Psychologiczny Misio Anna&Agnieszka Ostaniewicz

Psychologiczny Misio Anna&Agnieszka Ostaniewicz Misiowa drużyna
Anna i Agnieszka Ostaniewicz. Psycholożki i psychoterapeutki w trakcie szkolenia.

❤️🧸
27/07/2023

❤️🧸

Nie oceniaj, postaraj się zrozumieć
(a jak nie rozumiesz, to też nie oceniaj).

Mogę wracać do tej grafiki i wracać.
Jest bardzo aktualna - w tylu różnych kontekstach.
Świat składa się z wielu ocen.
I owszem, jestem po stronie, że wielu z nich nie unikniemy, bo tak jest skonstruowany.
(niestety...)

Ale wielu, naprawdę krzywdzących niesprawiedliwych ocen, można by uniknąć, gdybyśmy mieli wbudowany przycisk "stop" - kawałek zatrzymania, refleksji, spojrzenia głębiej.

Tak łatwo jest rzucić oceną,
tak łatwo jest dawać "dobre rady",
a tak trudno zatrzymać się i popytać siebie.
..bo:

być może ten rodzic, który właśnie wyjął telefon na placu zabaw, ma pierwsze "luźne" 5 minut od kilku godzin,
(i to nieprawda, że "tylko siedzi w telefonie i zero zainteresowania"),

być może to dziecko, które tupie, krzyczy, jest zalane emocjami ma szereg ekstremalnie trudnych trudności,
(i to nieprawda, że "jest rozpieszczone"),

być może ta mama/tata obok niego robi wszystko, by towarzyszyć mu w przeżywaniu trudnych emocji,
(i to nieprawda, że "nie potrafi wychować/pomóc dziecku"),

i spędza wieczory na martwieniu się i analizowaniu gdzie pomieścić wizytę u kolejnego specjalisty
(i to nieprawda, że "nic nie robi, bo nadal widać problemy"),

być może ta elegancka, zapracowana para od 3 lat doświadcza i wie prawie wszystko na temat leczenia niepłodności
(i to nieprawda, że "tylko kariera im w głowie"),

być może...?

Warto się zatrzymywać,
starać się widzieć głębiej,
próbować zrozumieć.

Przyjąć też, że nie wszystko zrozumiemy,
bo często nie znamy kontekstu, historii człowieka, który jest przed nami.

Nie oceniajmy,
starajmy się zrozumieć,
a jak nie zrozumiemy, to też nie oceniajmy.

I pamiętajmy, że...
dobra rada to taka, o która ktoś poprosił :)

07/02/2023

☕️😋🍰

❤️❤️❤️❤️❤️
31/12/2022

❤️❤️❤️❤️❤️

Wesołych Świąt! 🎄❤️

❤️❤️❤️
28/12/2022

❤️❤️❤️

Życie generalnie jest fajne, ale czasami cholernie trudne.

Dlatego warto nie utrudniać go sobie jeszcze bardziej samemu i nauczyć się dbać o siebie dla samej siebie, dla swojego dobrego samopoczucia i nastroju.

Czy może zaplanowałaś na dzisiaj spacer, 30 minut z książką, która wzmacnia pozytywne emocje, posiłki bez mięsa pełnego hormonów stresu albo trochę samotności, żeby pobyć ze samą sobą w spokoju?

Udanego dnia 🦋

Więcej znajdziesz w poradniku „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie”, który od dwóch lat bestsellerem i jedna z najchętniej kupowanych książek o rozwoju osobistym🙏 Odkryj jak pogodzić się z przeszłością, przestać obawiać się zmian i podnieść swoją samoocenę.

Link do zamówienia jest w bio lub wejdź na sklep.alinaadamowicz.pl

Dzisiaj o chorobie Alzheimera 💊
27/12/2022

Dzisiaj o chorobie Alzheimera 💊

Dziś mała pigułka wiedzy na temat trichotillomanii ❤️🐻
26/12/2022

Dziś mała pigułka wiedzy na temat trichotillomanii ❤️🐻

🎄🎄🎄🎄♥️♥️♥️♥️🎅🎅🎅🎅
26/12/2022

🎄🎄🎄🎄♥️♥️♥️♥️🎅🎅🎅🎅

❤️❤️❤️❤️
20/12/2022

❤️❤️❤️❤️

⭐️ Prawdziwy skarb- tkwi w drobnych gestach.
⭐️⭐️Jeden gest- potrafi zmienić wszystko.
⭐️⭐️⭐️Wszystko może stać się niczym...Gdy tęsknimy do tego, co najcenniejsze.

Nie szukaj nowych zabawek- szukaj wspólnego czasu na zabawę.
Nie szukaj kwiatów - szukaj miejsca na dobrą rozmowę.
Nie szukaj coraz lepszych, coraz większych prezentów- szukaj chwil, aby pokazać, że można na Ciebie liczyć, że Ci zależy...

Człowiek potrzebuje człowieka ❤️

Pięknie napisane 🌹
09/12/2022

Pięknie napisane 🌹

❄️Nie może być tak, że on wymusza, gdy mu odmawiam.

❄️Mówię, że czas wracać, a ona szantażuje płaczem.

❄️Myślę, że coś robię nie tak, gdy moje dziecko płacze, bo odmówiłam mu kolejnego odcinka bajki.

Płacz bywa odbierany jako próba manipulacji, terroru czy szantażowania.
I owszem, zdarza się (rzadziej, niż szacujemy, a jednak się zdarza), że ludzie sięgają po łzy jako strategię osiągania celów.

Ale wyjściowo, na samym początku, mali ludzie płaczą w podobnych sytuacjach nie po to, by wymuszać, ale dlatego, że łzy pomagają im przechodzić przez frustrację.

Kiedy więc odmawiasz, a twoje dziecko płacze, to nie dlatego, że robisz coś źle.
To dlatego, że taka jest naturalna reakcja na sprawy, które nie idą po naszej myśli.
To sposób na uporanie się z frustracją i wyregulowanie pobudzenia.

Wszystko inne jest już niesłużącą nikomu interpretacją.

❄️Jeśli chcesz pomóc swojemu dziecku przechodzić przez trudne emocje, pomóc mu uwzględniać granice innych ludzi, budować z nim współpracę w codziennych czynnościach (mycie się, sprzątanie, wychodzenie rano etc.) - przygotowałam dla Ciebie wsparcie w postaci wiedzy i konkretnych strategii.

👉Zerknij tutaj: https://rodzicielskiprzybornik.pl/kilkulatki/

(Autopromocja)

28/11/2022

Blokada motywacji 😂😂😂 Nie ufaj piżamie!

❤️🧸❤️🧸❤️🧸
27/11/2022

❤️🧸❤️🧸❤️🧸

Adres

Wiązowa 37
Olsztyn
11-010

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychologiczny Misio Anna&Agnieszka Ostaniewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychologiczny Misio Anna&Agnieszka Ostaniewicz:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram