Psycholog.z.porodowki

Psycholog.z.porodowki Jestem psychologiem, psychoterapeutą.

Tak naprawdę nie znajdziecie mnie na porodówce tylko w Szpitalu Ginekologiczno Położniczym w Olsztynie:)
malgorzatatandyrak.pl

Dlaczego tak często zwykły karton wygrywa z najdroższą zabawką?Dzieci nie szukają perfekcji ani instrukcji obsługi. Szuk...
04/02/2026

Dlaczego tak często zwykły karton wygrywa z najdroższą zabawką?

Dzieci nie szukają perfekcji ani instrukcji obsługi. Szukają przestrzeni do decydowania, wymyślania i nadawania znaczeń. Karton może być domem, statkiem, kryjówką albo rakietą, a gotowa zabawka bardzo szybko narzuca jeden sposób użycia.

Im więcej swobody w zabawie, tym więcej zaangażowania, wyobraźni i regulacji emocji. Dlatego czasem mniej znaczy więcej, nawet jeśli metka mówi coś zupełnie innego.

A u Was co ostatnio wygrało z zabawką? Karton, koc, pudełko, a może zwykła łyżka?

---

zabawa dziecka
rozwój dziecka
wyobraźnia dziecka
rodzicielstwo
psychologia dziecka
psycholog z porodówki
rodzicielstwo bez lukru

26/01/2026

Tokofobia? To normalne! I nie jesteś w tym sama! 🤰💔

Czy wiesz, że lęk przed porodem dotyka niemal każdą przyszłą mamę? Tokofobia – brzmi strasznie, ale to po prostu naturalna reakcja na coś nieznanego i wielkiego, co ma się wydarzyć ❤️

Im bliżej porodu, tym więcej myśli, pytań i obaw. I to jest OK!

Ważne, żeby o tym mówić, dzielić się swoimi uczuciami i szukać wsparcia. Nie musisz udawać, że się nie boisz! 🤝

A Ty? Jak sobie radzisz z lękiem przed porodem? Podziel się w komentarzu swoimi sposobami, może pomożesz innej mamie! 👇

_____
przyszłamama wsparcie rozmowa emocje macierzyństwo czekamnaciebie bedemama instamama rodzew2026 jestemwciazy porodnaturalny cesarskieciecie szkolarodzenia doula polozna psycholog psychologia zdrowiepsychiczne babyboom noworodek rodzina milosc szczescie strach odwaga

Odpoczynek nie musi być długi, żeby był sensowny. Czasem wystarczy krótka przerwa, wykorzystana z głową.Na co Ty najczęś...
21/01/2026

Odpoczynek nie musi być długi, żeby był sensowny. Czasem wystarczy krótka przerwa, wykorzystana z głową.

Na co Ty najczęściej przeznaczasz te rzadkie chwile ciszy?

___________
odpoczynek rodzica
zmęczenie rodzicielskie
przeciążenie
codzienność rodzica
zdrowie psychiczne
psycholog
Olsztyn
Psycholog Olsztyn
Psychoterapeuta dla mam
Psychoterapeuta Olsztyn

„Nie noś, bo przyzwyczaisz.”„Jak popłacze, to mu przejdzie.”„Za dużo uwagi mu dajesz.”Rodzicielstwo to chyba jedyna dzie...
18/01/2026

„Nie noś, bo przyzwyczaisz.”
„Jak popłacze, to mu przejdzie.”
„Za dużo uwagi mu dajesz.”

Rodzicielstwo to chyba jedyna dziedzina, w której każdy ma coś do powiedzenia — nawet jeśli ostatni raz zajmował się dzieckiem trzydzieści lat temu.

A Ty?
Jaką najbardziej absurdalną radę usłyszałaś / usłyszałeś jako rodzic? 👇

---

rady dla rodziców
rodzicielstwo bez lukru
macierzyństwo
ojcostwo
psycholog Olsztyn
konsultacje online

15/01/2026

Wielu rodziców próbuje chronić dzieci przed trudnymi emocjami. Przed smutkiem, złością, frustracją, bezsilnością. Intencja jest dobra – „żeby dziecko miało lekko”. Problem w tym, że dzieci uczą się emocji nie z instrukcji, tylko z obserwacji.

Jeśli w domu widać wyłącznie spokój, opanowanie i „radzenie sobie”, dziecko nie dostaje informacji, co zrobić wtedy, gdy emocje są trudne. Widzi efekt końcowy, ale nie proces. A to właśnie proces regulowania emocji jest tym, czego dziecko najbardziej potrzebuje.

Pokazywanie emocji nie oznacza zalewania nimi dziecka. Jest ogromna różnica między powiedzeniem „jest mi dziś smutno i próbuję sobie z tym poradzić” a byciem przez tygodnie w stanie przytłoczenia, złości czy rozpaczy, w której dziecko staje się świadkiem albo powiernikiem dorosłego.

Trudne emocje rodzica mogą uczyć wtedy, gdy są nazwane, osadzone w dorosłej odpowiedzialności i mają swój początek oraz koniec. Gdy dziecko widzi, że emocje przychodzą, są przeżywane i stopniowo opadają, jego układ nerwowy dostaje bardzo ważną informację: z emocjami da się żyć.

To balans. Ani maska „zawsze silnego” rodzica, ani emocjonalny chaos nie sprzyjają rozwojowi dziecka. Najwięcej uczy autentyczność połączona z regulacją.

Jak to wygląda u Ciebie? Czy masz przestrzeń, żeby pokazywać emocje w sposób, który jest bezpieczny również dla dziecka?

---

trudne emocje
emocje rodzica
regulacja emocji
rodzicielstwo
psychologia dziecka
układ nerwowy
rodzicielstwo bez lukru
psycholog z porodówki

12/01/2026

Dzieci łatwo czerpią z radości. Pięknie i szczerze się śmieją.
Z prostych rzeczy. Wydawać by się mogło, że często „bez powodu”.

Dorośli śmieją się rzadziej.
Zwykle wtedy, gdy wszystko jest już ogarnięte, a głowa na chwilę odpuszcza.

Śmiech nie znika wraz z dorastaniem.
Częściej znika razem z luzem, spontanicznością i chwilami bez kontroli 😊

A Ty — czy potrafisz czasem pozwolić sobie na taki moment?

---

rodzicielstwo
radość dziecka
codzienność z dzieckiem
psychologia rodziny
życie rodzica
uśmiech
psycholog z porodówki

👶 Po narodzinach dziecka relacja zaczyna funkcjonować w zupełnie innych warunkach niż wcześniej.Cóż, w końcu zmienia się...
05/01/2026

👶 Po narodzinach dziecka relacja zaczyna funkcjonować w zupełnie innych warunkach niż wcześniej.

Cóż, w końcu zmienia się codzienność: ilość snu, tempo dnia, sposób rozmowy, dostępność emocjonalna. Nagle mniej jest spontaniczności, a więcej organizowania, planowania i reagowania na bieżące potrzeby 🍼

❕To nie musi oznaczać kryzysu ani rozpadu relacji. Często jest to po prostu moment, w którym związek musi nauczyć się działać w nowej rzeczywistości, z inną ilością zasobów i innymi priorytetami.

Ta karuzela nie jest o ocenianiu relacji ani o szukaniu winnych. Jest o normalizowaniu zmian, które spotykają bardzo wiele par po pojawieniu się dziecka, nawet jeśli na zewnątrz wszystko wygląda „w porządku”.

Jeśli ten temat jest Ci bliski, być może nie jesteś w nim tak odosobniona, jak czasem się wydaje ☺️

___________

dziecko a związek
rodzicielstwo a relacja
zmiany w związku po dziecku
życie pary po narodzinach dziecka
relacja partnerska
rodzicielstwo bez lukru
psychologia relacji

04/01/2026

Cisza w domu z małym dzieckiem nigdy nie jest zwykłą ciszą 😅
To jest ta cisza, po której człowiek zaczyna się zastanawiać, co dokładnie właśnie jest malowane.

Podatek rodzica czasem płaci się ścianą 🎨
Czasem kanapą.
A czasem własnym spokojem na całe trzy minuty.

Ale umówmy się — i tak byśmy tego „podatku” nie oddali 😉
Nawet jeśli okazuje się dość kolorowy.

—

rodzicielstwo
życie z dzieckiem
humor rodzicielski
codzienność rodzica
mama i dziecko
rodzina
Olsztyn
Psycholog

31/12/2025

Sylwester często niesie ze sobą presję, że od jutra wszystko ma wyglądać inaczej. Że coś trzeba zamknąć, coś zacząć, coś naprawić.

A życie rzadko działa w ten sposób.
Nie kasuje się do zera tylko dlatego, że zmienia się data w kalendarzu.

Nowy rok zaczyna się dokładnie tam, gdzie jesteś teraz.
Z tym, co się udało.
Z tym, co nie wyszło.
Z tym, na co masz siłę i z tym, na co jej dziś nie ma.

Jakie jest Twoje podejście do Starego i Nowego Roku? Podsumowań, postanowień... ?

—

psycholog z porodówki
psycholog okołoporodowy
sylwester bez presji
nowy rok bez postanowień
zdrowie psychiczne kobiet
macierzyństwo
zmiana roku

23/12/2025

Niech te święta będą trochę mniej o poprawianiu, a trochę bardziej o wyrozumiałości 🩷

____________

psycholog Olsztyn
świąteczny czas
życzliwość dla siebie
święta bez presji
zdrowie psychiczne
psychologia codzienności

17/12/2025

Dzieci naprawdę mają niesamowity talent do podejmowania życiowych decyzji wtedy, gdy rodzice są najbardziej nieprzytomni 🩷

—

psycholog Olsztyn
psycholog dziecięcy Olsztyn
spanie dziecka z rodzicami
nocne pobudki dziecka
życie z dzieckiem
zmęczony rodzic

Adres

Niepodległości 57/40
Olsztyn
10-044

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog.z.porodowki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog.z.porodowki:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria