Poradnia dietetyczna Sekrety Diety

01/01/2026

Na Nowy Rok życzę Ci uważności — na siebie, swoje potrzeby i granice.

Niech będzie to czas życzliwych wyborów, bez presji i „muszę”, za to z ciekawością i zaufaniem do siebie.

Oby było w nim miejsce na przyjemność, równowagę i troskę o ciało oraz głowę.

Dobrego, łagodnego Nowego Roku ✨

31/12/2025

„Motywacja nie przychodzi. Motywacja się robi.”

Wiele osób mówi:
„Jak będę miała motywację, to zacznę.”

Tylko że…
motywacja rzadko przychodzi sama.

Ona nie spada z nieba i nie pojawia się magicznie w poniedziałek rano.

Prawda jest taka:
👉 to działanie buduje motywację, a nie odwrotnie.

➡️Zjesz jedno regularne śniadanie → czujesz, że „umiesz”

➡️Pójdziesz na krótki spacer → pojawia się energia

➡️Umówisz wizytę → robisz pierwszy realny krok

I nagle… chce się więcej.
Nie potrzebujesz wielkiego zapału.
Potrzebujesz jednej małej decyzji, którą jesteś w stanie zrobić nawet w gorszy dzień.

Bo motywacja to nie uczucie.
To efekt powtarzalnych, małych działań.

Nie pytaj: „Czy mi się chce?”

Zapytaj: „Co mogę zrobić NAJMNIEJSZEGO dzisiaj?”

23/12/2025

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia 🎄🤶🏻

26/11/2025

Zapraszam!

21/11/2025

Zapraszam wszystkie przyszłe mamy na spotkanie 27.11.2025 o godz. 12.00 w sali konferencyjnej im. Janowicza w Miejskim Szpitalu Zespolonym w Olsztynie

Organizator: Oddział Kliniczny Ginekologii, Ginekologii Onkologicznej i Położnictwa

Zapraszamy serdecznie do udziału w Akademii Przyszłej Mamy, która odbędzie się już 27 listopada 2025 roku w Miejskim Szpitalu Zespolonym w Olsztynie. To wyjątkowe spotkanie pełne wiedzy, wsparcia i inspiracji dla przyszłych rodziców – czekamy właśnie na Ciebie!

22/10/2025

Zbliża się Dzień Walki z Otyłością.

Nie lubię tego określenia, dlatego w Radio Bartoszyce razem z dr Tomasz Sieniakowski mówiliśmy jak leczyć otyłość.

Bo otyłość to choroba.

Powtórkę można odsłuchać o 16.20 https://radio.bartsat.pl/public/radio_bartoszyce_90.90fm

13/10/2025

🎓 XIII Kongres Polskiego Towarzystwa Żywienia Klinicznego, którego hasło przewodnie brzmiało - Żeby żyć, trzeba jeść! dobiegł końca.

To były trzy dni pełne inspirujących wykładów, zgłębienie wiedzy w trakcie Kursu Leczenia Żywieniowego Dojelitowego i Pozajelitowego w Warunkach Szpitalnych i Domowych, kuluoarowej wymiany doświadczeń i rozmów oraz chwilę odpoczynku w świetnym towarzystwie Patrycja Zapolska-Jaroś

Fresenius Kabi bardzo dziękuję za możliwość uczestniczenia w tym wartościowym wydarzenia.

Recomed
Twoje Żywienie Medyczne
Polska