Naturalne Terapie Oczu

28/12/2025

Jak słodka dieta przyspiesza starzenie wzroku i sprzyja zaćmie

Cukier kojarzy się głównie z otyłością, cukrzycą czy próchnicą. Tymczasem coraz więcej badań pokazuje, że nadmiar cukru w diecie wpływa bezpośrednio na procesy starzenia tkanek oka – szczególnie soczewki i siatkówki. Kluczowym mechanizmem jest tu glikacja, proces chemiczny, który zachodzi w naszym organizmie każdego dnia.

⸻

🧪 Czym jest glikacja?

Glikacja to nieenzymatyczna reakcja cukru z białkami i lipidami, prowadząca do powstawania tzw. AGEs (Advanced Glycation End-products).

W praktyce oznacza to, że:
• cząsteczki cukru trwale „przyklejają się” do białek
• białka tracą elastyczność i prawidłową strukturę
• powstają związki sprzyjające stresowi oksydacyjnemu i zapaleniu

Proces ten zachodzi naturalnie, ale znacznie przyspiesza przy wysokim spożyciu cukru i produktów wysoko przetworzonych.

⸻

👁️ Dlaczego oko jest szczególnie narażone?

Tkanki oka są wyjątkowo wrażliwe na glikację, ponieważ:
• 🔬 zawierają długowieczne białka, które nie są łatwo wymieniane
• 🩸 mają ograniczone mechanizmy „naprawcze”
• 👁️ są silnie zależne od równowagi metabolicznej i antyoksydacyjnej

Szczególnie dotyczy to soczewki oka, której przejrzystość zależy od idealnej struktury białek, oraz siatkówki, będącej wyspecjalizowaną tkanką nerwową.

⸻

⚠️ Glikacja a zaćma

Jednym z najlepiej udokumentowanych skutków glikacji jest potrąceniowa utrata przejrzystości soczewki, czyli zaćma.

Badania pokazują, że:
• AGEs prowadzą do agregacji białek soczewki
• struktura soczewki staje się sztywna i mętna
• proces ten jest silniej nasilony u osób z wysokim spożyciem cukru i zaburzeniami glikemii

👉 To dlatego zaćma znacznie częściej i wcześniej rozwija się u osób z insulinoopornością i cukrzycą, ale mechanizm ten dotyczy również osób „pozornie zdrowych”.

⸻

👁️ Glikacja a choroby siatkówki

W siatkówce AGEs:
• nasilają stres oksydacyjny
• uszkadzają naczynia krwionośne
• zaburzają funkcję komórek nerwowych

Zjawiska te są wiązane m.in. z:
• pogorszeniem funkcji siatkówki
• AMD (zwyrodnieniem plamki)
• przyspieszonym starzeniem wzroku

⸻

🔬 Co mówią najnowsze badania?

Nowoczesna nauka coraz wyraźniej pokazuje, że starzenie oka nie jest wyłącznie kwestią wieku, ale w dużej mierze środowiska biochemicznego, w jakim funkcjonują jego komórki.

Dobra wiadomość jest taka, że:
• ograniczenie cukru i AGEs w diecie
• poprawa metabolizmu
• redukcja stresu oksydacyjnego

➡️ realnie spowalniają procesy degeneracyjne w oku.

⸻

🌱 Co możesz zrobić w praktyce?

Bez rewolucji – ale konsekwentnie:
• 🍬 ogranicz cukry dodane i słodzone napoje
• 🍳 wybieraj gotowanie, duszenie, zamiast smażenia i grillowania
• 🥦 jedz dietę bogatą w warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze
• 🚶‍♀️ dbaj o ruch i sen – wpływają bezpośrednio na glikację

To drobne decyzje, które na poziomie komórkowym robią ogromną różnicę.

⸻

🧠 Najważniejsze przesłanie

👉 Cukier nie tylko „psuje dietę”.
👉 Może przyspieszać starzenie wzroku poprzez glikację białek oka.
👉 Styl życia ma realny wpływ na tempo tych procesów.

⸻

📚 Materiały źródłowe – streszczenie badań

📌 Dietary Restriction of Advanced Glycation End Products (2024)
Przegląd badań pokazuje, że ograniczenie AGEs w diecie zmniejsza stres oksydacyjny i stan zapalny w tkankach. Autorzy wskazują na potencjalną rolę diety w spowalnianiu procesów starzenia i chorób związanych z wiekiem, w tym narządu wzroku.
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11546279/

📌 Lens proteomics and cataractogenesis (2025)
Badania proteomiczne soczewki wykazują, że glikacja i inne modyfikacje białek narastają z wiekiem i korelują z rozwojem zaćmy. Zmiany te wpływają bezpośrednio na utratę przejrzystości soczewki.
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12251298/

📌 Advanced glycation end products and ocular disease – review (2025)
Przegląd naukowy opisuje rolę AGEs w stresie oksydacyjnym, zapaleniu i uszkodzeniach struktur oka. Autorzy podkreślają, że modulacja glikacji jest obiecującym kierunkiem prewencji chorób oczu.
👉 https://www.mdpi.com/2076-3921/14/4/492

⸻

Pozdrawiam Was ❤️

Joanna Bruzda
neurobiolog | akupunktura oczu
Naturalne Terapie Oczu

🌐 www.regeneracjasiatkowki.pl
📍 Olsztyn, ul. Dąbrowszczaków 39
📍 Dywity, ul. Olsztyńska 70
📞 501 721 022

26/12/2025

Przerwa Świąteczna
Do 10 stycznia kontakt wyłącznie e-mail: naturalneterapieoczu@gmail.com

21/12/2025

👁️ Nowe dowody, że siatkówka może się regenerować

Przez wiele lat powtarzano, że uszkodzone komórki siatkówki u człowieka nie potrafią się odbudować. Jako neurobiolog i terapeutka akupunktury oczu wiem, że oko nie jest biernym narządem — to wyspecjalizowana tkanka nerwowa, zdolna do adaptacji i zmian.
Najnowsze badania z ostatnich lat pokazują coś bardzo ważnego:

👉 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐜𝐣𝐚ł 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐨𝐤𝐚 𝐢𝐬𝐭𝐧𝐢𝐞𝐣𝐞 – 𝐭𝐲𝐥𝐤𝐨 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐚𝐛𝐥𝐨𝐤𝐨𝐰𝐚𝐧𝐲.

⸻

🔬 Co dziś wiemy o siatkówce?

🧠 Siatkówka to tkanka nerwowa
– reaguje na bodźce
– jest wrażliwa na krążenie, tlen i metabolizm
– zachowuje zdolność do plastyczności

🧬 W siatkówce człowieka są komórki wspierające (komórki Müllera)
– przez lata uznawane tylko za „komórki pomocnicze”
– dziś wiemy, że mogą:
• zmieniać swoje funkcje
• przechodzić w stan naprawczy
• uczestniczyć w odbudowie neuronów siatkówki

🔓 U ludzi ten mechanizm jest wyhamowany, a nie nieobecny:
– badania pokazują, że konkretne białka (np. PROX1) blokują proces regeneracji
– po ich zahamowaniu w modelach u ssaków:
• uruchamia się odnowa komórek siatkówki
• poprawiają się funkcje widzenia
• efekt utrzymuje się długoterminowo

➡️ To przełom w myśleniu o chorobach wzroku.

⸻

👁️ Co to oznacza dla widzenia?

✔️ siatkówka nie jest strukturą „martwą”
✔️ degeneracja nie zawsze musi być drogą bez powrotu
✔️ ogromne znaczenie ma środowisko biologiczne komórek oka

⸻

🌿 Gdzie tu miejsce na akupunkturę?

Badania z ostatnich 3 lat pokazują, że akupunktura może wpływać na konkretne mechanizmy fizjologiczne:

🔹 poprawa mikrokrążenia w obrębie oka
→ lepsze dotlenienie i odżywienie siatkówki

🔹 regulacja układu autonomicznego
→ mniejsze napięcie naczyniowe i zapalne

🔹 wpływ na neuroplastyczność
→ wspieranie zdolności układu nerwowego do adaptacji

👉 Akupunktura nie „tworzy” nowych komórek,
ale może wspierać warunki, w których naturalne procesy naprawcze mają szansę się uruchomić.

⸻

🧩 Dlaczego to jest przełomowe?

🟢 bo widzenie jest procesem dynamicznym
🟢 bo siatkówka reaguje na stymulację
🟢 bo nauka coraz częściej mówi o regeneracji, a nie tylko o hamowaniu choroby

To właśnie dlatego temat odbudowy siatkówki przestaje być teorią, a staje się realnym kierunkiem współczesnej medycyny.

📚 Źródła naukowe – krótkie podsumowanie

• Nature Communications (2025) – Badania wykazały, że komórki siatkówki u człowieka posiadają potencjał regeneracyjny, który jest aktywnie blokowany przez określone mechanizmy molekularne (m.in. białko PROX1). Po ich wyciszeniu uruchamiają się procesy naprawcze neuronów siatkówki i poprawa funkcji widzenia.
👉 https://www.nature.com/articles/s41467-025-58290-8

• BrightFocus Foundation (2024–2025) – Prace badawcze pokazują, że komórki Müllera w siatkówce mogą przechodzić w stan naprawczy i uczestniczyć w odbudowie fotoreceptorów w modelach badawczych, co zmienia spojrzenie na nieodwracalność chorób siatkówki.
👉 https://www.brightfocus.org/grant/regeneration-of-cone-photoreceptors-in-the-human-retina/

• Clinical Ophthalmology – Dovepress (2023) – Badanie kliniczne wykazało, że akupunktura może istotnie wpływać na parametry krążenia w oku, w tym zwiększać przepływ krwi w naczyniach oka i okolicy oczodołu. Autorzy wskazują na udział regulacji układu nerwowego i mechanizmów naczyniowych, co ma znaczenie dla odżywienia siatkówki.
👉 https://www.dovepress.com/the-short-term-effect-of-acupuncture-on-different-ocular-blood-flow-pa-peer-reviewed-fulltext-article-OPTH

• Badanie kliniczne (2024) – Badanie sugeruje, że akupunktura może wpływać na parametry krążenia w oku, w tym na przepływ krwi w naczyniach siatkówki i strukturach okołogałkowych. Opisywane mechanizmy obejmują modulację układu nerwowego oraz potencjalne uwalnianie czynników neuroprotekcyjnych, co może wspierać środowisko biologiczne siatkówki i jej funkcję.
👉 https://www.researchprotocols.org/2024/1/e57888

Pozdrawiam Was ❤️

Joanna Bruzda
neurobiolog | akupunktura oczu
Naturalne Terapie Oczu

www.regeneracjasiatkowki.pl
Olsztyn, ul Dąbrowszczaków 39
Dywity, ul Olsztyńska 70
Tel. 501 721 022

20/12/2025

Ciepły bulion – mały rytuał, wielka terapia według TCM

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej ciepłe jedzenie to nie dodatek – to fundament zdrowia.

Jednym z najlepszych, a jednocześnie najprostszych sposobów wspierania organizmu jest popijanie ciepłego bulionu w ciągu dnia, szczególnie bulionu długo gotowanego na kościach.

⸻

🔥 Dlaczego ciepłe jedzenie jest tak ważne w TCM?

TCM mówi jasno:
👉 Śledziona i Żołądek nie lubią zimna.
• ciepło wzmacnia Qi Śledziony,
• ułatwia trawienie i przyswajanie składników odżywczych,
• zapobiega powstawaniu Wilgoci i Śluzu (Tan) – głównego „wroga” oczu, stawów i naczyń,
• wspiera prawidłową produkcję Krwi i Esencji (Jing).

Zimne posiłki, smoothie, jogurty prosto z lodówki → osłabiają trawienie, powodują zastój i niedobory, nawet jeśli jemy „zdrowo”.

⸻

🦴 Bulion na kościach – dlaczego jest tak wyjątkowy?

Długo gotowany bulion (4–12 h) to esencja TCM w praktyce:

Według TCM:
• odżywia Krew (Xue)
• wzmacnia Nerki (Shen) – a Nerki otwierają się w oczach
• wspiera Szpik i Mózg (Marrow)
• buduje głęboką energię organizmu

W praktyce klinicznej:
• poprawia regenerację tkanek
• wzmacnia osoby osłabione, po chorobach, przy przewlekłym zmęczeniu
• doskonały przy niedoborach Yin i Qi
• bardzo polecany u osób z chorobami oczu

⸻

👁️ Bulion i oczy – związek, o którym mało się mówi

W TCM oczy są odżywiane przez Krew Wątroby i Esencję Nerek.

Ciepły bulion:
• poprawia jakość Krwi → lepsze odżywienie siatkówki
• wspiera mikrokrążenie
• pomaga przy:
• suchości oczu
• zmęczeniu wzroku
• chorobach degeneracyjnych

⸻

☕ Jak pić bulion w ciągu dnia?

✔ małe porcje, ciepły – jak herbatę
✔ rano lub między posiłkami
✔ można dodać:
• imbir (lekko, przy zimnie)
• goji (dla oczu i Wątroby)
• odrobinę soli dobrej jakości

⸻

🌿 Dla kogo szczególnie polecany?
• osoby z chorobami oczu
• zimne dłonie i stopy
• słabe trawienie, wzdęcia
• suchość skóry i oczu mimo picia wody
• rekonwalescencja
• osoby 40+ (profilaktyka!)

⸻

✨ Ciepły bulion to nie moda – to mądra, tysiącletnia medycyna w najprostszej formie.
Czasem naprawdę najskuteczniejsze terapie zaczynają się… w garnku.

Bulion codziennie zabieram do pracy w termosie i popijam przez cały dzień. Dłonie i stopy są ciepłe, skóra jest nawilżona, mam więcej siły i dobrą odporność 💪

Pozdrawiam,
Joanna Bruzda
Naturalne Terapie Oczu

17/12/2025

🍐 Kompot gruszkowy – prosty sposób na zdrowie (także dla oczu) 👀

Kompot z gruszek to nie tylko smak dzieciństwa. To naturalny napój, który nawilża organizm, łagodzi suchość i wspiera regenerację – szczególnie wtedy, gdy jesteśmy przemęczeni, dużo pracujemy przy komputerze albo mamy problemy z oczami.

✅ Dlaczego warto pić kompot gruszkowy?

✔ nawilża organizm i śluzówki
✔ łagodzi suchy kaszel i podrażnione gardło
✔ wspiera trawienie (jest delikatniejszy niż surowe owoce)
✔ pomaga przy uczuciu „przegrzania” i suchości
✔ działa łagodnie uspokajająco

👀 Przy jakich problemach z oczami może pomóc?

👉 suche oczy
👉 pieczenie, szczypanie, uczucie piasku pod powiekami
👉 zmęczenie oczu od ekranów
👉 skłonność do zaczerwienień
👉 wspomagająco przy AMD (suchej postaci), początkowych zwyrodnieniach siatkówki
👉 po zabiegach okulistycznych – jako wsparcie nawilżenia organizmu

(To nie jest lek, ale ważny element diety wspierającej oczy)

👩‍⚕️ Dla kogo szczególnie polecany?

✔ osoby pracujące przy komputerze
✔ dzieci i osoby starsze
✔ osoby z suchą skórą, ustami i oczami
✔ w okresie jesienno-zimowym
✔ po chorobie, przy osłabieniu

⚠️ Kto powinien pić ostrożnie?

❌ osoby często marznące, z tendencją do biegunek
❌ przy dużych problemach trawiennych
➡ wtedy warto dodać odrobinę imbiru lub cynamonu

🍯 Jak pić?

• najlepiej na ciepło lub letnio
• bez cukru lub z odrobiną miodu (po przestudzeniu)
• regularnie, małymi porcjami

🌿 Czasem najprostsze rzeczy mają największy wpływ na zdrowie – także zdrowie oczu.

Pozdrawiam,
Joanna Bruzda
Naturalne Terapie Oczu








Naturalne Terapie Oczu

11/12/2025

Medycyny chińskiej można uczyć się całe życie📖📚🇨🇳😅

06/12/2025

Wspaniała wiadomość! Okustim 2 już niebawem dostępny w Polsce!

OkuStim 2 — nowoczesne urządzenie do terapii okulistycznej — otrzymał German Design Award 2026 – GOLD w kategorii Medical, Rehabilitation and Health Care.
To wyjątkowe wyróżnienie — złoto przyznawane jest tylko jednemu produktowi w każdej kategorii. Jesteśmy niezwykle dumni z tego osiągnięcia! 🏆

✨ Dlaczego OkuStim 2 to ważna innowacja:
✔️ OkuStim to system elektroterapii (tzw. transkornealna stymulacja elektryczna, TES), który został opracowany z myślą o osobach z chorobami siatkówki — m.in. z Retinitis pigmentosa (RP) i innymi dziedzicznymi dystrofiami siatkówki. 
✔️ Terapia polega na delikatnej stymulacji elektrycznej siatkówki — dzięki temu można spowolnić postęp utraty pola widzenia i dać szansę na dłuższe zachowanie funkcji wzroku. 
✔️ Co ważne — jest to metoda nieinwazyjna, którą można wykonywać samodzielnie w domu, raz w tygodniu, po odpowiednim przeszkoleniu. 

✨ Uzasadnienie jury:
„Konsekwentnie zorientowany na użytkownika design OkuStim umożliwia osobom z chorobami wzroku bezpieczne i komfortowe samodzielne stosowanie złożonej terapii. Precyzyjnie regulowane moduły obrotowe, intuicyjne prowadzenie elektrod oraz ergonomiczny headset tworzą harmonijną całość. Szczególne wrażenie robi subtelna równowaga między funkcjonalnością a estetyką, która w wyjątkowy sposób ułatwia codzienne funkcjonowanie pacjentek i pacjentów.”

🔗 Więcej informacji 👉 https://bit.ly/4avMKxR

Joanna Bruzda
Neurobiolog, Terapeuta TCM
Naturalne Terapie Oczu
Olsztyn, Ul Dąbrowszczaków 39
10-542 Olsztyn
www.regeneracjasiatkowki.pl
Tel. 501-721-022

30/11/2025

Wyjazd na terapię chorób oczu w najlepszym szpitalu okulistycznym w Chinach.

29/11/2025

29/11/2025

🧠 Uwaga – ważna informacja dotycząca zdrowia oczu i stosowania leków na odchudzanie

W mediach pojawiły się doniesienia o czterech pacjentach z Danii, którzy po stosowaniu leków zawierających semaglutyd otrzymali odszkodowania w związku z uszkodzeniem wzroku. Każda sprawa była rozpatrywana indywidualnie, co nie oznacza, że dotyczy to wszystkich osób korzystających z tych preparatów.

🔎 W artykułach medycznych zwraca się uwagę, że leki takie jak Wegovy i Ozempic, stosowane w terapii otyłości i cukrzycy, w bardzo rzadkich przypadkach mogą być powiązane z wystąpieniem NAION — niedokrwiennej neuropatii nerwu wzrokowego. Według szacunków dotyczy to około 1 na 10 000 pacjentów.

📌 Co jest istotne dla pacjentów i osób dbających o oczy?

• każdy lek może mieć działania niepożądane i warto o nich wiedzieć,
• w przypadku nagłych zmian widzenia należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem,
• regularne kontrole okulistyczne pomagają wcześnie wykryć nieprawidłowości.

Zdrowie oczu to delikatny obszar, a informacja o potencjalnych działaniach ubocznych — nawet jeśli rzadkich — może być ważną wskazówką, by uważniej obserwować reakcje organizmu i konsultować je ze specjalistą.

Pozdrawiam Was ❤️
Joanna Bruzda
Neurobiolog • Akupunkturzysta chorób oczu
Naturalne Terapie Oczu
www.regeneracjasiatkowki.pl
Tel. 501 721 022


Źródło: https://www.medonet.pl/zdrowie/wiadomosci,stosowali-znane-leki-na-odchudzanie-i-stracili-wzrok--wywalczyli-odszkodowania,artykul,18035719.html

28/11/2025

Zwolnił się termin terapii oczu w dniach 15-19 grudnia. To ostatni termin w tym roku. Osoby zainteresowane proszę o kontakt tel. 501 721 022.

25/11/2025

🇨🇳👁 Sympozjum Okulistyczne w Pekinie 👁🇨🇳
Właśnie wróciliśmy z wyjątkowego sympozjum w jednym z wiodących szpitali okulistycznych w Chinach, gdzie na co dzień okuliści i lekarze medycyny zachodniej łączą klasyczną diagnozę oraz leczenie okulistyczne z akupunkturą, terapiami ziołowymi i mikroprądami.

Szpital jest ściśle połączony z CACMS – China Academy of Chinese Medical Sciences, dzięki czemu prowadzi badania naukowe nad skutecznością akupunktury i ziół w różnych chorobach oczu. To właśnie ta ciągła praca badawcza sprawia, że skuteczność terapii rośnie z roku na rok, a protokoły są stale udoskonalane.

Miałam również zaszczyt zaprezentować tam swoją pracę oraz poznać podejścia lekarzy i terapeutów z Chin, USA i Europy. Niezwykle inspirujące doświadczenie i potwierdzenie, że integracja okulistyki i TCM to kierunek przyszłości.

Wracamy z nową wiedzą, kontaktami i ogromną motywacją, aby dalej rozwijać zintegrowaną okulistykę i medycynę chińską w Polsce, czerpiąc z najlepszych światowych praktyk.
Dziękujemy wszystkim lekarzom i profesorom za otwartość i dzielenie się doświadczeniem. ❤️🇵🇱🇨🇳🇳🇴