Uwolnij Ciało to autorska metoda ruchowa, której fundamentem jest prawidłowy oddech przeponowy nosem, rozluźnione plecy i mocne centrum. Zwraca uwagę na prawidłowy balans w miednicy, zawiera praktyki uważnościowe dające głęboką świadomość ciała. Praktyki Uwolnij Ciało to kreacja płynnego ruchu, bazujacego na znajomości anatomii i osteopatii. Zapraszam do praktyki:
Uwolnij Ciało wzmacnianie (pilate
s, trening funkcjonalny)
Uwolnij Ciało streching, oddech, medytacje
Uwolnij Ciało 8 tygodniowy trening mięśni dna miednicy z oddechem i relaksem. Zapraszam Cię do obserwowania FP, udziału w zamkniętej grupie FB Uwolnij Ciało czas na Twój Ruch, gdzie dzielę się swoimi praktykami, naukowymi doniesieniami ze świata fizjoterapii i osteopatii), udziału w szkoleniach instruktorskich i warsztatach ruchowych dla każdego. Twórczyni Uwolnij Ciało
Twórczyni Fundamentów Zdrowia Olsztyn
Mgr fizjoterapii Iwona Trznadel
