28/12/2025
Po świętach większość ludzi robi dokładnie to samo:
❌ nie je
❌ robi „detoks”
❌ trenuje za karę
A potem dziwi się, że forma nie wraca.
Dodatkowe 2-3kg po świętach to nie tłuszcz, tylko woda i glikogen.
Żeby się ich pozbyć, nie potrzebujesz robić głupich rzeczy.
Za to musisz wrócić do:
✔️ normalnego jedzenia
✔️ regularnych treningów
✔️ swojej rutyny
Jeśli chcesz to ogarnąć bez skrajności 👉 Napisz do mnie DM
rutyna
