Centrum Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej "Bezpieczna Przystań"

12/04/2024

"Bezpieczna Przystań" jest to miejsce, w którym znajdziesz pomoc w sytuacji kryzysu.

12/04/2024

UWAGA OLSZTYN!!!
Od maja rozpoczynamy rekrutację do grupy Trening Umiejętności Społecznych dla młodych dorosłych w wieku 19 - 26 lat.
Prowadzącym jest doświadczona Pedagog Patrycja Olszewska-Romańczyk
Koszt sesji - 120 zł/90 min
Sesje odbywać się będą od maja w każdą środę w godz. 17.00 - 18.30
Kwalifikacje do grupy są bezpłatne
Po więcej informacji zapraszamy do kontaktu:
Mail: romanczyk.d.a@gmail.com
Tel: 883 326 575
Do zobaczenia 🙂

"Bezpieczna Przystań" jest to miejsce, w którym znajdziesz pomoc w sytuacji kryzysu.

10/04/2024

Coaching, terapia, rozwój osobisty,

24/01/2023

Bo są słowa, które dodają sił, krzepią, pomagają, wspierają i są jak ukojenie na najtrudniejszy dzień.

Takie słowa "dodają skrzydeł", rozwijają pewność siebie, wiarę- że jestem ważny dla tego świata.

Każde dziecko zasługuje na jak najlepszy świat i jak najlepsze słowa.
Każde dziecko jest równie dobre ❤️.

Dodaj skrzydeł 🦋!

Ps. Kto ma ochotę pomóc z serduszkiem ❤️ to zapraszam na pyszną kawę i sesję 1:1 (on line lub stacjonarną)
Daj się zaprosić i wylicytuj na WOŚP 31! Licytacja od 1zł poprzez Allegro tutaj:

https://allegro.pl/oferta/kawa-z-psychologiem-kamila-olga-lub-sesja-on-line-13172473222

21/01/2023

Przytulajmy się

MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ PRZYTULANIA – 21 STYCZNIA 🫂

Czy wiesz, że przytulanie ma leczniczą moc? Łagodzi stres, zmęczenie, odmładza, pobudza układ odpornościowy do pracy i powoduje wzrost poziomu oksytocyny. Ma także dobry wpływ na osoby chorujące na depresję. Już 20 sekund przytulania dziecka codziennie może stymulować jego rozwój emocjonalny, poznawczy i fizyczny.

Przytulanie pomaga w rozwoju zdrowego mózgu i ciała. Niemowlęta, maluchy i przedszkolaki potrzebują wielu rodzajów stymulacji sensorycznej do prawidłowego rozwoju. Kontakt ze skórą lub dotyk fizyczny, taki jak przytulanie i noszenie na rękach to świetne sposoby, aby pomóc dziecku rozwinąć zdrowy mózg i ciało. Badacze stwierdzili, że gdy dzieci są pozbawione kontaktu fizycznego, ich wzrost i rozwój może ulec spowolnieniu.

Przytulanie wspiera rozwój emocjonalny. Dzieci wciąż uczą się, jak regulować swoje emocje. Przytulając je w trudnych chwilach, gdy emocje biorą górę, możesz je uspokoić i pokazać, że je wspierasz. Pamiętaj, że przytulanie dziecka podczas napadu złości nie jest równoznaczne z poddaniem się mu. Zamiast tego pomaga uniknąć emocjonalnego załamania i zmniejsza szkodliwy poziom stresu.

Przytulanie może pomóc dziecku stać się bardziej odpornym. Kiedy dzieci stają w obliczu stresujących sytuacji, do ich ciał i mózgu uwalniane są hormony stresu - adrenalina i kortyzol. Stres, który nie znalazł ukojenia, może się utrzymywać i negatywnie wpłynąć na samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Przytulanie uwalnia oksytocynę - hormon miłości, który może pomóc zrównoważyć hormony stresu oraz wzmocnić układ odpornościowy dziecka.

Przytulając się codziennie wzmacniasz swoją więź z dzieckiem. Dawanie i otrzymywanie fizycznych uczuć może pomóc dziecku stworzyć bezpieczny wzorzec przywiązania oparty na miłości i zaufaniu.

Niezależnie od tego, czy będziecie się przytulać rano, na dobranoc, czy w jakimkolwiek innym momencie dnia, dziecko zyska wiele korzyści, które będą mu towarzyszyć przez całe życie.

Następnym razem, gdy będziesz przytulać swoje dziecko, policz do 20. Możesz być zaskoczony, jak długo trwa 20 sekund! 🫂

Więcej niezwykłych świąt i propozycji ćwiczeń znajdziesz w „Okazjonalniku Szkolnym”. Jest to pięknie ilustrowany materiał na zajęcia rewalidacyjne, godziny wychowawcze, dla opiekunów świetlicy. Okazjonalnik dostępny jest na stronie: https://psychologiadziecka.org/karty-pracy/okazjonalnik-szkolny-dla-uczniow-klas-4-6-kwartal-1/?fbclid=IwAR1BSC3L00rbodVz8WTVpQ8jKzyokDoBQaH8kA8jZBmg0AQ2Cji7pNkOdMc

18/01/2023

🏔 Zachowania, które widzimy to często tylko wierzchołki "gór" takich jak...samotność, odrzucenie, ból, cierpienie.
Dużo emocji.
Dużo przyczyn, kryje się i napędza kolejne zachowania, które widać.
I...które tak łatwo ocenić.
Zbyt łatwo.

-"Adaś znowu uderzył Kacpra, co za łobuz, jejku!"
-"Ty, słyszałaś, ta Kasia od no wiesz, znowu uciekła ze szkoły. Wagary i wagary. Co z niej wyrośnie!"
-"Krzysiek ile razy mam mówić, żebyś nie bił brata! Ile razy?!"

Czasem oceny same cisną nam się na usta. Jesteśmy tylko ludźmi, ale...
Może pomiędzy myślą, emocją i reakcją...poczekać chwilkę.
Zastanowić się, czy to, co mówimy jest wspierające dla tej dziewczynki, czy tego chłopca?
Czasem lepiej zamilknąć, niż powiedzieć za dużo⛔.

A ZAWSZE warto dopytać, dostrzec dziecko i jego trudność.

Np. SYTUACJA Z MATMĄ...
💭 -Jestem taki tępy, mam tego dość. Ta szkoła jest do bani! Tylko ta matma i matma. Nienawidzę się uczyć!

1)🤝 ZOBACZ PROBLEM, OPISZ UCZUCIA
-oj, słyszę, że jesteś na serio już tym zniechęcony. I masz dość szkoły.

- Tak! Jestem wściekły na serio!
Ułamki to jakaś masakra! Mam już dwie pały z nich. Mam tego dość!

2)🤝ZAAKCEPTUJ UCZUCIA
-Tak, dwie pały mogą zdenerwować. Chyba rzeczywiście dały ci w kość te ostatnie sprawdziany. Te ułamki to u ja pamiętam, że szkoły, wiesz, ile razy poprawiałam swoje stopnie. Najtrudniejsze są zawsze początki, później rozumie się więcej i więcej.

- ehhh, ja nic nie rozumiem...

3)🤝UNIKAJ OCENIANIA- MORALIZOWANIA W STYLU "Gdybyś chodził na lekcje to dziś byłoby inaczej", "Mówiłam, że tak będzie! Trzeba było dłużej się uczyć do tego sprawdzianu!"

4)🤝ZACHOWAJ PERSPEKTYWĘ DZIECKA
-I nic dziwnego, że jak nie rozumiesz to, nie masz na to ochoty. Jak myślisz, co może sprawić, abyś poczuł się lepiej?

-Niech ułamki znikną i szkoła też...albo chociaż niech zaliczę na 3...
-Ułamki mogliby zabrać kosmici, co?

- ha, ha, tak! I zamiast tego poproszę ich o pizze.
- ciekawy pomysł. Pizza do matmy to ciekawe połączenie. A to zaliczenie na 3 to od czego chciałbyś zacząć?

- myślisz, że się uda?
- myślę, że nic się tak samo nie udaje, ale jak pomagamy temu, to już zupełnie inna sprawa.

5)🤝WZMACNIAJ SAMODZIELNE DECYZJE, WSPIERAJ DZIECKO W POSZUKIWANIU I KREOWANIU ROZWIAZANIA.
-Pomożesz mi?
- Jasne, od czego chcesz zacząć?

- Na początek powiedz, ile to jest 3/4?

6) WYTRWAJ W SWOJEJ POMOCY.
Bo...

❤ Każde dziecko zasługuje na pomoc i wsparcie,
w domu,
w szkole,
pośród rówieśników.

Nikt nie idzie do szkoły, aby poczuć się gorszy, oceniany, krytykowany...nikt nie zostaje zbyt długo pośród takiego towarzystwa i nikt...nie wzrasta pośród takich zachowań...

Wychowujmy dojrzale.
Wychowujmy pozytywnie ❤.

Pozdrawiam ciepło,
Kamila Olga-psycholog

16/01/2023

🥰

Słowa Tomasza Zielińskiego zilustrowane przez Myślorysy 🙂

15/01/2023

Kamila Olga Psychologia

14/01/2023

11/01/2023

❗❗❗

07/01/2023

05/01/2023

Proszenie o pomoc to przykład radzenia sobie.
Chciałabym, aby każde dziecko, nastolatek i dorosły przeczytał te słowa.

Proszenie o pomoc często kojarzymy ze słabością, nieradzeniem sobie lub „ostatnią deską ratunku”, a to jedna ze skuteczniejszych strategii RADZENIA sobie.

Często zdarzało mi się usłyszeć „Próbowałem już wszystkiego, nic nie pomaga, męczę się i postanowiłem, że chyba już muszę do pani przyjść po pomoc. Nic innego mi nie pozostało…”

To, że zgłaszasz się po pomoc, korzystasz z pomocy jest Twoim zasobem.

Mówmy o tym, uczmy nasze dzieci, że warto mówić o problemach, dzielić się nimi z innymi, prosić o pomoc, zgłaszać krzywdę.

Bądźmy uważni na tak często wypowiadane przez nas „nie skarż”, kiedy dziecko przychodzi i zgłasza, że kolega go bije.

Na: „musisz sobie sam radzić”, kiedy nie potrafi, brakuje mu zasobów.

Na: „to nie są problemy. Głowa do góry. Kiedyś będziesz się z tego śmiał”, kiedy mały człowiek opowiada nam o swoich trudnościach i potrzebuje wsparcia.

Bez względu na to ile mamy lat, pamietajmy, że proszenie o pomoc to przykład radzenia sobie.
♡

----------
Ilustrację do powyższej grafiki wykonała Julia Nikodem

Plakat w formacie A4, w wersji elektronicznej (.pdf) znajdziecie tutaj: https://dzieciecapsychologia.pl/sklep/proszenie-o-pomoc/
♡

Plakat możecie wielokrotnie drukować i korzystać z niego w Waszej pracy i …w życiu :)

To też moment, w którym wprowadzam na blogu nowe rozwiazanie - część materiałów (min. plakat z poniższą grafiką) możecie zakupić za dowolną, wskazaną przez siebie kwotę (od 1 gr.).

To mój pomysł na jednoczesny rozwój tego miejsca - głównie tworzenie grafik w jakości, na której mi zależy (min. przy współpracy z ilustratorkami, grafikami) i dzielenie się materiałami, na zasadach, które umożliwią korzystanie z materiałów każdemu, kto tego potrzebuje.


Więcej o tym rozwiązaniu i jego powodach w jutrzejszym poście. :)
♡

11/09/2022

10 września - Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

W minionym roku 127 dzieci i młodzieży w przedziale wiekowym 7-18 lat popełniło samobójstwo.
Policja zarejestrowała 1496 prób samobójczych podjętych przez dzieci i młodzież.

Każdego roku, kiedy przywołuję tutaj statystyki, mam nadzieję na spadek.
Niestety.
To kolejny rok, w którym odnotowujemy coraz więcej prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży.

Niestety nadal panuje w Nas przekonanie, że dzieci nie odbierają sobie życia, nie mają mysli samobójczych.

Nadal powszechnie funkcjonuje MIT, że jak ktoś głośno mówi o odebraniu sobie życia, to tak naprawdę tego nie zrobi.

Otóż to nie jest prawda.
Dzieci i młodzież mają myśli samobójcze.
Dzieci i młodzież podejmują próby samobójcze.
Dzieci i młodzież umierają w wyniku śmierci samobójczej.

Nie bagatelizujmy żadnego sygnału.
Rozmawiajmy, pytajmy, nie oceniajmy, reagujmy.
Nawet 1 % wątpliwości to zbyt dużo, gdy mówimy o ludzkim życiu.

Jeżeli potrzebujesz pomocy, masz myśli samobójcze, powiedz o tym swoim bliskim.
Jeżeli jesteś z tym sam, możesz zadzwonić pod bezpłatny telefon zaufania:
❗116 111 (dzieci i młodzież) lub
❗116 123 (dorośli).

By zadzwonić na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży NIE POTRZEBUJESZ zgody dorosłych.
Możesz to zrobić w każdej chwili.
Gdy wiesz, że zagrażasz samemu sobie lub wiesz, że ktoś z Twoich bliskich chce popełnić samobójstwo nie wahaj się zadzwonić pod numer alarmowy ❗112❗

Wiem, że dzisiejszy dzień jest bardzo trudny dla bliskich osób, które poniosły śmierć w wyniku samobójstwa.
Myślę o Was i przesyłam Wam mnóstwo wsparcia.
♡

---------
Poniższą grafikę znajdziecie także w formie plakatu na blogu. Możecie z niego korzystać, gdziekolwiek potrzebujecie - drukować, rozwieszać, rozdawać.
Link do plakatu w komentarzu.

-------
Źródło wskazanych statystyk: https://statystyka.policja.pl/st/wybrane-statystyki/zamachy-samobojcze/63803,Zamachy-samobojcze-od-2017-roku.html

09/07/2022

Ta sobota będzie miała wydźwięk lekko nostalgiczny.... 🪶 Za kilka godzin kończy się Gospel Week, wydarzenie polsko-ukraińskie, co prawda z przytupem 😉, ale jednak.
Zapraszamy serdecznie w godz. 16.00-20.00 pod Scenę Staromiejską w Olsztynie.

Mamy w planach:
koncerty
🔜 Dobromir Makowski - RapPedagogia,
🔜 Bartosz Baran Bibro
🔜 Zespoły młodzieżowe z Ukrainy, Gdańska i Olsztyna

oraz przeróżne, niepowtarzalne akcje 💪, aktywności 🤩naszej niezastąpionej młodzieży z Generacja PLUS, Alter Olsztyn, Twoja Przystań

To będzie dobre popołudnie! Bądźcie z NAMI do końca 😍