15/04/2026
Zmagasz się z lękami?
A może Twoje dziecko jest lękowe i wycofane?
🌱🌱🌱
Zapraszamy na terapie psychologiczne 🧠.
Czego możesz się spodziewać?
👇👇👇
Celem terapii jest redukcja objawów lęku, poprawa funkcjonowania emocjonalnego oraz zwiększenie poczucia kontroli nad własnymi reakcjami i myślami. Proces terapeutyczny wspiera rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem i napięciem w codziennym życiu.
🌱🌱🌱
Dla kogo jest terapia?
Oferta skierowana jest do osób dorosłych, młodzieży i dzieci, które doświadczają:
przewlekłego lęku i napięcia,
ataków paniki,
lęku społecznego,
fobii specyficznych,
trudności w radzeniu sobie ze stresem,
objawów psychosomatycznych związanych z lękiem.
Zakres wsparcia
W ramach terapii oferowane jest:
indywidualna diagnoza psychologiczna,
opracowanie spersonalizowanego planu terapeutycznego,
praca nad identyfikacją źródeł lęku,
nauka technik regulacji emocji i redukcji napięcia,
zmiana nieadaptacyjnych schematów myślenia,
rozwijanie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Metody pracy
Terapia opiera się na podejściach o potwierdzonej skuteczności, w szczególności:
terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),
technikach relaksacyjnych i oddechowych,
elementach terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR),
pracy z uważnością (mindfulness).
Forma spotkań
sesje indywidualne (50 minut),
możliwość spotkań stacjonarnych lub online,
częstotliwość: zazwyczaj 1 raz w tygodniu (ustalana indywidualnie).
Efekty terapii
zmniejszenie intensywności i częstotliwości objawów lękowych,
poprawa jakości życia i funkcjonowania społecznego,
większa świadomość emocji i reakcji,
rozwój skutecznych strategii radzenia sobie.
Poufność i etyka
Wszystkie spotkania odbywają się z zachowaniem pełnej poufności oraz zgodnie z zasadami etyki zawodowej psychologa.
Kontakt i zapisy
W celu umówienia pierwszej konsultacji prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy.
Pierwsza konsultacja ma charakter wstępny i służy określeniu potrzeb oraz dopasowaniu odpowiedniej formy wsparcia.
☎️ 535 939 292
