Prometeusz - Joga Kundalini Olecko

13/06/2025

Witajcie 🙏

❕W związku z tym że miejsca w pierwszej grupie rozeszły się zaskakująco szybko postanowiłem rozpocząć nabór do nowej grupy 🤩

🔆 Nowa grupa zajęcia będzie miała w poniedziałek o 19.30.

✨ Zapraszam do kontaktu i zapisywania się

☎️ 570351486

25/05/2025

Witajcie 🙏

Grafik zajęć na czerwiec w studiu Jogi Prometeusz wygląda następująco:

👉 We wtorek na 18.30 przychodzą Panowie 😊 Zapisy do grupy nadal są otwarte. Serdecznie zapraszam 🔥

👉 Czwartek na 19.00 praktykuje grupa ogólna od podstaw 🤩

👉 Niedziela 19.00 to grupa, która dotychczas miała zajęcia w studiu Yoga&Mind. Jest to grupa otwarta dla wszystkich. Na te zajęcia obowiązują zapisy.

Tel. 570351486
Zapraszam i do zobaczenia na macie 😇

10/04/2025

🙏 Zapraszam Was na Wielkanocny Warsztat z Jogą Kundalini, który odbędzie się o godzinie 18.00 w środę 23 kwietnia w nowo otwartym Studiu Jogi Kundalini „Prometeusz” w Olecku przy Placu Wolności 8B.

🫁 Spotkanie rozpoczniemy od odpowiednio dobranej techniki oddechowej (Pranajamy), która pozwoli nam się dostroić i właściwie przygotować do kolejnych etapów warsztatu.

🧘‍♂️ Następnie wykonamy specjalną kriję (zestaw pozycji/asan), która ma na celu przygotować ciało, umysł oraz ducha do wejścia w stan głębokiej medytacji.

🛌 Po chwili niezbędnego relaksu rozpoczniemy medytację z mantrą, która pozwoli nam wejść w przestrzeń naszego prawdziwego „ja”.

🤫 Spotkanie zakończymy medytacją w ciszy, która pozwoli nam usłyszeć i dostrzec to, czego na codzień możemy nie dostrzegać.

🕰️ Długość trwania warsztatu: 120 minut.
Koszt: 50zł
Na spotkanie obowiązują zapisy, ilość miejsc jest ograniczona do 10 osób.

📞 570 351 486
📧 prometeuszyoga@gmail.com

Zapraszam serdecznie
Wojtek 😇

08/04/2025

🔥 Rozpoczynają się zapisy do otwartej grupy Jogi Kundalini od podstaw.

Zarówno Panie jak i Panowie są mile widziani. Zajęcia na początek będą odbywały się raz w tygodniu w czwartek o 19.00 i będą trwały 90 minut.

🧘‍♂️ Czego możecie się spodziewać po zajęciach Kundalini Jogi?

👉 Jest to unikalny rodzaj praktyki jogi, który łączy w sobie techniki oddechowe (Pranajama), Krije (zestaw poszczególnych asan - pozycji, które mają wywołać określony efekt), medytacje oraz intonowanie mantr.
👉 Jest to to odmiana jogi, której celem jest zintegrowanie ciała, duszy i umysłu a w szczególności podniesienie poziomu świadomości dlatego często nazywana jest jogą świadomości.
👉 Pozytywne skutki praktykowania Jogi Kundalini można odczuć już po kilku zajęciach dlatego staje się ona coraz bardziej popularna.

Nie musisz mieć doświadczenia z jogą, nie musisz być super sprawny ani elastyczny. Do tego wszystkiego dojdziemy z czasem 😊
To czego potrzebujesz to mata do jogi, odrobina wolnego czasu i chęci żeby zmienić swoje życie na lepsze 🤩

Praktyka odbywa się w nowo otwartym studiu Jogi Kundalini w Olecku przy Placu Wolności 8B. I tu się widzimy już wkrótce 😇

01/04/2025

Witajcie 🙏

🧘‍♂️Odkąd zacząłem praktykować jogę nieustannie dziwiłem się dlaczego tak mało mężczyzn decyduje się na ten rodzaj aktywności. Zazwyczaj byłem na macie jedynym mężczyzną, czasem dołączył jeden Pan, najczęściej epizodycznie.

💫 Jednak w ostatnim czasie coś zaczęło się zmieniać.
Na kursie nauczycielskim nauczycieli kundalini jogi (KRI), w którym miałem przyjemność brać udział było 9 mężczyzn i 13 kobiet. Najwyraźniej zachodzi zmiana starych wzorców i zachowań i nic nie jest w stanie tego zatrzymać 🤩

💥 Dlatego chciałbym zaprosić wszystkich mężczyzn do dołączenia do grupy początkującej jogi kundalini, którą tworzę specjalnie dla Was Panowie.

💪 Jeśli ktoś lubi wysiłek fizyczny i zakwasy, zapewniam że będzie usatysfakcjonowany. Jeśli ktoś woli spokój i medytację, także odnajdzie coś dla siebie.

🌞 Nie musisz mieć doświadczenia w praktyce jogi, nie musisz być super elastyczny, w zasadzie nic nie musisz. Jedyne czego potrzebujesz to dobre chęci, odrobina wolnego czasu i mata do jogi. Cała reszta czeka na Ciebie w studio.

🥳 Zapraszam na zajęcia we wtorki na g.18.30 w nowo otwartym Studiu Jogi Kundalini w Olecku przy Pl. Wolności 8B.
Z pozdrowieniami
Wojtek 🙏

29/03/2025

20/03/2025

Aktualnie zaczynamy trochę wcześniej czyli 15.45. Zapraszam 😊 do Yoga & Mind ul. Sokola 4 w Olecku

26/02/2025

Od 1 marca czyli już w tą niedzielę zapraszam Was na godzinę 16.00 😊

06/02/2025

🙏 Od tego tygodnia zapraszam Was również w piątki o godz. 18.00 do Studia Jogi Odpuszczalnia.

👉 niezależnie od tego czy miałeś kontakt z jogą czy też nie
👉 niezależnie od Twojej sprawności fizycznej

❕Panowie również są mile widziani 😀

Do zobaczenia 😇

04/02/2025

❔Dlaczego w Kundalini Jodze zaleca się brać codziennie o poranku zimny prysznic czyli Ishnaan? 🥶

Jest wiele powodów ku temu, a oto niektóre z nich:

👉 pobudza zdrowe wydzielanie systemu dokrewnego
👉 otwiera naczynka włosowate
👉 utrzymuje młody i zdrowy skład chemiczny krwi
👉 zapewnia naszej skórze promienność
👉 likwiduje stany zapalne i bóle mięśniowo-stawowe
👉 poprawia odporność
👉 poprawia krążenie i jakość snu
👉 łagodzi stany depresyjne
👉 odbudowuje organy
👉 a nawet wspomaga odchudzanie

❕W trakcie masażu lodowato zimną wodą nie tylko otwieramy naczynka włosowate, lecz gdy powracają one do normalnego stanu, wtedy krew powraca do organów. Serce, nerki, płuca, wątroba - każdy organ otrzymuje swą własną porcję krwi. W ten sposób organ zostaje przemyty i natychmiast gruczoły muszą zmienić swe wydzielanie. A gdy gruczoły, które są strażnikami zdrowia zmieniają się, wtedy powraca młodość 🤩

❗️Dzięki lodowatej wodzie organy zostają odbudowane. Nasza krew siłą swego krążenia sprawia, że po jakimś czasie nie odczuwamy zimna. Wszystkie naczynka włosowate otwierają się i muszą odejść wszystkie złogi. Wszystko zostaje oczyszczone. Cała krew z naczynek włosowatych powróci do organów, powodując ich regenerację i wzrost.

🛡️ W kundalini jodze, hydroterapia oparta jest na używaniu wody jako ojcowskiej tarczy „paanee pitaa”, i na tym, że każdy kto jest w stanie wytworzyć tę tarczę pokonując zimno wody, może także pokonać śmierć. Jeśli mogę swoim ciałem pokonać chłód wody, to mogę też usunąć chłód mojego życia 🙏

27/01/2025

💥Dziś minął 120 dzień mojej praktyki 1 wybranej kriji.
Jest to zestaw wybrany przez moich nauczycieli na układ nerwowy, uwolnienie traum z ciała oraz stres pourazowy.

🥶 Przez ostatnie 4 miesiące dzień zaczynałem lodowatym prysznicem (woda ze studni o temperaturze porównywalnej do wody w jeziorze o tej porze roku), następnie robiłem krije i kończyłem medytacją (Long Ek Ong Kar).

Ale co to jest ta krija i dlaczego 120 dni? Zapytacie…

A więc jest to zestaw asan (pozycji), które działają:

➡️ jak ćwiczenia fizyczne, izolując określone mięśnie, zwiększając ciśnienie w określonych punktach lub obszarach, stymulując pracę gruczołów i narządów oraz oczyszczając lub zwiększając cyrkulację krwi

➡️ jako medytacja, tworząc więź i fundament między ciałem i umysłem

➡️ jako połączenie z przepływem energii - pozycja otwiera energii drogę między punktami meridianowymi

➡️ jako narzędzie autodiagnostyki - określone pozycje mogą powodować przyjemność lub dyskomfort i ból, co wskazuje na stan mięśni, gruczołów i emocji

Krija praktykowana przez:

☀️ 40 dni pozwala na stworzenie nowego wzorca, nawyku i usunięcie starego. Wynika to z faktu, że w 40 dni regeneruje się więcej niż połowa czerwonych krwinek, a one niosą informacje

💫 90 dni pozwala na potwierdzenie i utrwalenie nowego nawyku

⭐️ 120 dni - nowy wzór/nawyk staje się Tobą i to się już nie zmieni. Jest dostępny na poziomie podświadomym. Stajemy się nowym nawykiem.

🚀 1000 dni - osiągasz mistrzostwo, będąc obecny przy osobie, która praktykowała 1000 dni, odczuwasz działanie tej kriji jakbyś sam ją praktykował 😅 dla mnie kosmos

Jeśli chcielibyście spróbować zrobić krije, która właśnie skończyłem dajcie znać to podeślę pdf. Wersja angielska opisu ale z obrazkami 😉

Jeśli wolicie razem to zapraszam w niedzielę o 17.00 do Odpuszczalnia - Studio Jogi I Olecko 🙋‍♂️

25/01/2025

🙋‍♂️ Jeśli zastanawialiście się kiedyś jakie efekty daje praktyka Kundalini Jogi, postaram się wymienić chociaż niektóre z nich.

👉 Jest to to odmiana jogi, której celem jest zintegrowanie ciała, duszy i umysłu a w szczególności podniesienie poziomu świadomości dlatego często nazywana jest jogą świadomości.

💥 Pozytywne skutki praktykowania Jogi Kundalini można odczuć już po kilku zajęciach dlatego staje się ona coraz bardziej popularna.
Są to między innymi:

➡️ Wzrost poziomu energii oraz siły fizycznej
➡️ Zwiększenie poziomu świadomości oraz wzmocnienie intuicji
➡️ Szybka poprawa zdrowia fizycznego jak i psychicznego
➡️ Uzdrowienie starych traum
➡️ Zwiększona akceptacja oraz dokonywanie bardziej świadomych wyborów w życiu
➡️ Zwiększona pewność siebie
➡️ Równowaga emocjonalana oraz wewnętrzny spokój
➡️ Większa odporność na stres

☀️ Jeśli masz chęć spróbować tej odmiany jogi i sprawdzić efekty jej działania w praktyce zapraszam w każdą niedzielę o 17.00 do Odpuszczalnia - Studio Jogi w Olecku na ul. Sokolej 4.