Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 19:00 Sobota 08:00 - 16:00

Na szlaku zdrowia Poradnia Dietetyczna

Strona główna
Polska
Olsztyn
Na szlaku zdrowia Poradnia Dietetyczna

Poradnia dietetyczna
Olsztyn / ONLINE
Skuteczne odchudzanie bez wyrzeczeń! https://dietetyk-olsztyn.pl/

24/12/2025

Wesołych, ciepłych i spędzonych w gronie najbliższych Świąt Bożego Narodzenia! 🎁🎄🌠

22/12/2025

Kapusta kiszona to nasze superfood wspierające odporność, trawienie i serce. Jest bogatym źródłem naturalnych probiotyków (bakterii kwasu mlekowego), witaminy C, witamin z grupy B, K oraz minerałów (potas, magnez, żelazo). Wzmacnia organizm, obniża poziom cholesterolu, reguluje pracę jelit, ma niewiele kalorii i działa przeciwzapalnie. 💪

17/12/2025

Por to warzywo niskokaloryczne i bogate w błonnik, dlatego jest bardzo dobrym produktem w diecie osób pragnących zmniejszyć swoją masę ciała. Ma także niski indeks glikemiczny co czyni go idealnym wyborem dla osób z insulinoopornością i cukrzycą.

12/12/2025

Ogórki kiszone to produkty zawierające probiotyczne bakterie fermentacji mlekowej. Bakterie te zapewniają równowagę mikrobologiczną w układzie pokarmowym człowieka. Zasiedlają one nasze jelita, zapobiegając rozwojowi niekorzystnej flory bakteryjnej, posiadają zdolność obniżania pH jelit oraz wytwarzają bakteriocyny uniemożliwiające rozwój patogenów w przewodzie pokarmowym.

08/12/2025

Sezonowe mandarynki - bogate w witaminy (C, A, z grupy B) i antyoksydanty, wspierają odporność i trawienie, pomagają w detoksykacji, dbają o zdrowie skóry i wzroku, a dzięki błonnikowi i niskiemu indeksowi glikemicznemu są idealne dla dbających o linię i osoby z cukrzycą, wspierając serce i kontrolę wagi.

01/12/2025

W grudniu sezon obejmuje głównie warzywa korzeniowe i kapustne, takie jak marchew, buraki, seler, ziemniaki, kapusta, brukiew i brukselka. Z owoców dostępne są jabłka i gruszki, a także sezonowe cytrusy, np. mandarynki i pomarańcze. Warto również sięgać po warzywa przechowywane z jesiennych zbiorów, jak por i cebula, oraz grzyby, np. pieczarki a także kiszonki.

24/11/2025

Sezon na pomarańcze w Europie rozpoczyna się zazwyczaj w listopadzie i trwa do końca marca.
Jedzenie pomarańczy wzmacnia odporność, poprawia trawienie i zdrowie serca, a także korzystnie wpływa na wygląd skóry. Są bogatym źródłem witaminy C, błonnika, potasu oraz przeciwutleniaczy, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i mogą zmniejszać ryzyko chorób.

17/11/2025

Witamina K to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, kluczowa dla krzepnięcia krwi, metabolizmu kości i zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Jej niedobór może prowadzić do problemów z krzepliwością krwi i zwiększa ryzyko złamań kości.

14/11/2025

Buraki są bogatym źródłem witamin (C, z grupy B, kwasu foliowego) i minerałów (potasu, żelaza, magnezu, cynku), a także błonnika, który wspiera pracę jelit. Ponadto buraki zawierają przeciwutleniacze, które mają działanie przeciwzapalne, wspomagają odporność oraz pracę układu krwionośnego, a także mogą poprawiać wyniki sportowe dzięki zawartości azotanów.

07/11/2025

Imbir pomaga przy przeziębieniach i problemach z drogami oddechowymi, wspiera trawienie, łagodzi mdłości i wymioty, a także może przynieść ulgę w bólu, w tym migrenowym, menstruacyjnym i stawowym.

03/11/2025

W listopadzie sezonowe są warzywa korzeniowe i spichrzowe: marchew, pietruszka, pasternak, seler, buraki, cebula i ziemniaki a także warzywa kapustne i dynie. Natomiast sezonowe owoce to: jabłka i gruszki oraz dzika róża, żurawina i pigwa.

Jakie warzywa i owoce jesz w listopadzie? Napisz w komentarzu 😉

27/10/2025

Witamina E to silny przeciwutleniacz, który naprawia błony komórkowe, podnosi odporność i działa przeciwzapalnie. 😉

Najlepszym źródłem są: oleje roślinne, orzechy, nasiona roślin oleistych, awokado, zielone warzywa a także ryby 💛

Adres

1 Maja 13/201 Lok. 4 (II Piętro)
Olsztyn

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 19:00
Sobota	08:00 - 16:00

Strona Internetowa

https://dietetyk-olsztyn.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Na szlaku zdrowia Poradnia Dietetyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Na szlaku zdrowia Poradnia Dietetyczna:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Olsztyn?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk