Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1082124515149693/

DiaLogos psychoterapia i superwizja A.Lis-Kujawski

Strona główna
Polska
Olsztyn
DiaLogos psychoterapia i superwizja A.Lis-Kujawski

Strona przeznaczona jest na informacje dotyczące mojej pracy jako psychologa i coacha.

26/10/2025

Trzy dni w Warszawie były bardzo intensywne, ale warto było. Moim nauczycielkom i grupie warsztatowej bardzo dziękuję.

29/09/2025

Seniorzy. Doświadczeni w przemijaniu. Podróżnicy w czasie.
Długo zwlekają na przejściu dla pieszych, żeby przejść na drugą stronę. Na środku ulicy też zdarza im się przystanąć. Szukają monet w portfelu, ale zapomnieli okularów. Kolejka się robi przy kasie. Pytają piąty raz o rzeczy oczywiste w urzędzie. I jeszcze w drzwiach zapytają po raz szósty. Opłaty robią na poczcie i tylko gotówką, którą przyniósł listonosz. Nie wiedzą co nacisnąć i jak włączyć. Przesiadują w kolejkach do lekarzy. Proszą, żeby głośniej powtórzyć, bo zapomnieli aparatu słuchowego. Albo nie noszą go bo nie lubią. Nie widzą znaków na klawiaturze, nie przeczytają dokumentu. Jedzą na zapas i wciąż pytają, czy ktoś jest głodny. Znowu jedzą na zapas i nalegają, żeby jeść. Zawsze wiedzą swoje a kiedyś było lepiej. Gromadzą i zbierają, bo wszystko może się przydać. Opowiadają życiorysy znajomych i sąsiadów do trzeciego pokolenia. Wciąż mówią o zdrowiu i o tym, co boli. Kto choruje, na co i ile chemii już było. Ciągle się martwią i denerwują. Po raz tysięczny opowiadają mocno przeterminowane dowcipy i sami się z nich śmieją. Opowiadają te same historie z życia, w których znane jest każde słowo. Obrażają się. Komentują. Chcą wiedzieć. Mają pretensje, że nie wiedzą. Znowu komentują. Pytają. Drążą. Dlaczego, dlaczego nie. Kiedy wreszcie. Pouczają i mają zawsze dobre rady. Osądzają. To dobre, to nie po bożemu. Nie śpią i chodzą po nocach. Szukają wiecznie okularów. Nie wyślesz do nich meila, nie napiszesz na whats upie. Czasem nie zadzwonisz na komórkę.
Patrzę. Uczę się. Niedługo będę pewnie taki sam.

17/07/2025

Mózg potrzebuje mózgu. To bardzo prosta myśl. Myśl bardzo pojemna. To właściwie streszczenie całej psychologii rozwojowej. Mózg od samego początku uczy się wielu rzeczy. Takie fundamentalne umiejętności jak samoregulacja, werbalizacja, odczuwanie i nazywanie emocji, mentalizacja, inteligencja emocjonalna mogą rozwinąć się tylko w relacji z innymi, życzliwie dostrojonymi mózgami.
Mózg potrzebuje mózgu. To esencja psychopatologii. Zaburzenia najczęściej powstają w kontakcie z innymi, nie dostrojonymi mózgami. Traumy relacyjne są dziełem innych mózgów, które nie rozumieją, nie widzą, są obojętne lub działają ze złej woli. Wczesna trauma żłobi ścieżki w mózgu. Sięga dosłownie do samego DNA. Ciało uczy się, jak wydzielać kortyzol, jak reagować na lęk. Obniża się odporność, częściej pojawiają się stany zapalne. Zmienia się neuroplastyczność i tempo rozwoju mózgu. Kiedy popatrzymy na obraz rezonansu funkcjonalnego mózgu w traumie zobaczymy mózg, który dosłownie płonie. Większość okolic wykazuje podwyższoną aktywność, zaznaczoną na czerwono. To mózg cierpiący, rozregulowany.
Mózg potrzebuje mózgu. To także istota terapii. Mózg uspokaja się i leczy w obecności innego życzliwego mózgu. Terapia pomaga stworzyć nowe ścieżki. To jednak wymaga czasu i wysiłku. Nie chodzi tylko o słowa, emocje, wspomnienia i wszystkie inne ważne tematy terapii. Układ nerwowy stopniowo uspokaja się w kontakcie. Rezonans wykonany po terapii pokazuje przewagę koloru niebieskiego. Aktywność różnych części mózgu jest adekwatna, stopniowo pojawia się spokój. W takim stanie łatwiej jest myśleć, podejmować decyzje działać i odczuwać przyjemność. Mózg naprawdę potrzebuje mózgu.

10/06/2025

Notatki to mój największy wyrzut sumienia. Powstają w biegu, przy okazji. Zostawiam je wszędzie. W zeszytach, na luźnych kartkach, w komputerze. Najbardziej lubię pisać ręcznie i patrzeć, jak myśli zamieniają się w kreski, znaki, słowa. Jest w tym chaos. W torbie i na biurku gromadzą się luźne kartki. Do niektórych wracam, czasem coś dopiszę. Wciąż powtarzam sobie, że zaraz to uporządkuję, przepiszę, umieszczę w mediach. To magiczne „zaraz” staje się czasem teraźniejszym zapętlonym albo czasem przyszłym niedokonanym.
Myślę o tym wszystkim w gabinecie, kiedy siedzi przede mną pan Antoni. Właśnie napisał dwa zdania. Mówi, co zamierza napisać i kreśli znaki. Tylko, że ja widzę coś innego niż mówi pan Antoni. Na papierze z wysiłkiem pojawiają się słowa. Dzisiy z piękna pogoda. Achaby bć skrzęteć w alumie w szpitalu. A mówił, że dzisiaj jest piękna pogoda. I że chciałby już nie być w szpitalu. Po zakończonym badaniu funkcji poznawczych zrobiliśmy jeszcze próbę z odroczeniem. Panie Antoni, proszę przeczytać, co pan wcześniej napisał. Patrzy na napisane wcześniej zdania. A, to tutaj. Mucha poleciała w lewo – słyszę. Tak na pewno jest tu napisane? – upewniam się. No tak. Przecież czytam – uśmiecha się pan Antoni.
Po kilku minutach siadam, żeby wprowadzić do systemu szpitala opis badania neuropsychologicznego. Patrzę na monitor. Myślę o panu Antonim i o tym, co dzieje się czasem z umysłem. Muszę się pospieszyć z tymi notatkami.

PS. Zdjęcie znalezione w internecie, ale dobrze oddaje sytuację :-)

31/05/2025

Ponad 1200 terapeutów EMDR na konferencji w Pradze, do tego 600 uczestników online. Serce psychoterapii bije w ren weekend w Pradze. I jest to naprawdę mocny rytm w którym czuje się moc. Pozdrawiam.

28/03/2025

Lubię jeździć na konferencje. Układam sobie w głowie nową wiedzę albo to, co już wiedziałem, ale w nowy sposób. Trochę cofam się w czasie i czuję się znowu studentem. Ale przede wszystkim czuję że nie jestem sam w tym, co robię. Przypominam sobie, że są na świecie tysiące psychologów i terapeutów, którzy codziennie pracują z pacjentami żeby im pomagać. Że radzą sobie z takimi samymi trudnościami, wątpliwościami i obciążeniami co ja. Że podobnie przeżywają większe lub mniejsze sukcesy. W takich spotkaniach jest wielka siła. Pomaga wciąż wierzyć, że dużo można zrobić. Że mamy wiedzę, narzędzia, sposoby.ze możemy się dzielić wiedzą, mądrością i doświadczeniem. Że wciąż dużo jest możliwe. To jedna z najważniejszych rzeczy.

13/03/2025

W kalendarzu przemijalności to już dziesiąty rok, jak Terry Pratchett przestał pisać. Jedną rzecz zapamiętałem na zawsze:
"Wewnątrz każdego starego człowieka tkwi młody człowiek i dziwi się, co się stało".
Coraz częściej się dziwię.

23/02/2025

Dzisiaj przypada Światowy Dzień Walki z Depresją. A ja proszę o zmianę podejścia. Depresja to nie jest coś, z czym się walczy. Depresję trzeba leczyć. Przede wszystkim nie lekceważyć. Zauważać. Nazywać. I leczyć.

20/01/2025

Dziś przypada osławiony Blue Monday, podobno najsmutniejszy dzień w roku. Na szczęście coraz większa jest powszechna świadomość, że to wytwór pseudonauki, coś podobnego do popularnej mitologii lub legendy miejskiej. Jak już ma być Blue Monday to tylko taki jak na zdjęciu, czego wszystkim życzę. Do wiosny coraz bliżej :-)

31/12/2024

W Nowym Roku życzę wszystkim dużo tlenu a mało próżni. W każdym wymiarze.

15/12/2024

Mam swój notatnik ze złotymi myślami. Dziś otworzyłem go trochę przypadkiem i spojrzałem trochę przypadkiem.

Zmiana zaczyna się wtedy, gdy stajesz się tym, kim jesteś, a nie wtedy, gdy próbujesz się stać tym, kim nie jesteś.
(to Fritz Perls)

Wszystko, co mogę zrobić, to być sobą. Ktokolwiek to jest.
(a to Bob Dylan)

Przypadek? Nie sądzę...

27/11/2024

Dziś autoreklama i lokowanie produktu: zostałem superwizorem aplikantem Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej.
Wszystkich chętnych zapraszam na superwizję.

Adres

Ulica Leśna 14/2
Olsztyn
10-173

Telefon

+48503096543

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DiaLogos psychoterapia i superwizja A.Lis-Kujawski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Olsztyn?