PRO Zmiana

18/07/2025

12/06/2025

Zapraszamy do udziału w bezpłatnej terapeutycznej grupie dla młodzieży w wieku 15-18 lat. Udział w grupie poprzedzony konsultacjami z prowadzącymi umów wizytę już dziś tel: 784-800-501 lub osobiście w Ośrodku ul. Przemysłowa 3 w Biskupcu.
Zapraszamy! 😊

10/06/2025

Zapraszamy na bezpłatną GRUPĘ SOCJOTERAPEUTYCZNĄ dla młodzieży 15 - 18l.

Tworzymy bezpieczną przestrzeń dla młodzieży umożliwiającą m.in.:

lepsze zrozumienie przyczyn przeżywanych trudności: zmartwień, lęków, złości itp.
rozwijanie umiejętności nazywania, rozumienia i przeżywania swoich uczuć,
podniesienie własnej samooceny,
poznawanie siebie i budowanie własnej tożsamości
nawiązywanie relacji, lepsze zrozumienie siebie i swoich zachowań

Systematyczne spotkania w: środy g.16.30

Udział w grupie poprzedzony jest konsultacjami z prowadzącymi. Umów wizytę już dziś!

Centrum Psychiatrii Anima ul. Przemyslowa 3, 11-300 Biskupiec, tel. 784 800 501

Miejsce pierwszego wyboru jeżeli potrzebujemy wsparcia, zrozumienia, pomocy, terapii. Smutek, lęk, problemy w relacjach z rówieśnikami? W ośrodku mamy szansę spotkać się z psychologiem, psychoterapeutą, możemy liczyć na wsparcie i pomoc w każdej trudnej sytuacji związanej ze zdrowiem ps...

20/05/2025

Tomek zaprasza

23/02/2025

Słuchanie codziennych awantur rodziców...

Oglądanie ich szarpaniny i rosnącej przemocy...

Niekiedy opatrywanie ran pobitego rodzeństwa lub matki...

Zmywanie krwi ze ścian...

Doświadczenie przemocy seksualnej, w którą nikt nie chciał uwierzyć i nikt nie chciał o niej usłyszeć...

Odprowadzanie pijanego rodzica do domu...

Sprzątanie po kolejnej libacji "dorosłych"...

Pocieszanie siostry, która panicznie boi się, że tata znowu pobije mamę...

Jedzenie za karę zwymiotowanego wcześniej posiłku...

Strach przed tym, że jeśli nauczyciel zobaczy siniaki to wyląduje się w Domu Dziecka...

O tym wszystkim można usłyszeć, bardzo często od osób w kryzysie psychicznym...

Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją

Pamiętajmy, że zarówno depresja jak i zachowania samobójcze często są konsekwencją bardzo trudnych przeżyć z dzieciństwa.

Przeżyć, których nie da się tak łatwo usunąć z pamięci.

Zdarzenia, dźwięki, obrazy i towarzyszące im emocje pozostawiły po sobie głębokie rany, które wcale nie wzmacniają...

Z tych ran powstały blizny.

Te blizny to dowody walk, które stoczyliśmy.

Walk, które wygraliśmy bo dalej żyjemy i mierzymy się z każdym dniem.

Jeśli nosisz w sobie blizny, po wydarzeniach z dzieciństwa, pamiętaj, że nie musisz się ich wstydzić.

To nie jest Twoja wina.

Utul ten cały strach, przytul mocno do serca tę bezbronną maleńką osobę i doceń, że tak silnie walczyła o to by teraz stać się pięknym człowiekiem.

W ten wyjątkowy dzień trzymam mocno przy sercu wszystkich, dla których dzieciństwo nie kojarzy się z pięknymi wspomnieniami ❤

Halszka Witkowska

Grafika: pil.hwa

06/12/2024

🧡 "W pracy z klientami przede wszystkim staram się zbudować więź. Aby to osiągnąć, działam w dobrej wierze według zasad: żadnych mundurów ani przebrań, żadnej parady dyplomów, stopni zawodowych ani nagród; żadnego udawania, że dylematy egzystencjalne mnie nie dotyczą; żadnego odmawiania odpowiedzi na pytania; żadnego chowania się za swoją rolą, a na koniec - żadnego ukrywania własnego człowieczeństwa i słabości."

Irvin D.Yalom - "Patrząc w słońce"

SAYA

11/10/2024

"Focusing polega na tym, że jesteś dobrym słuchaczem dla swojego wewnętrznego ja. Wielu ludzi nie ma kontaktu ze swoimi uczuciami i pragnieniami. Często mężczyźni są tak wychowani, aby ignorować lub odsuwać od siebie uczucia, zwłaszcza uczucia "słabości", takie jak strach czy smutek. Kobiety są uczone odsuwania na bok własnych potrzeb i stawiania uczuć innych ludzi na pierwszym miejscu. W rezultacie same już nie wiedzą, co czują i czego chcą. Focusing sprowadza ludzi ponownie do ciała i do kontaktu z tym, co jest dla nich prawdziwe: uczuć, chęci i potrzeb.
Jednym z darów focusingu jest to, że pozwala rozwinąć łagodniejszą i bardziej akceptującą relację ze sobą".
Ann Weiser Cornell "Focusing. Mądrość ciała."

💚 Jeśli chcesz wypracować pozytywną i wspierającą relację z samym sobą - przyjdź na warsztat - FOCUSING. ZROZUMIEĆ SIEBIE

🌱 Więcej informacji: https://osrodekintra.pl/rozwoj.../warsztat-focusingowy/

30/09/2024

„W terapii doświadczeniowej nie chodzi o to, aby klient podzielił się z terapeutą tym,
co już wie, a następnie by terapeuta skorzystał z tych informacji dla dobra klienta, pokazał mu nieznane perspektywy lub udzielił wartościowych rad.
Chodzi o to, by klient skontaktował się ze swoim procesem doświadczania,
dokonał istotnych symbolizacji i uruchomił proces zmiany.”
Maria Król-Fijewska, „Doświadczanie a psychoterapia”

fot. Arno Smit

26/08/2024

Centrum Psychiatrii Anima zaprasza osoby dorosłe na efektywne, systematyczne spotkania psychoterapii grupowej w Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Nerwicowych.
Terapię prowadzą doświadczeni psychoterapeuci, pozostający pod stałą superwizją.
Do wyboru nurt:
- integracyjny - terapia schematów,
- psychodynamiczny,
- gestalt.
Zajęcia trwają 3 miesiące, od poniedziałku do piątku i są bezpłatne w ramach umowy z NFZ. Możliwy jest udział w grupach przed i popołudniowych. Przyjęcie do grupy poprzedzone jest 2-3 konsultacjami z psychoterapeutami. Możliwe jest otrzymanie zwolnienia lekarskiego na cały okres terapii.

14/08/2024

„Doszedłem do wniosku, że gdy docieramy do samego rdzenia osoby, odkrywamy coś konstruktywnego, nie destruktywnego. Ludzie mówią do mnie: ≪Ach, więc wierzysz, że człowiek jest dobry≫. Nie lubię określenia
dobry. To osąd moralny […] Popatrzmy na roślinę. Nie zakładamy, że jest z natury zła [czy dobra]. Po prostu ufamy, że we właściwych warunkach będzie ona rosła, kwitła, zwyczajnie żyła. Nie myślimy w ten sposób o ludziach. […] Oczywiście, miałem do czynienia z wieloma ludźmi, którzy czynili złe rzeczy, społecznie destrukcyjne. Lecz […] gdy uda ci się poznać wnętrze osoby, odkryjesz, że chciałaby ona żyć w harmonii i jest konstruktywna z natury. I to jest właściwie sedno całej teorii.”
Carl Rogers

fot. Georgia de Lotz

22/07/2024

'Transformację Ja ZAWSZE poprzedza samoakceptacja'.

"Nie można opuścić miejsca,
do którego się jeszcze nie przybyło;
w przypadku emocji - trzeba ją poczuć, żeby móc ją wyleczyć.
Nawet te aspekty Ja, które człowiek naprawdę chce zmienić,
muszą zostać najpierw zaakceptowane,
uznane wręcz za część Ja.
Transformację Ja zawsze poprzedza samoakceptacja."
Leslie S. Greenberg

fot. pure julia

04/07/2024

'Płacz jest naturalną reakcją emocjonalną, która nie zna płci'.

Od wczoraj w mediach przewija się zdjęcie płaczącego Cristiano Ronaldo, po niestrzelonym rzucie karnym w 1/8 finału Mistrzostw Europy😢

Oceniające komentarze (najczęściej innych facetów) jakie rozlały się po sieci pokazują jak bardzo jesteśmy zamknięci i zacofani w sferze emocjonalnej🙂‍↕️

Pokazywanie przykładów mężczyzn, którzy nie boją się okazywać swoich uczuć, w mediach, kulturze czy właśnie w sporcie ma kolosalne znaczenie.

Niestety, ale społeczne stereotypy w jakich tkwimy wmawiają mężczyznom, że powinni być twardzi i nie okazywać słabości. To przekonanie może prowadzić do negatywnych konsekwencji zarówno dla ich zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.

Ten naturalny mechanizm radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami daje nam możliwość uwolnienia nagromadzonych uczuć, co pomaga w osiągnięciu emocjonalnej równowagi.

Pokazywanie swoich uczuć jest dowodem szczerości i otwartości, a akceptacja własnych emocji, w tym płaczu, jest kluczowym elementem zdrowia psychicznego. Pozwala to na pełniejsze i zdrowsze przeżywanie życia oraz budowanie pozytywnego obrazu siebie. Każdy facet, który otwarcie okazuje swoje emocje, przyczynia się do zmiany społecznych stereotypów dotyczących męskości. To ważny i potrzebny głos, a przede wszystkim krok w kierunku bardziej empatycznego i otwartego społeczeństwa, które wspierana nie wyśmiewa.

Tworzenie przestrzeni, gdzie mężczyźni mogą bezpiecznie wyrażać swoje emocje bez obawy przed oceną, jest niezbędne. Płacz jest uniwersalnym sposobem radzenia sobie z emocjami, dostępnym dla każdego człowieka, niezależnie od płci. Mężczyźni nie tylko mają prawo do płaczu, ale też powinni być zachęcani do wyrażania swoich uczuć. Tylko w ten sposób możemy budować społeczeństwo, które naprawdę rozumie i wspiera zdrowie psychiczne.

I pamiętajcie, że płacz jest naturalną reakcją emocjonalną, która nie zna płci.