09/08/2023
Profilaktyka przeciwzrostowa.
➡️ Unikaj długiego przesiadywania, naucz się karmić w różnych pozycjach (również leżacych). Niestety ale brzuch lubi wciągąć bliznę wgłąb jamy brzusznej.
➡️ Leż na bokach,a od 7 doby staraj się kłaść na brzuch. Początkowo układaj pod brzuch poduszkę.
➡️ Dotykaj bliznę, uciskaj. Blizna uwielbia kompresję.
➡️ Wstawaj przez bok! Kichanie i kaszel przez skręt z zabezpieczeniem blizny.
➡️ Staraj się przyjmować pozycję wyprostowaną.
➡️ Ćwiczenia oddechowe: torem przeponowym i brzusznym - w bliznę.
➡️ Pilnuj dietę! Staraj się unikać jedzenia ciężkostrawnego, wzdymającego. Unikaj uczucia pełności w brzuchu i wzdęcia.
MASUJ BRZUCH I WSPOMAGAJ JELITA.
❗Pij dużo wody❗
Proces gojenia blizny wspomaga:
➡️ unikanie potraw wysokoprzetworzonych,
➡️ dieta białkowa,
➡️ dieta przeciwzapalna (m.in owoce jagodowe: borówka, truskawka, porzeczka, malina)
➡️ suplementacja witaminy D (bardzo istotna w zapobieganiu tworzenia się blizn przerostowych i keloidów).
Dużo odpoczywaj. Pomyśl również o sobie. Naucz się prosić o pomoc.
Jeśli wiesz, że czeka cię CC lub jakikolwiek innych zabieg chirurgiczny, możesz wprowadzić suplementację i diętę już przed operacją.
❗PAMIĘTAJ, ZROSTY TWORZĄ SIĘ JUŻ W PIERWSZYCH DNIACH PO ZABIEGU.❗
Ania.
