Prometeusz - Joga Kundalini Olecko

04/01/2026

❔Chcesz przeżyć głęboką transformację ciała, umysłu i ducha?

❔A może borykasz się z problemami zdrowotnymi, na które konwencjonalna medycyna nie zna lekarstwa?

🧘‍♂️ Joga kundalini ma głębokie właściwości lecznicze, potwierdzane zarówno przez doświadczenia praktykujących, jak i badania naukowe. Regularna praktyka pomaga w redukcji stresu, lęku i objawów depresji, wspiera układ nerwowy oraz krążeniowy, a także poprawia jakość snu. Techniki oddechowe i medytacja wspomagają równowagę emocjonalną, zwiększają koncentrację i samoświadomość.
Fizycznie – joga kundalini normuje ciśnienie, pobudza krążenie, dotlenia mózg i wzmacnia odporność organizmu. To holistyczna forma terapii, która wspiera uzdrowienie ciała, umysłu i ducha.

🤩 Indywidualne zajęcia jogi kundalini to Twój osobisty krok ku wewnętrznej harmonii, większej energii i spokoju. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją praktykę, czy szukasz przestrzeni na duchowy rozwój – zajęcia są stworzone specjalnie dla Ciebie.

Zajęcia odbywają się stacjonarnie w Studiu Jogi Prometeusz w Olecku lub online.

Praktyka jest spersonalizowana – uwzględnia Twoje cele (np. redukcja stresu, równowaga hormonalna, pokonanie depresji, problemów z nadwagą czy rozwój osobisty) oraz ograniczenia zdrowotne.

Twój osobisty rodzaj praktyki uwzględnia:
- odpowiednio dobraną kriję czyli zestaw ćwiczeń fizycznych dopasowanych do Twoich potrzeb
- Pranayamę (czyli zestaw ćwiczeń oddechowych) uwzględniającą Twoje indywidualne preferencje
- odpowiednio dobraną medytację oraz mantry
- wsparcie duchowe i osobiste

Jeśli czujesz, że potrzebujesz odmiany w swoim życiu - nie czekaj, zapisz się już dziś i rozpocznij podróż do siebie. Miejsca są ograniczone, aby zapewnić najwyższą jakość wsparcia i osobisty kontakt.
Twoja praktyka. Twoja transformacja. Twój czas.

Cena zajęć: 120zł za sesję ok. 90 minut lub dłużej (w zależności od rodzaju praktyki)
W pakiecie min. 4 zajęć cena 100zł za sesję.

Zajęcia odbywają się w Studiu Jogi Kundalini Prometeusz w Olecku, Plac Wolności 8B.
Możliwość prowadzenia zajęć w języku angielskim.

Prowadzący zajęcia:
🧘‍♂️ Wojciech Słomkowski – certyfikowany przez Kundalini Research Institute nauczyciel Kundalini Jogi (Kurs Nauczycielski Ery Wodnika Level 1); absolwent renomowanej szkoły Jogi Kundalini Ajai Alai Awakening (Austria/Francja) zgłębiający tajniki jogi w trakcie podróży do Indii oraz na licznych kursach doszkalających.

Zapraszam do kontaktu:
☎️ 570351486
📧 prometeuszyoga@gmail.com

02/01/2026

Od 5 stycznia wracamy do regularnych zajęć 😀
We wszystkich grupach są nadal wolne miejsca więc jeśli ktoś chciałby dołączyć to zapraszam serdecznie 😇

21/12/2025

20/12/2025

✨ Wieczór Mantr połączony z Kundalini Jogą

Zapraszam Was serdecznie na wyjątkowy wieczór, podczas którego rozpłyniemy się w harmonii dźwięków i wewnętrznego spokoju.

Dzięki uzdrawiającym wibracjom mantr przeniesiemy się w przestrzeń głębokiego relaksu, wejrzymy w głąb siebie oraz pozwolimy sobie na chwilę zatrzymania i wytchnienia od codzienności.

W sanskrycie słowo „mantra” pochodzi od manas (umysł) i traya (chronić), czyli razem ochrona umysłu. Mantra jest elementem praktyki duchowej, a jej powtarzanie ma służyć oddzieleniu od myśli. Mantra staje się obiektem uwagi zamiast myśli, co prowadzi do uspokojenia, opanowania umysłu i jego oczyszczenia.

Jest to również praktyka oczyszczająca i harmonizująca system nerwowy. Ponadto, prowadzone są badania, według których osobom z różnymi dolegliwościami wskazane jest intonowanie określonych mantr, ponieważ konkretne dźwięki wpływają na określone części ciała oraz odpowiadające im czakry.

❔Czego możesz się spodziewać w trakcie tego wieczoru?

Zaczniemy od praktyki oddechowej (pranayamy), która rozpocznie dostrajanie naszego umysłu, ciała oraz duszy do wejścia w stan głębokiej medytacji z mantrami

Następnie wykonamy kriję (zestaw ćwiczeń Kundalini Jogi) ukierunkowaną na otwarcie i zbalansowanie czakry gardła.

Po kriji i następującym po niej relaksie (Savasana) przejdziemy do medytacji, która pomaga osiągnąć głębokie wyciszenie, zrównoważyć czakry (szczególnie gardła, serca, korony), zwiększyć koncentrację, zmniejszyć stres oraz poprawić komunikację i połączenie duchowe.

Punktem kulminacyjnym będzie wspólne intonowanie zestawu 7 mantr, które zostały przygotowane specjalnie na Erę Wodnika, która rozpoczęła się po Erze Ryb.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze ani w śpiewie mantr aby wziąć udział w tym wydarzeniu. Wystarczy Twoja pełna obecność z otwartym umysłem i sercem. Zabierz ze sobą matę do jogi, wygodny strój i cos picia. Grono będzie bardzo kameralne, a więc ilość miejsc jest ograniczona.

Koszt udziału w wydarzeniu to 80zł lub 2 wejścia z karnetu.

Czas trwania: ok 180 minut.

Kontakt: tel. 570351486
📧 prometeuszyoga@gmail.com

08/12/2025

Plan zajęć na grudzień wygląda następująco 😊
W grupach nadal są wolne miejsca więc zapraszam jeśli czujesz, że Joga Kundalini to coś dla Ciebie 😇
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, może to ten moment żeby zacząć? 💫

07/12/2025

💫 Połączony warsztat Jogi Kundalini i Vinyasa Flow już za nami.
Udało się zrealizować wszystko co zaplanowaliśmy. Była joga (duuużo jogi 🤩), medytacja, śpiewanie mantr, głęboki relaks oraz gra na różnorodnych instrumentach. Poczuliśmy głębokie wibracje didgeridoo, djembe oraz bębna szamańskiego.
Usłyszeliśmy misy tybetańskie, gong, shruti, handpan, kij deszczowy oraz subtelne brzmienie fletu. Nie obyło się też bez dzikich tańców 😁
Zaproszenie do współpracy okazało się strzałem w dziesiątkę. Dzięki temu mogliśmy wzajemnie uczyć się od siebie i wymieniać doświadczenia.
Dziękuję wszystkim uczestnikom za obecność, zaufanie, zaangażowanie i wytrwałość, ponieważ momentami było naprawdę ciężko.
Mirek, Tobie dziękuję za to, że przyjąłeś moje zaproszenie i dzięki temu mogliśmy wspólnie stworzyć to niezwykłe wydarzenie.
Zapraszam Was do obserwowania mojego profilu, ponieważ kolejne wydarzenia już wkrótce 😇
Sat Nam

04/12/2025

Warsztatowa oferta last minute 🥳
Przyjdź z osobą towarzyszącą a oboje dostaniecie 30zł zniżki ☺️ Zapraszam już jutro o 17.00 💫✨

03/11/2025

29/10/2025

🤝 Mam ogromną przyjemność zaprosić Was na 2 dniowy warsztat jogi, który poprowadzimy wspólnie z Mirasem Turczynowiczem. Mirek przyjął moje zaproszenie do współpracy, której owocem będą dwa dni przepełnione jogą, tańcem i muzyką.

😇 Pierwszego dnia warsztatów zanurzymy się w tradycji Kundalini Jogi, wykonamy pranajamę (ćwiczenia oddechowe), kriję (zestaw ćwiczeń fizycznych), poddamy się głębokiej relaksacji oraz pogłębimy się w medytacji. Tematem przewodnim tego dnia będzie grasica i układ odpornościowy. Ten dzień warsztatów poprowadzi Wojciech Słomkowski (czyli ja 😊) wspierany przez Mirka.

🙌 Natomiast drugi dzień to Mirek oraz Vinyasa Joga (Vinyasa Flow) czyli styl zrodzony z tradycji Ashtanga Jogi. Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu. W dosłownym tłumaczeniu z sanskrytu oznacza „układać, łączyć w specjalny sposób”. Pozycje jogi zwane asanami układane są w tematyczne sekwencje, które służące określonemu celowi.
🪘 Jako że Mirek jest muzykiem i większość z nas pamięta go z występów w trakcie Active Festival w Olecku, gdzie koncertował razem ze Sławkiem Puchałą, w trakcie warsztatu będzie nam towarzyszyć muzyka na żywo oraz “dzikie tańce” 💃🕺

❓ Czego możesz spodziewać się w trakcie warsztatu?

Dzień 1 Joga Kundalini 🔥
Zajęcia rozpoczniemy od ćwiczeń oddechowych (Pranayama), wzmacniających nasz układ odpornościowy oraz wspierających uzdrawianie.
W trakcie warsztatu wykonamy kriję (zestaw ćwiczeń fizycznych) ukierunkowanych na zbalansowanie pracy grasicy oraz układu odpornościowego.
Następnie przeprowadzimy medytację oddechową wzmacniającą układ odpornościowy oraz umysł, ponieważ zdrowy umysł to zdrowe ciało.
Na zakończenie zrobimy piękną medytację z mantra, która będzie wspierać nasz proces samo uzdrawiania.

Dzień 2 Vinyasa Joga 🌊
Mirek poprowadzi zajęcia, które momentami mogą być dość intensywne. Praca jest ukierunkowana na działanie w obszarze obręczy barkowej, dna miednicy oraz bioder. Zajęcia jogi będą połączone z głęboką relaksacją i tańcami przy muzyce na żywo (didgeridoo, bębny, itp)

Prowadzący warsztat:
🧘‍♂️ Wojciech Słomkowski – certyfikowany nauczyciel Kundalini Jogi (Kundalini Research Institute); absolwent renomowanej szkoły Jogi Kundalini Ajai Alai Awakening (Austria/Francja) zgłębiający tajniki jogi w trakcie podróży do Indii oraz na licznych kursach doszkalających

🧙 Miras Turczynowicz – jogin, artysta muzyk, podróżnik

Czas trwania ok 180 min. każdego dnia
Koszt: 180 zł
Kiedy: 5-6 Grudnia 2025
📍 Miejsce: Studio Jogi Kundalini Prometeusz w Olecku, Plac Wolności 8B
📞570 351 486
📩prometeuszyoga@gmail.com
Ilość miejsc jest ograniczona. W razie pytań pozostaję do dyspozycji i wszystkich serdecznie zapraszam 🙏

23/10/2025

Zapraszam Cię na warsztat Uzdrawiająca Moc Kundalini Jogi, który poprowadzi Marek Miedziewski - instruktor Jogi Kundalini.

Marek jest również moim pierwszym nauczycielem Jogi Kundalini więc niezmiernie miło będzie mi gościć go u siebie w studio po raz pierwszy.

W trakcie naszego spotkania będziemy wykonywać praktyki rozwijające aurę i ciało promienne, pracować nad czakrami i wzmacniać punkt pępka. Kundalini Joga wnosi jakość wewnętrznej siły, klarowności, kreatywności i spokój.

Warsztat będzie pogłębiać wewnętrzną komunikację z samym sobą, z własną jaźnią, byśmy mogli lepiej słyszeć i rozumieć siebie. Uzdrowimy nasze traumy i otworzymy się na nowe jakości w życiu, takie jak twórczość, ekspresja i zwiększona świadomość.

Postaramy się abyś w trakcie tego spotkania doświadczył(a) pięknego spotkania z samym sobą.

Czas trwania warsztatu ok. 3 godziny
Zapraszamy 2 listopada godz. 17.00 do Studia Jogi Prometeusz w Olecku, Pl. Wolności 8B
Koszt: 60 zł lub dwa wejścia z karnetu.

Zapraszam serdecznie
Wojciech Słomkowski

15/09/2025

Witajcie 🙏

Grafik zajęć na wrzesień w Studiu Jogi Prometeusz wygląda następująco:

👉 W poniedziałek o 19.30 praktykuje grupa ogólna początkująca od podstaw

👉 We wtorek na 18.45 przychodzą Panowie 😊 Zapisy do grupy nadal są otwarte. Serdecznie zapraszam 🔥

👉 Czwartek na 19.00 praktykuje grupa ogólna, która zaczęła przygodę z jogą kundalini w maju 🤩

👉 Niedziela 19.00 to grupa otwarta dla wszystkich. Na te zajęcia obowiązują zapisy.

Tel. 570351486

Do zobaczenia 😇🙏