Mentalna Moc Sportu

Mentalna Moc Sportu Moja praktyka obejmuje zakres dyscyplin sportowych, od profesjonalnych zawodników po amatorów.

19/11/2025

Dziś poprowadziłem zajęcia z uczniami szkoły ponadpodstawowej o hejcie — w szkole, w sieci i w codziennych relacjach. Zrobiliśmy solidne wprowadzenie, ale najwięcej dały scenki i zadania grupowe, które pokazały, jak łatwo hejt zaczyna się od żartu, komentarza czy impulsu, a jak ogromny ma później wpływ na drugą osobę.

Warto pamiętać, że hejt to nie krytyka — to celowe ranienie, ośmieszanie, atakowanie lub wykluczanie. Nie ma w nim chęci rozmowy ani poprawy sytuacji, jest za to emocja, która uderza w człowieka, nie w problem.
Najczęściej bierze się z impulsu, frustracji, potrzeby pokazania siły… i bardzo rzadko z realnych argumentów.

Na zajęciach rozmawialiśmy o tym, jak reagować, jak wyznaczać granice i jak wspierać osoby, które padły ofiarą hejtu.
Bardzo dobra energia, dużo refleksji i mądre wnioski uczniów. 👊📚🔥

💥 Wracam do biegania! 💥W kwietniu przyszłego roku stanę na starcie DOZ Maratonu Łódź (12.04.2026) – z celem prostym, al...
12/11/2025

💥 Wracam do biegania! 💥
W kwietniu przyszłego roku stanę na starcie DOZ Maratonu Łódź (12.04.2026) – z celem prostym, ale konkretnym: pobić życiówkę i sprawdzić siebie.
Kilka tygodni wcześniej – 20. Półmaraton Warszawski. Dwie imprezy, dwa cele, jedno marzenie: biec mocno, mądrze i z uśmiechem.

A wszystko to w roku moich 40. urodzin 🎯
Symbolicznie, ambitnie i po swojemu.

Wczoraj miałem przyjemność poprowadzić wykład podczas Konferencji Trenerów i Instruktorów Polskiego Związku Kajakowego P...
08/11/2025

Wczoraj miałem przyjemność poprowadzić wykład podczas Konferencji Trenerów i Instruktorów Polskiego Związku Kajakowego Polski Związek Kajakowy/Polish Canoe Federation
Tematem była mentalna odporność w sporcie – czyli ta niewidzialna siła, która decyduje, czy zawodnik potrafi zachować spokój, gdy stawka rośnie, a presja sięga zenitu.

Rozmawialiśmy o tym, jak budować odporność psychiczną krok po kroku, jak trener może wspierać zawodnika w trudnych momentach oraz jak reagować, gdy głowa mówi „nie dam rady”.
Świetna energia, konkretne pytania, sporo przykładów z boisk, torów i tras.

To właśnie takie spotkania przypominają, że siła głowy jest równie ważna jak siła mięśni. 💪🚣‍♂️

📖 Świetna lektura dla każdego, kto kocha sport nie tylko na boisku, ale i w słowie.„Wita Państwa Dariusz Szpakowski” to ...
01/11/2025

📖 Świetna lektura dla każdego, kto kocha sport nie tylko na boisku, ale i w słowie.
„Wita Państwa Dariusz Szpakowski” to opowieść o pasji, kulisach wielkich transmisji i człowieku, którego głos towarzyszył nam przy największych momentach polskiego sportu. 🎙️⚽️
Prawdziwa historia legendy mikrofonu — z emocjami, błędami i ogromną miłością do gry. ❤️💪

Wczoraj miałem przyjemność poprowadzić spotkanie z rodzicami młodych kajakarzy z Olsztyński Klub Sportów Wodnych- Canoe ...
30/10/2025

Wczoraj miałem przyjemność poprowadzić spotkanie z rodzicami młodych kajakarzy z Olsztyński Klub Sportów Wodnych- Canoe Team 🛶
Rozmawialiśmy o tym, jak wspierać młodych zawodników – o komunikacji, motywacji i roli rodzica w budowaniu pewności siebie dziecka w sporcie.

To niezwykle ważne, by wspólnie tworzyć środowisko, w którym młody sportowiec może się rozwijać, popełniać błędy, uczyć i… po prostu czuć radość z bycia częścią drużyny. 💪

Dziękuję za otwartość, pytania i zaangażowanie – właśnie tak buduje się mentalną siłę zespołu!

Trzy grupy, trzy różne warsztaty, jeden wspólny cel — rozwój mentalny młodych piłkarzy Akademia Pisa Barczewo ⚽💪Rozmawi...
28/10/2025

Trzy grupy, trzy różne warsztaty, jeden wspólny cel — rozwój mentalny młodych piłkarzy Akademia Pisa Barczewo ⚽💪

Rozmawialiśmy o tym, jak wygląda herb mentalnej drużyny – jakie wartości, emocje i symbole ją tworzą.
Szukaliśmy osób, które naprawdę wspierają w trudnych momentach – na boisku i poza nim.
Dyskutowaliśmy, co pomaga drużynie grać dobrze, a co psuje atmosferę, koncentrację i wzajemne zaufanie.

Nie zabrakło też tematów radzenia sobie ze stresem, presją i emocjami, które towarzyszą każdemu meczowi.
Młodzi zawodnicy pokazali, że potrafią myśleć głęboko, pracować zespołowo i otwarcie mówić o tym, co ważne – nie tylko w piłce, ale i w życiu.

Świetna energia, dużo refleksji i sporo śmiechu.
To właśnie od takich spotkań buduje się prawdziwa mentalna siła drużyny 💥

Wczoraj był wieczór, który zostanie ze mną na długo 🎶Najpierw spotkanie i rozmowa z oraz członkami zespołu Kult – ludźm...
27/10/2025

Wczoraj był wieczór, który zostanie ze mną na długo 🎶
Najpierw spotkanie i rozmowa z oraz członkami zespołu Kult – ludźmi, którzy od lat pokazują, że można robić swoje z pełnym przekonaniem, nie ulegając modom i naciskom. Potem koncert w Hala Urania – pełen energii, emocji i autentyczności, jakiej dziś coraz trudniej szukać.

KULT to nie tylko muzyka. To sposób patrzenia na świat.
A ten wieczór przypomniał mi, że warto mieć odwagę być prawdziwym – na scenie, w życiu i w sporcie.

Nowy sezon = nowa głowa 🧠💪Diagnoza mentalna to pierwszy krok – bez względu na to, czy jesteś amatorem, czy zawodowcem.Pr...
25/10/2025

Nowy sezon = nowa głowa 🧠💪

Diagnoza mentalna to pierwszy krok – bez względu na to, czy jesteś amatorem, czy zawodowcem.
Proste narzędzie, które pokazuje, nad czym warto popracować.
Zdjęcie z Wałcza – miejsca, gdzie rodzą się zwycięzcy 🔥

Jeśli chcesz swój arkusz i wsparcie w pracy mentalnej – napisz ✉️




Nowy sezon = nowa głowa 🧠💪Diagnoza mentalna to pierwszy krok – bez względu na to, czy jesteś amatorem, czy zawodowcem.Pr...
25/10/2025

Nowy sezon = nowa głowa 🧠💪
Diagnoza mentalna to pierwszy krok – bez względu na to, czy jesteś amatorem, czy zawodowcem.
Proste narzędzie, które pokazuje, nad czym warto popracować.
Zdjęcie z Wałcza– miejsca, gdzie rodzą się zwycięzcy 🔥

Jeśli chcesz swój arkusz i wsparcie w pracy mentalnej – napisz ✉️

💥 Czas na zmiany.Od jakiegoś czasu czuję, że Mentalna Moc Sportu dojrzewa – razem ze mną, ze sportowcami, z którymi pr...
20/10/2025

💥 Czas na zmiany.

Od jakiegoś czasu czuję, że Mentalna Moc Sportu dojrzewa – razem ze mną, ze sportowcami, z którymi pracuję, i z Wami, którzy tu zaglądacie. Dlatego wprowadzam kilka świeżych zmian.

👉 Będzie więcej autentycznych historii z treningów i rozmów, prawdziwych emocji, błędów, zwycięstw i wniosków.
👉 Więcej konkretnych narzędzi mentalnych, które możecie wykorzystać w swoim sporcie, pracy czy codzienności.
👉 Trochę kulisy mojej pracy – tego, jak wygląda mentalne przygotowanie zawodników od środka.

Mniej haseł, więcej realnego rozwoju i szczerych refleksji.
Dziękuję, że jesteście – bo właśnie dzięki Wam ten projekt żyje i rośnie.

🔥 To nowy etap Mentalnej Mocy Sportu.

sportu

Adres

Ulica Herberta 2c/91
Olsztyn

Telefon

+48507345463

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mentalna Moc Sportu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mentalna Moc Sportu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria