Anna Pyrek - Trenerka kobiet

Anna Pyrek - Trenerka kobiet Treningi personalne kobiet, przyszłych mam i po porodzie
Gimnastyka korekcyjna
Fitness
Odżywianie

Family 🖤Złapać nas wszystkich na normalnym zdjęciu, bezcenne 🫠 •wdzięczność
10/08/2025

Family 🖤

Złapać nas wszystkich na normalnym zdjęciu, bezcenne 🫠

•wdzięczność

Będę ogromnie wdzięczna jeśli udostępnisz dalej 🌸🥰🙏🏼10,20 lub 36 rat 0%✅spłacasz tylko sprzęt bez żadnych odsetek ✅możli...
07/08/2025

Będę ogromnie wdzięczna jeśli udostępnisz dalej 🌸🥰🙏🏼

10,20 lub 36 rat 0%
✅spłacasz tylko sprzęt bez żadnych odsetek
✅możliwość częściowej, dowolnej wpłaty własnej a pozostała kwota rozłożona na raty
✅możliwość wcześniej spłaty
✅kredyt bez zaświadczeń o dochodach z pracy
✅decyzja kredytowa w kilka minut bez wychodzenia z domu
✅raty udzielane również przy umowie zagranicznej, ubezpieczenia KRUS, umowy zlecenie, umowy o pracę, emerytury, renty
✅darmowa dostawa urządzenia na wskazany adres
✅opieka posprzedażowa i stały kontakt

Zadzwoń lub zostaw SMS ✅
📞507 811 138
Ania

Bo życie trzeba sobie ułatwiać 🖤Jak thermomix może pomóc w dbaniu o zdrowie? O tym mogę ci opowiedzieć na niezobowiązują...
30/07/2025

Bo życie trzeba sobie ułatwiać 🖤

Jak thermomix może pomóc w dbaniu o zdrowie?

O tym mogę ci opowiedzieć na niezobowiązującej prezentacji, podczas której pokaże Ci jak TM7 ułatwia i przyspiesza przygotowywanie posiłków 🌸

Napisz lub zadzwoń 507 811 138 ‼️

Zachciewajki, kto ich nie ma niech pierwszy rzuci kamień 🤪Mega szybki przepis, dzisiaj rano zdążyłam przygotować te bato...
13/02/2025

Zachciewajki, kto ich nie ma niech pierwszy rzuci kamień 🤪

Mega szybki przepis, dzisiaj rano zdążyłam przygotować te batoniki i proteinowe muffiny. Wszystko bez laktozy, glutenu i cukru.

Potrzebujesz:
-szklanki płatków owsianych
-2 łyżki miodu
-2 łyżki masła orzechowego
-1 łyżka oleju kokosowego
-50 g gorzkiej czekolady

Miód i masło orzechowe lekko podgrzewając w rondelku mieszamy do gładkiej masy, dodajemy płatki owsiane. Połączone składniki przekładasz do dowolnych foremek i dociskasz żeby masa była zbita. Wstawiasz do lodówki. W kąpieli wodnej rozpuszczasz czekoladę i olej kokosowy, polewasz masę owsianą i całość wstawiasz do lodówki na min 30 min lub dla szybszego efektu do zamrażarki 😀

Smacznego 😋

Kochani, kolejny rok przed nami. 🎆Wszędzie widać podsumowania. Jaki by nie był ten kończący się rok, następny niech przy...
31/12/2024

Kochani, kolejny rok przed nami. 🎆
Wszędzie widać podsumowania.
Jaki by nie był ten kończący się rok, następny niech przyniesie więcej radości, miłości i nadziei!

Abyś odnalazł/a drogę do swojego zdrowia, szczęścia, spokoju.. bo ona jest tylko twoja, indywidualna. Aby na twojej drodze stawali życzliwi ludzie, którzy ci pomogą, wesprą i uskrzydlą ❤️

Życzę ci umocnienia twojej wartości 😘

Dziękuję wszystkim pięknym osobom w moim życiu za każdą cześć jaką w nie wprowadzają - tobie również ❤️

🦋 Czy wiesz, że bez zdrowia psychicznego nie ma zdrowia fizycznego? 🦋Ciekawi was ten temat? Daj znać w komentarzu 👇🏼🥰 ...
10/12/2024

🦋 Czy wiesz, że bez zdrowia psychicznego nie ma zdrowia fizycznego? 🦋

Ciekawi was ten temat? Daj znać w komentarzu 👇🏼🥰

My boys ❣️
06/12/2024

My boys ❣️

Od października mamy w Osieku w szkole zajęcia wzmacniająco - rozciągające - dla każdego coś dobrego ;) Jest was co raz ...
12/11/2024

Od października mamy w Osieku w szkole zajęcia wzmacniająco - rozciągające - dla każdego coś dobrego ;)

Jest was co raz więcej, więc będę wprowadzać zapisy.

Zapraszam serdecznie 🌹

Trening w ciąży 🤰Dalej mało doceniany..Badania jasno dowodzą jak ruch w ciąży jest ważny i jak usprawnia zdrowy powrót d...
28/10/2024

Trening w ciąży 🤰

Dalej mało doceniany..

Badania jasno dowodzą jak ruch w ciąży jest ważny i jak usprawnia zdrowy powrót do formy po porodzie, albo jak pomaga w okresie połogu, karmienia piersią. 🌷

Prawidłowa technika, wzmocnienie odpowiednich partii ciała zapobiega powstawaniu różnych komplikacji jakie występują po porodzie: ból pleców, skrzywienie kręgosłupa, przepuklina, żylaki, osłabienie lub/i obniżenie mięśni dna miednicy (skutkujące np. wypadaniem macicy) i wiele innych...

Co myślisz o ćwiczeniach w ciąży? 🙂

Czy na treningu się tylko ćwiczy? 🧐Często podczas naszych 55 min przerabiamy sesje treningową, fizjoterapeutyczną, psych...
21/10/2024

Czy na treningu się tylko ćwiczy? 🧐

Często podczas naszych 55 min przerabiamy sesje treningową, fizjoterapeutyczną, psychologiczną, zdrowotną, doradczą lub po prostu przyjacielską.
I to wszystko czasami na raz 😅

Jednak ma to głębszy sens, bo kiedy przyjrzeć się temu bliżej to coraz częściej trafiają na treningi osoby z blokadą i mowa tu nie o spięciu mięśni, ale blokadzie w głowie.

Cały stres życia codziennego, ciągła presja, obowiązki, brak czasu na regenerację, odżywczy posiłek, czy spacer powoduje spięcia. Są to spięcia w różnych miejscach, począwszy od głowy, szczęki, przez kark, barki, łopatkę.. Często spięcia w brzuchu, kłucie, refluks, zgaga.. Pośladki, rwa kulszowa, odcinek lędźwiowy, biodra a nawet kolana.. Każdy ma inne predyspozycje do kumulowania stresu w ciele.

Jedno jest pewne, rozluźnienie tego musi być być holistyczne. Jednak to podejście, rozmowa daje możliwość znalezienia przyczyny i pokierowania dalej, ja często jestem tylko kierunkowskazem 🥰

Co o tym myślisz? :)

Podobno dzisiaj dzień prokrastynacji 🤔Nie mylić z lenistwem 🤪Po dłuższej nieobecności spowodowaną rzeczywistością wakacy...
06/09/2024

Podobno dzisiaj dzień prokrastynacji 🤔
Nie mylić z lenistwem 🤪

Po dłuższej nieobecności spowodowaną rzeczywistością wakacyjną z dziećmi w domu, czas się trochę pokazać, przypomnieć wam o swoim istnieniu 😇

A więc nie oddalam się prokrastynacji, działam nieustannie w zaciszu swojego studia Home Fit - kameralne studio treniningu personalnego ,gdzie mnie najczęściej znajdziecie 😜

A jak z twoim działaniem mającym na celu polepszenie swojego dobrostanu?
Może potrzebujesz motywacji?
Albo szukasz miejsca, w którym poruszasz się w zgodzie z własnym ciałem?

Jeśli chociaż raz odpowiedziałaś TAK, napisz 📩

Dbaj o siebie ❤️

21/07/2024

Niedziela na sportowo 🔥

Był pot, było błoto i Spiderman 🤪

Chłopaki zadowoleni 💪🏼

Survival Race KIDS 🔥

Adres

Osiek
Olkusz Gmina
32-300

Telefon

+48507811138

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Pyrek - Trenerka kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Pyrek - Trenerka kobiet:

Skróty

Udostępnij