Hura Medical Center - Bema

Hura Medical Center - Bema Kompleksowe leczenie narządu ruchu

📣 📣 📣
30/03/2026

📣 📣 📣

26/03/2026

✨ W naszej placówce już świątecznie i wiosennie! 🐣🌿🐰

Jeśli planujesz długie, Wielkanocne siedzenie przy stole 🥚😄 Koniecznie daj ukojenie kręgosłupowi 💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️

Zapraszamy do naszej kliniki na masaże i ćwiczenia, poprawiające samopoczucie, kondycję oraz zdrowie ✨

📍 Hura Medical Center
pl. Bema 1, Olsztyn

📞 Rejestracja: 89 542 07 99 (wew. 1)
📱 789 124 351
📧 bema@hura.olsztyn.pl
🌐 www.hura.olsztyn.pl

24/03/2026

ODDECH jest fundamentem prawidłowej emisji głosu oraz jakości i płynności mówienia.
W rehabilitacji głosu, a także w terapii logopedycznej pracujemy nad jego świadomym wykorzystaniem, stosując różnorodne metody, które pomagają przywracać fizjologiczny tor oddechowy – bo to właśnie od niego wszystko się zaczyna.
Ma on znaczenie nie tylko dla głosu i mowy, ale także dla regulacji naszego układu nerwowego i napięcia w ciele.

✨ Zapraszamy na konsultacje oraz terapię logopedyczną i neurologopedyczną dla młodzieży i dorosłych.

👩‍⚕️ Terapię prowadzi mgr Basia Raduszkiewicz

📍 Hura Medical Center
pl. Bema 1, Olsztyn

📞 Rejestracja: 89 542 07 99 (wew. 1)
📱 789 124 351
📧 bema@hura.olsztyn.pl

🌐 Więcej informacji: www.hura.olsztyn.pl

👉 Skontaktuj się z nami i zadbaj o swój oddech, głos i komfort mówienia.

GRUPOWE ZAJĘCIA - zdrowy kręgosłup. Pierwsze zajęcia już dziś! 💛Zapraszamy na kameralną gimnastykę grupową dla zdrowego ...
19/03/2026

GRUPOWE ZAJĘCIA - zdrowy kręgosłup. Pierwsze zajęcia już dziś! 💛

Zapraszamy na kameralną gimnastykę grupową dla zdrowego kręgosłupa — idealną dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało w bezpieczny i świadomy sposób.

W programie m.in.:
✔️ wzmacnianie mięśni posturalnych
✔️ poprawa koordynacji i mobilności
✔️ rozciąganie i praca nad elastycznością

📍 Start: dziś, godz. 15:00
📍 Miejsce: Hura Medical Center, Olsztyn
📍 Małe grupy (6–8 osób) – komfort i indywidualne podejście

To świetny moment, żeby zacząć — bez względu na wiek czy poziom sprawności.

Zadbaj o swój kręgosłup, bo na ruch nigdy nie jest za późno.

📞 Zapisy: 89 542 07 99 (wew. 1) / 789 124 351

Z okazji Dnia Kobiet cały zespół Hura Medical Center składa wszystkim Paniom najserdeczniejsze życzenia zdrowia, spokoju...
08/03/2026

Z okazji Dnia Kobiet cały zespół Hura Medical Center składa wszystkim Paniom najserdeczniejsze życzenia zdrowia, spokoju, uśmiechu oraz chwili wytchnienia każdego dnia. 🌷
Niech każdy dzień będzie pełen energii, siły i dobrego samopoczucia.

Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was wyjątkową niespodziankę.

Tylko w poniedziałek 9.03 obowiązuje -10% zniżki na vouchery na dowolną usługę w naszej klinice.
To doskonały pomysł na prezent dla bliskiej osoby. 💝

*Promocja dotyczy wyłącznie voucherów kupowanych jako prezent – nie ma możliwości zakupu vouchera dla samego siebie.

Podaruj zdrowie, regenerację i chwilę relaksu.

Zapraszamy do Hura Medical Center.

27/02/2026

🔥 Masaż gorącymi kamieniami – głęboki relaks, który czujesz jeszcze długo po zabiegu

Wyobraź sobie ciepło, które powoli rozluźnia spięte plecy, kark i barki. Napięcie znika, oddech się pogłębia, a ciało wreszcie odpuszcza.

Masaż gorącymi kamieniami to nie tylko przyjemność. To:
✔ intensywne rozluźnienie mięśni
✔ redukcja stresu i zmęczenia
✔ poprawa krążenia
✔ uczucie lekkości i regeneracji

Naturalne ciepło kamieni bazaltowych działa głębiej niż klasyczny masaż. To idealny wybór, jeśli żyjesz w biegu, dużo pracujesz przy komputerze albo czujesz przewlekłe napięcie.

Czasem jedna godzina wystarczy, żeby poczuć różnicę.

Zrób coś dla siebie. Umów się na masaż gorącymi kamieniami w Hura Medical Center i pozwól swojemu ciału naprawdę odpocząć.

Zapisz się już teraz 89 542 07 99 (wew. 1)

25/02/2026

⏳ Poświęć 3 minuty i wykonaj te 3 proste ćwiczenia, aby poczuć się lepiej

Siedzisz większość dnia?
Dużo pracujesz przy komputerze?
Często pochylasz głowę nad telefonem?

Twoje ciało to zapamiętuje.

Na filmie pokazujemy 3 proste ćwiczenia rozluźniające, które możesz wykonać w domu, w biurze albo nawet w przerwie między spotkaniami:

✔ mobilizacja bioder – odciążysz dolny odcinek kręgosłupa
✔ rozluźnienie barków – zmniejszysz napięcie szyi i ramion
✔ delikatna mobilizacja kręgosłupa – poprawisz ruchomość i zmniejszysz sztywność

To tylko 3 minuty.
Bez sprzętu.
Bez wymówek.

Regularne krótkie przerwy ruchowe:
✅ zmniejszają ból pleców i karku
✅ poprawiają krążenie
✅ redukują napięcie
✅ zwiększają koncentrację

Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia – potraktuj to jak codzienną higienę kręgosłupa.

Zapisz ten post i wróć do ćwiczeń jutro 👊

📍 Hura Medical Center
pl. Bema 1
📞 89 542 07 99 (wew. 1)
🌐 www.hura.olsztyn.pl

23/02/2026

🎯 -15% na zabieg Salus Talent – tylko do końca lutego 2026!

Masz dolegliwości bólowe? Zmagasz się z napięciem mięśni, przeciążeniami albo problemem nietrzymania moczu?
To dobry moment, żeby zacząć działać.

Salus Talent to nowoczesna terapia wykorzystująca głęboką stymulację elektromagnetyczną, która:

✔ zmniejsza ból kręgosłupa i stawów
✔ przyspiesza regenerację po urazach i przeciążeniach
✔ wspiera rehabilitację
✔ poprawia siłę i napięcie mięśni
✔ wzmacnia mięśnie dna miednicy

Szczególnie skuteczna w terapii nietrzymania moczu oraz w urologii i uroginekologii.
Zabieg wywołuje intensywny trening mięśni dna miednicy – bez wysiłku, bez bólu i bez rekonwalescencji.

📅 Promocja -15% obowiązuje do 28.02.2026

📍 HURA MEDICAL CENTER
Pl. Bema 1, Olsztyn
📞 89 542 07 99 (wew. 1)
📧 bema@hura.olsztyn.pl
🌐 www.hura.olsztyn.pl

Nie odkładaj zdrowia na później. Zarezerwuj wizytę i skorzystaj z promocji.

🏃‍♂️ Ruch to podstawaBez ruchu nie ma zdrowia. To on napędza krążenie, odżywia stawy, wzmacnia mięśnie i chroni kręgosłu...
20/02/2026

🏃‍♂️ Ruch to podstawa

Bez ruchu nie ma zdrowia. To on napędza krążenie, odżywia stawy, wzmacnia mięśnie i chroni kręgosłup. Brak aktywności to prosta droga do bólu pleców, sztywności karku i spadku energii.

W Hura Medical Center pomagamy wrócić do ruchu – bezpiecznie i skutecznie.

Oferujemy:
✔ fizjoterapię i rehabilitację pourazową
✔ terapię manualną
✔ ćwiczenia indywidualne z fizjoterapeutą
✔ masaże lecznicze i rozluźniające
✔ rehabilitację dzieci i niemowląt

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólem, jesteś po operacji, czy chcesz poprawić swoją sprawność – dobierzemy terapię dopasowaną do Twoich potrzeb.

Nie czekaj, aż ból Cię zatrzyma. Zacznij się ruszać świadomie i pod okiem specjalistów.

📍 Hura Medical Center – pl. Bema 1, Olsztyn
📞 89 542 07 99 (wew. 1)
🌐 www.hura.olsztyn.pl

18/02/2026

👶 Rehabilitacja noworodków i niemowląt – dlaczego wczesna terapia ma znaczenie?

Pierwsze miesiące życia to kluczowy czas dla rozwoju ruchowego dziecka. Jeśli pojawiają się trudności – warto działać szybko i świadomie. W Hura Medical Center prowadzimy rehabilitację najmłodszych dzieci, noworodków i niemowląt, opartą na bezpiecznych, delikatnych i skutecznych metodach pracy.

Najczęstsze problemy, z którymi zgłaszają się rodzice:

🔹 Asymetria ułożeniowa
Dziecko częściej układa główkę w jedną stronę, wygina ciało w literę „C”.
➡️ Ćwiczenia polegają na delikatnym stymulowaniu słabszej strony, pracy nad symetrią ciała oraz nauce prawidłowego układania i noszenia dziecka przez rodziców.

🔹 Wzmożone lub obniżone napięcie mięśniowe
Maluszek jest bardzo sztywny lub przeciwnie – nadmiernie wiotki.
➡️ Terapia obejmuje odpowiednie pozycjonowanie, stymulację punktów podporowych, ćwiczenia aktywizujące właściwe grupy mięśniowe oraz regulujące napięcie.

🔹 Opóźnienia w rozwoju ruchowym
Brak obrotów, trudności w unoszeniu główki, problem z podporami.
➡️ Pracujemy nad prawidłowymi wzorcami ruchowymi poprzez ćwiczenia w formie zabawy, wspierające naturalne etapy rozwoju: obrót, podpor, czworakowanie.

🔹 Wcześniactwo i wskazania neonatologiczne
➡️ Terapia dostosowana jest do wieku korygowanego i możliwości dziecka, z uwzględnieniem bezpieczeństwa oraz stopniowego budowania siły i kontroli ruchu.

Każda terapia jest indywidualnie dopasowana, a rodzice otrzymują konkretne wskazówki do pracy w domu. To współpraca – my prowadzimy, a Wy wspieracie rozwój swojego dziecka każdego dnia.

Jeśli coś Cię niepokoi w rozwoju Twojego maluszka – nie czekaj. Wczesna konsultacja z fizjoterapeutą to spokój dla rodzica i najlepszy start dla dziecka.

16/02/2026

🔓 Otwórz swoją klatkę piersiową

Praca przy komputerze, stres, brak ruchu… To wszystko sprawia, że zamykamy się w sobie – dosłownie. Zaokrąglone plecy, wysunięta głowa, napięte barki i ograniczony oddech to dziś bardzo częsty problem.

W naszym filmiku pokazujemy proste ćwiczenia na otwarcie klatki piersiowej, które możesz bezpiecznie wykonać w domu. Regularne wykonywanie takich ćwiczeń pomaga:

✔ poprawić postawę
✔ zwiększyć zakres ruchu w barkach
✔ zmniejszyć napięcie w szyi i plecach
✔ pogłębić oddech
✔ zapobiegać bólom kręgosłupa

Pamiętaj jednak – jeśli ból wraca, masz ograniczenia ruchu lub chcesz pracować skuteczniej i bezpiecznie, warto skorzystać z indywidualnych ćwiczeń z fizjoterapeutą.

W Hura Medical Center dobieramy terapię do Twoich potrzeb i uczymy, jak ćwiczyć prawidłowo, by efekty były trwałe.

Zacznij od małego kroku – otwórz klatkę piersiową. Twoje ciało Ci za to podziękuje.

Adres

Pl. Bema 1/15
Olsztyn
10-516

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 19:00
Środa 07:00 - 19:00
Czwartek 07:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 19:00

Telefon

+48895420799

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hura Medical Center - Bema umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Hura Medical Center - Bema:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria