Monika Wojczulanis terapia, joga

Monika Wojczulanis terapia, joga Monika Wojczulanis – psycholog, nauczycielka jogi i medytacji, terapeutka rodzinna, systemowa i Otwartego Dialogu.

Na co dzień wspieram osoby dorosłe, nastolatki, pary i rodziny. Łączę wiedzę psychologiczną z pracą z cialem i oddechem.

Strasznie dziś zatęskniłam za morzem....ostatnio byłam w czerwcu .....I już chcę znowu...Uwielbiam te momenty gdy moge s...
28/08/2025

Strasznie dziś zatęskniłam za morzem....ostatnio byłam w czerwcu .....I już chcę znowu...
Uwielbiam te momenty gdy moge słuchać szumu fale i czuć piasek pod nogami....

Morze ma w sobie coś niezwykle uzdrawiającego. 🌊
Szum fal działa, jak kołysanka dla duszy – rytmiczny, powtarzalny dźwięk, który uspokaja myśli i przywraca oddechowi naturalny rytm.

Patrząc na bezkres wody, nagle to, co trudne i głośne w środku, zaczyna cichnąć.
Morze przypomina, że życie płynie – nie musimy wszystkiego kontrolować, możemy czasem po prostu być, zanurzeni w chwili.

Fale zabierają napięcie, jakby obmywały nie tylko brzeg, ale i nasze wnętrze. A każdy krok po piasku to zaproszenie do lekkości, prostoty, powrotu do siebie.

To dlatego tak dobrze być przy morzu – bo uczy ciszy, która nie jest pustką, lecz przestrzenią pełną życia. 🌅

Ślady na piasku przypominają, że każdy krok jest częścią naszej drogi.
Czasem stawiamy je pewnie, innym razem wahając się… ale zawsze idziemy dalej.

Rozwój nie jest linią prostą. To fale, które przypływają i odpływają. To chwile, gdy stoimy w ciszy, i momenty, gdy życie niesie

Zatrzymaj się.
Weź oddech.
Spójrz na swoją ścieżkę z czułością.
Bo piękno drogi tkwi w tym, że jest Twoja. 🌊✨

Tęsknię za morzem....może czas znów tam się wybrać?

👉 A Ty – jak dziś czujesz swoją drogę, a może za czym tęsknisz?
😘😘

A dziś na niebie taka puchatość🩵Całe niebo, usłane małymi białymi obłoczkami jak z waty cukrowej.To nie są obłoki, które...
26/08/2025

A dziś na niebie taka puchatość🩵
Całe niebo, usłane małymi białymi obłoczkami jak z waty cukrowej.
To nie są obłoki, które gdzieś gonią. To małe, białe, puchate punkty spokoju rozsiane po niebie – jakby chciały przypomnieć, że nie zawsze trzeba być w ruchu.

Czasem siła tkwi właśnie w zatrzymaniu.
W tym, by być – bez pośpiechu, bez presji, bez „muszę”.

Tak jak one – lekkie i obecne – możesz dziś pozwolić sobie na chwilę oddechu. Bo niebo nie zawsze opowiada o drodze… czasem opowiada o byciu. ☁️✨

👉 A Ty – kiedy ostatni raz pozwoliłeś/aś sobie po prostu zatrzymać się?

Czasem wydaje nam się, że joga potrzebuje specjalnych warunków – idealnej sali, ciszy, świec i maty. A prawda jest taka,...
25/08/2025

Czasem wydaje nam się, że joga potrzebuje specjalnych warunków – idealnej sali, ciszy, świec i maty.
A prawda jest taka, że jogę można praktykować wszędzie i o każdej porze. Wystarczy otwartość serca, głowy i umysłu. 🌿

Nie potrzebujesz maty, żeby poczuć swój oddech.
Nie potrzebujesz pozycji z podręcznika, by zatrzymać się na chwilę i zauważyć swoje ciało. Wystarczy obecność i uważność – w kuchni, w autobusie, na spacerze na stromych schodach też może być😍
Tak jak tu, na fotografii w pięknej Przestrzeń - Grom

Zawsze powtarzam na zajęciach, że joga zaczyna się tam, gdzie jesteś.
I że najważniejsze jest to, co dzieje się w Tobie, a nie wokół Ciebie🙏✨

Namaste 🩷

Pogoda szaleje, w lato mamy jesień pada i pada...ale wystarczylo z Magda Grabowska schować się pod różowym parasolem  i ...
24/08/2025

Pogoda szaleje, w lato mamy jesień pada i pada...ale wystarczylo z Magda Grabowska schować się pod różowym parasolem i od razu zrobiło się weselej – takie chwile przypominają, że szczęście można znaleźć wszędzie, jeśli tylko patrzymy sercem. ☂️💖

W sobotę odwiedziłyśmy Przestrzeń - Grom, gdzie będę miala okazję i ogromną radość, poprowadzić we wrześniu mój autorski warsztat, Uwolnij Swoje Emocje - link do warsztatu w komentarzu🥰

Miejsce jest to niezwykłe i magiczne, wypatrujcie od jutra relacji z tej cudownej przestrzeni.
Dziś, jeszcze wszystko się we mnie układa i integruje, bo miejsce to jest dla mnie wyjątkowe i ważne, łączy przeszłość i teraźniejszość.
Wypełnia mnie wdzięczność, że Wszechświat skierował moje działania w to miejsce.
Dziękuję Madziu za wspólne bycie w tym😘

Dziękuję, Dziękuje, Dziękuje 🙏🩷
Namaste🙏

23/08/2025

Uziemianie, to prosty sposób, by wrócić do równowagi.
Wystarczy zdjąć buty i poczuć pod stopami trawę czy ziemię☘️🌿
Oddychaj głęboko, skup się na doznaniach w ciele i pozwól sobie być tu i teraz.
Natura wycisza i przywraca spokój.

Namaste, dobrego dnia w połączeniu i w czuciu🙏

A na koniec tygodnia i zbilżajacy się koniec dnia najlepsza jest, medytacja. Medytacja to podróż w głąb siebie 🌙W ciszy ...
22/08/2025

A na koniec tygodnia i zbilżajacy się koniec dnia najlepsza jest, medytacja.

Medytacja to podróż w głąb siebie 🌙
W ciszy odnajduję przestrzeń między myślami, gdzie wszystko staje się jasne, lekkie i pełne sensu.

To tam rodzi się spokój, którego nie da się znaleźć nigdzie indziej – tylko w sercu, w chwili obecnej ✨

Dla mnie medytacja to czas, kiedy naprawdę mogę być sobą 🌿

Nie muszę nic robić, nigdzie gonić. Wystarczy kilka oddechów, by poczuć spokój, który noszę w sobie cały czas.
To przypomnienie, że wszystko, czego szukam na zewnątrz, już mam w środku🌸

Medytacja uczy nas obecności i uważności🌞
W ciszy odkrywamy swoje myśli, emocje i serce – i uczymy się ich nie oceniać, a przyjmować.
Każdy oddech staje się okazją do głębszego zrozumienia siebie i świata. ✨

Więc poświęć sobie i dla siebie, te kilka minut i zrób te kolejne punkty:

1. Usiądź wygodnie, wyprostuj plecy, zamknij oczy.

2. Skieruj uwagę na swój oddech. Obserwuj wdech i wydech, nie zmieniając ich rytmu.

3. Jeśli pojawią się myśli, zauważ je bez oceniania i delikatnie wróć do oddechu.

4. Poczuj Swoje całe ciało, poczuj przestrzen w Swoim ciele, rozluźnij się jednocześnie bądź wyprostowany i uważnym.

5. Skieruj uwagę na Swoje serce i oddychaj do serca, tam jest źródło, miłość najsilniejsz wibracja wszechświata.

6. Poczuj że Jesteś, Bądź, Czuj, Jesteś to wystarczy.

7. Na koniec weź kilka głębokich wdechów i wydechów, otwórz oczy, zachowując spokój i obecność.

Namaste🙏Shanti, Shanti, Shanti🙏

Czasem po całym dniu pracy nie potrzeba już niczego więcej… Wracasz do domu, wychodzisz na balkon i ten widok sam otula ...
21/08/2025

Czasem po całym dniu pracy nie potrzeba już niczego więcej…
Wracasz do domu, wychodzisz na balkon i ten widok sam otula Cię spokojem 🌅✨.

Chwila zatrzymania, oddech, wdzięczność – i nagle świat staje się prostszy, piękniejszy, bardziej kojący.

Dziękuję 🙏🩷

W naszej drodze rozwoju często pojawia się moment zatrzymania – tak, jakbyśmy stanęli przed drzwiami czy bramą. To grani...
20/08/2025

W naszej drodze rozwoju często pojawia się moment zatrzymania – tak, jakbyśmy stanęli przed drzwiami czy bramą. To granica między tym, co już znamy, a tym, co nowe i nieodkryte.
Ten moment zatrzymania, jest konieczny i potrzebny, by pogłębić swoją świadomość procesu w jakim jesteśmy. Jest potrzebny do głębszego czucia i rozumienia naszej drogi.

Przejście przez bramę to symbol odważnego kroku ku przemianie. To gest, w którym zostawiamy za sobą ciężar przeszłości i otwieramy się na świeżą przestrzeń możliwości

Każdy z nas nosi w sobie taką bramę. Przekroczenie jej wymaga zaufania – do siebie, do procesu, do życia 🌿

Bramy w naszym życiu pojawiają się wtedy, gdy jesteśmy gotowi.
Nie chodzi o to, by czekać na idealny moment –
chodzi o to, by mieć odwagę zrobić krok.

👉 Dziś zapytaj siebie: - przed jaką bramą stoisz, przez jaką bramę chcesz przejść?

Gdy słońca nie ma zbyt dużo i tęsknisz za nim....zrób sobie sam słońce🌼💛Dobrego Dnia Kochani 😘Namaste🙏🌼
20/08/2025

Gdy słońca nie ma zbyt dużo i tęsknisz za nim....zrób sobie sam słońce🌼💛

Dobrego Dnia Kochani 😘
Namaste🙏🌼

Spacer w lesie po pracy 🌲🚶‍♀️ może stać się formą medytacji w ruchu i głębokiego relaksu.Wystarczy zwolnić krok 🐢, zauwa...
19/08/2025

Spacer w lesie po pracy 🌲🚶‍♀️ może stać się formą medytacji w ruchu i głębokiego relaksu.

Wystarczy zwolnić krok 🐢, zauważyć szelest liści pod stopami 🍂, oddech drzew 🌳 i śpiew ptaków 🎶🐦.

Kontakt z naturą pomaga wyciszyć myśli, rozluźnić ciało i uwolnić napięcia nagromadzone w ciągu dnia.

Taki spacer nie tylko regeneruje, ale też przywraca równowagę i lekkość pozwalając wrócić do siebie z nową energią 🔋🌿.

Adres

Plac Jedności Słowiańskiej 1
Olsztyn
10-900

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monika Wojczulanis terapia, joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Monika Wojczulanis terapia, joga:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria