Psycholog Karolina Rzodkiewicz

05/01/2026

Dobrego dnia.🙂

Najgorzej, że ma się te wszystkie łapki i nóżki i wypadałoby nimi poruszać...

04/01/2026

Dzisiaj fragment z książki "Rodzic pod presją" autorstwa ACT-owa mama - Aleksandra Żabicka, który idealnie oddaje moją refleksję na temat pracy z dziećmi i młodzieżą.

"Jako rodzice, targani emocjami i bombardowani ostrzeżeniami przez nasz nadgorliwy umysł, chcielibyśmy szybko widzieć znaczące rezultaty naszych oddziaływań. To kolejna przyczyna wychowawczych niepowodzeń - nie jesteśmy w stanie zauważyć drobnych postępów, co często prowadzi do zniechęcenia dziecka. Tymczasem zmiana nigdy nie odbywa się z dnia na dzień. Każda nowa umiejętność - również związana z samoregulacją czy kompetencjami społecznymi - składa się z maleńkich elementów składowych, które nakładają się na siebie i konsolidują w czasie. Można je porównać do płatków śniegu. Pojedynczo wydają się ledwo zauważalne, nietrwałe, jednak to właśnie te delikatne śnieżynki potrafią w jedną noc okryć wszystko białym puchem i odmienić krajobraz.
Jeśli dziecko napotyka trudności w rozwijaniu nowych kompetencji czy nawyków, możesz zapewnić mu wsparcie, doceniając każdy najmniejszy kroczek prowadzący w kierunku zmiany. Pomyśl o płatkach śniegu - tak jak one tworzą metrowe zaspy, chociażby same w sobie są ledwo dostrzegalne gołym okiem, tak samo te drobne kropeczki z czasem skonsolidują się w nową umiejętność ".

03/01/2026

Dzień dobry.
Środowa dawka dobra od Siła Myślenia Wizualnego.

02/01/2026

W jaki sposób powrócić do tu i teraz wykorzystując fakty?

Kiedy czujesz, że tracisz kontakt z własnym sobą lub z otaczającą rzeczywistością warto podarować sobie przestrzeń i czas na refleksję.

Ćwiczenie stanowi swoistą apteczkę pierwszej pomocy empatii wobec samego siebie.
Smodzielnie możesz wspomóc sobie by powrócić do tu i teraz.
Ćwiczenie, które bardzo często wykorzystuję z młodzieżą w gabinecie szkolnego psychologa.

Zachęcam do ćwiczenia, które zaczerpnięte zostało z publikacji "Alfabet Empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi".
Autorki Joanna Berendt: NVC Coaching.pl Vesna Lorenc
Wydawnictwo Sensus

01/01/2026

Z Ula Lizak - Rozmowy Mamy Kurki życzymy wspaniałości w 2026.

Cudownego 2026 roku❤️❤️
Rys. Ula Lizak - Rozmowy Mamy Kurki

31/12/2025

✨Niech nadchodzący rok 2026 przyniesie nam karmiące chwile pełne uważności te małe, ciche momenty, w których naprawdę jesteśmy tu i teraz.
Niech będzie przestrzenią na oddech, wdzięczność i łagodność wobec siebie i innych.

Z serca dziękuję za Waszą obecność i wsparcie.
To one nadają sens temu, co tworzę i czym się dzielę.
Do zobaczenia w nowym roku — z ciekawością, spokojem i otwartym sercem. ✨

30/12/2025

Pod koniec roku 2025 zostawiam Was z fragmentem animacji na podstawie książki "Chłopiec, kret, lis i koń".

A Ty o czym marzysz?

Źródło: YouTube

30/12/2025

"Każdy czasem zimuje. Niektórym zdarza się to raz za razem.
Zimowanie to spędzanie jakiegoś czasu w chłodzie. To jałowy okres w życiu, kiedy człowiek jest odcięty od świata, czuję się odrzucony, odstawiony na bok, zablokowany na drodze rozwoju lub zepchnięty do roli outsidera. Może być skutkiem choroby, albo jakiegoś wydarzenia, takiego jak strata kogoś czy narodziny dziecka. Może też wynikać z doznanego upokorzenia lub porażki. A może jest się w jakimś okresie przejściowym i chwilowo spadło się w dziurę między światami. Czasami zimowanie nadchodzi nas stopniowo, towarzysząc przeciągającej się śmierci związku, powoli rosnącej odpowiedzialności wynikającej ze starzenia się rodziców, ubywającej kropla po kropli pewności siebie. Czasem jednak spada na nas przerażająco szybko, jak odkrycie pewnego dnia, że nasze umiejętności uważne są za nieistotne, firma dla której od lat pracujemy, zbankrutowała albo partner zakochał się w kimś innym. Cokolwiek by je wywołało, zimowanie jest zazwyczaj niedobrowolne, samotne i bardzo bolesne".

K. May "Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak"

29/12/2025

"Wszystko trzeba odkryć samemu. I również przejść przez to zupełnie samemu".
-Tove Jansson "Zima Muminków"

27/12/2025

"Dobre wspomnienia są jak klejnoty, Nicky. Nie ma dwóch identycznych. Człowiek zbiera je, zachowuje, aż pewnego dnia, obejrzawszy się za siebie, dostrzega, iż utworzyły długą, wielobarwną bransoletkę".

James Patterson

26/12/2025

Mimo świątecznego klimatu warto pamiętać, że trudności są częścią życia i wszystkim nam bywa trudno.

Jedna z Kart Przekonania o tym przypomina.

Jak pisze Agnieszka Stein:
"Mierzymy się ze zmaganiami, z niepowodzeniami, wyzwaniami.
Te doświadczenia są częścią naszego wspólnego człowieczeństwa i czymś, co nas do siebie zbliża, a nie przejawem tego, że coś jest z nami nie tak.

Możemy się uczyć, rozwijać. Uczymy się radzić sobie z wyzwaniami i ułatwiać sobie życie. Ale niezależnie od ilości pracy włożonej w rozwój nasze życie wciąż będzie zawierało element wyzwania ".

25/12/2025

Pozdrawiam. 😁🥟

Jak co roku o tej porze 🥟