Emilia Gal psycholog

30/07/2025

14/07/2025

🌿 KRAINA UWAŻNOŚCI 🌿

Już 18 sierpnia zapraszamy dzieci na warsztaty pełne spokoju i wyciszającej zabawy. Zajęcia pokazowe dla dzieci w wieku 7–9 lat będą magicznym wstępem do cyklu treningów uważności ruszających od września!

🧠 Podczas zajęć dzieci:
✨ uczą się skupienia na „tu i teraz”
✨ trenują koncentrację
✨ uczą się lepiej rozpoznawać swoje emocje i potrzeby
✨ rozwijają uważne słuchanie – zarówno siebie, jak i innych

👧🧒 Zajęcia dedykowane są w szczególności dzieciom z objawami/diagnozą ADHD

🗓️ 18 sierpnia 17:15–18:00
📍 Olsztyn, ul. Wyszyńskiego 2
💰 Koszt: 50 zł
📢 Liczba miejsc ograniczona – zapisy trwają!

🔔 Od września startujemy z pełnym cyklem spotkań terapeutycznych „Kraina Uważności”! To kompleksowy program rozwijania koncentracji i samoregulacji u dzieci w przyjaznej, grupowej formie.

📲 Kontakt i zapisy przez messenger

13/07/2025

✨ FEELINGS & FUN czyli emocje + angielski = super zabawa! 🇬🇧💛

Już 18 sierpnia o godzinie 16:00 zapraszamy dzieci w wieku 6–7 lat na wyjątkowe grupowe zajęcia, podczas których:

✔️ będziemy odkrywać świat emocji w przyjazny sposób
✔️ połączymy naukę z zabawą,
✔️ nauczymy się rozpoznawać i wyrażać emocje – i to wszystko w języku angielskim! 🇬🇧
✔️ stworzymy przestrzeń pełną dobrej energii, uważności i wspólnej radości

Zajęcia poprowadzę ja – Emilia. W Lumos jestem psycholożką ale prywatnie język angielski to moja pasja, którą rozwijam od wielu lat – przez długi czas wspierałam dzieci i młodzież w jego nauce. Tym razem będę mogła połączyć to co kocham, czyli angielski i psychologię podczas tych wyjątkowych zajęć ❤️

Wierzę, że emocje i relacje odgrywają ogromną rolę w procesie uczenia się, dlatego tworzę zajęcia, które wspierają rozwój emocjonalny dziecka i budują pozywną relację z językiem angielskim – poprzez zabawę, uważność i wspólne doświadczenia 💙

📍 Gdzie? Olsztyn, ul. Wyszyńskiego 2
📅 Kiedy? 18.08, godz. 16:00–17:00
💰 Koszt: 50 zł
📩 Zapisy przez Messenger – liczba miejsc ograniczona!

Czekam na Was z niecierpliwością! 🌟

13/07/2025

„Mamo, boję się…” Lęki u dzieci to nie wymysły – to sygnały.

Czy Twoje dziecko:
🔸 boi się zasypiać samo?
🔸 nie chce iść do szkoły?
🔸 mówi, że boli je brzuch przed ważnym dniem?

To mogą być objawy lęku, a nie lenistwa, manipulacji czy nadwrażliwości.

🧠 Mózg dziecka dopiero uczy się radzenia sobie z napięciem i stresem.
Czasem nawet niewielka zmiana w otoczeniu może być dla niego ogromnym wyzwaniem.

🤍 Zamiast:
❌ „Nie przesadzaj”
❌ „Nic się nie dzieje”
❌ „Nie ma się czego bać”

Spróbuj:
✅ „Widzę, że się boisz – jestem przy Tobie”
✅ „Opowiedz mi, co się dzieje w Twojej głowie”
✅ „Razem spróbujemy to oswoić”

📌 Lęk to emocja, którą można oswoić – ale trzeba ją najpierw uznać i zrozumieć..

09/07/2025

„Mój nastolatek mnie odpycha…”
…ale to nie znaczy, że Cię nie potrzebuje.

Okres dojrzewania to emocjonalny rollercoaster – zarówno dla dziecka, jak i rodzica.
💥 Gniew, wybuchy, milczenie, zamykanie się w pokoju…
To nie zawsze bunt. Często to niepewność, lęk, potrzeba autonomii i… bliskości – choć wyrażana zupełnie inaczej niż kiedyś.

🤝 Twoje dziecko wciąż Cię potrzebuje – tylko już nie na kolanach, ale obok, dyskretnie i bez oceniania.

🧠 W pracy z nastolatkami widzę jedno:
To, co wygląda jak „olewanie”, często jest wołaniem:
„Pozwól mi być sobą i nie zostawiaj mnie z tym samym”

Co możesz zrobić?
✨ Zachowaj spokój.
✨ Nie reaguj raniąco – reaguj empatycznie.
✨ Rozmawiaj, ale nie naciskaj.
✨ Bądź dostępny/a, nawet jeśli jesteś odpychany/a.

📌 Czujesz, że między Wami narasta mur?
Jako psycholog pomagam nastolatkom i ich rodzicom budować mosty – krok po kroku.

08/07/2025

🧠💬 „Niegrzeczne” dziecko? A może po prostu zestresowane, zmęczone lub niewysłuchane?

Jako psycholog dzieci i nastolatków często słyszę od rodziców:
👉 „On mnie nie słucha”
👉 „Ona ciągle się złości”
👉 „Z nim nie da się dogadać”

Ale za każdym trudnym zachowaniem stoi jakaś potrzeba.

🔍 Zamiast pytać: „Dlaczego on tak się zachowuje?”, spróbuj zapytać:
„Co on chce mi przez to powiedzieć?”

💡 Dzieci nie mają jeszcze takich narzędzi jak my – dorosli. Ich językiem są emocje, zachowania, reakcje ciała.
Czasem krzyk oznacza lęk.
Zamknięcie się w sobie – potrzebę spokoju.
Złość – niezrozumienie.

👂 Twoje uważne słuchanie może zdziałać więcej niż 100 kar.

📌 Potrzebujesz wsparcia?
Zapraszam na konsultację. Pomogę Ci zrozumieć, co naprawdę przeżywa Twoje dziecko.

08/07/2025

Zapraszam do zapisów na grupę skierowaną do dzieci z diagnozą lub objawami ADHD w wieku 7-9 lat 🩵

01/07/2025

Zapraszam! 🥰

Sierpień w Lumos 🪄zapowiada się wyjątkowo!

1️⃣ Moje dziecko idzie do szkoły - spotkanie dla rodziców (11 sierpnia g.17:30-19:30)

Podczas wydarzenia poruszymy tematy związane z gotowością szkolną, omówimy, na co zwracać uwagę, aby dziecko czuło się pewnie i komfortowo w nowym środowisku. Dowiecie się również, jak skutecznie wspierać Wasze pociechy na drodze edukacyjnej, budując ich pewność siebie, samodzielność i pozytywne nastawienie do nauki.

2️⃣ Planszówkowe spotkania (15.08 po warsztatach kreatywnych i 25.08 grupa młodsza)

Czy można uczyć się koncentracji, cierpliwości i współpracy… grając w gry? Zdecydowanie tak! To zajęcia, które łączą świetną zabawę z rozwijaniem kluczowych umiejętności szkolnych. Idealne zajęcia dla dzieci, które chcą dobrze przygotować się do przedszkolno-szkolnych wyzwań – przez to, co lubią najbardziej: grę i zabawę!

✔️ wiek: 5-6, 7-9 i 10-12 lat

3️⃣ Warsztaty kreatywne (15.08 g.10:30)

Wyjątkowe zajęcia dla dzieci, podczas których razem stworzymy różnorodne slime – od miękkiego i pachnącego po błyszczące i rozciągliwe! Będziemy je tworzyć na kilka sposobów, z użyciem przeróżnych składników. To nie będzie tylko świetna zabawa, ale także doskonała okazja do rozwijania kreatywności. Praca ze slime pozytywnie wpływa na emocje dzieci – pomaga im się wyciszyć, redukuje stres i napięcie, a jednocześnie uczy cierpliwości i skupienia.

✔️ wiek: 7-9 lat

4️⃣ Kraina uważności (18.08 g. 17:15-18:00)

Wyjątkowe zajęcia grupowe, podczas których razem odkryjemy tajemnice uważności i koncentracji. To magiczna podróż pełna zabaw i ćwiczeń, które pomogą dzieciom nauczyć się wyciszać i skupiać na chwili obecnej. Zajścia dedykowane dzieciom impulsywnym, z trudnością ze skupieniem uwagi.

✔️ wiek: 7-9 lat

5️⃣ Feelings & Fun (18.08 g.16:00-17:00)

Odkryj świat emocji podczas pełnych pozytywnej energii zajęć grupowych! Dzieci nie tylko będą się świetnie bawić , ale także nauczą się rozpoznawać i wyrażać uczucia w języku angielskim. To idealne połączenie nauki i zabawy, które sprawi, że nauka języka i rozmowy o emocjach staną się fascynującą przygodą.

✔️ wiek: 6-7 lat

6️⃣ Eksperymentalne emocje (22.08 g.16:30 i g. 17:30)

Czy emocje można zbadać? Jak wygląda złość? A jak pachnie radość? Na tych zajęciach dzieci odkrywają świat emocji… przez eksperymenty!
To wyjątkowe zajęcia, które łączą naukę z rozwojem emocjonalnym – w lekkiej i zabawowej formie.

✔️ wiek: 7-9 i 10-12 lat

7️⃣ Będę uczniem. Zajęcia dla dzieci rozpoczynających szkołę (25.08 g.17-18)

Pierwszy dzwonek zbliża się wielkimi krokami? Na tych zajęciach wspieramy dziecko emocjonalnie i społecznie przed rozpoczęciem szkoły. Wspólnie rozmawiamy, bawimy się i przygotowujemy na to, co czeka je w szkole – spokojnie, krok po kroku.

✔️ wiek: 6-7 lat

28/06/2025

Wiem, że wielu z Was czeka na wrześniowy cykl Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), zapraszam do zapisów już dziś! 🤗

27/06/2025

Nowy rozdział....

z radością dzielę się z Wami ważną informacją – już niedługo na mapie Olsztyna powstanie nowe miejsce stworzone z myślą o wsparciu psychologicznym dzieci i nastolatków, którego będę częścią! 🥰

Zapraszamy do obserwowania strony, wkrótce więcej informacji ⬇️
https://www.facebook.com/share/1BenUwY6TE/?mibextid=wwXIfr

26/06/2025

Kilka kadrów z ostatnich dni w gabinecie...
To właśnie tu dzieją się rzeczy magiczne ✨🪄Czasem jest to jedna narysowana łza, innym razem śmiech podczas gry, który przerywa ciszę lęku. To przestrzeń, gdzie można się pomylić, złościć, śmiać i uczyć na nowo, że każda emocja jest w porządku 🤗