CISZA Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska
Integruję kontekstualne nurty psychoterapii z mądrościami Wschodu i promuję ajurwedyjski styl życia
14/09/2025
Dziś sesja grupowa poświęcona zniekształceniom poznawczym, czyli takim wzorcom myślowym, wywołującym zazwyczaj trudne emocje, które sprawiają, że postrzegamy siebie, innych ludzi i świat niezgodnie z rzeczywistością.
Takie nawyki myślowe, powinności, trzebofilie, musizmy, przewidywanie przyszłości, uogólnienia, znacząco obniżają jakość życia, wpływają negatywnie na relacje i skutkują wysokim napięciem i chronicznym stresem.
Dzisiejszą sesję prowadzę z Filipem Warszakowskim, psychologiem w trakcie szkolenia w terapii poznawczo - behawioralnej.
Życzcie nam dobrego dnia 😍 i my życzymy Wam spokojnej niedzieli !
10/09/2025
Uwielbiam ciszę. Ten rodzaj błogiego odosobnienia, które pozwala na bycie wyłącznie ze sobą. Tylko oddech, zapach natury, bicie serca i życzliwa obecność w miękkim ciele.
Luksus, na który niewielu ludzi dziś może sobie pozwolić.
Bo cisza bywa też chaosem, w niej burze i myśli natrętne gadają, tkanki się prężą do bezustannej aktywności.
Należę do grupy ludzi, których cisza leczy. Kocham być z ludźmi w milczeniu, w niedziałaniu.
Szukając odpoczynku wybieram miejsca odosobnione, z dala od zgiełku i atrakcji, poza szlakami turystycznymi. Unikam dużych hoteli, planów, miast, dużych restauracji, głośnych parków wodnych.
Najlepiej czuję się na polanie z owcami 😍albo w lesie.
Ukochałam sobie miejsca na świecie, które proponują wypoczynek jednej osobie, ewentualnie parze. Nie ma grup, szumu, gwaru, imprez.
Tak też jest u nas, w Ciszy.
Nie przyjmujemy grup, nie organizujemy zajęć. Tworzymy przestrzeń dla człowieka na spotkanie ze sobą samym, na praktykowanie oddechu, uważnego jedzenia, zauważenie natłoku myśli i napięć w ciele. Prawdziwy wypoczynek możliwy jest dopiero w zatrzymaniu. W zauważeniu, że czujemy emocje, coś nas boli, uwiera albo jesteśmy bardzo zmęczeni, głodni.
Albo wręcz przeciwnie, przestajemy być głodni, gdy przestajemy zajadać stres w gonitwie. Stwarzamy miejsce na więcej odczuć, wspomnień, uczuć, refleksji. Życie staje się wtedy uważne i bardziej świadome.
E.
08/09/2025
Stawanie się dorosłym to proces i poszerzająca się w człowieku przestrzeń.
To nie wiek, ani sukces zawodowy. Ani też metrykalna gotowość do założenia rodziny.
Stawanie się dorosłym to transformacja naiwności w empatię i współczucie oraz uznanie odrębności własnej i innych istot. To także stawanie w gotowości do rozwoju osobistych granic, dzięki którym troska o siebie, odpoczynek, równowaga to wyraz miłości a nie lenistwo.
Stawanie się dorosłym do uniesienie patologicznego wstydu, który, jak echo zerwanych więzi, chroni nas przed porzuceniem takimi, jacy jesteśmy. To etap ludzkiej drogi wyzwalający nas z wewnętrznego przymusu mrożenia smutku i łez. To czas zobaczenia siebie samego, jako istoty czującej, budującej w sobie zaufanie, że są ludzie, którzy te łzy udźwigną i dzięki temu spadnie z barków tona gruzu. I że są ludzie, których szczerze obchodzimy.
Stawanie się dorosłym jest, jak kołyszące fale, które nadają przekonaniom elastyczność, budzą refleksje o sobie i innych, zmieniają perspektywę, nadają myślom nowy tor. To czas utraty iluzji, że możemy wszystkich zadowolić, albo ustrzec przed cierpieniem, uratować, oswobodzić albo nawet stworzyć.
Małymi kroczkami zaczynamy lubić siebie, bo powolutku topnieje lęk chroniący ten najwrażliwszy, odrzucony kiedyś fragment.
Godzimy się z tym, że na świecie istnieje dobro i zło, ludzie zawodzą i znikają, mają ważniejsze sprawy, niż nasze potrzeby i oczekiwania i nic nie muszą ani nie powinni.
A jednocześnie bardziej ufamy sobie, by już nigdy nie wierzyć ślepo innym, że lepiej od na ssamych wiedzą kim jesteśmy.
Stawanie się dorosłym to proces.
Długi i bolesny. Pełen wściekłości, agresji, burczenia, obrażania się, kopania, trzaskania drzwiami. Jest konieczny do korekty doświadczeń, które uczą nas, że tacy też możemy być kochani, jednak raniąc innych spotka nas to, czego obawiamy się najbardziej, samotność.
Wczesne doświadczenia, choć nie były naszą winą, niosą pewne konsekwencje, które są dziś naszą pracą do wykonania, bo jesteśmy żywymi i czującymi ludźmi, nikt nie przekręci nam w ustach kluczyka, abyśmy nie wypowiadali słów, które ranią.
Żaden rodzic nie naprawi naszych automatycznych reakcji, nie ukocha nas tak, by ukoić samotność i impulsywność.
Teraz to praca każdego, kto pragnie stawać się dorosłym, pomimo. I ta praca jest piękna, szalenie wzruszająca i odkrywcza. Jak cuda na ziemii, jak zaćmienie słońca, jak wschody i zachody, jak wodospady, górskie szczyty i arcydzieło, jakiego człowiek nie jest w stanie sobie wyobrazić.
Płyną mi łzy. Dane jest mi widzieć arcydzieła. Towarzyszyć intymnym przemianom zagubionych dzieci w zdrowych dorosłych. Kocham swoją pracę i kocham ludzi, jak kocha człowiek człowieka.
Za nami pierwszy powakacyjny zjazd grupy rozwojowo- terapeutycznej, która służy uczeniu się budowania zdrowych, bezpiecznych więzi ze sobą i innymi, poprzez stawanie się bardziej elastycznym, współczującym i dojrzałym emocjonalnie.
To nie jest kurs. To proces bardzo powolny, równie radosny, co bolesny. Ale piękny, jak wiosenny ogród. W czasie nieograniczony, bo cud polega na tym, że człowiek może rozwijać się bezustannie.
Dobrego dnia kochani ❤️ zasłużyłam na odpoczynek
E.
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CISZA Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do CISZA Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska:
Historia Ciszy ma swój początek w Indiach, gdzie podczas pierwszej podróży zgubiłam w górach torbę z paszportem, pieniędzmi i wszystkim, co warunkuje byt w obcym kraju. Od tego czasu minęło dziesięć lat a ja żyję na pograniczu mistycznych Indii i dynamicznie rozwijającej się Europy, pokonując tysiące kilometrów tam i z powrotem.
Indusi mówią do mnie Eli. Śmieją się, że jestem dla nich bogatym źródłem wiedzy o tym kraju. Rzeczywiście, niewiele zostało miejsc, których jeszcze nie widziałam.
Gdyby nie ta przygoda ze zgubionym paszportem, kto wie, kim byłabym dziś. To jedno zdarzenie i ludzka, bezinteresowna pomoc mieszkańców z miejscowości Munnar w Indiach południowych, którzy wyszli z plantacji herbaty, by odnaleźć moją torbę, pociągnęło za sobą szereg innych zdarzeń, osadzając moje życie w Indiach. Pracowałam w małej wiosce Anagallpura po powrocie do Polski założyłam Fundację Global Language, która dziś wspiera edukację dzieci i kobiet żyjących na obszarach wiejskich, głównie w stanach Kerala, Karnataka, Tamilnadu i Himachal Pradesh.
To właśnie tam poznałam Ayurvedę, medytację, tantrę i zaczęłam przyglądać się życiu uważniej, docierając do najbardziej inspirujących nauczycieli. Regularnie uczestniczę w wykładach Jego Świątobliwości Dalajlamy XIV, uczestniczę w kursach i warsztatach medytacyjnych w Indiach, odosobnieniach i satsangach.
Ramana Maharishi, Mooji, Nisargadatta Maharaj, Ringu Tulku Rinpocze, H.W.L. Poonja (Papaji), Osho, HH Dalajlama XIV to najbardziej inspirujące postacie na drodze mojego rozwoju i poznawania siebie. Docieram do miejsc i ludzi w Indiach, którzy wiernie odtwarzają ich przekaz. Chwila po chwili. Całą wiedzę i doświadczenia oddaję w Wasze ręce, udostępniając Ośrodek Terapii Holistycznych CISZA, gdzie można poczuć wpływ prawdziwych, starożytnych Indii. Pracuję w podejściu holistycznym, korzystam z bogactwa Ayurvedy, prowadzę warsztaty i kursy w podejściu kontemplatywnym, łączące medytacje z edukacją psychologiczną oraz satsangi. W pracy z lękiem, depresją, stratą, zniekształconymi przekonaniami i obniżonym poczuciem wartości wykorzystuję Terapię ACT (Akceptacji i Zaangażowania). Uczę się i praktykuję w Indiach a moimi bezpośrednimi nauczycielami są między innymi Kusum Rana, Aashish Rana, dr. Haris Sheriff i dr.Sheena Dhaneesh. Posiadam uprawnienia zawodowe jako Coach, Master Business Trainer, Mediator, Konsultant i Terapeuta Ayurvedy, Trener ART (trening zastępowania agresji), nauczyciel Mindfulness & Meditation. Aktualnie jestem w toku kształcenia w Centrum Terapii Poznawczo - Behawioralnej w Warszawie - Terapia poznawczo - behawioralna zaburzeń osób dorosłych.
