Studio Jogi SatNam

22/06/2025

Zapraszamy do Studia Jogi SatNam na zajęcia:
- Kundalini jogi - joga, medytacja, mantry
- Yin jogi - joga rozciągająca, relaksacyjna, na powięzi
- Jogi na kręgosłup - z masażem kręgosłupa i powięzi
- Pilatesu - wzmacnianie mięśni całego ciała

🪶Sesje relaksacyjne - koncerty gongów, harfy, mis i dzwonków

📍 Lokalizacja: ul. Kilińskiego 6/1, 56-400 Oleśnica

Zajęcia odbywają się codziennie w godzinach popołudniowych.

🔗 Rezerwuj swoje miejsce już teraz na naszej stronie: www.jogasatnam.pl/grafik

17/06/2025

Zapraszamy na zajęcia jogi i pilatesu 🩵🤍Dzisś o godzinie 17.30 joga na kręgosłup z masażem kręgosłupa i powięzi, a o 19.00 Yin jog - rozciągająca i relaksująca. Na każdej lekcji jogi relaks 15 minutowy połączony z koncertem gongów, mis tybetańskich, harfy i mis kryształowych oraz dzwonków koshi i zaphar. Zajęcia zakończą się kilku minutową medytacją z pranajamą - techniką oddechową.

13/06/2025

Yin joga to metoda relaksowania mięśni. Celem tego stylu jogi jest praca na głębszych strukturach ciała jakim są stawy, powięzi, ścięgna, więzadła, kości.

Każda lekcja Yin Jogi zawiera: pranajamy – ćwiczenia oddechowe, zestaw pozycji jogi, medytację i relaksację w dźwiękach: mis tybetańskich, dzwonków koshi, gongów, harfy lub Joga Nidrę . Praktyka odbywa się przy akompaniamencie nastrojowej i wysoko wibracyjnej muzyki.

30/05/2025

💙Zapraszamy do Studia Jogi SatNam na zajęcia:
🙏Jogi Kundalini - joga, medytacja, mantry
🧎‍♀️Yin Jogi - joga rozciągająca, relaksacyjna
🧎‍♀️Jogi na kręgosłup - joga i masaż powięzi
💪 Pilates - wzmacnianie wszystkich mięśni ciała

🪶Sesje relaksacyjne - koncert gongów, harfy kryształowej, mis i dzwonków.

📍 Lokalizacja: ul. Kilińskiego 6/1, 56-400 Oleśnica
🔗 Rezerwuj swoje miejsce już teraz na naszej stronie: jogasatnam.pl/grafik 🧘‍♀️🖱️

Każda lekcja jogi zawiera:
👄pranajamy - ćwiczenia oddechowe,
🧎‍♀️zestaw pozycji jogi,
🙏 medytację
🧚‍♂️relaksację w dźwiękach: gongu, mis tybetańskich i dzwonków koshi lub/i Joga Nidrę. Praktyka odbywa się przy akompaniamencie nastrojowej i wysoko wibracyjnej muzyki.

📍❣️OBOWIĄZKOWE ZAPISY 1 godzinę przed zajęciami przez grafik https://jogasatnam.pl/grafik/

25/05/2025

Pilates Mata już tylko 5 miejsc w środy o 17.30.

23/05/2025

Zapraszamy na Pilates.
Zostało ostatnie 6 miejsc w środy na 17.30 ❣️

Pilates Klasyczny Mata dla początkujących
🌿 Nowość w Studio Jogi SatNam! 🌿

Zapraszamy na pierwsze zajęcia Pilates Mata dla początkujących już 2 czerwca! Od tego dnia spotykamy się regularnie w każdy poniedziałek i środę o godzinie 17:30.

Pilates to świetny sposób na wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę postawy i zwiększenie elastyczności. Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie (do 8 osób), dzięki czemu instruktor może poświęcić uwagę każdemu uczestnikowi.

Zestaw ćwiczeń, który praktykujemy na zajęciach Pilatesu ma na celu rozciągniecie i wzmocnienie mięśni. Wpływa na gibkość kręgosłupa, poprawia równowagę i całą postawa ciała. Regularne wykonywanie ćwiczeń może przyczynić się do wysmuklenia sylwetki, skorygowania wad i asymetrii postawy ciała. Może zapobiec osteoporozie i pomóc kobietom po porodzie powrócić do formy. Jest idealnym uzupełnieniem w treningach wielu
dyscyplin sportowych.

Zajęcia Pilatesu trwają 50 minut, na każdej lekcji wykonujemy ten sam zestaw ćwiczeń z ewentualnymi modyfikacjami, w miarę doświadczenia będziemy poszerzać praktykę o nowe ćwiczenia, a te które już znamy będziemy wykonywać w wersji trudniejszej. Dlatego też bardzo istotna jest regularność. Praktykujemy w 8 osobowych grupach. Zajęcia dedykowane są tylko dla osób poczatkujących.

Studio Jogi SatNam, ul. J. Kilińskiego 6/1, 56-400 Oleśnica
Startujemy 2 czerwca 2025 r., potem widzimy się w każdy poniedziałek lub/i środę o 17:30.

Link do karnetów:
https://studiosatnam.wod.guru/memberships?date=2025-06-02&classes=384038

Liczba miejsc ograniczona! Zarezerwuj miejsce przez zapisanie się na zajęcia.

https://studiosatnam.wod.guru/dashboard/index =2025-06-02

Do zobaczenia na macie! 💚