26/12/2025
🧠 Ciało w trybie walki czy regeneracji?
Nasz organizm każdego dnia balansuje pomiędzy dwoma stanami pracy układu nerwowego:
🔴 Tryb walki i ucieczki (układ współczulny)
– napięcie mięśni
– przyspieszony oddech i tętno
– bóle karku, pleców, szczęki
– problemy ze snem i regeneracją
Ten tryb jest potrzebny w sytuacjach zagrożenia, ale gdy utrzymuje się zbyt długo — ciało zaczyna cierpieć.
🟢 Tryb regeneracji i spokoju (układ przywspółczulny)
– rozluźnienie tkanek
– spokojny, głęboki oddech
– lepsze trawienie i sen
– realna regeneracja układu nerwowego
Problem pojawia się wtedy, gdy ciało „utknie” w trybie walki, nawet jeśli zagrożenie dawno minęło. Stres, napięcia emocjonalne i przewlekłe przeciążenia sprawiają, że układ nerwowy nie potrafi się wyciszyć.
👉 I właśnie tutaj ogromną rolę odgrywa fizjoterapia:
poprzez dotyk, pracę z oddechem, ruchem i napięciem mięśniowym pomagamy ciału „przestawić się” z trybu walki na tryb regeneracji.
Bo zdrowie to nie tylko brak bólu — to zdolność organizmu do powrotu do równowagi. 💚
