Uzdrawiająca Przestrzeń

28/11/2025

Dziś piękny czas w kobiecej energii kręgu … nieustannie mnie zachwyca, spowalnia, zawraca do siebie …

Pozdrawiam Ewelina Śliwińska-Kur

Listopadowy krąg kobiet w Oleśnicy za nami, a mądrość kręgu niezmiennie mnie zachwyca.

W listopadowym miesiącu przodków pojawił się temat rodu i przekazywanych z pokolenia na pokolenie tradycji, które zbyt sztywne uwierają i nie pozwalają doświadczać nam Kobietom bliskości w relacjach z ważnymi dla nas osobami.

Bo na Święta:
trzeba posprzątać
trzeba nalepić pierogów
trzeba umyć zakurzone kryształy w wodzie z octem
Bo trzeba...

Kobiety mówią stop, to już nie moje, już nie chcę tego pośpiechu, nadmiaru, braku uważności na siebie i na innych.

Pozwalam sobie na świętowanie inaczej:
Bez pośpiechu
Ze sobą
Poza domem
W domu

Z intencją, że chcę być blisko, że to, co ważne to wartościowy czas spędzony z rodzicami, partnerem, dziećmi, bliskimi nam osobami.
To czas na budowanie wspomnień o wyjadaniu sernika z tatą, czy słuchaniu kolęd śpiewanych przez babcię.

Czas, który mija
ludzie, którzy mijają
wspomnienia, które zostają w pamięci

A daty świąt są tylko datami, a każdy dzień jest dobry na świętowanie i celebrowanie codziennych chwil.

01/11/2025

🕯️ Wspomnienie, które łączy – psychologicznie o Dniu Wszystkich Świętych 🕯️

Dzień Wszystkich Świętych to dla wielu z nas czas zatrzymania się — moment, w którym myśli wracają do tych, którzy odeszli.
Z perspektywy psychologicznej to wyjątkowa przestrzeń, w której spotykają się emocje: smutek, tęsknota, wdzięczność i miłość.

Pamięć o bliskich ma ogromne znaczenie dla naszej równowagi psychicznej. Daje poczucie ciągłości, pozwala pielęgnować relacje, które mimo śmierci nie znikają — po prostu przybierają inną formę. Wspominając, nadajemy sens doświadczeniu straty i odnajdujemy spokój w tym, co było ważne.

Warto też pomyśleć dziś o relacjach, które trwają. Czasem to właśnie świadomość przemijania przypomina nam, jak kruche, a zarazem cenne jest „tu i teraz”.

Może to dobry moment, by:
💬 napisać do kogoś, o kim dawno myśleliśmy,
🤍 podziękować bliskim za ich obecność,
🌿 pozwolić sobie na chwilę ciszy i refleksji.

Bo pamięć o tych, którzy odeszli, uczy nas troski o tych, którzy są.
I o siebie samych. 🌼

22/10/2025

🍁 Jak zadbać o siebie jesienią?

Jesień potrafi być piękna — kolory, herbaty, wieczory pod kocem... 🍂
Ale potrafi też przynieść spadek energii, gorszy nastrój i więcej zmęczenia.

Dlatego to dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i zatroszczyć o siebie – na trzech poziomach:

🌿 Fizycznie:
🫖 Zadbaj o ciepłe, pełnowartościowe posiłki.
💤 Śpij tyle, ile potrzebujesz — sen to nie luksus, tylko podstawa regeneracji.
🚶‍♀️ Ruszaj się, choćby krótki spacer w chłodniejsze dni potrafi zdziałać cuda.

💛 Emocjonalnie:
👋 Spotykaj się z ludźmi, którzy dodają Ci energii.
🎶 Rób rzeczy, które Cię cieszą — nawet drobiazgi mają znaczenie.
📖 Daj sobie przestrzeń na odpoczynek bez wyrzutów sumienia.

🧠 Psychicznie:
🪞 Obserwuj swoje myśli — nie musisz wierzyć we wszystko, co mówi Ci głowa.
🧘‍♀️ Znajdź swoje małe rytuały – poranna herbata, zapach świecy, chwila ciszy.
📅 I pamiętaj – nie musisz być produktywny/a cały czas. Jesień to czas zwolnienia, a nie wyścigu.

Dbaj o siebie. Jesień może być nie tylko piękna, ale też dobra dla Ciebie. 🍂💫

👉 A Ty? Jak dbasz o siebie jesienią – masz swoje małe rytuały lub sposoby na poprawę nastroju? Podziel się w komentarzu – może ktoś właśnie dzięki Tobie znajdzie inspirację. 💬💛

19/10/2025

Przyjemnego, jesiennego i zarazem słonecznego popołudnia ❤️🔥🙂

16/10/2025

Dzień dobry 🙂

Dziś przychodzimy do Was z informacją o naszych nowych działaniach, które lada moment będą dla Was dostępne.

Nawiązaliśmy współpracę z Katarzyną Stachowską z W Rytmie Duszy, która w ramach swojej wiedzy oraz doświadczenia będzie zajmować się diagnozą ADHD u osób dorosłych a w przyszłości także konsultacjami psychologicznymi oraz seksuologicznymi.

Tak o sobie pisze Kasia:

"Jestem psycholożką i seksuolożką.

W pracy z Klientem korzystam z wiedzy zdobytej podczas studiów „Psychologia” ukończonych na Uniwersytecie Wrocławskim, Ośrodku Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu w nurcie Gestalt, a także Podyplomowych Studiów „Seksuologia Kliniczna – Opiniowanie, Edukacja, Terapia” powołanych przy Instytucie Psychologii UAM w Poznaniu. Byłam również uczestnikiem akredytowanego kursu psychoterapii we wrocławskim WIPie w nurcie systemowo- ericksonowskim, gdzie studiowałam niepełne dwa lata.

Spotkamy się w miejscu, gdzie nie ma dobrych i złych odpowiedzi, jest prawda, jest rozmowa, podczas której są wątpliwości, łzy, cisza...

Spotkania opierają się na dialogu, przyjdziesz do mnie jako mój gość i opowiesz mi co Cię sprowadza. Z pewnością będziesz miała/ miał możliwość odczucia swojego ciała, tego co Ci mówi i doświadczenia emocji".

Na konsultację / diagnozę ADHD można umówić się zarówno w formie online jak i stacjonarnej bezpośrednio u Kasi:

☎️ + 48 607307594
📧 wrytmieduszy@gmail.com

Cieszymy się i życzymy Kasi oraz sobie owocnej i dobrej współpracy w Uzdrawiająca Przestrzeń.

14/10/2025

📚✨ Dzień Nauczyciela ✨📚

Dziś szczególny dzień, w którym z wdzięcznością myślimy o tych, którzy nie tylko uczą z podręczników, ale też wychowują, inspirują i pokazują, jak odnaleźć własną drogę.

Dziękujemy wszystkim Nauczycielom za cierpliwość, wyrozumiałość, pasję i za to, że każdego dnia wkładają serce w to, co robią. 💛
Wasza praca ma ogromne znaczenie – zmieniacie świat, krok po kroku, lekcja po lekcji.

Wszystkiego najlepszego z okazji Waszego święta! 🌟

10/10/2025

🌍 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025 🌱
Tegoroczne hasło kampanii WHO brzmi:

💬 „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”.

W ostatnich latach coraz częściej doświadczamy niepewności, stresu i trudnych emocji – zarówno na poziomie osobistym, jak i globalnym. Kryzysy – czy to zdrowotne, ekonomiczne, społeczne czy emocjonalne – dotykają każdego z nas w inny sposób. Dlatego tak ważne jest, by pamiętać, że zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak zdrowie fizyczne. 💚

🧠 Dbając o swoją psychikę:

budujemy odporność na stres,

lepiej radzimy sobie z wyzwaniami,

potrafimy wspierać innych,

i żyjemy pełniej – z większą empatią i zrozumieniem.

Jeśli przeżywasz trudności – pamiętaj, że proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Rozmowa z bliskimi, specjalistą czy nawet krótkie zatrzymanie się na oddech może być pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia. 🌿

Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że każdy z nas ma prawo do troski o swoje zdrowie psychiczne – szczególnie w momentach kryzysu. 💚

09/10/2025

Ciekawe wydarzenie w tematyce odporności psychicznej i dobrostanu w Biblioteka w Oleśnicy.

Ładowanie naszych baterii może wspierać w codzienności - warto poznać jak🙂

🔶 Zapraszamy na kolejne warsztaty w ramach DKK dla Rodziców już 22 października 2025 r o 17.00 do Biblioteki dla Dzieci i Młodzieży "Pod Sową". Tematem najbliższego spotkania będą: "Proste metody - jak "ładować baterie" w codzienności? Perspektywa rodzica i dziecka."

🔶 Warsztaty poprowadzi pani doktor Anna Hildebrandt-Mrozek - doświadczona edukatorka, coach, trener i doradca nauczycieli, dyrektorów i rodziców w obszarze psychologii pozytywnej i wzmacniania dobrostanu. Certyfikowany trener zawodowy Career Direct. Cyklicznie prowadzi warsztaty wzmacniające dobrostan dla rodziców i terapeutów.

Liczba miejsc jest ograniczona. Na spotkanie obowiązują zapisy telefoniczne 533 351 405.