Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 20:45 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:11 Sobota 08:00 - 16:00

MedBox 3.0 - Klinika Zdrowia i Ruchu

Strona główna
Polska
Olsztyn
MedBox 3.0 - Klinika Zdrowia i Ruchu

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MedBox 3.0 - Klinika Zdrowia i Ruchu, Fizjoterapeuta, Gietkowska 10, Olsztyn.

07/05/2026

Znajdź te 5 min na rozciąganie po bieganiu!

1. Zrób skłon. Ręce splecione z tyłu. Pamiętajmy o oddechu.
2. Zostań tak chwilkę. Zrób wydech i rozluźnij ciało.

3. Potem zostaw jedną rękę na ziemi a druga wyprostuj do góry i kieruj głowę ku górze. Zostań chwilę i zmień ręce.Zrób skłon. Ręce splecione z tyłu. Pamiętajmy o oddechu.

4. W podporze przodem kieruj prawa stopę do prawej ręki lewą stope do lewej ręki i w głębokim przysiadzie zachowaj plecy proste.
4. Potem dorzuć ręce i powstań. Z powrotem zrób to samo tylko w odwrotnej kolejności💪
Powtórz 3 razy! 🏃‍♂️‍➡️🏃🏽‍♀️🏃🏾‍➡️

20/04/2026

Masz tylko chwilę, a czujesz, że wszystko pędzi za szybko?
Zatrzymaj się na moment -
ten prosty oddech — Nadi Shodhana (oddech naprzemienny) — pomaga wrócić do siebie, wyciszyć układ nerwowy i uspokoić natłok myśli.
Wystarczy kilka minut, żeby poczuć różnicę.
Możesz zrobić go:
✨ rano, żeby zacząć dzień spokojniej
✨ w ciągu dnia, kiedy czujesz napięcie
✨ wieczorem, żeby wyciszyć ciało przed snem
Daj sobie tę chwilę.
Zapisz ten filmik na później 🤍

11/03/2026

Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu żywienia i psychologii. Pomaga zrozumieć, dlaczego jemy w określony sposób, jak radzić sobie z podjadaniem, emocjonalnym jedzeniem czy brakiem motywacji, a także jak budować zdrowe relacje z jedzeniem bez restrykcyjnych diet.

Podczas konsultacji możesz:
• przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym
• dowiedzieć się, co wpływa na Twoje wybory żywieniowe
• otrzymać wskazówki, jak wprowadzać trwałe i realne zmiany w codziennym odżywianiu
• zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia i większej energii

Zapisy przez recepcję. Liczba miejsc jest ograniczona.

Jeśli czujesz, że wiosna to dobry moment, aby zrobić coś dobrego dla siebie – serdecznie zapraszamy do udziału!

30/01/2026

Neuroterapia- dla jednych czary mary, dla innych działa cuda!
Za te cuda w naszej klinice odpowiedzialny jest

Zapraszamy na konsultacje 🥳😉

Zapisy jak zwykle przez naszą recepcję!
Do zobaczenia 👋

01/12/2025

W grudniu popołudniu mamy dla Was wspaniałą nowinę!

Nasz team wzmocni 🤩🤛🏼😻
Specjalistka psychodietetyki, trenerka zdrowego i uważnego odżywiania 🥝🍅🫐🥦

🩵Stale poszerza wiedzę na kursach i warsztatach dot. zdrowia człowieka,
dietetyki, psychologii i nutripsychiatrii, wnikliwie. Analizuje wpływ
jedzenia na samopoczucie człowieka.
🫜Jedzenie uważa za wyraz troski o siebie
jej pasją jest przygotowywanie dań, które pobudzają i cieszą wszystkie
zmysły

Zapraszamy do na konsultacje do Magdaleny w naszej recepcji 😋

27/11/2025

Aktualny grafik naszych zajęć prezentuje się bardzo bogato 😍

Zapraszamy do zapisów przez Aplikację Wod Guru 😉

Do zobaczenia na zajęciach!

25/11/2025

Marta Paula Juchniewicz – nauczycielka jogi, relaksacji i trenerka świadomego ruchu.
🧡Od lat pomagam ludziom poczuć się lepiej w swoim ciele – z większą lekkością, spokojem i pewnością ruchu.
🩵Specjalizuję się w jodze, która realnie wspiera zdrowie: buduje stabilność, poprawia mobilność, uwalnia napięcia i uczy świadomego oddechu. Moje zajęcia są bezpieczne i dostosowane do każdego – prowadzę praktykę zarówno dla osób sprawnych, jak i tych z ograniczeniami ruchowymi czy po kontuzjach.

❤️Jeśli szukasz uważnego, mądrego i wspierającego ruchu – zapraszam na matę. Zadbaj o siebie z jogą, która naprawdę działa.

Każdy wtorek i czwartek 8.30 🤛🏼

18/11/2025

Pilates na reformerze poleca się w Medbox wraz z naszą pilatesiarą 🤩💪

Niby takie niepozorne łóżko, a potrafi mocno dać w kość!
Nawet Panowie są zaskoczeni jak mocno siłowo można popracować z ciałem!
W dodatku przy różnego rodzaju problemach zdrowotnych potrafi być bezpieczniejsze niż ćwiczenia z wolnym ciężarem!

Jeśli jesteście ciekawi tego urządzenia zapraszamy do zapisów przez naszą recepcję!

Kto już miał styczność z tą maszyną? 💪😃

14/11/2025

Bardzo dziękujemy za każdą Waszą opinię! 🤩🥳💪

Najlepszy klient to ten z polecenia, ale Wasze opinie to w dzisiejszym świecie to najlepsza reklama naszych usług.
Dziękuję cały zespół Medbox w składzie:

zalewskaa fizjoterapia

❤️❤️❤️❤️

06/10/2025

Kto też tak ma? Palec do budki 😅

05/10/2025

Lecimy dalej z tematem pleców!
Tym razem, co zrobić jak już ta część naszego ciała daje o sobie znać🙂‍↕️

Koniecznie oglądamy do końca!🧐🤓

Adres

Gietkowska 10
Olsztyn
10-900

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 20:45
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:11
Sobota	08:00 - 16:00

Telefon

+48797383203

Strona Internetowa

https://medbox.org.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MedBox 3.0 - Klinika Zdrowia i Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.