28/04/2026
WARSZTAT REDUKCJI STRESU I ZARZĄDZANIA EMOCJAMI
22.05.2026 Piątek, godz. 17:00–20:00 | Czuła przestrzeń, wspólne bycie, realna zmiana
Czy czujesz, że stres zbyt często przejmuje kontrolę nad Twoim ciałem, emocjami i głową?
Zapraszam Cię na warsztat, który pomoże Ci zrozumieć stres, odzyskać spokój i nauczyć się, jak naprawdę zatroszczyć się o siebie.
CZEGO DOWIESZ SIĘ PODCZAS WARSZTATU?
Czym naprawdę jest stres i jak wpływa na Twój organizm, emocje i układ nerwowy
Jak emocje zapisują się w ciele – i co to oznacza dla Twojego zdrowia
Jak działa nerw błędny i dlaczego jego aktywacja to klucz do wyciszenia
Jak różnie wyrażamy emocje – inaczej złość, inaczej wstyd, inaczej lęk
Czym jest dziedziczenie emocjonalne i jak wpływa na nasz codzienny stan
Co to jest kinezjologia i jak pomaga „zdejmować stres z tkanek”
CO BĘDZIEMY ROBIĆ?
Ćwiczenia regulujące nerw błędny – szybkie techniki wyciszenia
Ćwiczenia oddechowe – proste i skuteczne sposoby na spokój w 2 minuty
Techniki mindfulness – obecność, uważność, ukojenie myśli
Gimnastyka kinezjologiczna – praca z ciałem i energią
Ćwiczenia emocjonalne – nauczysz się, jak opiekować się trudnymi emocjami w czuły, ale skuteczny sposób
Techniki rozluźniania powięziowego
CZEKA NA CIEBIE:
-3 godziny pełne wartościowej wiedzy i praktyki
-Kameralna, wspierająca atmosfera
Koszt uczestnictwa: 160 zł
Płatność przez sklep na stronie www.reholandia.pl
Miejsce: Reholandia ul. Lengowskiego 19 Olsztyn
Zapisy: tel. 508 669 461