13/11/2025
Czy masaż ma boleć? 🤔
I tak i nie. Zależy na jaki jego rodzaj przyszedłeś.
Jeśli jest to masaż relaksacyjny, to on w głównym celu ma wprowadzić cię w stan spokoju i odprężenia. Jednak, jeśli masz jakieś wrażliwe punkty w ciele/ kumulację napięć/ inne dolegliwości bólowe, to niestety ale możesz odczuwać lekki dyskomfort. Aczkolwiek przy tego typu masażach nie powinno się przekraczać progu bólu. Dlatego powiedz masażyście, jeśli jest coś nie w porządku, a dostosuje on siłę masażu idealną dla ciebie. Tak, byś odczuwał głównie relaks 🤗
Inna sytuacja, jeśli jest to masaż leczniczy. Tu czasami wykorzystuje się pewnego rodzaju chwyty, które mają na celu np. rozbicie tkanki czy szybsze jej dotlenienie. I one mogą powodować intensywniejsze odczucia. Oczywiście tu również powinieneś powiedzieć o nich terapeucie, który dostosuje techniki do indywidualnych potrzeb.
Czasem spotykam się ze stwierdzeniem: "jeśli boli to działa" albo "jak będzie bolało mocniej, to szybciej wrócę do zdrowia". Oczywiście mowa tu o terapii. I niestety moi drodzy, ale najczęściej jest właśnie na odwrót..
Gdy jakiś zabieg sprawia ci ból, dyskomfort, łzy napływają do oczy,
a twoje piąstki się zaciskają, to wtedy tkanka mieśniowa ulega napięciu. Ciało nie dopuszcza tak intensywnych bodźców, a masażysta ma podwójną robotę, by wejść w tkankę głębiej. Dlatego wtedy jest głównie działanie powierzchowne, a po nim albo nie zobaczysz efektów, albo będziesz odczuwał jeszcze większy ból (o tym mówi reguła Arndt'a Schultza- za intensywny bodziec działa niekorzystnie, a nawet uszkadzająco).
A więc, najbardziej idealnie wchodzić stopniowo w tkanki. Nie bać się powiedzieć, jeśli coś nie jest ok. Pamiętaj, to twoje ciało, które ma prawo i powinno czuć.
Czuć indywidualnie. A kto jak nie ty wie co to znaczy? 😉
