05/11/2024
SZTUKA DOBROSTANU - Jak dbać o siebie w codziennym życiu ⁉️
Dobrostan to pojęcie, które staje się coraz bardziej popularne w dzisiejszym szybkim świecie. Współczesne tempo życia, nieustanna presja społeczna i zawodowa, a także rosnące wymagania względem siebie sprawiają, że coraz trudniej jest osiągnąć prawdziwy dobrostan i dbałość o niego staje się kluczowa. Dobrostan człowieka to stan, w którym czuje się on zdrowy, szczęśliwy, spełniony i zrównoważony w różnych sferach życia, czuje wewnętrzną harmonię.
Pozwólcie, że przytoczę Wam indyjską przypowieść o czterech pokojach, która opowiada o mądrości życia i poszukiwaniu wewnętrznej harmonii:
Dawno temu, w małej wiosce w Indiach, żył mędrzec, który słynął z niezwykłej mądrości. Pewnego dnia do mędrca przybył młody człowiek, który czuł się zagubiony i zaniepokojony. Zapytał mędrca:
"Mistrzu, jak mogę znaleźć spokój i równowagę w życiu? Czuję, że moje myśli są w chaosie, a serce pełne niepokoju"
Mędrzec uśmiechnął się łagodnie i odpowiedział: "Mój synu, w każdym z nas znajdują się cztery pokoje: fizyczny, emocjonalny, mentalny i duchowy. Aby osiągnąć pełnię życia, musisz codziennie odwiedzać każdy z tych pokoi"
Zaintrygowany młodzieniec zapytał: "Mistrzu, co to oznacza? Jak mam odwiedzać te pokoje?"
Mędrzec zaczął wyjaśniać:
🔘Pierwszy pokój, pokój fizyczny, to twoje ciało. Musisz dbać o swoje ciało, zapewniając mu ruch, odpowiednie jedzenie i odpoczynek. Regularne odwiedzanie tego pokoju sprawia, że ciało jest silne i zdrowe.
🔘Drugi pokój, pokój emocjonalny, to twoje serce i uczucia. Musisz regularnie wsłuchiwać się w swoje emocje, zrozumieć je i akceptować. Pamiętaj, aby wyrażać miłość, współczucie i wdzięczność, bo to one przynoszą Ci spokój serca.
🔘Trzeci pokój, pokój mentalny, to twój umysł. Codziennie poszukuj wiedzy, rozwijaj swoje myśli i kształtuj umiejętność koncentracji. Twoje myśli muszą być jasne i ukierunkowane, abyś mógł osiągnąć swoje cele.
🔘Czwarty pokój, pokój duchowy, to twoja dusza. Znajduj czas na refleksję, modlitwę lub medytację. Pielęgnuj swoją więź z czymś większym od siebie, niezależnie od tego, w co wierzysz. To właśnie w tym pokoju znajdziesz głęboki spokój i sens życia.
Młodzieniec zrozumiał, że tajemnica harmonii tkwi w równowadze. Od tego dnia żył w spokoju, pamiętając że każdy pokój jest równie ważny, a prawdziwe szczęście i harmonia pochodzą z równowagi między ciałem, sercem, umysłem i duszą !
Źródło: finclub
