Psychoterapeuta, psycholog kliniczny Dorota Bandurska

25/09/2025

📌Dziś obchodzimy Światowy Dzień Psychoterapii🥳

"Psychoterapia to rozmowa o dość szczególnym charakterze. Nie przypomina towarzyskiej pogawędki ani dokładnych zaleceń podawanych przez specjalistę, nie jest też dialogiem z nauczycielem, mentorem czy doradcą duchowym.
Pacjenci często nie mają żadnych wcześniejszych doświadczeń w tym zakresie, więc nie mogą jej z niczym porównać (...).

Cele terapii psychoanalitycznej obejmują: zrozumienie wszystkich aspektów Ja, nawet najbardziej prymitywnych i zaburzających, rozwój współczucia dla samego siebie (i innych w miarę jak zmniejsza się nasza potrzeba projekcji i przemieszczenia niepożądanych cech) oraz poszerzenie swej wolności, by móc rozwiązywać stare konflikty nowymi metodami."

Nancy McWiliams

👥️ Psychoterapia to droga do głębszego zrozumienia siebie i trwałej zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

👥️Już sama decyzja o podjęciu psychoterapii wzmacnia poczucie sprawczości.

15/09/2025

„To prawda, że dopóki żyjemy, możemy bez przerwy powtarzać wzorce zachowań nabyte w dzieciństwie. To prawda, że teraźniejszość kształtowana jest bardzo mocno przez przeszłość.
Ale prawdą jest również to, że okoliczności, na jakie napotykamy na każdym etapie naszego życia, mogą wstrząsnąć fundamentami dawnych wzorców zachowań i zrewidować je.
Prawdą jest też i to, że wgląd we własne wnętrze, niezależnie od wieku, w którym to nastąpi, może pomóc nam wyzwolić się od tego, by co dnia powtarzać tę samą, smutną śpiewkę”.
Judith Viorst



Fot. Pixabay

12/09/2025

Dobrego nastroju w weekend (i nie tylko)😉

09/09/2025

Dziękuję serdecznie za nominację i oddawane na mnie głosy 🙂

Poznaj Dorota Bandurska, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Psychologa/Psychoterapeutę Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

04/09/2025

Serdecznie dziękuję wszystkim Pacjentom nominującym mnie do Plebiscytu! 😊

To dla mnie ogromne wyróżnienie, które pokazuje, że moja codzienna praca i zaangażowanie mają dla Państwa znaczenie.

Zarazem pragnę wyrazić swoją wdzięczność za obdarzanie mnie zaufaniem i otwartość w dzieleniu się swoimi przeżyciami.

Wyróżnienie to traktuję również jako zachętę do dalszego rozwoju! 🙂💚🌷

́j ̨czność

31/08/2025

"Jeśli porównać dzieciństwo do biegu maratońskiego, to można by powiedzieć, że wielu współczesnych rodziców próbuje pokonać dystans w imieniu swoich dzieci.

A przecież powinni raczej stać przy trasie, w razie potrzeby napoić biegnące dzieci i podnosić ich motywację. Jednak rodzice nie są w stanie znieść dziecięcej frustracji, bo sądzą, że dzieci są wtedy nieszczęśliwe.

Tymczasem frustracja przynależy do każdego procesu uczenia się, jest czymś naturalnym i niezbędnym. Ci sami rodzice tak samo źle znoszą swoją frustrację. Wszystko ma się toczyć sprawnie, wszystko ma im się udawać".
Jasper Juul

28/08/2025

🧐 Zaburzenia psychosomatyczne są jednymi z częstszych dolegliwości zgłaszanych przez pacjentów w gabinecie.

Ogólnie rzecz ujmując zaburzenia te obejmują przeróżne objawy fizyczne odczuwane w ciele, których przyczyna leży w psychice.

Zaburzenia psychosomatyczne- lęk w Twoim ciele. Skąd ten ból w Twoim ciele? Objawy i bóle psychosomatyczne, jak to możliwe? Refluks?

26/08/2025

„Nie da się przyspieszyć biegu rzeki lub wschodu słońca, ani sprawić, aby drzewa rosły szybciej, niż rosną. Wszystko wydarza się wtedy, gdy jest na to gotowe.”

Denis Genpo Merzel



📷 Fot. własna

11/07/2025

🫂

Źródło: instagram _psycho.logyy_

06/07/2025

🎓📃

Mazowiecka Klinika Psychoterapii i Psychiatrii 💚

12/06/2025

"Rozczarowanie to tyle, co uwolnienie się od czaru, pozbycie się złudzeń. Przeżyte w pełni, nie pozostawia goryczy. W naszym życiu, w naszym rozwoju, spełnia dobrą i ważną rolę. Staje się z reguły impulsem do przemiany. Inna sprawa, czy chcemy, czy odważymy się na dokonywanie przemian, które rozczarowania dyktują."
Wojciech Eichelberger

A urealnienie otwiera drzwi ku autentycznemu życiu...🌱🌿

07/06/2025

‼️



Źródło: www.manufaktura-radosci.pl