Trening Rehabilitacyjny

Trening Rehabilitacyjny mgr Fizjoterapii/ Trening personalny / Trening on-line/ Fizjoterapia / Masaż /
Ruch to najlepsze lekarstwo. tel.: 664-946-490

Ćwicz skutecznie bez kontuzji pod okiem trenerki- fizjoterapeutki

tel.: 664-946-490

Jeszcze nie teraz… 🤷‍♀️ Nie jest tak źle… 😬 Mam ważniejsze sprawy… 📌 Nie chce mi się… 😮‍💨 Jeszcze tylko to dokończę i… ⏳...
19/11/2025

Jeszcze nie teraz… 🤷‍♀️ Nie jest tak źle… 😬 Mam ważniejsze sprawy… 📌 Nie chce mi się… 😮‍💨 Jeszcze tylko to dokończę i… ⏳”

Brzmi znajomo?

Twoje ciało wysyła Ci sygnały 📣. Warto je zauważyć, zanim zrobi to w sposób, którego nie da się już zignorować. Zdrowie mamy tylko jedno ❤️ — i żadne obowiązki nie powinny stać wyżej w hierarchii. Czasem wystarczy drobna zmiana priorytetów 🔄.

Ból to nie kaprys, tylko informacja ⚠️. To znak, że organizm walczy i prosi o wsparcie. Trzeba tylko nauczyć się te sygnały odczytać i zadziałać, zanim coś naprawdę się posypie 🧩.

Jeśli też odkładasz swoje zdrowie „na później” 🙋‍♀️🙋‍♂️, napisz do mnie. Razem poszukamy sposobu, jak możesz sobie pomóc 💬✨

Większość trenerów skupia się na ilości powtórzeń.Ja skupiam się na jakości ruchu.🏃Dlaczego?Bo technika, stabilność i ko...
07/11/2025

Większość trenerów skupia się na ilości powtórzeń.
Ja skupiam się na jakości ruchu.🏃

Dlaczego?

Bo technika, stabilność i kontrola są fundamentem zdrowego ciała.

Bez nich nawet najlepszy plan treningowy nie ma sensu.

Jako fizjoterapeutka, nie chcę, żebyś „przetrwał” trening.Chcę, żebyś po nim czuł się silniejszy, bardziej mobilny i wolny od bólu.🤗

Nie dam Ci gotowego planu—
dam Ci narzędzia do zrozumienia swojego ciała.

I nauczę Cię, jak o nie dbać na co dzień.💪🤸

Bo zdrowe ciało to nie cel.
To sposób, w jaki żyjesz. 🌿

06/11/2025

Wystarczy mała piłka i 5 min. 💪☺️

Kto ćwiczy ze mną ? 🤸🏃🤗

Dajcie znać w komentarzu czy takie filmiki się Wam podobają? 🗨️

🧘‍♀️ ZAPRASZAM NA TRENING MEDYCZNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH 🧘‍♂️Chcesz zacząć się ruszać bezpiecznie i świadomie?Zbieramy grup...
31/10/2025

🧘‍♀️ ZAPRASZAM NA TRENING MEDYCZNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH 🧘‍♂️
Chcesz zacząć się ruszać bezpiecznie i świadomie?
Zbieramy grupę na TRENING MEDYCZNY idealny dla osób początkujących, które chcą poprawić sprawność, postawę i samopoczucie w przyjaznej atmosferze.

To autorski program, który usprawni ciało, ćwiczenia dobrane aby poprawić mobilność stawów, postawę ciała, poczuć się dobrze we własnym ciele. 💪

📅 Kiedy: najbliższa środa 5.11 o godz 9:00
📍 Gdzie: Fundamenty Zdrowia ul. Artyleryjska 3J
💰 Koszt: 40 zł
✍️ Zapisy: bezpośrednio u Asi tel: 664946490

Zabierz ze sobą wygodny strój, uśmiech i chęć zadbania o swoje ciało!💚
Do zobaczenia! 💪😊

24/10/2025

To już piątek! 🫶
Nie odkładaj zdrowia na poniedziałek — zrób mały krok dziś 💪
Wystarczy 5 minut z gumą, by rozluźnić szyję i głowę po całym tygodniu.

Niech Twój weekend zacznie się bez napięć i z dobrą energią ⚡😎

20/10/2025

Kilka ćwiczeń z drążkiem na rozruszanie ramion, karku i szyi.

Koniecznie napisz jak zrobisz. 💪😊🧾

___________________________________
Jeśli potrzebujesz indywidualnych ćwiczeń dostosowanych do Twojego problemu napisz w komentarzu.

17/10/2025

🌞 Przerwa w pracy? Zrób coś dla siebie!

Zamiast scrollować telefon — wstań, przeciągnij się, zrób kilka przysiadów, krążenie ramion, głęboki oddech. 💨
5 minut ruchu potrafi zdziałać cuda — rozluźnia kark, pobudza krążenie i odświeża umysł.
Nie potrzebujesz siłowni, wystarczy Twoje ciało i chęć zadbania o siebie.

👉 Zasada 5 minut:
➡️ Co godzinę wstań od biurka, poruszaj się, rozciągnij.
➡️ Twoje ciało Ci za to podziękuje, a głowa będzie pracować dużo lepiej!

🙌😊 Czas na relaks po długim dniu. Masaż to świetna forma regeneracji, rozluźnienia mięśni i relaksu. Odpoczywa nie tylko...
14/10/2025

🙌😊 Czas na relaks po długim dniu.

Masaż to świetna forma regeneracji, rozluźnienia mięśni i relaksu. Odpoczywa nie tylko ciało ale również głowa. 😍

Komu przydałaby się chwila takiego relaksu?😊

Adres

Leśna 26
Olsztyn
10-173

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48664946490

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trening Rehabilitacyjny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trening Rehabilitacyjny:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram