Mentalna Moc Sportu

26/04/2026

Są takie biegi, które zapisują się w nogach… i takie, które zostają na całe życie. 🏃‍♂️🔥

Gdynia. Półmaraton na 100-lecie miasta. 🎉
Wiatr, deszcz, momentami grad 🌬️🌧️❄️ – warunki, w których łatwo szukać wymówek.

A my? Trzy pokolenia na trasie. 👊
Ja, mój starszy brat Juliusz i Tata – 79 lat. ❤️
I zero kalkulacji.

To nie był bieg o czas. ⏱️
To był bieg o coś znacznie ważniejszego – o charakter, relację i przykład. 🧠🤝

Bo kiedy widzisz obok siebie człowieka, który ma 79 lat i nie odpuszcza mimo wszystkiego, co daje pogoda…
to nagle „trudno” przestaje istnieć. 🚫

Takie momenty uczą więcej niż niejedno szkolenie. 🎯
Pokazują, czym naprawdę jest wytrwałość. 💪
I że mentalność buduje się nie słowami, tylko działaniem. 🧩

Duma. Wdzięczność. Szacunek. 🙌

I świadomość, że to było coś więcej niż półmaraton. 🏅

Gdynia Półmaraton

21/04/2026

Różne dyscypliny, jeden wspólny mianownik – głowa 💪

Na co dzień pracuję z zawodnikami z wielu środowisk sportowych. Każda dyscyplina to inna specyfika, inne wyzwania, ale fundament pozostaje ten sam: koncentracja, radzenie sobie z presją, pewność siebie i gotowość na moment startu 🎯

Współpracuję m.in. z zawodnikami:
👉 kajakarstwa
👉 kajakarstwa górskiego
👉 piłki nożnej
👉 siatkówki
👉 piłki ręcznej
👉 lekkoatletyki
👉 kickboxingu
👉 karate
👉 MMA
👉 rajdów samochodowych
👉 strzelectwa
👉 pływania
👉 kolarstwa

Każdy z tych sportów wymaga czegoś innego. Jedni walczą z czasem, inni z przeciwnikiem, jeszcze inni – przede wszystkim ze sobą.

Jeśli chcesz zrobić krok dalej – nie tylko fizycznie, ale mentalnie – wiesz, gdzie mnie znaleźć 🫡

13/04/2026

Tu nie ma miejsca na wątpliwości – robota, charakter i najwyższy poziom 🇵🇱💪🫡

Tej ekipy nic nie zatrzyma 👊💪 Stawka? Najwyższa z możliwych ⚔️

Grupa PGE | LOTTO. Radość wygrywania | Totalizator Sportowy | Ministerstwo Sportu i Turystyki | Rehasport

26/03/2026

Świetne, wartościowe spotkanie 👌

Miałem przyjemność wziąć udział jako gość w debacie podczas konferencji Akademii Psychologii Sportu. Dużo konkretnych rozmów, wymiany doświadczeń i różnych perspektyw – dokładnie to, co w tej pracy ma największy sens.

Dobrze spędzony czas z ludźmi, którzy naprawdę czują sport i psychologię 💙

26/03/2026

Trzy grupy. Trzy różne zespoły. Jeden wspólny cel 💪

UKS „Mazur” Świętajno – dzięki za zaufanie!
Pracowaliśmy z piłkarzami, piłkarkami i siatkarkami.

Na tapecie:
✔️ integracja
✔️ komunikacja
✔️ pewność siebie
✔️ radzenie sobie ze stresem

Dużo konkretu, dużo pracy własnej i – co najważniejsze – świetna energia od zawodników 🔥

To właśnie od takich rzeczy zaczyna się realny rozwój – nie tylko w sporcie, ale też poza nim.

Do zobaczenia na kolejnych treningach 👊

26/03/2026

Świetna robota i super energia na zajęciach! 💪
Dzięki za zaufanie – przyjemność pracować z taką ekipą.
Do zobaczenia na kolejnych treningach! 🔥⚽️🏐

UKS „Mazur” Świętajno
Mentalna Moc Sportu

24/03/2026

Czasem najlepszy trening zaczyna się… od zabawy ☺️🥳

Spostrzegawczość, koncentracja, szybkie decyzje – dokładnie to, co robi różnicę w sporcie, ćwiczymy też poza nim. Bez presji, bez wyniku, ale z pełnym zaangażowaniem.

Bo głowa trenuje zawsze.
Pytanie tylko: czy świadomie. 🎯

21/03/2026

Nie tylko gaz i kierownica. 🏁

Okładki cieszą.
Ale one są efektem, nie początkiem.

Z .abramowski robimy robotę tam, gdzie jej nie widać.
Głowa.

Decyzje pod presją.
Spokój w chaosie.
Powrót po błędzie.

Bo w rajdzie nie wygrywa tylko najszybszy.
Wygrywa ten, który ogarnia siebie.

pewnośćsiebie

20/03/2026

19/03/2026

SPOTKAMY SIĘ JUTRO 👇

Jutro widzimy się na konferencji .

Będę miał przyjemność wziąć udział w panelu o bardzo ważnym temacie:
👉 psycholog / trener mentalny w przestrzeni publicznej
👉 gdzie kończy się profesjonalizm, a zaczyna autopromocja

Bo dziś to już nie jest tylko praca „na zapleczu”.
To też:
• social media
• komunikacja
• wizerunek

I właśnie tutaj zaczynają się pytania 👇
✔️ co możemy pokazywać?
✔️ gdzie jest granica?
✔️ czy wszystko, co „dobrze wygląda”, jest dobre dla zawodnika?

Dla mnie jedna rzecz jest kluczowa:
👉 zaufanie zawsze wygrywa z zasięgami.

Jeśli działanie pomaga mi w promocji, ale może naruszyć komfort zawodnika –
to dla mnie odpowiedź jest prosta.

Do zobaczenia jutro w Sopocie 🤝

15/03/2026

Nowe buty. Ten sam cel – ruch i głowa w dobrej formie.

Pierwsze kilometry w nowych butach za mną.
5,66 km spokojnego biegania i od razu czuć, że noga niesie trochę inaczej.

Bieganie to dla mnie coś więcej niż trening.
To moment, w którym układają się myśli, pojawiają się nowe pomysły do pracy z zawodnikami i zwyczajnie można złapać oddech od codzienności.

Często mówię zawodnikom:
głowa potrzebuje ruchu tak samo jak ciało.

Dzisiaj:
🏃‍♂️ 5,66 km
⏱ 33:20
⚡️ 5:53/km

Nowe buty – zobaczymy ile kilometrów razem zrobimy.