Chirurg - Dominik Górski

02/09/2025

Po ciąży część kobiet doświadcza poporodowej niewydolności przedniej ściany brzucha (PPAWIS): rozstępu mięśni prostych (diastasis recti), wiotkości powięzi i skóry, czasem współistnieją blizny po CC. To nie jest „lenistwo” ani „taka uroda”, tylko realna zmiana anatomiczna.

Jak to może wpływać na bliskość (medycznie i funkcjonalnie):
• osłabione „rusztowanie” tułowia → gorsza stabilizacja i dyskomfort w niektórych pozycjach,
• uczucie „wypukłości”/fałdu skóry → spadek akceptacji ciała i napięcie psychiczne,
• wrażliwość blizny po CC/abdominoplastyce → przejściowe unikanie dotyku w okolicy brzucha,
• bóle kręgosłupa i miednicy → mniejsza ochota na aktywność, także seksualną.

Co można zrobić (krok po kroku):
1. Diagnoza – konsultacja chirurgiczna: ocena kresy białej, powłok, blizn; omówienie wskazań i przeciwwskazań.
2. Fizjoterapia uroginekologiczna – praca z oddechem/przeponą, dnem miednicy, stabilizacją głęboką.
3. Pielęgnacja blizn – ochrona przed słońcem, preparaty silikonowe, techniki mobilizacji (wg zaleceń).
4. Rozmowa i edukacja – normalizacja odczuć, komunikacja z partnerem; w razie potrzeby wsparcie psychologiczne/seksuologiczne.
5. Leczenie operacyjne (gdy są wskazania) – abdominoplastyka z plastyką (zszyciem) mięśni prostych przy istotnym rozstępie oraz redukcją nadmiaru skóry. Celem jest przywrócenie funkcji i poprawa komfortu, a dopiero potem estetyka.

Co mówią dane kliniczne?
W badaniach nad abdominoplastyką pacjentki często zgłaszają poprawę jakości życia, mniejszy ból pleców, lepszą kontrolę tułowia i większą satysfakcję z wyglądu ciała. To przekłada się także na większą swobodę w relacjach. (Uwaga: zabieg nie leczy zaburzeń nastroju — w takich sytuacjach potrzebne jest wsparcie specjalisty.)

Pamiętaj: wstyd bywa sygnałem, że problem jest realny — i zasługuje na fachową diagnozę, nie na bagatelizowanie.

Zapisz ten post — może dotyczyć także Twojej historii. Jeśli chcesz sprawdzić, czy leczenie operacyjne lub fizjoterapia to dobra droga dla Ciebie, umów się na konsultację.

29/08/2025

🍁 1. Komfort rekonwalescencji
Chłodniejsze temperatury sprzyjają gojeniu ran – mniejsze ryzyko obrzęków, brak uciążliwych upałów i pocenia się w ubranku uciskowym. To ważne, bo prawidłowa termoregulacja wspiera proces regeneracji.

🧥 2. Dyskretne ubrania
Swetry, bluzy i płaszcze łatwo zakryją opatrunki i pas uciskowy, dzięki czemu czujesz się swobodnie na co dzień i nie martwisz się widocznością efektów w początkowym okresie gojenia.

📆 3. Czas do lata 2026
Operacja jesienią daje Twojemu ciału kilka miesięcy na pełną regenerację. Latem będziesz już mogła bezpiecznie i z dumą cieszyć się efektami na plaży czy w lekkich ubraniach.

🧑‍⚕️ 4. Planowanie i logistyka
Jesień to moment, gdy łatwiej znaleźć czas na konsultacje, badania i sam zabieg – przed okresem intensywnych świąt i noworocznych zobowiązań.

🏋️ 5. Powrót do aktywności w dobrym rytmie
Zima to czas naturalnego spowolnienia, więc organizm może spokojnie przejść wszystkie etapy rekonwalescencji – od pierwszych kroków po powrót do ćwiczeń.

Zapisz ten post i przemyśl, kiedy będzie Twój najlepszy moment na zmianę.
📍 Najbliższe konsultacje: 10 września | Olsztyn.

25/08/2025

Powrót do pracy po abdominoplastyce zależy od rodzaju wykonywanych obowiązków i tempa gojenia.

Każdy organizm reaguje inaczej, ale są pewne ogólne wytyczne:

👩‍💻 Praca biurowa / siedząca
• Do lekkiej pracy przy komputerze większość pacjentek wraca po ok. 3-4 tygodniach.
• Kluczowe jest zachowanie odpowiedniej pozycji siedzącej (lekko pochylonej w pierwszych tygodniach) oraz unikanie długiego siedzenia bez przerw.

💪 Praca fizyczna
• Jeśli Twoje obowiązki wymagają dźwigania, schylania się czy intensywnej aktywności – powrót jest możliwy dopiero po 6–8 tygodniach, czasem dłużej.
• Zbyt wczesny wysiłek grozi rozejściem szwów, przepukliną lub pogorszeniem efektu estetycznego.

🏋️ Sport i aktywność fizyczna
• Spacer i lekki ruch zalecane są już kilka dni po zabiegu.
• Ćwiczenia wzmacniające, fitness, siłownia czy bieganie – najwcześniej po 8–12 tygodniach, po zgodzie chirurga.
• Ćwiczenia brzucha i ciężary wprowadzamy stopniowo, pod kontrolą specjalisty.

⚠️ Pamiętaj – powrót do pracy zawodowej i sportu zawsze powinien być ustalany indywidualnie.

⸻

Zapisz post, jeśli planujesz zabieg i pracujesz zawodowo. Na konsultacji omówimy, kiedy bezpiecznie wrócisz do swoich obowiązków.

21/08/2025

Już 10 września 2025 zapraszam na indywidualne konsultacje chirurgiczne w Olsztynie.

Podczas spotkania:
✅ Omówimy Twoje oczekiwania i wskazania do zabiegu.
✅ Wykonam dokładną ocenę skóry, mięśni i ewentualnych przepuklin.
✅ Dobierzemy najlepszą metodę abdominoplastyki dopasowaną do Twoich potrzeb.
✅ Odpowiem na wszystkie pytania dotyczące przygotowania, samego zabiegu i rekonwalescencji.

👉 Jesień to doskonały moment na operację – chłodniejsze dni sprzyjają gojeniu, a efekty będą gotowe na lato 2026.

📅 Zarezerwuj swoją konsultację już dziś – liczba miejsc jest ograniczona.

Zadzwoń, aby umówić spotkanie!

⸻
brzucha ciąży

11/08/2025

Decyzja o abdominoplastyce to dla wielu kobiet duży krok – zarówno medyczny, jak i emocjonalny. W gabinecie często słyszę te same pytania i obawy:

1️⃣ Ból po operacji – dzięki nowoczesnym metodom znieczulenia i odpowiedniej opiece pooperacyjnej, dolegliwości są kontrolowane, a pacjentka może wstawać już następnego dnia.

2️⃣ Bezpieczeństwo zabiegu – każda pacjentka przechodzi szczegółowe badania i kwalifikację, aby zminimalizować ryzyko.

3️⃣ Blizna po zabiegu – cięcie umieszczane jest nisko, tak aby było ukryte pod bielizną lub strojem kąpielowym. Z czasem blizna blednie i staje się mniej widoczna.

4️⃣ Czas rekonwalescencji – powrót do codziennych czynności trwa kilka tygodni, ale efekty są trwałe, jeśli pacjentka prowadzi zdrowy tryb życia.

5️⃣ Czy efekt będzie naturalny? – celem zabiegu jest nie tylko poprawa wyglądu, ale również przywrócenie funkcji przedniej ściany jamy brzusznej, co wpływa na postawę i komfort w życiu codziennym.

🧑‍⚕️ Warto pamiętać: żadna obawa nie jest „głupia” – każda z nich powinna być omówiona podczas konsultacji, aby pacjentka mogła podjąć świadomą decyzję.

📅 Rozważasz abdominoplastykę? Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twoich wątpliwościach.

📍 Olsztyn – ul. Sybiraków 36
📞 503 053 112

⸻

08/08/2025

To nie zawsze kręgosłup jest winny.
Wielu pacjentów i pacjentek skarży się na przewlekły ból w dolnym odcinku pleców, nie podejrzewając, że przyczyną może być… osłabiona przednia ściana brzucha.

Z medycznego punktu widzenia:
Mięśnie brzucha – szczególnie mięsień prosty i poprzeczny – odgrywają kluczową rolę w stabilizacji tułowia. Ich napięcie działa jak naturalny „pas”, który wspiera kręgosłup lędźwiowy i utrzymuje prawidłową postawę.

Jeśli doszło do:
✔️ rozstępu mięśni prostych,
✔️ zwiotczenia powięzi i tkanek po ciąży lub dużej redukcji masy ciała,
✔️ osłabienia mięśni w wyniku braku aktywności fizycznej lub przebytych operacji –
to ściana brzucha traci funkcję stabilizującą.

➡️ Ciało zaczyna kompensować ten deficyt, obciążając mięśnie przykręgosłupowe, co z czasem może prowadzić do bólu, przeciążeń i zmian zwyrodnieniowych.

🔍 Objawy, które mogą świadczyć o problemie:

– uczucie ciągnięcia lub „rozlanego” brzucha,
– trudność z utrzymaniem wyprostowanej sylwetki,
– pogłębiające się bóle dolnego odcinka pleców,
– dyskomfort przy podnoszeniu się z pozycji leżącej,
– wrażenie „wylewania się” brzucha przy napięciu.

Jeśli mimo ćwiczeń i fizjoterapii dolegliwości nie ustępują, warto rozważyć konsultację chirurgiczną i ocenę stanu kresy białej oraz napięcia ściany brzucha.

—
Zapisz ten post, jeśli od lat męczy Cię ból pleców — przyczyna może leżeć głębiej, niż myślisz.

📍 Olsztyn – ul. Sybiraków 36
📩 Rejestracja: 503 053 112

04/08/2025

📅 OSTATNI WOLNY TERMIN NA KONSULTACJĘ W SIERPNIU

Jeśli od dawna myślisz o zabiegu abdominoplastyki, nie odkładaj decyzji na później.

W sierpniu został już tylko jeden wolny termin na konsultację i jest to
📌 20 sierpnia

Po nim kolejna możliwość dopiero we wrześniu.
Nie czekaj, aż miejsca się skończą – ten termin może zniknąć szybciej, niż myślisz.

🧑‍⚕️ Konsultacja to pierwszy krok, aby:
✔️ ocenić stan powłok brzusznych,
✔️ sprawdzić, czy jesteś kandydatką/kandydatem do zabiegu,
✔️ uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące operacji, rekonwalescencji i efektów.

📞 Rejestracja: 503 053 112
📍 Olsztyn – ul. Sybiraków 36
🔗 Możesz też zapisać się przez link w bio

😷Nazywam się Dominik Górski
👨‍⚕️Jestem specjalistą chirurgii ogólnej

04/08/2025