Nicoletta Żurek Fizjoterapia Uroginekologiczna

29/05/2025

Konkurs nadal aktualny!!
Serdecznie zapraszamy!!

KONKURS!
�Zadbaj o siebie lub podaruj chwile relaksu bliskiej osobie! ✨

Z okazji zbliżającego się lata ogłaszamy wyjątkowy KONKURS – do wygrania aż 4 wspaniałe nagrody: 👑👑👑👑

1. Indywidualny trening medyczny – dopasowany do Twoich potrzeb, pod okiem specjalisty 🏋🏻‍♂️

2. Masaż Kobido – liftingujący masaż twarzy, który odpręża i odmładza 💆🏼‍♀️

3. Terapia INDIBĄ na wybraną część ciała – skuteczna regeneracja i ulga w bólu ✨

4. Wizyta uroginekologiczna – profesjonalna konsultacja z fizjoterapeutą uroginekologicznym 🌸

Co trzeba zrobić, aby wziąć udział?

1. Oznacz w komentarzu 3 osoby, które powinny nas poznać 🤍🤍🤍
2. Udostępnij ten post na swojej tablicy ✨
3. Polub stronę FIZJOMANII oraz Nicoletty Żurek Fizjoterapii uroginekologicznej, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś 👍🏻

To wszystko! 🩷
�Konkurs trwa do 31 maja 2025 �Zwycięzców wylosujemy następnego dnia i oznaczymy w komentarzu i na stories! 🤩

20/05/2025

Serdecznie zapraszamy do udziału w konkursie ✨🤩

KONKURS!
�Zadbaj o siebie lub podaruj chwile relaksu bliskiej osobie! ✨

Z okazji zbliżającego się lata ogłaszamy wyjątkowy KONKURS – do wygrania aż 4 wspaniałe nagrody: 👑👑👑👑

1. Indywidualny trening medyczny – dopasowany do Twoich potrzeb, pod okiem specjalisty 🏋🏻‍♂️

2. Masaż Kobido – liftingujący masaż twarzy, który odpręża i odmładza 💆🏼‍♀️

3. Terapia INDIBĄ na wybraną część ciała – skuteczna regeneracja i ulga w bólu ✨

4. Wizyta uroginekologiczna – profesjonalna konsultacja z fizjoterapeutą uroginekologicznym 🌸

Co trzeba zrobić, aby wziąć udział?

1. Oznacz w komentarzu 3 osoby, które powinny nas poznać 🤍🤍🤍
2. Udostępnij ten post na swojej tablicy ✨
3. Polub stronę FIZJOMANII oraz Nicoletty Żurek Fizjoterapii uroginekologicznej, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś 👍🏻

To wszystko! 🩷
�Konkurs trwa do 31 maja 2025 �Zwycięzców wylosujemy następnego dnia i oznaczymy w komentarzu i na stories! 🤩

23/04/2025

Zapraszamy! ✨✨✨

Poznajcie naszego nowego trenera medycznego! 🙋🏻‍♂️

Do naszego zespołu dołącza Dominik, absolwent AWF w Krakowie oraz Akademii Nauk Stosowanych w Pruszkowie – trener z pasją i ogromnym zaangażowaniem 🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️

Specjalizuje się w pracy z dziećmi i młodzieżą, z którymi łapie świetny kontakt.
Pomaga wrócić do aktywności po kontuzjach i zadbać o to, żeby historia się nie powtórzyła.
Z Dominikiem trening to nie tylko ruch, ale też mądre podejście do ciała i zdrowia✨

Od dziś możecie umawiać się do niego przez Booksy – wygodnie i bez dzwonienia 📆

fizjomania.booksy.com/a/

25/03/2025

INDIBA to zaawansowana technologia stosowana w medycynie estetycznej, fizjoterapii i medycynie sportowej. Jest to system radiofrekwencji (RF) o częstotliwości 448 kHz, który stymuluje regenerację tkanek, poprawia mikrokrążenie oraz przyspiesza procesy leczenia i gojenia.

✨

Jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego...

Wiele terapii obiecuje „cudowne efekty” i „leczenie wszystkiego”, ale w praktyce często okazuje się, że to tylko puste słowa.
INDIBA jest inna – nie jest uniwersalnym rozwiązaniem na każdy problem, ale skutecznie wspomaga regenerację tkanek, a to kluczowy proces w leczeniu wielu schorzeń.

Dlaczego?💕

Bo każda kontuzja, uraz czy przewlekły ból ma wspólny mianownik – uszkodzenie tkanek i procesy zapalne. INDIBA działa właśnie na ten poziom, pomagając organizmowi szybciej i skuteczniej wrócić do równowagi.

To, co wyróżnia INDIBA spośród innych technologii, to jej precyzyjna częstotliwość 448 kHz, która:

✔️ Stymuluje komórki do regeneracji – przyspiesza metabolizm komórkowy i poprawia ich funkcjonowanie.
✔️ Poprawia mikrokrążenie – dzięki czemu tkanki otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych.
✔️ Zmniejsza stan zapalny – wspiera naturalne procesy przeciwzapalne organizmu.
✔️ Łagodzi ból – działa na poziomie nerwów i tkanek, zmniejszając odczuwanie bólu bez konieczności stosowania leków.
✔️ Bezpiecznie wspomaga terapię – może być stosowana u pacjentów w każdym wieku,

Dzięki temu INDIBA nie jest „na wszystko”, ale precyzyjnie wspiera leczenie tam, gdzie organizm potrzebuje regeneracji

Wtedy gdy kluczowa jest odbudowa tkanek, przywrócenie równowagi komórkowej i redukcja bólu. To sprawia, że znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach:

W ortopedii – pomaga w gojeniu urazów, regeneracji stawów, mięśni i ścięgien.

W fizjoterapii sportowej – skraca czas powrotu do treningów i zmniejsza ryzyko powikłań po kontuzjach.

W uroginekologii – wspiera regenerację po porodzie, poprawia funkcję mięśni dna miednicy i łagodzi objawy menopauzy.

W rehabilitacji pooperacyjnej – przyspiesza gojenie blizn i zmniejsza powstawanie zrostów.

✨

INDIBA wspiera leczenie schorzeń związanych z osłabieniem mięśni dna miednicy i zaburzeniami ich funkcjonowania.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu (przy kaszlu, kichaniu, wysiłku)
Mieszane nietrzymanie moczu (wysiłkowe + naglące)
Nietrzymanie moczu po porodzie i menopauzie
Osłabienie zwieraczy cewki moczowej
Obniżenie pęcherza moczowego (cystocele)
Obniżenie macicy (prolaps macicy)
Obniżenie odbytnicy (rectocele)
Osłabienie więzadeł miednicy po porodzie
Łagodzenie bólu związanego z endometriozą
Po zabiegach chirurgicznych (np. usunięcie torbieli jajnika)
Po infekcjach i stanach zapalnych (np. zapalenie przydatków)

Wulwodynia (przewlekły ból w okolicy sromu)
Ból przy współżyciu (dyspareunia)
Przewlekły ból miednicy (CPP)
Neuralgia nerwu sromowego
Ból po episiotomii (nacięciu krocza)
Przyspieszenie gojenia blizn po nacięciu krocza
Leczenie obrzęków i stanów zapalnych krocza
Przywrócenie elastyczności tkanek po porodzie
Redukcja bólu i poprawa elastyczności blizny
Zmniejszenie zrostów i napięć w obrębie jamy brzusznej
Poprawa czucia i ukrwienia w okolicy blizny
Wzmocnienie mięśni brzucha i powłok brzusznych
Rozejście mięśni prostych brzucha
Poprawa napięcia skóry i redukcja wiotkości
Poprawa ukrwienia błony pochwy
Stymulacja produkcji kolagenu i elastyny
Redukcja podrażnień i poprawa komfortu
Redukcja stanów zapalnych i napięcia w obrębie miednicy

Jakie są przeciwwskazania? 💥

Ciąża
Rozrusznik serca lub implanty elektroniczne
Zakrzepowe zapalenie żył (zakrzepica)

Szukasz sprzętu INDIBA ? 🤩

Zapraszamy do gabinetu Fizjomania w Olkuszu na ul. Witeradowskiej 26a 💖💖💖

✨

Fizjomania Agata Kaim

26/02/2025

~ Czego unikać w treningu w trakcie ciąży?✨

✨Skoki i gwałtowne ruchy
✨ Sporty kontaktowe
✨ Nadmierny wysiłek i przegrzanie

💥 Ryzyko urazów brzucha

W sportach kontaktowych, takich jak piłka nożna, koszykówka czy sporty walki, istnieje wysokie ryzyko uderzenia w brzuch, co może prowadzić do urazów płodu, odklejenia łożyska, a nawet przedwczesnego porodu.

💥Możliwość upadków

W ciąży zmienia się środek ciężkości ciała, co wpływa na równowagę i koordynację. Sporty wymagające szybkich zwrotów, skoków czy dynamicznych ruchów mogą zwiększać ryzyko upadków i kontuzji.

💥 Nadmierne obciążenie organizmu
Intensywne wysiłki i nagłe zmiany tempa mogą powodować skoki ciśnienia, co jest niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dziecka.

💥 Ryzyko niedotlenienia dziecka

Podczas intensywnego wysiłku organizm kieruje więcej krwi do mięśni, a mniej do narządów wewnętrznych, w tym do macicy.
Może to skutkować niedostatecznym dopływem tlenu do płodu, co jest szczególnie niebezpieczne w pierwszym trymestrze, gdy rozwijają się najważniejsze narządy.

💥 Zwiększone ryzyko omdleń i odwodnienia

Intensywny wysiłek fizyczny i przegrzanie mogą prowadzić do odwodnienia, co może skutkować spadkiem ciśnienia krwi i zawrotami głowy.
Omdlenia są szczególnie niebezpieczne, ponieważ mogą prowadzić do upadku i urazów.

💥 Nadmierne obciążenie stawów i więzadeł

Hormon relaksyna rozluźnia więzadła i stawy, przygotowując ciało do porodu, ale jednocześnie sprawia, że są one mniej stabilne.
Nagłe ruchy mogą prowadzić do skręceń, naciągnięć i bólu w obrębie kolan, bioder i kręgosłupa.

✨



Fizjomania Agata Kaim

26/02/2024

Zapraszam serdecznie ❤️

BEZPŁATNA KONSULTACJA Z OKAZJI DNIA KOBIET W FEMI-VITAL!

Nazwa usługi „Konsultacja na Dzień Kobiet” 🌷
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/195708

📞 516 164 392 / 661 180 687
💻 www.femi-vital.pl

18/02/2024

Z okazji Dnia Kobiet organizujemy spotkanie, którego celem jest poruszenie tematów związanych ze ZDROWIEM INTYMNYM KOBIET💖

Jakie tematy zostaną poruszone?

🌸Nietrzymanie moczu
🌸Obniżenie narządu rodnego
🌸Mięśnie dna miednicy
🌸Okres okołoporodowy
🌸Dolegliwości bólowe związane z miednicą mniejszą
🌸Kiedy i po co zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej?
🌸W jakich dolegliwościach fizjoterapeutka uroginekologiczna może Ci pomóc?

📍 Miejsce: Novy Klub Salon Fryzjersko – Kosmetyczny
Olkusz

⏰ Data: 10.03.2024
Godzina 15:00-16:00

📞 Zapisy: 795598322
📧nicolettazurekfizjoterapia@gmail.com

Dla każdego gościa mamy mały upominek🎁

Ilość miejsc ograniczona
Spotkanie jest bezpłatne

Zapraszamy serdecznie ! 🩷

12/02/2024

~ Jestem nie tylko FIZJO URO ale także TRENERKĄ MEDYCZNĄ! ~ ✨
dachowski.fizjo oraz sztab stworzyli kurs THERAPY, który okazał się dla mnie nie tylko nowym narzędziem do pracy z klientem, ale dał mi o wiele więcej.

✨

Uczestnicząc w rocznym kursie upewniłam się, że chce zajmować się głównie pracą z kobietami – pomagać im w okresie okołoporodowym jak i ze wszelkimi dolegliwościami uroginekologicznymi. Rozpoczęłam także nagrywanie swojego własnego podcastu , w którym będą poruszane tematy dotyczące zdrowia intymnego kobiet. Ponad to poznałam fantastyczną grupę ludzi z wielkimi pasjami i zaangażowaniem w aktywność ruchową, z którymi przez 10 miesięcy dzielnie walczyliśmy o zdobycie tytułu Terapeuty Ruchowego.

✨

A teraz kilka podziękowań:

- Twoje wsparcie psychiczne i emocjonalne pozwoliło mi znieść wszelkie niedogodności i wytrwale dążyć w kierunku ukończenia szkolenia 💖

- tutaj nie muszę się rozwlekać bo gdyby nie Ty i Twoje wsparcie to nie byłoby mnie w tym miejscu w którym jestem dzisiaj 💖

.w.ruchu .derdowska - nie sądziłam, że stworzymy tak świetny zespól i zgraną grupę, takie znajomości zostają na całe życie 💖

Dziękuje ✨💖💪🏻
dachowski.fizjo





fizjo


mieczkowski

28/12/2023

~ Czy wiesz co to jest POP? ~ ✨

💖

Pelvic organ prolapse (pop) to nic innego jak obniżenie narządów prowadzące do wysuwania się pochwy, szyjki macicy, lub do całkowitego wypadania macicy.

✨

Kiedy się nasila?

Najczęściej możemy zauważyć to podczas wzrostu ciśnienia śródbrzusznego czyli kaszel, kichanie, aktywność fizyczna, dźwiganie.

✨

Co możesz odczuwać?

~ Uczucie ciężkości w pochwie
~ Uczucie kulki w pochwie
~ Dyskomfort podczas seksu
~ Problemy z trzymaniem moczu
~ Problemy z trzymaniem gazów, stolca
~ Uczucie niekompletnego wypróżnienia/wysikania
~ Ból w podbrzuszu

✨

Jeżeli masz poczucie, że cierpisz na któryś objaw wymieniony powyżej, zgłoś się do fizjoterapeutki uroginekologicznej w celu diagnostyki.

✨

13/12/2023

~ Czy wiesz jak dbać o swoje dno miednicy? ~ 💖

Te nawyki powinny uchronić Cię przed nietrzymaniem moczu i obniżeniem narządu rodnego!

✨

~ Unikanie parcia na toalecie ~ Podczas mikcji i defekacji dno miednicy musi się rozluźnić, a dodatkowa siła w postaci parcia powoduje wzrost ciśnienia śródbrzusznego, które „spycha w dół” nasze dno miednicy.

✨

~ Unikanie chodzenia na zapas do toalety ~ nasz pęcherz w swoich ścianach ma receptory które przy odpowiednim wypełnieniu pęcherza dają sygnał do mózgu, że chce nam się siku. Jeżeli będziemy chodzić sikać na zapas pęcherz „nauczy się” że już przy małej objętości moczu będzie musiał go oddać. Nie chcemy takiego zjawiska ponieważ jest ono niekorzystne dla naszego zdrowia.

✨

~ Nie zatrzymujemy strumienia moczu podczas sikania ~ to największy mit dotyczący ćwiczeń dna miednicy. Mikcja to proces neurologiczny. Jeżeli nie chcemy go „psuć” to nie powinnyśmy ćwiczyć mdm w ten sposób.

✨

~ Kichanie na bok ~ powoduje, że ciśnienie śródbrzusznego rozchodzi się po całym ciele, a nie w dół brzucha spychając dodatkowo dno miednicy.

✨

~ Wstawanie przez bok ~ podobnie jak wyżej

✨

~ Podnoszenie rzeczy na wydechu ~ na wydechu nasze dno miednicy odruchowo napina się i idzie do góry, dlatego przy podnoszeniu ciężkich rzeczy warto zrobić wydech aby ochronić dno miednicy

✨

~ Odpowiednia aktywność fizyczna ćwiczenia są bardzo istotne ze względu na to, że mają pozytywny wpływ na całe nasze ciało, warto pamiętać aby po intensywnym treningu odpocząć chwilę w pozycji odciążającej dno miednicy

✨

~ Odpowiednia dieta i nawodnienie ~ tu chyba każdy wie, że mała ilość wody, przetworzone jedzenie, zaparcia, nie służą naszemu organizmowi.

✨

~ Dbanie o postawę ciała ~ mięsień dźwigacz odbytu wspomaga postawę ciała i chód. Jeżeli postawa jest zaburzona napięcia w dnie miednicy również będą zaburzone.

✨

~ Dbanie o prawidłową pozycję na toalecie ~ siedząc zgarbione powodujemy wzrost ciśnienia śródbrzusznego w jamie brzusznej dlatego oddając mocz trzeba się wyprostować, a przy defekacji dodatkowo podłożyć podnóżek pod stopy aby kolana były wyżej niż biodra.

💖