
19/09/2025
Jesień i zima w Polsce niestety nie obfitują w słoneczne dni. Brak słońca niesie ze sobą wiele zagrożeń, na przykład to, związane z niedoborem witaminy D. Jej obniżone stężenie w okresie od września do kwietnia, kiedy to synteza skórna praktycznie nie zachodzi, jest bardzo powszechne.
Dlaczego to ważne?
👉 Witamina D reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową i wpływa na zdrowie kości, ale jej rola jest o wiele szersza. Badania wskazują, że wspiera odporność, pracę mięśni, układu nerwowego, a nawet może zmniejszać ryzyko niektórych chorób cywilizacyjnych.
👉 Niedobór objawia się niespecyficznie – przewlekłym zmęczeniem, spadkiem odporności, bólami kostno-mięśniowymi czy pogorszeniem nastroju.
Dobrym rozwiązaniem może być suplementacja, ale warto skonsultować się w tej kwestii ze specjalistą, gdyż nie każdemu służy ta sama dawka. Warto oznaczyć poziom witaminy D w surowicy, aby dobrać odpowiednią suplementację i uniknąć zarówno niedoboru, jak i nadmiaru.
🩺 W POLMED możesz:
– wykonać badanie poziomu witaminy D,
– skonsultować wyniki z lekarzem lub dietetykiem,
– dobrać bezpieczną suplementację dopasowaną do Twojego organizmu.
📲 Zadbaj o swoje zdrowie – umów się na wizytę w aplikacji ePOLMED lub na polmed.pl.