ACTUM - Wsparcie i Rozwój

ACTUM - Wsparcie i Rozwój ACTUM : Terapia, szkolenia, warsztaty - wsparcie, rozwój i pomoc psychologiczno-pedagogiczna.

Dzień Dziecka to dla mnie wyjątkowa okazja, by przypomnieć sobie, jak ważne są ciekawość, spontaniczność i radość z mały...
01/06/2026

Dzień Dziecka to dla mnie wyjątkowa okazja, by przypomnieć sobie, jak ważne są ciekawość, spontaniczność i radość z małych rzeczy.

W swojej pracy każdego dnia spotykam dzieci i młodzież, które pokazują mi świat z zupełnie innej perspektywy. Uczą odwagi, szczerości i tego, że czasem najważniejsze pytania są jednocześnie najprostsze.

Z okazji Dnia Dziecka życzę wszystkim dzieciom, aby miały wokół siebie dorosłych, którzy słuchają, rozumieją i dają poczucie bezpieczeństwa. Takich, przy których mogą być sobą – bez oceniania, bez presji, za to z akceptacją i wsparciem. ❤️

A wszystkim dorosłym życzę, aby nigdy całkowicie nie zgubili swojego wewnętrznego dziecka. To ono przypomina nam, jak marzyć, odkrywać i cieszyć się życiem.

💙 Szczęśliwego Dnia Dziecka!

●DzieńDziecka ●ACTUMStrefaTerapii ●WsparcieDzieci ●ZdrowiePsychiczne ●RozwójDziecka

🌷 Dzień Matki 🌷Dziś trochę prywatnie.Bo zanim zostałam terapeutką, trenerką i właścicielką ACTUM — zostałam mamą. ❤️I wł...
26/05/2026

🌷 Dzień Matki 🌷
Dziś trochę prywatnie.

Bo zanim zostałam terapeutką, trenerką i właścicielką ACTUM — zostałam mamą. ❤️
I właśnie macierzyństwo nauczyło mnie najwięcej o emocjach, cierpliwości, bezsilności, sile i miłości, której nie da się opisać żadnym podręcznikiem.
Wiem, jak wygląda zmęczenie ukryte pod uśmiechem.

Wiem, jak brzmi: „mamo…” wołane po raz pięćdziesiąty w ciągu dnia 😉
I wiem też, jak wielką moc ma obecność, bliskość i zwykłe: „jestem”.

Dlatego dziś chcę przytulić słowem wszystkie Mamy — te pewne siebie i te, które czasem po cichu zastanawiają się, czy robią wystarczająco dużo.
Robicie. 🌿

A od siebie — jako mama i kobieta prowadząca ACTUM Strefę Terapii — życzę Wam łagodności dla samych siebie.
Bo dzieci najbardziej potrzebują nie idealnych mam, tylko prawdziwych. ❤️

●DzieńMatki ●ACTUMStrefaTerapii ●Mama ●Macierzyństwo ●Wsparcie ●Psychologia ●Bliskość

Podobno każdy z nas jest jakąś postacią z kreskówki.No to chyba właśnie odkryłam swoją wersję 😅Trochę terapeutka.Trochę ...
24/05/2026

Podobno każdy z nas jest jakąś postacią z kreskówki.
No to chyba właśnie odkryłam swoją wersję 😅
Trochę terapeutka.
Trochę trenerka.
Trochę chaos w notatkach i milion pomysłów na minutę.
Dużo rozmów, emocji, śmiechu i ludzi, których naprawdę lubię poznawać.
I chyba najbardziej lubię to, że za tym wszystkim nadal jestem po prostu sobą — dziewczyną, która wierzy, że czasem jedno dobre słowo może zmienić komuś cały dzień. 🤍

Który element tej ilustracji jest najbardziej „mną”? 😄

●Szkoleniowiec ●Emocje ●Relacje ●RozwójOsobisty
SketchStyle

Dziś zaczyna się egzamin ósmoklasisty.I choć mówi się o wynikach, punktach i przyszłości… ja bardziej myślę o emocjach.O...
11/05/2026

Dziś zaczyna się egzamin ósmoklasisty.
I choć mówi się o wynikach, punktach i przyszłości… ja bardziej myślę o emocjach.

O drżących dłoniach, napięciu, presji i młodych ludziach, którzy bardzo chcą „dać radę”.

Wśród nich jest dziś również mój syn. ❤️

Dlatego dziś bardziej niż perfekcji życzę wszystkim ósmoklasistom spokoju dla głowy i czułości dla siebie.
Bo czasem największym sukcesem jest przejść przez coś ważnego… nie tracąc siebie. ✨

Powodzenia!

Maj to nie tylko kwitnące drzewa… to też czas ważnych decyzji i wielkich kroków. 🌿📚W pierwszym tygodniu maja mam przyjem...
05/05/2026

Maj to nie tylko kwitnące drzewa… to też czas ważnych decyzji i wielkich kroków. 🌿📚

W pierwszym tygodniu maja mam przyjemność być częścią komisji egzaminacyjnej podczas matur organizowanych przez Szkołę Bez Granic w wyjątkowym miejscu… w Międzyzdrojach. 🌊

Patrząc na spokojne morze, trudno nie pomyśleć o tym, jak ważne jest zatrzymanie się na chwilę, oddech… i zaufanie sobie.

Dla maturzystów to moment sprawdzianu wiedzy.
Ale też — odwagi, wytrwałości i wiary w siebie.

Trzymam za Was mocno kciuki ✊

Nie tylko za wyniki, ale za spokój w głowie i poczucie: „dam radę”.
Bo naprawdę — jesteście bardziej gotowi, niż myślicie.

Dołączam do kampanii Fundacja Niewidzialni. Usłysz mnie. Cisza nie zawsze oznacza spokój.Czasem to przestrzeń, w której ...
03/05/2026

Dołączam do kampanii Fundacja Niewidzialni. Usłysz mnie.

Cisza nie zawsze oznacza spokój.
Czasem to przestrzeń, w której ktoś przestaje być słyszany.
Zatrzymuję się dziś na chwilę, żeby zauważyć,
posłuchać uważniej,
być bliżej – naprawdę.
Bo każdy z nas chce być usłyszany.
I każdy zasługuje na obecność.

Przerywam ciszę. 💬
Dołączysz?

Dziś wydarzyło się coś ważnego.Nie spektakularnego dla świata.Ale ogromnego dla mnie.Przełamałam swój strach.Ten moment,...
02/05/2026

Dziś wydarzyło się coś ważnego.
Nie spektakularnego dla świata.
Ale ogromnego dla mnie.
Przełamałam swój strach.
Ten moment, w którym ciało mówi „uciekaj”, a Ty jednak zostajesz.
Ten krok, który wydaje się za duży… dopóki go nie zrobisz.
I nagle okazuje się, że po drugiej stronie nie ma katastrofy.
Jest ulga. Jest siła. Jest kawałek nowej siebie.

W ACTUM często mówimy o tym, że odwaga to nie brak lęku. To decyzja, żeby iść mimo niego.
Dziś przypomniałam sobie to bardzo osobiście.

Może i u Ciebie jest coś, co czeka na swój moment?
Nie musi być wielkie.
Wystarczy jeden krok.
Bo czasem największe zmiany zaczynają się od cichego: „spróbuję”.

Końcówki bywają dziwne — trochę jak ostatni łyk aromatycznej herbaty: jeszcze smakuje, ale już wiesz, że zaraz się skońc...
23/04/2026

Końcówki bywają dziwne — trochę jak ostatni łyk aromatycznej herbaty: jeszcze smakuje, ale już wiesz, że zaraz się skończy.
Cieplice zamykam w sobie właśnie takim smakiem.
Z głową trochę lżejszą, z ciałem bardziej obecnym i z sercem, które przypomniało sobie, że potrafi.
Góry… nie tylko zdobyte.
One mnie też trochę „zdobyły” — zmusiły do zatrzymania, do oddechu, do bycia tu i teraz, bez udawania, bez pośpiechu.
Lęki?
Nie zniknęły jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki (szkoda, byłoby szybciej 😉), ale przestały prowadzić.
Zrobiło się dla mnie więcej miejsca.
Wracam inna.
Bardziej uważna.
Trochę odważniejsza.
Bardziej po swojej stronie.
I chyba to jest największa zmiana — nie to, że coś „pokonałam”, tylko że zaczęłam iść obok siebie, a nie przeciwko sobie.
Cieplice — dziękuję.
Za ciszę, za przestrzeń i za te wszystkie momenty, w których mogłam po prostu być.

Dziś pierwszy raz doszłam do Samotni.I to była droga nie tylko przez góry.Były momenty zatrzymania.Były wątpliwości.Było...
17/04/2026

Dziś pierwszy raz doszłam do Samotni.
I to była droga nie tylko przez góry.

Były momenty zatrzymania.
Były wątpliwości.
Było sprawdzanie: „czy ja na pewno chcę iść dalej?”

I zamiast się poganiać — pozwoliłam sobie iść swoim tempem.
Zatrzymać się.
Oddechnąć.
Poczuć, czego naprawdę potrzebuję.

To była mała lekcja uważności.
Takiej codziennej, zwykłej — a jednak trudnej.
Bo czasem największym wyzwaniem nie jest droga przed nami, tylko bycie w kontakcie ze sobą w jej trakcie.

Dziś przypomniałam sobie, że mogę sobie ufać.
Że mogę iść krok po kroku.
I że to wystarczy.

🌿
Jeśli jesteś teraz w swoim „pomiędzy” —
nie musisz wiedzieć wszystkiego.
Wystarczy, że zrobisz jeden mały krok w zgodzie ze sobą.

🤫Cisza smakuje dziś jak herbata z płatków róży🥀🌹Na chwilę wszystko zwalnia.Nie muszę. Nie powinnam. Nie ogarniam świata....
04/04/2026

🤫Cisza smakuje dziś jak herbata z płatków róży🥀🌹

Na chwilę wszystko zwalnia.
Nie muszę. Nie powinnam. Nie ogarniam świata.
Po prostu jestem — i to wystarcza.

I trochę się z tego śmieję, bo przecież lista rzeczy do zrobienia gdzieś tam tupie nogą jak obrażone dziecko.

Ale dziś ja wybieram siebie.
Bez wielkich deklaracji. Bez planu naprawy życia.
Ot, kilka łyków spokoju.

I to naprawdę robi robotę. 💚

Adres

Cała
Olsztyn
10-900

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00

Telefon

+48605510246

Strona Internetowa

http://www.actum-strefaterapii.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ACTUM - Wsparcie i Rozwój umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do ACTUM - Wsparcie i Rozwój:

Skróty

Udostępnij