Studio Jogi SatNam

25/10/2025

🧘‍♀️ Zadbaj o siebie – z lekkością, ruchem i oddechem! 💫

Czasem wystarczy jeden krok… mata, kilka głębokich oddechów i ciało zaczyna mówić „dziękuję”. 🌿
Joga i Pilates to chwila dla Ciebie – na wzmocnienie, rozluźnienie i spokój w środku codziennego pędu.

💙 Zajęcia w Studiu Jogi SatNam w Oleśnicy
📅 Joga na kręgosłup, Kundalini joga, Yin joga, Pilates, relaks z dźwiękiem i joga relaksacyjna
💳 Akceptujemy karty Multisport i PZU Sport (dopłata 10 zł za zajęcia)

Zadbaj o siebie już dziś — bo równowaga zaczyna się od oddechu. 🌬️✨

23/10/2025

✨ Joga na kręgosłup ✨
Elastyczność. Lekkość. Uwolnienie.
Dziś praktyka dla nóg i odcinka lędźwiowego – by poczuć stabilność i przepływ. 🌿

23/10/2025

✨ Joga Kundalini dla aury ✨
Blask. Ochrona. Siła.
Praktyka, która oczyszcza pole energetyczne i wzmacnia wewnętrzne światło.
Rozświetl swoją obecność. 🌟

22/10/2025

Zapraszamy 🤍

Spotkanie odbędzie się 16 listopada o godz. 15:00 w studio SatNam Joga w Oleśnicy (ul. Kilińskiego) i potrwa około 4 godzin. Liczba miejsc jest ograniczona do 12 uczestniczek. Warsztaty poprowadzą wolontariuszki Fundacji Umbrella (część psychologiczna) oraz zatrudnione w projekcie specjalis...

22/10/2025

• Zatrzymaj się.
• Oddech. Spokój. Cisza.
• Ciało odpoczywa. Dusza oddycha.
• Nic nie musisz. Wystarczy być.
• Tu wszystko zwalnia.
• Wracasz do siebie.
• Czas na ukojenie.
• Zatrzymaj się w oddechu.
• Przestrzeń na spokój.
• Joga relaksacyjna – regeneracja dla ciała i umysłu.

22/10/2025

Joga relaksacyjna…
To moment, w którym wszystko może zwolnić.

Połączenie jogi restoratywnej, regeneracyjnej i jogi nidry —
czyli głęboki odpoczynek dla ciała i umysłu.

Nie musisz nic robić.
Wystarczy, że jesteś.

Pozwól sobie na ciszę, spokój i regenerację.

🕯️ Joga relaksacyjna w Studiu Jogi SatNam.
Zatrzymaj się. Oddychaj. Odpocznij.

22/10/2025

🌙 Joga relaksacyjna to przestrzeń głębokiego odpoczynku.
To połączenie jogi restoratywnej, regeneracyjnej i jogi nidry — praktyki świadomego snu.
Tu nic nie trzeba udowadniać, nigdzie się spieszyć.
Ciało mięknie, oddech się uspokaja, a umysł odnajduje ciszę.
To czas, by naprawdę odpuścić… i pozwolić sobie po prostu być. 🕯️

22/10/2025

✨ Joga Kundalini dla Aury – Praktyka Światła i Mocy ✨

W jodze kundalini mówimy, że aura to nasza 8 czakra – subtelne pole energii, które nas otacza, chroni i promieniuje naszym wewnętrznym światłem. Kiedy aura jest silna – czujemy się pewni siebie, magnetyczni i pełni motywacji. Przyciągamy dobre rzeczy, właściwych ludzi i inspirujące doświadczenia. 🌞

💫 Praktyka dla Aury to wyjątkowe połączenie ruchu, oddechu i mantry, które:
– wzmacnia Twoje pole elektromagnetyczne,
– oczyszcza z niskich wibracji i stresu,
– przywraca naturalny blask, lekkość i poczucie kierunku,
– podnosi motywację i wiarę w siebie,
– wspiera realizację celów z poziomu serca, nie ego. 💛

Gdy Twoja aura jest silna — jesteś jak słońce. Nie musisz walczyć o uwagę, po prostu świecisz. ☀️

🌕 Zapraszam Cię na praktykę Kundalini Jogi dedykowaną aurze – dla tych, którzy chcą poczuć swoją moc, przyciągać dobre energie i ruszyć z nową siłą naprzód.

Sat Nam 💫

21/10/2025

Masz bóle pleców?
Nie jesteś sam — aż 80% ludzi doświadcza ich w pewnym momencie życia. 😮

A wiesz, że regularna joga potrafi zmniejszyć ból nawet o połowę już po kilku tygodniach?
To nie magia — to oddech, ruch i uważność. 🌿. Na moich zajęciach jogi na kręgosłup uczymy ciało znów czuć się dobrze — krok po kroku, z łagodnością i świadomością.

Zadbaj o siebie.
Zadbaj o swój kręgosłup. 💚

📍 Studio Jogi SatNam, Oleśnica
🕉️ Wtorki, środy i czwartki

⸻

21/10/2025

🌀 Twój kręgosłup pamięta wszystko — stres, napięcie, brak ruchu.
A dobra wiadomość? Możesz to zmienić. 💚

👉 Według badań Harvard Medical School regularna praktyka jogi zmniejsza bóle pleców nawet o 60% już po kilku tygodniach!
👉 A osoby ćwiczące 2–3 razy w tygodniu zgłaszają lepszy sen, więcej energii i mniej stresu.

Nie musisz być rozciągnięty ani doświadczony. Wystarczy chęć, oddech i mata.
Na zajęciach jogi na kręgosłup pracujemy łagodnie, wzmacniamy głębokie mięśnie, rozluźniamy napięcia i uczymy ciało znów czuć się dobrze. 🌿

📅 Wtorki i czwartki 17:30, środy 19:00
📍 Studio Jogi SatNam, Oleśnica

Zrób coś dobrego dla swojego kręgosłupa.
Twoje ciało Ci podziękuje. 💫