Ostoja Centrum Psychologiczne - Joanna Szczepańska

28/01/2025

Wiedza na temat spektrum autyzmu nieustannie jest aktualizowana. Zmieniają się kryteria diagnostyczne, wzrasta świadomość społeczna, mamy lepsze narzędzia do diagnozy, ale nadal spotykam czy to w swojej pracy zawodowej, czy czytając różne wpisy w mediach społecznościowych wiele krzywdzących stereotypów i przekonań na temat np.funkcjonowania osób w spektrum czy winy rodziców. Obserwuję również dużo emocji związanych z diagnoz i lęku w rodzicach, tak jakby diagnoza miała zmienić ich dziecko, a to nie tak. Diagnoza służy przede wszystkim dziecku, rodzicom, rodzinie, osobom pracującym z dzieckiem. Ma pomóc dobrać właściwe formy wspierania jego rozwoju i to jest podstawa.
Nie bójcie się zadawać pytań i mówić o swoich wątpliwościach, ale miejcie na uwadze przede wszystkim dobro waszego dziecka. Nie ukryjecie symptomów spektrum. Spotykam się czasami z „ukrywaniem” takiej informacji przed rodziną, przenoszeniem dziecka z jednej placówki do drugiej, wypieraniu, racjonalizowaniu, czasami poczuciem wstydu itp. Rozumiem te różne stany i emocje rodziców. Rozumiem, że dla niektórych to długi proces oswajania się z tą zróżnicowaną ścieżkę rozwojową. Ale pamiętajcie, że im wcześniej i dziecko i rodzice zostaną objęci właściwym wsparciem tym więcej będzie z tego korzyści dla całego systemu rodzinnego.
Pozdrawiam,
Joanna

14/01/2025

W Ostoi oprócz diagnozy, konsultacji, terapii indywidualnej i rodzinnej, warsztatów i szkoleń realizujemy również zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne. W czasie zajęć trenujemy umiejętności związane z rozpoznawaniem, rozumieniem i wyrażaniem emocji oraz budowaniem dobrych relacji. Rozwój i zabawa w jednym☺️

08/01/2025

Rozpoczynam czytanie czwartej w tym roku książki 😉. Jestem jej bardzo ciekawa, szczególnie, że dotyczy kobiet w spektrum.
„W ogólnej świadomości rzadkością jest autystyczna kobieta, która potrafi napisać pracę teoretyczną z filozofii, lecz musi się zastanowić, zanim ukroi kromkę chleba.
Która kolekcjonuje filiżanki do herbaty, ale po spotkaniu z przyjaciółmi musi odpoczywać całą dobę. Która kocha zwierzęta, ale unika wzrokowego kontaktu”.
Fragment książki, C. Törnvall

06/01/2025

Długi weekend dobiega końca. Mam nadzieję, że znaleźliście czas na odpoczynek.
Ja ładowałam akumulatory w kontakcie z naturą, która koi zmysły, redukuje stres i pozytywne wpływa na samopoczucie.
Pozdrawiam,
J.
PS
Foto zrobiłam dzisiaj.

01/01/2025

Myślę, że tym cytatem mogę przywitać się z Wami w Nowym Roku 💫 Kilka jakże prostych, mądrych i ważnych słów dla każdego z nas.

(…) szczęście jest w drobiazgach,
których nie da się kupić.
W porannej kawie wypitej bez pośpiechu.
W cichym "dziękuję" od kogoś bliskiego.
W spacerze bez patrzenia na zegarek.

Zrozumiałem,
że prawdziwi przyjaciele
nie są jak gwiazdki na niebie -
liczne, ale odległe.
Są jak latarnie w porcie -
może tylko kilka,
ale prowadzą do domu.

Nauczyłem się,
że lepiej mieć święty spokój
niż rację.
Że czasem trzeba odpuścić,
nie z bezsilności,
ale z mądrości.

Zrozumiałem,
że dom to nie tylko adres.
To zapach niedzielnego obiadu.
To śmiech przy stole.
To miejsce, gdzie możesz zdjąć
nie tylko buty,
ale i wszystkie maski.

Że rodzina to nie tylko słowa.
To ludzie, którzy znają
twoje najgorsze strony,
a mimo to zostają.
Którzy widzą twój bałagan
i nadal chcą zostać.

Nauczyłem się,
że siła nie jest w tym,
by nigdy nie upaść.
Jest w tym,
by wstać jeden raz więcej.
By zacząć od nowa.
By próbować dalej.

Ale najważniejsze?
Zrozumiałem, że życie
nie musi być perfekcyjne,
by być warte przeżycia.
Że szczęście nie czeka
na końcu drogi,
ale jest w każdym kroku.

I wiesz co?
Może właśnie o to chodzi.
O te zwykłe chwile,
które okazują się niezwykłe.
O ciche poranki.
O ciepłe uśmiechy.
O małe gesty,
które znaczą wszystko.

Bo życie to nie wielkie wydarzenia.
To suma małych momentów (…)
~ R. Wicijowski
Ilustracja: Lisa Aisato

Pięknego dnia,
Joanna

31/12/2024

Ja tradycyjnie w sylwestrowe popołudnie z książką, herbatą i myślami o tym mijającym 2024 roku💫
I słowem, które samo mi się nasuwa jest „dobro”.
Życzę sobie i Wam, aby nadchodzący nowy rok 2025 był dobrym czasem! Nie musi być huczny z fajerwerkami, niech będzie zwyczajnie dobry dla Was.
Życzę nam wszystkim, abyśmy byli zdrowi i aby towarzyszył nam spokój. Abyśmy potrafili doceniać drobne chwile w tej zabieganej codzienności często niepozbawionej trosk. I doceniamy ludzi wokół nas, którzy są!
Niech nadchodzący nowy rok przyniesie nam wszystkim dużo wzajemnego zrozumienia, zwyczajnej ludzkiej życzliwości i dobra.
Joanna 🍀

27/12/2024

Nie wiem jak Wy, ale ja bardzo lubię taki spokojny, powolny czas, gdzie pod kocem można zaszyć się z książką od Mikołaja (i nieustannie zachwycać się ilustracjami Lisy Aisato). Napić się ulubionej herbaty z cynamonem i goździkami, popatrzeć jeszcze na choinkę i poczuć błogi spokój. Tylko od czasu do czasu dobiega mruczenie psa z prośbą o głaskanie. Doceniam bardzo takie drobne chwile przyjemności.
Dobrego czasu dla Was, bez pośpiechu.
Joanna

26/12/2024

24/12/2024

Życzę Wam, aby te Święta były pełne ciepła, spokoju i odpoczynku. Niech to będzie dla Was dobry czas🌲

21/12/2024

Dziękuję, pewnej wyjątkowej dziewczynce 🍀
Z książki Ch. Mackesy

18/12/2024

Z książki L. C. Dunbar

14/12/2024

Z książki L.C. Dunbar.
I utkanego w spokój weekendu Wam życzę🍀

04/12/2024