06/01/2023
Co zrobić, gdy ból kręgosłup lędźwiowy? Są dwie opcje‼
Na poczatek możemy zastosować domowe sposoby, łagodzące ból i zapobiegające jego nasileniu. Obejmują one:
👍 Zimne okłady w celu złagodzenia bólu i obrzęku wynikającego że stanu zapalnego
👍 Unikanie długotrwałej złej pozycji głównie w siedzeniu i staniu oraz schylania się
👍 Ćwiczenia najlepiej przeprosty ale jeśli nasila ból to odopuszczamy
👍 Wykonywanie masażu najlepiej ręcznym pistoletem wibracyjnym do masażu
👍 Stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (tzw. NLPZ) w tabletkach i maściach
👍Stosowanie wyparć ledźiowych, poduszek, podpórek lub materacy o odpowiedniej twardości, aby zapewnić właściwe podparcie wszystkim fizjologicznym krzywiznom kręgosłupa podczas snu.
Natomiast lepiej skorzystać z fachowej pomocy, by szybciej i skuteczniej wrócić do zdrowia, i tu nasze dwie opcje:
➡️ Fizjoterapia - terapię manualną, masaż mięśniowo-powięziowy, neuromodulacje przeciwbólową
➡️ Nowoczesne i precyzyjne blokady w kręgosłup lędźwiowy, blokada zewnątrzoponowa tzw ZOP
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o przyczynach, objawach i możliwościach leczenia bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, zapraszam do naszych poradni:
Poradnia Leczenia Bólu
Poradnia Fizjoteapeutyczna
🏥 Regenerum Clinic Olsztyn Przychodnia Lekarska
Olsztyn, ul. Liliowa 15/U1-2
📞 737 999 699