Lidia Bielińska terapia i rozwój

Lidia Bielińska terapia i rozwój Zapraszam na:
- konsultacje
- sesje
- wsparcie dla nauczycieli
w nurcie TSR ;)

Trochę o pragnieniach, potrzebach. https://www.facebook.com/share/p/1Bm5WHE4fk/
26/07/2025

Trochę o pragnieniach, potrzebach.

https://www.facebook.com/share/p/1Bm5WHE4fk/

Chciała na rączki. Mama była zajęta. Chciała na rączki – i płakała. Mama była zajęta. Wciąż chciała i płakała. Mama była zajęta. Przestała chcieć. I przestała płakać. Grzeczna dziewczynka.

Chciała się pobawić – ale nie wolno – „mama śpi, jest zmęczona”. Przestała chcieć. Wygodna dziewczynka.

Chciała zabawkę – nie było pieniędzy. Przestała chcieć. Rozsądna dziewczynka.

Chciała psa. Nie było możliwości. Przestała chcieć. Posłuszna dziewczynka.

Chciała ładny stanik i sukienkę – jak u Kasi z 6B. Nie było możliwości. Przestała chcieć i dalej nosiła sweter po kuzynce. Praktyczna dziewczynka.

Chciała wyjść za mąż – by uciec stamtąd, gdzie nie wolno chcieć i nie ma możliwości, tam – gdzie jest miejsce na marzenia i pragnienia. Ale się nie udało. Przestała chcieć. Dojrzała dziewczyna.

Chciała spędzić Sylwestra z ukochanym. By było święto, jakiego nigdy nie miała w rodzinnym domu. Ale ukochany był ciągle zajęty. Przestała chcieć. Wyrozumiała kobieta.

Chciała dzieci. Ale nie było z kim. Przestała chcieć. Nowoczesna kobieta.

Chciała wyjechać z kraju. Ale musiała opiekować się starzejącą się mamą. Przestała chcieć. Troskliwa córka.

Chciała pojechać na wakacje. Ale trzeba było pracować. Przestała chcieć. Lojalna pracownica.

Któregoś poranka nie chciała już nic. Jadła mdłą owsiankę i niczego nie pragnęła. Dobrze wiedziała, że pragnienia nie mają sensu.

Nagle wszystko zaczęło jej pasować. Nie ma nic z tego, czego chciała – i dobrze, bo już niczego nie chce. Koleżanka powiedziała, że to oświecenie. Że wszystkie problemy biorą się z oczekiwań, a jej oczekiwania odeszły – to spokój, to błogosławieństwo. Nie wiedziała, czy to błogosławieństwo, czy nie. Było jej wszystko jedno.

Ludzie pytali, czy czegoś jej brakuje. „Mam wszystko, czego mi potrzeba” – wzruszała ramionami i odwracała się do ściany. Od dawna miała depresję, ale jej to nie przeszkadzało, bo już dawno zapomniała, co znaczy chcieć.

Powinna była iść do pracy. Ale nie chciała – nie rozumiała po co. Nie potrzebowała pieniędzy – przecież niczego nie chciała.

„Nie dołuj się” – mówiły koleżanki. „Wyjdź gdzieś, oderwij się”. „Przecież jesteś zdrowa, a w Afryce dzieci głodują”. Było jej wszystko jedno.

Nie czuła smaku życia. Nie czuła życia. Straciła życie. Prawie przestała jeść. Schudła. Osłabła. Przestała wychodzić z domu. Czasem zamawiała zakupy – głównie dla kota. Kota już dawno nie kochała, ale nie mogła go oddać. Odpowiedzialna kobieta.

Pewnego dnia dostawa nie przyjechała. Musiała wyjść do sklepu po karmę dla kota.

„CHCĘ AUTKO!!!” – usłyszała histeryczny krzyk jakiegoś dziecka.

Jej oczy napełniły się łzami. Nie rozumiała dlaczego. Rozpłakała się. Tuż przy kasie – płacąc za karmę. Pobiegła do domu. Płakała przez trzy dni bez przerwy. Ogarniał ją raz rozpacz, raz dzika złość. Nie rozumiała dlaczego.

„Ja też chcę autko” – pomyślała nagle i przestała płakać. Uśmiechnęła się, wyobrażając sobie mały, zabawkowy samochodzik, który chciała mieć w wieku 4 lat. I znów wybuchnęła płaczem.

Nagle zaczęła sobie przypominać, czego chciała przez ostatnie czterdzieści lat. Chciała i nie dostawała. A z rozpaczy przestawała chcieć. „Nie chcieć” – wydawało się mniej bolesne niż chcieć i nie dostać.

„Chcę autko!”. Wyciągnęła z szafy dawno zakurzoną sukienkę. Uczesała się. Uśmiechnęła się do lustra, w którym odbijała się jej spuchnięta od łez twarz – z czerwonym nosem i prawie niewidocznymi spod opuchlizny oczami.

Wyszła na ulicę i uśmiechnęła się do słońca. Poszła po zabawkowy samochodzik. Życie wróciło. Znów zaczęła chcieć.

To bardzo ważne – każdego dnia pytać siebie, czego chcecie wy i wasze wewnętrzne dziecko. Przytulajcie je, kochajcie, rozpieszczajcie, pozwalajcie sobie na to, co daje wam radość, satysfakcję, co was napełnia energią i sprawia, że czujecie się żywi. Zasługujecie na miłość, troskę, szacunek i prezenty.

-Autor: Kateryna Busel.

Grafik przerwy wakacyjnej. W tych dniach gabinet bedzie nie czynny.‼️Planując sesje i konsultacje bardzo proszę o uwzglę...
01/07/2025

Grafik przerwy wakacyjnej.
W tych dniach gabinet bedzie nie czynny.‼️

Planując sesje i konsultacje bardzo proszę o uwzględnienie tych terminów. 🌞🌞🌞

Trudne, wymagające sytacje mogą być dobrą przestrzenią by zobaczyć jakie zmiany w nas zaszły. Kiedy porównujemy sie do i...
30/06/2025

Trudne, wymagające sytacje mogą być dobrą przestrzenią by zobaczyć jakie zmiany w nas zaszły.
Kiedy porównujemy sie do innych, kiedy przychodzą myśli, że on/ona poradzili sobie lepiej ode mnie - wtedy ograbiamy sie z sukcesu, z prawdy o nas, o naszej drodze. Każdy z nas ma inną historię życia, inne doświadczenia, inaczej korzysta ze swoich zasobów, zdolności, nawet jeśli nazwane są tak samo.

Ja jestem swoim wyznacznikiem radzenia sobie z trudna sytacją, Ty jesteś wyznacznikiem swojego radzenia sobie z sytacja. Poradzić możemy sobie skrajnie inaczej a mimo to dla siebie samych możemy być zwycięzcami.

Bądź dziś zwycięzca tych trudnych sytuacji z którymi się mierzysz ❤️

Dobrego tygodnia :) 🌞

Czasem życie powala.Nie pyta o pozwolenie. Nie uprzedza. Po prostu – coś się łamie. W nas, wokół nas.Upadek przychodzi n...
19/05/2025

Czasem życie powala.
Nie pyta o pozwolenie. Nie uprzedza. Po prostu – coś się łamie. W nas, wokół nas.
Upadek przychodzi nagle.
I przez chwilę wydaje się, że to koniec.

To drzewo zostało złamane. Przewrócone.
A jednak… wciąż rośnie.
Nie w górę, jak inne. Ale w swoją stronę.
Nie w idealnych warunkach, ale z determinacją, która nie potrzebuje współczucia – tylko korzeni.

Czasem nie chodzi o to, by stać prosto.
Chodzi o to, by żyć dalej. Róść dalej. Kochać dalej, tworzyć, próbować – mimo.

Może też jesteś takim drzewem.
Może coś Cię kiedyś złamało.
Ale jeśli wciąż oddychasz, jeśli wciąż chcesz… to znaczy, że możesz.
I to jest Twoja siła.

Nie trzeba wyglądać jak zwycięzca, by nim być.
Wystarczy nie przestać rosnąć.

(Tekst: Krzysztof Kralka)

❤️
03/05/2025

❤️

Dziś ważny dzień dla całej naszej społeczności! Świętujemy siódmy już raz Światowy Dzień Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach! 🥳🤩
Data ta nawiązuje do przełomowego w świecie psychoterapii wydarzenia, jakim było przyjęcie do publikacji w dniu 3 maja 1983 roku, artykułu autorstwa Steve de Shazera pt.: „Śmierć oporu”. Artykuł został opublikowany w cenionym w dziedzinie terapii i pracy z rodziną czasopiśmie Family Process. Zanim to się stało i zanim TSR zyskał popularność, artykuł od momentu podjęcia pierwszej próby wydania w roku 1979 był odrzucany przez różne czasopisma aż 17 razy. To wszystko z racji wzbudzania wielu kontrowersji i podważania prawd i założeń, które na tamte czasy uznawane było za nienaruszalne.
TSR otworzył drzwi, które wcześniej były zamknięte i o których istnieniu wielu nie wiedziało, przyczyniając się tym samym do ogromnych zmian w świecie nie tylko terapii, ale także wielu różnych obszarów pracy pomocowej z człowiekiem! Wszędzie tam, gdzie PSR może być wykorzystywane.
Dlatego bądźmy dumni z przynależności do naszego środowiska!
Dziękujemy Wam za wspólne rozwijanie i upowszechnianie TSR w Polsce! 🙂
Wszystkiego dobrego dla Was z okazji !

17/03/2025

Gdy życie jest spokojne, kiedy wszystko idzie zgodnie z planem, wydaje nam się, że wiemy, kim jesteśmy i na co nas stać. Mówimy o sile, cierpliwości, wierze w siebie. Mówimy, że jesteśmy gotowi na wyzwania.

Ale dopóki nie przyjdzie burza, nie wiemy tego na pewno.

Bo to w burzy uczysz się, jak wygląda Twoja prawdziwa wytrwałość.
To w burzy okazuje się, kto jest obok Ciebie nie tylko wtedy, gdy jest łatwo.
To w burzy odkrywasz, że pewne drzwi muszą się zamknąć, żebyś w końcu zobaczył te, które od dawna czekały otwarte.

Burza zmusza Cię do zadania pytań, których nigdy byś sobie nie zadał w słońcu. O to, co naprawdę ważne. O to, kim jesteś, kiedy wszystko się chwieje. O to, czego się trzymasz, gdy świat wydaje się niepewny.

I choć w jej środku możesz czuć się zagubiony, pamiętaj: burza nigdy nie trwa wiecznie. A kiedy minie, spojrzysz na siebie i zobaczysz kogoś innego. Kogoś silniejszego. Kogoś, kto przetrwał.

Więc jeśli teraz jesteś w środku życiowego huraganu, nie traktuj tego jak koniec. Może właśnie w tej chwili uczysz się czegoś, co stanie się Twoją największą siłą. Może burza nie przyszła po to, by Cię zniszczyć, ale by obudzić w Tobie kogoś, kim miałeś się stać.

Skuteczność Terapii Skoncentrowanej na Rozwianiach w ujęciu psychiatrycznym.Chcesz doświadczyć sesji w nurcie TSR?Zapras...
13/03/2025

Skuteczność Terapii Skoncentrowanej na Rozwianiach w ujęciu psychiatrycznym.

Chcesz doświadczyć sesji w nurcie TSR?
Zapraszam na konsultacje☺️

W podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach diagnoza psychiatryczna jest uznawana za jedną z form nazywania specyficznego zjawiska w życiu klienta. Jest to skrócona nazwa, jedna z wielu możliwych. Diagnoza określa zbiorczo obraz kliniczny zawierający grupę objawów. Taki skrót językowy m...

13/03/2025

Często myślimy, że do zmiany potrzebujemy idealnych warunków – więcej czasu, lepszego momentu, właściwego nastawienia czy czegoś innego, czego mamy poczucie, że nam brakuje. Odkładamy działanie, czekając na sprzyjające okoliczności, które często w ogóle nie nadchodzą. Zdanie „Rób to, co możesz, z tym, co masz, tam, gdzie jesteś” nie jest wezwaniem do heroizmu, ale do uważności. Czasem wystarczy zrobić najmniejszy krok, wykonać jedną prostą czynność, by rzeczy zaczęły się zmieniać.

Nie mamy wpływu na wszystko. W życiu doświadczamy trudności i w takich sytuacjach warto pamiętać o tym, co jest dostępne. Czasem najmniej idealne warunki okazują się wystarczające a cokolwiek pomocnego, co jesteśmy w stanie zrobić, już jest zmianą.

Zamiast pytać: „Dlaczego to takie trudne?”, spróbuj zapytać:

✅ „Co mogę zrobić już teraz, aby było lepiej?”

lub

✅ „Co mogę zrobić już teraz, aby nie było gorzej?”

Pierwszy krok, choćby najmniejszy, jest zawsze początkiem drogi.

Mały cel zwiększa szanse na odniesienie sukcesu, a ten motywuje do kolejnego kroku. I tak powoli, krok po kroku aż na sz...
11/03/2025

Mały cel zwiększa szanse na odniesienie sukcesu, a ten motywuje do kolejnego kroku. I tak powoli, krok po kroku aż na szczyt naszych marzeń. ❤️

Depresja może dotknąć każdego. Często przychodzi niepostrzeżenie. Ukrywana za uśmiechem i przeróżnymi maskami by utrzyma...
22/02/2025

Depresja może dotknąć każdego.
Często przychodzi niepostrzeżenie. Ukrywana za uśmiechem i przeróżnymi maskami by utrzymać pozór, że jest ok.
Pózniej pojawia się izolacja, wycofanie i wpadanie w coraz głębsza ciemność.

Brzmi znajomo? W pojedynkę trudno pokonać depresję. Przy wsparciu innych jest to możliwe.

Depresja to nie wyrok. Depresja to przystanek.

Jeżeli wśród Twoich bliskich widzisz kogoś z objawami depresyjnymi, to nie bądź obojętny. Zapytaj, znajdźcie specjalistę i przede wszystkim nie oceniaj. Wspieraj❤️

By słońce znów mogło zaświecić 🌞

Nie da się myśleć tylko "dobrze", pozytywnie. Nie da się mieć tylko przyjemnych uczuć. Nie da się.Potrzebujemy wszyskich...
17/02/2025

Nie da się myśleć tylko "dobrze", pozytywnie.
Nie da się mieć tylko przyjemnych uczuć.
Nie da się.
Potrzebujemy wszyskich uczuć i tych przyjemnych i tych uznawanych za trudne.
A negatywne myśli? Nawet jak przyjdą to zawsze jest moment, by zdecydować czy się im poddamy czy coś z nimi zrobimy ;)

Dobrego tygodnia 🌞

Niepodejmowanie próby działania ze względu na porażkę jest śmiercią dla marzeń i pragnień.Marzysz? Pragniesz? Idź. Poraż...
16/02/2025

Niepodejmowanie próby działania ze względu na porażkę jest śmiercią dla marzeń i pragnień.
Marzysz? Pragniesz? Idź. Porażki były, są i będą. Ale to nie jest argument by się poddać. Porażka to szansa by zrobić coś inaczej albo by po prostu przestać coś robić.
Trudne momenty uczą najbardziej.
Jaka cecha twojego charakteru, osobowości, jaki zasób, który w sobie masz pozwala Ci mimo wszystko iść dalej? Co sprawia, że się nie poddajesz? Co takiego masz, że mimo wszystko walczysz i podejmujesz działania?
Nazwij to sobie ;) i dbaj oto. Zobacz masz w sobie wszystko co potrzeba by zrobić kolejny krok ;) niezależnie czy po drodze będzie wychodziło czy nie.

Adres

Olsztyn

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 18:00

Telefon

+48510357100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lidia Bielińska terapia i rozwój umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Lidia Bielińska terapia i rozwój:

Udostępnij

Kategoria