🧘‍♀️W jaki sposób radzić sobie ze stresem i swoimi myślami.

Program opiera się na pięciu filarach:
🌟Edukacja społeczno-emocjonalna.
🌟 Praca z oddechem.
🌟 Rozwijanie uważności.
🌟Aktywność fizyczna, praca z ciałem.
🌟 Wiedza o stresie.

🗓️Zajęcia rozpoczynają się 11 września.

⏰Czas trwania zajęć: 55 minut

Cykl zajęć: 10 spotkań

ℹ️Spotkania będą odbywać się w każdy czwartek w dwóch grupach wiekowych:
5-6 ⏩ 16.15
7-9 ⏩ 17.15

ℹ️Cena: 70 zł za zajęcia ( płatne z góry za cały kurs 10 spotkań lub w 2 ratach).

Udział w cyklu spotkań, to inwestycja we wsparcie holistycznego rozwoju dziecka w obszarze emocjonalnym, fizycznym oraz społecznym.

Zapraszam do kontaktu.

ℹ️Ilość miejsc ograniczona.
Maxymalna liczba uczestników w grupie 5*.

*Przy niewystarczającej liczbie uczestników możliwe jest połączenie dwóch grup wiekowych.

Zajęcia prowadzone przez trenera uważności programu "Kosmos i Kajo", psychologa, pedagoga specjalnego Karolinę Rzodkiewicz.

Więcej o programie Kosmos i Kajo, którego autorkami są Katarzyna Kowalska – Bębas i Jowita Wowczak : https://uwaznoscwedukacji.pl/

08/07/2025

Pamiętajcie swoje pierwsze kolonie?
Pierwsze kolonie dziecka, to ogrom emocji zarówno dla dzieci, jak i rodziców.

Rodzicom towarzyszy często refleksja czy dziecko poradzi sobie samo poza domem?

Decyzję o pierwszych koloniach należy podjąć wraz z dzieckiem z dbałością o jego indywidualne potrzeby.
Dobrym pomysłem na początku jest udział w półkoloniach. Daje to możliwość obserwacji, jak dziecko radzi sobie w nowej grupie rówieśniczej i nieznanych wyzwaniach.
Warto poświęcić czas na rozmowę o przyszłych koloniach, pooglądać zdjęcia obiektu, przeanalizować atrakcje i regulamin.
Ważne jest, aby podjąć z dzieckiem temat asertywności, jego potrzeb i trudności.
Towarzyszenie dzieciom podczas ich wątpliwości i obaw wpłynie pozytywnie na poczucie ich bezpieczeństwa.

Młodszym dzieciom fajnie jest zrobić ściągę na temat zachowania higieny osobistej, przygotować torebki z odzieżą na każdy dzień.

Spokojne przygotowanie dziecka do wyjazdu, rozmowy na temat niebezpieczeństw oraz odpowiedzialnego zachowania wpłyną na obniżenie stresu.

Jako rodzice dojrzewamy do zmian, które są nieuniknione, a stanowią część rozwoju dzieci.

Wszystkim dzieciom na pierwszych koloniach życzę rozwijającego czasu.

07/07/2025

Taki cudowny prezent otrzymałam.
"Prosiaczek zauważył, że nawet jeśli miał bardzo małe serce, mogło ono zawierać dość dużą ilość wdzięczności".

- A.A. Milne

06/07/2025

🌿 Marzysz o wakacjach... dla siebie? 😎
Zrób prezent nie tylko dziecku, ale i SOBIE – wyślij je na kolonie offline „Relacje w Wakacje” 🏕️

➡️ Dla dzieci i młodzieży 7–17 lat
➡️ Bez ekranów, z ludźmi, naturą, zabawą i wsparciem specjalistów
➡️ 10 dni pełnych przygód, ognisk, warsztatów, gier i rozmów
➡️ Prowadzone przez doświadczonych pedagogów, psychologów i edukatorów cyfrowych
➡️ Terminy i miejsca do wyboru: Murzasichle się skończyło ale są miejsca we wsi Subkowy (k. Tczewa)
➡️ Cena: 2.950 zł brutto (pełen pakiet – zero ukrytych kosztów)

📵 Bez telefonu. Bez TikToka. Bez dram.
🎒 Tylko dzieci, natura i… prawdziwe relacje.

💚 Co zyskuje Twoje dziecko?

📵 Detoks od ekranów: Codzienny kontakt z naturą i rówieśnikami zamiast niekończącego się scrollowania. Dzieci uczą się, że da się świetnie bawić – bez smartfona w ręku.

🧠 Mniej bodźców – więcej spokoju: Bez ciągłego bombardowania informacjami z internetu dziecko łatwiej się wycisza, lepiej śpi, a jego układ nerwowy odpoczywa. To realny wpływ na zdrowie psychiczne.

🧍‍♂️ Więcej pewności siebie: Warsztaty, gry i codzienne wyzwania w grupie budują odwagę, inicjatywę i poczucie własnej wartości – bez oceny lajków czy followersów.

🗣️ Kompetencje społeczne w praktyce: Dziecko uczy się rozmawiać, współpracować, rozwiązywać konflikty i dbać o relacje – nie przez czat, ale twarzą w twarz.

🧰 Umiejętności, które zostają na długo: Zamiast kolejnej porcji „contentu”, dzieci wynoszą z kolonii praktyczne narzędzia: jak radzić sobie z emocjami, jak odpoczywać bez ekranów, jak być uważnym na innych i na siebie.

🧑‍🤝‍🧑 Prawdziwe przyjaźnie: Bez filtrowania, bez followersów, bez presji – tylko szczere relacje, często na całe życie.

🌱 Więź z naturą: Czas spędzony w lesie, nad jeziorem, przy ognisku czy w Tatrach – to nie tylko atrakcja, ale też okazja do regeneracji i poczucia spokoju, którego nie da żaden ekran.

💆‍♀️ A Ty? Co zyskujesz Ty rodzicu?

🕊️ Święty spokój (naprawdę): 10 dni bez „mamo, gdzie jest ładowarka?”, „tato, mogę jeszcze 15 minut na YouTube?”… Tylko Ty, cisza i brak powiadomień z pokoju dziecka.

📴 Chwilowy off z rodzicielskiego trybu 24/7: Nie musisz być non stop dostępna/y, gotowa/y do podwózki, gotowania, tłumaczenia zasad Minecrafta. Możesz… po prostu być. Dla siebie.

📚 Czas na własny reset: Przeczytasz książkę, dokończysz serial, wypijesz kawę, która NIE ostygnie. Albo po prostu ponudzisz się – luksus nie do przecenienia.

🧘‍♀️ Spokój psychiczny: Masz pewność, że dziecko jest zaopiekowane, aktywne i bezpieczne – i to nie przed ekranem, tylko w realu. Możesz odpuścić kontrolę i zaufać.

👨‍👩‍👧 Nową jakość relacji po powrocie: Po przerwie od codziennej rutyny łatwiej wrócić do siebie z nową energią. Często dziecko wraca bardziej otwarte, spokojniejsze – i gotowe do prawdziwej rozmowy.

📱 Lepsze nawyki cyfrowe – także w domu: To nie tylko detoks na 10 dni – dzieci wracają z innym podejściem do internetu. Co to oznacza? Mniej wojen o ekran, więcej wspólnego czasu.

👂 Więcej uważności: Zyskujesz perspektywę – na siebie, na dziecko, na to, co naprawdę ważne. Bo czasem warto się na chwilę rozłączyć, żeby… lepiej się połączyć.

📍 Szczegóły i zapisy: www.relacjewwakacje.pl
📞 Masz pytania? Dzwoń: 512 474 482

👉 Niech to będą prawdziwe wakacje… dla całej rodziny.
Bo czasem najlepsze, co możesz dać dziecku – to przestrzeń, a sobie – ciszę ☀️

ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ PÓŁKOLONII 😍😍😍

06/07/2025

Dzień dobry, ostatnio zastanawiam się nad tym, co jest dla mnie najważniejsze, jakie potrzeby chciałabym zaspokoić.

A jak jest u Ciebie?
Jakimi potrzebami chciałabyś/chciałbyś się zająć?
Czego Ci najbardziej brakuje?
Co możesz zrobić, aby zaopiekować się tą potrzebą?
Dobrego dnia. 🍀

Karty Aleksandra Mroczko. Zgraj się z życiem

05/07/2025

Karolino,

z okazji Twoich imienin życzę Ci przede wszystkim uważności – byś dostrzegała piękno w codzienności,
mniej zmartwień – niech odpływają jak chmury na niebie,
wolności – do bycia sobą i wyboru tego, co Ci służy,
głębokiego oddechu – gdy świat przyspiesza,
spokoju – w sercu i w głowie,
dbania o siebie – z troską, jaką dajesz innym,
i jak najwięcej chwil czystej radości, które napełnią Cię światłem.

Wszystkiego najlepszego. 🪻

04/07/2025

Dzień dobry.
Niczego mi więcej nie potrzeba.
Co czytacie?

03/07/2025

"Życie jest po to, żeby spędzać czas z radością, czerpiąc z momentów najpiękniejszą dla siebie energię.
Dopiero wtedy jesteś w stanie się nią dzielić.
Kiedy nie zadbasz o nią dla siebie,, czym możesz wówczas obdarować innych ?"

Just.in Brain psychologia z pasją - Justyna Żejmo "Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej".

02/07/2025

Ciągłe sprawy do załatwienia, bieg donikąd, kłębiące się myśli, przeciążenie, nieprzyjemne emocje i odczucia z ciała.

Jeżeli czujesz, że ten kawałek jest ci bliski, to zachęcam do odkrycia niezwykle ważnej i potrzebnej publikacji autorstwa Justyny Żejmo pt. "Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej".

Książka w znaczący sposób wprowadza w temat zadbania o siebie i swoją równowagę wewnętrzną.
Autorka Just.in Brain psychologia z pasją - Justyna Żejmo zaprasza do eksploracji książki, jej poszczególnych fragmentów. Ta niezwykła podróż pozwala na zdobycie wiedzy o mechanizmach funkcjonowanja mózgu.
Podczas tej podróży niewidzialna przewodniczka zaraża swoim spokojem, wiedzą i ptaktyką.
Pomysły na radzenie sobie w trudnych sytuacjach życia codziennego, to cenne wskazówki do wykorzystania, aby zadbać o własny dobrostan.
Lektura pozwala budować odporność psychiczną, jakże potrzebną każdego dnia. Przedstawione techniki pozwalają poradzić sobie ze stresem, lękiem oraz trudnościami życia codziennego.

Jeżeli brakuje Ci motywacji i wsparcia, to ta książka może jest właśnie dla Ciebie.

02/07/2025

Bardzo ważna inicjatywa poradni wspierająca dzieci i młodzież.

📣 Powiatowe Centrum Wspierania Edukacji w Olecku zaprasza do PUNKTU WSPARCIA PSYCHOLOGICZNEGO DZIECI I RODZICÓW POWIATU OLECKIEGO, który zostaje uruchomiony w związku z brakiem dostępności psychologów szkolnych w okresie wakacyjnym.

🗓 Zapraszamy w lipcu i sierpniu
w każdą środę w godzinach 11:00 – 13:00
z wyłączeniem 30.07.2025r. i 06.08.2025r.

❗️Na spotkanie nie obowiązują wcześniejsze zapisy.

☎️Kontakt telefoniczny: 87 523 93 38

01/07/2025

Najnowsza publikacja Wydawnictwo Kropka „Eternity. Wejdź do gry!” to historia Kiana, chłopca, który po śmierci swojej mamy przestaje wierzyć w sens gry, którą razem stworzyli. Jednak tajemnicza wiadomość wysłana z cyfrowego świata zachęca go do ponownego wejścia do Eternity. Tym razem jednak nie chodzi już o rozgrywkę, tylko o szansę na pożegnanie i zrozumienie.
Akcja książki rozgrywa się w dwóch wymiarach: rzeczywistym i wirtualnym. I choć gra jest tylko światem wykreowanym przez piksele, emocje głównego bohatera są bardzo realne i poruszające.

Publikacja, to nie tylko opowieść przygodowa. To terapeutyczna metafora żałoby, oswajania emocji i procesu zdrowienia po utracie bliskiej osoby. Autorka w bardzo delikatny sposób, przy użyciu młodzieżowego języka i świata gier, dotyka tematów tak trudnych jak śmierć rodzica i proces żałoby.
Książka idealna dla miłośników literatury młodzieżowej, którzy szukają czegoś więcej niż typowego fantasy. Dla graczy, którzy chcą zobaczyć, jak gra może stać się metaforą ludzkich emocji. Dla osób w żałobie, ponieważ książka daje przestrzeń na refleksję i pogodzenie się z odejściem bliskiej osoby.

Książka otrzymała jedną z najważniejszych skandynawskich nagród literackich dla młodzieży – AvidReader Award.

Za egzemplarz dziękuję wydawnictwu.

01/07/2025

Ktoś się postarał, abym w wakacje miała kreatywne zajęcie. 🌷