Inż. Julia Cielesz Dietetyk

  • Home
  • Inż. Julia Cielesz Dietetyk

Inż. Julia Cielesz Dietetyk Gastronomia I Dietetyka

Cześć!Chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie jeszcze przed świętami? Obawiasz się, że trudno będzie oprzeć s...
25/11/2025

Cześć!

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie jeszcze przed świętami? Obawiasz się, że trudno będzie oprzeć się świątecznym pokusom? Serdecznie zapraszam Cię na pierwszą konsultację dietetyczną

Podczas współpracy:
✅ dokładnie analizuję Twoje potrzeby, styl życia i wyniki badań,
✅ wspólnie ustalamy realne cele i plan działania,
✅ otrzymasz jadłospis dopasowany do Ciebie
✅ możesz liczyć na stałe wsparcie i modyfikacje planu w razie potrzeby.

👩‍⚕️ Jeśli chcesz rozpocząć zdrową zmianę i wprowadzić zdrowe nawyki na całe życie– napisz do mnie i umów pierwszą konsultację!

zmiananalepsze zdrowie balans dietetykkliniczny

Cześć!Chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie jeszcze przed świętami? Obawiasz się, że trudno będzie oprzeć s...
25/11/2025

Cześć!

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie jeszcze przed świętami? Obawiasz się, że trudno będzie oprzeć się świątecznym pokusom? Serdecznie zapraszam Cię na pierwszą konsultację dietetyczną

Podczas współpracy:
✅ dokładnie analizuję Twoje potrzeby, styl życia i wyniki badań,
✅ wspólnie ustalamy realne cele i plan działania,
✅ otrzymasz jadłospis dopasowany do Ciebie
✅ możesz liczyć na stałe wsparcie i modyfikacje planu w razie potrzeby.

👩‍⚕️ Jeśli chcesz rozpocząć zdrową zmianę i wprowadzić zdrowe nawyki na całe życie– napisz do mnie i umów pierwszą konsultację!

Ból pod żebrem potrafi wystraszyć – często kojarzymy go z wątrobą, trzustką czy poważnymi problemami zdrowotnymi. Ale cz...
27/07/2025

Ból pod żebrem potrafi wystraszyć – często kojarzymy go z wątrobą, trzustką czy poważnymi problemami zdrowotnymi. Ale czy zawsze tak jest? 🤔
Sprawdź w karuzeli, co może kryć się za tym bólem i skąd on się bierze.

🔬 HELICOBACTER PYLORI – cichy sabotażysta układu pokarmowegoTo jedna z najczęstszych bakterii przewodu pokarmowego – czę...
16/06/2025

🔬 HELICOBACTER PYLORI – cichy sabotażysta układu pokarmowego
To jedna z najczęstszych bakterii przewodu pokarmowego – często obecna bezobjawowo, ale potrafi wyrządzić sporo szkód.

Kogo może dotyczyć?
Osoby z:
– przewlekłymi problemami żołądkowymi
– chorobą wrzodową
– stanem zapalnym dwunastnicy

Możliwe objawy:
– zgaga, pieczenie w przełyku
– uczucie ciężkości po posiłku
– wzdęcia, zaparcia
– przewlekłe zmęczenie
– zaburzenia jelitowe lub autoimmunologiczne

🧪 Uwaga – trudna diagnostyka:
Zdarza się, że testy z krwi i kału nie wykazują obecności bakterii. Najdokładniejszym badaniem jest gastroskopia z pobraniem wycinka błony śluzowej żołądka.

Z czym może się wiązać nieleczona infekcja?
– anemia, niski poziom ferrytyny
– choroby autoimmunologiczne
– niepłodność
– insulinooporność, cukrzyca
– problemy skórne, wypadanie włosów
– choroby jelit, niedoczynność tarczycy

Leczenie?
Antybiotykoterapia jest skuteczna, ale może zaburzyć mikroflorę jelitową. Coraz częściej łączy się ją lub zastępuje wsparciem naturalnym – ziołami, probiotykami i odpowiednią dietą.

⸻

Zadbaj o właściwą diagnostykę – nie każdy ból brzucha to “tylko stres”.

Wiecie, że jestem ogromną fanką słodkich śniadań! 🍓Tutaj przyspieszone racuchy zrobione na sodzie. Zamienienie drożdży n...
13/04/2025

Wiecie, że jestem ogromną fanką słodkich śniadań! 🍓
Tutaj przyspieszone racuchy zrobione na sodzie. Zamienienie drożdży na właśnie wyżej wymienioną sodę mocno przyspiesza pracę. Dla mnie czekanie 40 minut na wyrośnięcie ciasta to po prostu męczarnia 😜
Zamiast tradycyjnego dżemu wykorzystałam frużelinę truskawkową słodzoną erytrytolem 🫶
Kiwi/banan/frużelina truskawkowa/ jogurt naturalny

Serdecznie zapraszam wszystkich chętnych na Warsztaty Yogowo-Dietetyczne, które odbędą się juz 13 października. Razem z ...
11/09/2024

Serdecznie zapraszam wszystkich chętnych na Warsztaty Yogowo-Dietetyczne, które odbędą się juz 13 października.

Razem z Anka Ugorska łączymy siły i tworzymy coś naprawdę niezwykłego 🧘‍♀️🍏

Kochane kobietki, nie traćcie czasu i śmiało zapisujcie sie już dziś. Widzimy się na Warsztaty Vinyasa Yoga i Dietetyki w Waalwijk

Robi się coraz cieplej, a ja coraz mniej mam ochotę na mięsne potrawy, W moja dietę coraz częściej zaglądają ryby i powo...
29/04/2024

Robi się coraz cieplej, a ja coraz mniej mam ochotę na mięsne potrawy, W moja dietę coraz częściej zaglądają ryby i powoli wracam do dań wegetariańskich. 🌱🌱Jestem bardzo szczęśliwa, bo wybór jedzonka „na wynos” serio jest coraz bardziej rozwinięty. Dzisiaj bowl z tuńczykiem i kaszą perłową kuskus. Fajna alternatywa na tradycyjny lunch. Takie danie możemy bez większego problemu zrobić w domu i zapakować na wynos. Do pracy, szkoły czy na wycieczkę. Do tego przygotowanie go zajmie tyle ile gotuje się kasza. Do tego fajny dip i można lecieć w teren 😎

Dobrego dnia!! 🥰

22/04/2024

I już drugi raz mogę podziękować dziewczynom z .tilburg za pyszną współpracę. Dzięki nim moje umiejętności gastronomiczne w kierunku wegańskim wciąż się rozwijają 🌱
W niedzielę jeśli tylko zawitaliście na Warsztatach mogliście spróbować mojej totalnej nowości - Vege tarty czekoladowej z malinowym musem w środku.
W rolach głównych mleczko kokosowe, vege czekolada, i agar (wegański zamiennik żelatyny) ✨
Jeśli jednak jakimś cudem wiedzieliście o warsztatach dziewczyn, a się nie zdecydowaliście serdecznie zachęcam Was do wyczekiwania kolejnej edycji. Świetny klimat, wyciszenie i poczucie harmonii z samym sobą… no i oczywiście cos słodkiego 🍫
Serdecznie polecam także zaobserwować stronę Ani i Magdy .tilburg 🌜

Dobrego wieczoru ❤️

11/04/2024

Testujemy viralowe kopytka i robimy swoją wariacje 😁 Dzięki warzywom trochę poprawia się wartościowość potrawy.
Przepis na kopytka cięte:

-2 średnie bataty
-400g mąki
-1 j***o
-Szczypta soli

Sos na około 1/2 kopytek
-3 łyżki sosu sojowego
-1 łyżka octu ryżowego
-2 łyżki wody
-1 łyżka oleju sezamowego
-1/2 łyżeczki pasty gochujang
-1 łyżka miodu
-1 łyżka ketchupu

Plus: warzywa mrożone, szczypiorek i sezam

Opis: Bataty gotujemy do miękkości. Po wystudzeniu obieramy je, rozgniatamy i dodajemy mąkę, j***o i sól. Wyrabiamy ciasto. W razie gdy masa zbyt mocno się klei - podsypujemy mąką. Kopytka tniemy nożyczkami i czekamy, aż wypłyną. Po tym czasie gotujemy jeszcze dwie minuty i odcedzamy.
Zostawiamy do wystygnięcia, lub tak jak ja hartujemy je w misce z lodowata woda. Następnie odcedzamy 🤩

Składniki sosu mieszamy.

Warzywa mrożone smażymy na oleju, aż będą miękkie. Dodajemy kopytka, mieszamy i zalewamy sosem. Smażymy przez około 4 minuty, aż sos się zredukuje. Na koniec posypujemy szczypiorkiem i sezamem.

Moje spostrzeżenie dotyczące tego viralowego pomysłu z cięciem kopytek. Faktycznie skraca to odrobinę czasu, jednak niestety przez większą ilość mąki, kopytka są bardziej mączyste. Według mnie warto sięgnąć po tradycyjny sposób i oszczędzić trochę mąki. Oprócz tego kopytka naprawdę petarda 😍

Address


Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 12:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inż. Julia Cielesz Dietetyk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram