Patrycja Niejadlik-dietetyk kliniczny i dziecięcy

26/01/2024

Suplementujesz lub zastanawiasz się nad suplementacją kwasów omega 3? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę przy ich zakupie, aby mieć pewność, że dostarczają jak najwięcej cennych właściwości 🙂

24/12/2023

Zdrowych i radosnych świąt Bożego Narodzenia🎄Spędzonych w gronie rodzinnym🤎 Dużo radości, spokoju i pełnych brzuszków (ale nie bolących z przejedzenia😉) 🤎🤎🤎

06/12/2023

Zapraszam serdecznie do zapisów🙂 Wkomponujemy w jadłospis potrawy, które można zrobić z Termomixie🤎

P.S. Jeśli nie masz pomysłu na prezent dla swoich bliskich, już teraz możesz kupić bon w Przychodnia Medica Danuta Marcjasz Olesno na wizytę do mnie lub na pakiet, który obejmuje pierwszą wizytę (60 minutową), jadłospis 14 dniowy i wizytę kontrolną🤎🤎🤎

DIETA Z THERMOMIX 🍴
W NASZEJ PRZYCHODNI !

Zapraszamy do zapisów na konsultacje dietetyczne u Dietetyka Klinicznego Patrycji Niejadlik.
📱605602951
📞343582780

06/09/2023

Zapraszany serdecznie do głosowania! Głosujemy na dwa projekty: Nadzieja na lepsze jutro i Postaw na siebie i najbliższych! Tak, można na jednym formularzu oddać dwa głosy🤎 Dziękujemy bardzo!🤎

Mieszkańcy Powiatu Oleskiego, Kluczborskiego, Namysłowskiego PROSIMY Was serdecznie o oddanie swojego głosu na nasze projekty w ramach Marszałkowskiego Budżetu Obywatelskiego.

📢głosowanie trwa od 04-20 września 2023
PAMIĘTAJCIE - KAŻDY GŁOS SIĘ LICZY 👈 i KAŻDY MOŻE ZAGŁOSOWAĆ NA DWA PROJEKTY

📢PROSIMY oddajcie swój głos:
✅ELEKTRONICZNIE https://budzet-formularz.opolskie.pl/glosowanie/glosowanie.php?IDREGION=16&fbclid=IwAR3pqwVOr0erP4NM0aGbI7LCzDUeCNbatej8-KG1NiTbJ_2g2ep5ejP-waw
✅lub PAPIEROWO, na odpowiednich kartach do głosowania:
Karty do głosowania będzie można również zabrać z poczekalni przy ul. Jana Nikodema Jaronia 1/1 w Oleśnie.

📢Każdy może oddać jeden głos na zadanie o zasięgu POWIATOWYM i SUBREGIONALNYM

📢Głos może oddać każdy mieszkaniec powiatu oleskiego, namysłowskiego, kluczborskiego

📢W przypadku jeśli głosującym jest DZIECKO należy wypełnić również : imię i nazwisko rodzica/opiekuna prawnego, numer telefonu komórkowego, a także WAŻNE w wersji papierowej podpis rodzica/opiekuna

📢Z jednego numeru telefonu MOŻNA ODDAĆ 5 głosów przez różnych głosujących

KAŻDY GŁOS JEST WAŻNY
KAŻDY GŁOS MOŻE POMÓC TOBIE I TWOIM BLISKIM

ZACHĘCAMY DO GŁOSOWANIA :✅Projekt o zasięgu subregionalnym (powiat oleski, kluczborski, namysłowski) ..."Postaw na siebie i na najbliższych"
✅Projekt o zasięgu powaitowym (powiat oleski) ..."Nadzieja na lepsze jutro - rehabilitacja i terapia psychologiczna dla dzieci i ich rodzin IV Edycja"

07/03/2023

ENDOMETRIOZA to choroba przewlekła, która dotyczy około 15% kobiet w wieku rozrodczym. Występuje najczęściej w obrębie: jajników, jajowodów, miednicy mniejszej, ale również pęcherza moczowego ,wątroby, czy płuc. Potrafi bardzo uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Niestety nie ma jednej skutecznej metody jej leczenia. Oprócz stosowania leków hormonalnych, przeciwzapalnych oraz zabiegów chirurgicznych coraz częściej mówi się o ZNACZENIU DIETY w kontekście łagodzenia jej objawów. Odpowiednio dobrana dieta oraz suplementacja jest w stanie polepszyć funkcjonowanie układu odpornościowego oraz zmniejszyć stan zapalny, który towarzyszy endometriozie, a tym samym zmniejszyć m.in. bolesność w trakcie miesiączce oraz ich obfitość, a także uregulować pracę przewodu pokarmowego.

Dieta powinna być przede wszystkim PRZECIWZAPALNA i z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM🍏🥑

Zapraszam cię do powyższego postu, tam znajdziesz więcej informacji o prozdrowotnym znaczeniu diety w endometriozie🤎

16/02/2023

Jesteś na diecie, ale masz ochotę zjeść pączka w Tłusty Czwartek? Walczysz ze sobą cały dzień i zastanawiasz się, czy aby na pewno ten jeden pączek nie zniweczy wszystkich Twoich efektów? A może już się skusiłaś/łeś i teraz dręczą Cię wyrzuty sumienia? Odpowiedź na te pytania znajdziesz pod najnowszym postem🤎

15/02/2023

Dzielę się z Wami obiecanym wczoraj zdrowym, lekkim deserem. FIT PANNA COTTA Z MUSEM MALINOWYM🍓🤎 Idealna jako deser na imprezę, ale również do pracy🙂

Składniki:
✔️400 g jogurtu naturalnego (lub bez laktozy dla osób, które jej nietolerują)
✔️10 g cukru waniliowego
✔️ 20 g erytrytolu (lub innego słodzidła)
✔️200 ml ciepłej, ale nie gorącej wody
✔️14 g żelatyny
✔️zblendowane maliny lub inne owoce
✔️dowolne dodatki: orzechy, starta gorzka czekolada do posypania

Przygotowanie:
Jogurt miksujemy z cukrem waniliowym i erytrytolem. W drugiej miseczce mieszamy bardzo dokładnie żelatynę z wodą. Dodajemy stopniowo do miski z jogurtem żelatynę rozpuszczoną w wodzie i chwilę miksujemy. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin lub całą noc. Dodajemy zblendowane owoce z erytrytolem (ilość w zależności jak słodki mus chcemy uzyskać).
Posypujemy dodatkami. Gotowe🤎

Smacznego!🤎

08/02/2023

Zapraszam serdecznie na konsultacje🙂
Zapraszam również pary😉.
Więcej informacji już niebawem🤎

Zapraszamy do skorzystania z pakietów dietetycznych ! :)
Patrycja Niejadlik-dietetyk kliniczny i dziecięcy
PAKIET MIESIĘCZNY (14 DNI DIETY)
2 jadłospisy 7 dniowe
+Pierwsza wizyta ( 50 minut)
+Wizyta kontrolna po 2 tygodniach
+ zalecenia żywieniowe w PDF
+ analiza składu ciała

PAKIET MIESIĘCZNY (7 DNI DIETY)
Jadłospis 7 dniowy
+ pierwsza wizyta ( 50 minut)
+ wizyta kontrolna po 2 tygodniach
+ zalecenia żywieniowe w PDF
+ analiza składu ciała

PAKIET 2 MIESIĘCZNY
4 jadłospisy 7 dniowe
+ pierwsza wizyta ( 50 minut)
+ 3 wizyty kontrolne co 2 tygodnie
+ zalecenia żywieniowe w PDF
+ analiza składu ciała

Pakiet 3-MIESIĘCZNY
6 jadłospisów 7 dniowych
+ pierwsza wizyta ( 50 minut)
+ 5 wizyt kontrolnych
+ zalecenia żywieniowe w PDF
+ analiza składu ciała

ZAPRASZAMY do zapisów w rejestracji bądź telefonicznie 🍐🍎🍏
🍓🍒

23/01/2023

Zapraszam serdecznie do zapisów🙂
605 602 951

Kiedy wykonujemy badanie analizy składu ciała? ✍️✍️

Analiza składu ciała (BIA)
Badanie analizy składu ciała urządzeniem TANITA wykonuje się w celu oceny kondycji poszczególnych składników naszego ciała. Dzięki tej analizie można określić potrzeby związane ze sposobem odżywiania, a następnie monitorować efekty i skuteczność
indywidualnej pracy z dietetykiem.

Dzięki analizie składu ciała oraz szczegółowemu wywiadowi dietetycznemu można wprowadzić
szereg korzystnych zmian w sposobie naszego odżywiania. Co zdecydowanie wpłynie na nasze
lepsze samopoczucie, utratę nadmiernych kilogramów oraz ogólnie poprawi jakość naszego życia.

Dla kogo jest badanie?
Badanie za pomocą analizy składu ciała jest dla wszystkich osób, które są niezadowolone z dotychczasowego sposobu odżywiania lub ze swojego wyglądu, a także dla osób, które borykają
się z rożnymi schorzeniami, wpływającymi na poziom ich tkanki tłuszczowej, mięśniowej lub, które przyczyniają się do nadmiernego gromadzenia wody w organizmie.

Jakie dokładnie parametry są analizowane w trakcie badania?
• Masa ciała
• Masa tkanki tłuszczowej
• Masa tkanki mięśniowej
• Całkowita zawartość wody w organizmie
• Minerały kostne
• Wiek metaboliczny
• Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
• DCI – wskaźnik dziennego zapotrzebowania na kalorie

Przygotowanie do badania:
• Na badanie należy zgłosić się na czczo lub 2-3 godziny po spożyciu ostatniego posiłku
• Na 12 godzin wcześniej nie zaleca się picia kawy i alkoholu
• 1 godzinę przed badaniem nie należy przyjmować żadnych płynów (również wody)
• Na 12 godzin przed badaniem należy unikać dużego wysiłku fizycznego
• Przed badaniem należy zdjąć ciężkie akcesoria i ubrania oraz mieć bose stopy

Przeciwwskazania do badania BIA:
• U osób z wszczepionymi metalowymi materiałami, takimi jak: rozrusznik, defibrylator, stent,metalowy szew w sercu lub naczyniu krwionośnym
• Pomiaru nie mogą wykonywać kobiety w ciąży
• Nie zaleca się badania u kobiet w czasie menstruacji lub krótko przed

Umów się już dziś na wizytę do Naszej Pani Dietetyk 👍🔥

30/12/2022

Zapraszam serdecznie do zapisów🙂

PROMOCJA!🔥🔥

Do 15.01.2023r zapraszamy Państwa na bezpłatne konsultacje
dietetyczne.🍏
Podczas konsultacji otrzymasz wydruk analizy składu ciała.
Zapisz się już dziś! 😃
📞 605 602 951